Glukosaren adierazleen jarraipen sistematikoa gomendagarria da pertsona guztientzat, batez ere 50 urteko adina muga gainditu dutenak eta diabetesa garatzeko arriskua dutenak. 3,3-5,5 unitateko balioak normaltzat jotzen dira energia trukatzea trabarik gabe gertatzen denean. Odoleko azukrea 13 unitate bada, horrek osasuna arriskuan jar dezake, horrelako zenbakiekin organo eta sistema guztiak gaizki funtzionatzen hasten baitira. Odol hodiek, urogenitaleek, nerbioek, bihotzeko sistema kaltetzen dute, larruazala eta ikusmena jasaten dute Zer egin eta nola lagundu diezaioket gaixoari?
Odol Azukrea 13 - Zer esan nahi du
Aurretik diabeterik izan ez duen pertsonaren batean, odol azterketen emaitzek 13,1 eta handiagoa izan duten marka etsigarria erakusten badute, hau gerta daiteke:
- pankreasari eragiten dion gaixotasun onkologikoa edo hantura;
- Gainkarga psikoemozionala;
- sistema endokrinoaren nahasteak;
- gibeleko eta giltzurruneko patologiak;
- aldaketa hormonalak (adibidez, menopausia, haurdunaldia);
- diabetearen agerpena.
Diagnostikoa baieztatzeko, beharrezkoa da azterketa berriro egitea eta azterketa osagarria egitea. Horren emaitzek, zalantzarik gabe, erakutsiko dute tratamendua nola egin behar den eta etorkizunean antzeko fenomenoak ekiditeko zein sendagai hartu behar diren.
Diabetesaren eta presioen gehikuntzak iraganeko gauza izango dira
- Azukrea normalizatzea95%
- Ildo-tronboia ezabatzea - 70%
- Bihotz taupada indartsua ezabatzea -90%
- Hipertentsio arteriala kentzea - 92%
- Egunean zehar energiaren hazkundea gauez lo egitea hobetuz -97%
Odolean glukosa 13,9-ra igo daiteke diabetikoan:
- dieta urratzea;
- azukrea gutxitzen duen drogaren sarrerarekin edo administrazioarekin saltatzea;
- inaktibitate fisikoa;
- desoreka hormonalak;
- alkohol eta tabako gehiegikeria;
- zenbait botikaren erabilera;
- gibeleko gaixotasunak, giltzurrunak, pankrea;
- gaixotasun birikoak eta infekziosoak.
Odolean glukosa 13.2-13.8 eta handiagoa da, eta berehala egonkortu behar den egoera nahiko arriskutsua da.
Beldur izan behar ote nuen?
Glukosa-kontzentrazio altuak denbora luzez jarraitzen badu, horrek ondorio larriak ekar ditzake:
- oin diabetikoa;
- ultzera trofikoa, ekzema;
- gangrene;
- artikulazioetako gaixotasunak
- aparatu glomerularrean eta giltzurruneko parenchyma kalteak;
- hipertentsio;
- begi-erretinaren kalteak.
Odol azukrea 13 dela baieztatzen bada, dieta jakin bat jarraitu behar duzu, ariketa egin, espezialista batek agindutako botikak hartu. Horrek konplikazio arriskutsuak garatzea ekidingo du, eta askotan gaixoaren ezintasuna edo heriotza eragiten dute.
Diabetesaren seinale nabarmenetatik, badaude:
- urination maiz
- aho lehorra
- egarria etengabe sentitzea;
- gorakoak, goragalea;
- indargabetasuna, letargia, nekea areagotzea;
- arnasa hartzeko zailtasunak.
Zenbat eta lehenago pertsona batek bere osasunari arreta jarri, hobe.
Zer egin azukre maila 13tik gorakoa bada
Adierazle egonkorrak 13.3-13.7 mailara igo eta gero, endokrinologoa egiten da tratamenduan. Terapia patologia motan oinarritzen da, bere garapenaren arrazoiak, gaixoaren bizimodua. Lehenengo diabetesa intsulina aldizkako administrazioa behar da, karbohidratoak zelula mailan xurgatu ahal izateko. Injekzioen dosia eta maiztasuna banaka kalkulatzen dira. Bigarren motaren arabera, tratamenduaren printzipioak, neurri handi batean, patologiaren kausaren araberakoak dira.
Izendatu arabera:
- osasun elikagaiak;
- hezkuntza fisikoa;
- ohikoak ez diren errezetak (dekozioak, infusioak, etab.).
Glukosa dietetikoaren murrizketa
Azukre-edukia 13,4 edo handiagoa izanik, edozein blueberry fruta jateak egoera normalizatzen lagunduko du (eguneko 200 g baino gehiago ez). Glukosidoak eta tindaketa agenteak ditu. Gainera, sendabelar dekorazio bat prestatu daiteke landarearen hostotik: lehengaien koilara txiki bat irakiten ari da ordu erdiz irakiten duen edalontzi batean. Hartu edalontzi baten herena hiru aldiz / egunean.
Zer egiten dute diabetikoek azukre altuarekin? Diabetesarekin, prozesu metaboliko guztiak eten egiten dira eta, beraz, berreskuratu behar dira elikagai osasuntsuak janda. Adibidez, pepino freskoek intsulina bezalako substantziak dituzte pulpetan eta gosea murrizten dute.
Ez da hain baliotsua izango pazientearen menuan:
- Buckwheat. Bere aleak garbitu, lehortu eta zartagin batean erretzen dira, eta gero lurrean jarriko dira kafe-erregailuan. Lortutako irinaren 2 koilarakada kefir edalontzi batean isurtzen dira, gauean insistitu eta egunean behin janariak hartu aurretik.
- Jerusalemgo alkatxofa 1-2 pzetan garbitu eta kontsumitzen da. tratamendu gastrointestinalaren prozesuak normalizatzeko –Jerusalemeko orburuak diabetearen onurak.
- Aza zukua egunean bi aldiz edaten da edalontzi erdi batean, eta horrek gorputza bitamina eta mineral konplexuez aberastuko du, hanturazko suak geldituko ditu.
- Patata zukua egunean 120 ml hartzen da otorduak baino ordu erdi lehenago. Digestio normala ziurtatuko du, azukre txikiagoa, 13,5 unitate eta hortik gorako maila lortuz;
- Landare zukuak (adibidez, azenarioa, tomatea) edan daitezke ongizatea hobetzeko, baina egunean bi edalontzi baino gehiago ez.
- Garagarra eta oatmeal. Osoko laboreen laboreak patologia askotan erabil daitezke, hala nola diabetes mellitus. Menuan zekaleak, garia, arroza marroia izan daitezke.
Hipergluzemia iraunkorra duten elikagai guztiak hiru kategoria handitan banatzen dira:
- Baimenduta dago erabiltzeko inolako mugarik gabe: tomateak, errefautxoak, pepinoak, aza, azenarioak, fruta berdeak, perretxikoak, fruitu lehorrak. Ur minerala, tea eta kafea edarietatik bereiz daitezke.
- Erabilera mugatua: gantz gutxiko arrain eta haragi barietateak, patata, pasta, zerealak, esne edariak, gazta gazta, ogia.
- Debekatuta dago: koipeak, frijituak, gozokiak, fruitu lehorrak, maionesa, edari azukredunak, alkohola, izozkia. Barazki izoztuak eta fruituak saihestu behar dira, baita kontserbazioa ere. Horietan azukre findua gehitu zen - debekatutako elikagaiei buruz gehiago.
Elikagaiak 5-6 harreratan banatu beharko lirateke, aldi berean, zati txikietan, gosea nabaritzen denean. Adituek gomendatzen dute menua aldez aurretik prestatzea, aste bat lehenago, kaloria edukia eta karbohidratoen bolumena egokitzeko.
Azukrea normala mantentzeko beste modu batzuk
Diabetikoentzako dieta zorrotza izan arren, odolean dagoen azukre-edukia handitu edo gutxitu daiteke zenbait baldintzaren arabera:
- adierazleek jan ondoren ordubete edo bi handitzen dira;
- esfortzu fisikoan zehar, glukosa odoletik zeluletara askoz ere modu aktiboagoan dator eta horrek odolean duen edukia murrizten du;
- hilekoaren zikloak gorabeherak eragiten ditu hondo hormonalen aldaketen ondorioz;
- estres faktoreek gorputza energia eta indarra kentzen dituzte. Norberarengandik babestea ezinezkoa den arren, ariketa lasaiak, meditazioak eta yoga bidez emozio txarrak nola bizi diren ikasi behar duzu;
- alkoholak eta tabakoak gorputzak intsulina ekoizteko gaitasunean eragiten du, beraz, ahalik eta azkarren utzi behar dituzu, zure ahuleziak eta ohitura txarrak adierazi gabe;
- ia botika guztiek azukre tasetan eragina izan dezakete, beraz, espezialista batekin kontsultatu drogak erabili aurretik.
Sarritan, publizitateko leloak komunikabideetan agertzen dira horrelako produktu edo droga batek diabetesa mellitus sendatzen laguntzen duela baieztapenarekin, baita 13, 15, 20 mmol / l zenbakiekin ere. Askotan proba zientifikorik eta frogarik ez duten mito bat besterik ez da. Beraz, hobe da hainbat espezialistekin kontsultatzea adierazpen ozenekin sinatu aurretik.
Prebentzioa
Azukrearen balioak maila kritikoetara iritsi ez daitezen, esaterako, 13,6ra arte, hipergluzemian ustekabeko jauzia egiten laguntzeko jakin behar duzu:
- beti eraman droga hipogluzemikoa;
- Ez jan digestio azkarreko karbohidratoak egoera egonkorrean egon arren;
- saiatu alkoholaren kontsumoa minimizatzen;
- kontrolatu intsulinaren dosia, otorduak baino lehenago ematen dena eta botikaren kopuru egokia modu independentean kalkulatu ahal izateko;
- Jakin zure azukre kopurua, odol glukosa neurgailu eramangarriak lagun dezakeela. Gailu hau erabiliz, hiperglizemia kentzeko neurri puntualak har ditzakezu.
Garrantzitsua da ariketa fisikoetan aritzea: igeriketa, mendi-ibiliak, ariketa fisikoa (gutxienez egunean ordu erdi, astean bost aldiz). Azukrearen maila ere neurtu behar da. Ariketa zehar gaixotasun jakin batzuekin gora egin daitekeenez, gorputzak glukosa are gehiago isurtzen du odolera.
<< Уровень сахара в крови 12 | Уровень сахара в крови 14 >>
