Metabolismo narriadura eta gorputzak glukosa xurgatzeko duen ezintasuna izanez gero, pazienteek eguneroko dietara erantzukizun handiz hurbildu behar dute. 2 motako diabetesa duen aza toki berezia hartzen du diabetiko baten menuan. Adituek ziurtatzen dute barazki dietetiko hau pazienteen mahaian egon daitekeela murrizketa berezirik gabe. Zein dira azarak dituen abantailak, eta zer nolako eragina du gorputzean?
Aza freskoa 1 eta 2 motako diabetikoentzako
Barazki erreginak aza izeneko arrazoi onagatik. Azido askorbikoa duen kantitate errekorra dauka. Honek ere iraungo du biltegiratze luzea egin ondoren. Barazki hosto freskoek mikro eta makro elementu ugari dituzte, A bitaminak, B, P, K, azido organikoak, antibiotiko naturalak, entzimak, dieta zuntzak.
Diabetes mellitus-en, "Lorategiko erregina":
Diabetesaren eta presioen gehikuntzak iraganeko gauza izango dira
- Azukrea normalizatzea95%
- Ildo-tronboia ezabatzea - 70%
- Bihotz taupada indartsua ezabatzea -90%
- Hipertentsio arteriala kentzea - 92%
- Egunean zehar energiaren hazkundea gauez lo egitea hobetuz -97%
- odolean glukosa eta kolesterol txarra murrizten ditu;
- pankreako jarduera sustatzen du, intsulinaren produkzioa hobetzen du;
- bihotzaren sistema indartzen du;
- konposatu kaltegarriak eta gehiegizko fluidoak kentzen ditu gorputzetik;
- gantza erretzea sustatzen du, bereziki garrantzitsua diabetiko obesientzako;
- odol presioa normalizatzen du;
- prozesu metabolikoak egonkortzen ditu;
- larruazala gaztetzen laguntzen du.
Aza zuria
Aza mota hau urteko edozein unetan dendan aurki daitezkeen barazki merkeenen artean dago. 2. motako diabeterako aza zuria etengabe jatea gomendatzen da. Landareek azukre eta almidoi kantitate minimoak dituzte. Gainera, honako hau da:
- immunitatea indartzen du;
- odolaren konposizioa hobetzen du;
- pisua galtzen laguntzen du;
- hesteak garbitzen ditu.
100 g ditu 28 kcal.
Azalorea
Ez da gutxiagok jotzen diabeterako. Baina ez da hain ezaguna urtaroaren ondorioz. Ezaugarri hauek direla eta balioetsi da:
- azalorea egitura delikatua hesteek erraz xurgatzen dute. Ez du muki gastrikoa narritatzen, beraz, gibeleko gaixotasunekin, giltzurruneko patologiekin eta behazunarekin batera segurtasunez jan daiteke;
- dauka lurrunkorra, zirkulazio-sistema hobetuz. 1 motako eta 2 motako diabetesa dutenekin, gaixoek aterosklerosi eta kolpeak jasan ditzakete; azaloreak azalpenak saihesten ditu eta diabetikoaren immunitatea sendotzen du;
- Konposatu organiko bakarra sulforaphane azalorea aurkitu zen. Minbiziaren aurkako eta minbiziaren aurkako propietateengatik da famatua;
- Produktuak proteina natural ugari ditu. Bigarren motako diabetean proteinen metabolismoa nahasten da eta azaloreak orekatu egiten du;
- bitamina U bere osaeran entzimenen sintesia eta digestioa egonkortzen ditu;
- Ohiko erabilerarekin, kolesterol kontzentrazioa jaitsi egiten da.
100 g produktu gordin bakoitzeko, 30 kcal. Baina aza mota hau ez da banakako intolerantziarako eta gota lortzeko.
Brokolia
Barazki hau modu egokian hartzen da mantenugaien biltegian. Nutrizionistek ongi etorria dute 2 motako diabetesa duen gaixo baten dietan. Brokolia jaten da haurrentzako eta helduentzat. Landare hipoalergeniko harrigarri hau proteina lurrunkor eta erraz digerituez beteta dago. Diabetesean, organo eta sistema guztien jarduera eten egiten da, beraz, garrantzitsua da gorputza sasoi onean mantentzea eta mineral eta bitamina bitarrekin saturatzea. Brokolia oso lan ona da.
- Barazki honetako C bitamina zenbait zitrikoetan baino gehiago da;
- provitamina A azenarioetan bezainbeste;
- U bitaminak ez du ultzera peptikoaren garapena eta larritzea ahalbidetzen;
- B bitaminak nerbioak lasaitzen ditu, garunaren jarduera hobetzen du, loa normalizatzen du.
Brokolia erregularki erabiltzeak diabetesa duen gorputzean positiboki eragingo du.
Aza gorria
Bere hostoak U eta K. bitaminaz betetzen dira aza gorriko platerak erabiliz, ziur egon zaitezke gorputzak, 2 motako diabetesa ahulduta, indarra lortuko duela eta substantzia baliagarriekin saturatuko dela. Digestioaren lana hobetu egingo da, odol hodiak elastikoagoak bihurtuko dira eta horrek odol presioaren jauziak ekidingo ditu. 100 g produktu ditu 24 kcal.
2. motako diabetesa
Nutrizionista gehienek uste dute diabeterako janari krematsua behar bezala egosi ez dela soilik, beharrezkoa dela. Produktu hau substantzia azido organikoekin, bitaminekin, mineralez betetzen da. Bere konposizio indartsua dela eta, posible da bihotz eta baskular patologiak arrakastaz aurre egitea, adibidez, angina pektoriala eta bihotzekoa. Diabetikoek jende osasuntsuena baino maizago jasaten dute gaixotasun horiek.
Txerrikietan aurkitutako gatz alkalinoak odol-konposizioa normalizatzen dute, eta horrek nabarmen murrizten du proteina-hormonen beharra. Barazkiak jatea sistematikoki, diabetesa duten pertsonak:
- immunitatea sendotu;
- nerbio sistema sendatzen du
- metabolismoa egonkortzea;
- garbitu toxinen gorputza;
- Pankrearen funtzionamenduan lagundu;
- hesteetako jarduera aktibatu;
- normalizatu bihotzeko jarduera;
- odola normalera eraman.
Adi, eraginkor eta energetiko egoteko, eguneko 200-250 g errea hartu behar duzu.
Diabetesarekin, aza-gatzua ez da hain erabilgarria. Odolean glukosa-kontzentrazioa murrizten laguntzen du, digestio-hodiaren oreka alkalinoa hobetzen du, pankrea estimulatzen du eta muki-mintza mikroflora osasuntsua eskaintzen du. Astean hiru aldiz mozkortutako 2-3 koilarakada baino ez dute minbiziaren prebentzio bikaina eta diabetiko nefropatia garatzea ekidingo dute. 100 g txingarretan, 27 kcal daude.
Algek diabetesa izan dezakete
Hau alga genero bat da, bestela kelp izenekoa. Itsaso ondoan bizi den jendeak, noizean behin, janari gisa erabiltzen ditu. 2. motako diabetesa itsas kalea ez da normala baino erabilgarria. Diabetikoentzako, ezinbesteko janaria da sendatzeko ezaugarri asko dituena:
- gorputzaren defentsak indartzen ditu;
- aminoazidoen hornikuntza eskaintzen du;
- odola garbitzen du;
- idorreria eta kolitisak arintzen ditu;
- larruazalaren egoera hobetzen du;
- eraginkortasuna handitzen du;
- ebakuntza ondoren gaixoen egoera hobetzen du;
- diabetesarekin lotutako gaixotasunak garatzea ekiditen du.
Itsas kareak intsulina naturalaren produkzioa sustatzen du. Itsaski azido tartroniko aberatsa da, plaka aterosklerotikoen ontzi txikiak eta kapilarrak garbitzen dituena. 2. motako diabetesa modu konplikatuetan, aza ikusmena hobetzen du eta begi gaixotasunak garatzea ekiditen du. Algak jan ez ezik, larruazaleko zauriei ere aplikatu behar zaizkie.
Alga marinatu eta lehortu egiten da. Prozesatze teknologiak ez du eraginkortasunik eragiten. 1 eta 2 motako diabetes mellpusarentzako alga-arau optimoa astean bitan 150 g da. Dosi hori handitu daiteke. Algaren erabilera kopurua gaixotasun motaren araberakoa da. Zeure buruari kalterik egin ez diezaion, hobe zure medikuari kontsultatzea.
Errezeta batzuk diabetikoentzako
Diabetikoei eskaini diezaieke aza plater ugari. Hauek guztiak gustu, usaimen eta testura aldetik alda daitezke. Bat egiten duten baldintza bakarra azukrerik ez izatea, konposizioan gutxieneko espeziak eta koipea izatea da.
- Landare zopa. 1-2 patata zuritu eta zatituta daude. Tipula txikituta dago. Birrindu azenarioak. Guztiak ur irakinetan murgilduta daude. Brokolia pixka bat, hainbat azalore infloreszentzia, birrindutako aza zuria jaisten dira bertan. Barazkiak irakiten direnean, zopa gazitua da. Dastatzeko, landare olio koilarakada bat gehitu dezakezu.
- Barazkiak. Erremolatxa, patata, azenarioak egosi, zuritu eta moztu egiten dira. Gehitu tipula eta pipermina. Nahastu guztiak, landare olioarekin eta gatz pixka batekin.
- Ebakiak azarekin. Oilasko egosia, azenarioa, aza, tipula, irabiagailuan ehotzeko. Gehitu gatza, arrautza eta irina haragi xehatuan. Ebaki ebakiak eta zabaldu zartagin batean olio landareaz koipeztatuta. Egosi su motelean 10 minutuz alde bakoitzean.
Contraindications
Behar bezala erabiltzen ez den edozein produktu arriskutsua izan daiteke osasunerako. 2. motako diabetes mellitus-ek gaixotasun hauei buruzkoa da; tratamendua ez da drogetan oinarritzen, elikadura egokia baizik. Beraz, kontraindikazio guztiak kontuan hartu behar dira produktu jakin bat dietan sartzerakoan.
Aza freskoa eta baratxuria ez da gomendagarria:
- intolerantzia indibiduala;
- digestio urritasuna;
- pankreatitis;
- ultzera peptiko larria;
- edoskitze.
Itsas kalea ez da jan behar:
- haurdunaldia;
- nephritis;
- biriketako tuberkulosia;
- dialisi hemorragikoa;
- giltzurrunetako gaixotasuna;
- gastritis;
- abrasions.
Aza diabeterako dietetan sartu behar da. Ongizatean eragin positiboa du eta gosea primeran asetzen du. Barazkiak nekatu ez daitezen, sukaldean esperimentatu ahal izango duzu, produktu hau edozein modutan erabilgarria baita.
Beste produktuei buruzko artikuluak:
- Tipula eta 2 motako diabetesa;
- Diabetikoentzako kalabazen onurak eta kalteak.
