Pertsona batek kolesterola igo badu, normalean, alkohola edatea ez dago debekatuta, baina kopuru moderatuetan.
Alkoholak kolesterolaren eragina identifikatzea helburu zuten ikerketek erakutsi zuten alkohol kontsumo moderatua duten maila hori 4 mg / dl handitu daitekeela.
Alkohola edaten dutenek baina kolesterola jaisteko drogak hartzen dituzten pertsonek jakin beharko lukete alkoholak drogen bigarren mailako efektuak areagotu ditzakeela, hala nola, lotsa.
Kolesterol altuarekin alkohola edatea baimentzen da, baina neurria zorrotz errespetatuz. Alkohol bolumen moderatuek gaixotasun larriak agertzea ekidin dezakete, hala nola, bihotzeko gaixotasunak, bihotzeko muskuluak, trazuak eta arlo horretako beste hainbat nahaste. Gainera,% 25-40 murrizten da alkohol-kontsumo moderatua duten istiluen arriskua.
Aldi berean, alkohol dosi handien kontsumoa ez da kolesterola handitzen, baina triglizeridoen maila handitzen dute eta horrek garuna, gibela eta bihotzaren funtzionamenduan nahasteak sortzen ditu.
Pertsona batek egunean 1 edo 2 alkohol baino gutxiago kontsumitzen ez badu, alkoholetik dieta erabat baztertu beharko litzateke.
Kolesterol eta alkohol altua
Medikuek alkohol kantitate moderatua edatea gomendatzen dutenean, egunean 2 edari esan nahi du gizonentzat eta 1 edari emakumeentzako.
Edarien alkohol-edukia desberdina denez, edariaren errazio kopurua aldatu egiten da. Medikuek alkohola edaten badute, horrelako edariak eta dosiak esan nahi dituzte:
- 150 ml ardo
- 300 ml garagardo
- Zortzi graduko likorea edo 40 ml alkohol hutsaren 40 ml.
Alkohol kontsumoak HDL kolesterola handitzen du, hau da, kolesterol "ona", baina ez du kolesterol "txarra" - LDL maila murrizten.
Zientzialarien ikerketek erakutsi dute HDL kolesterola 4 mililitro inguru igo dela dezilitro bakoitzeko, betiere alkohol dosi moderatuak erabiltzen badira.
Alkohola gehiegiz gero, horrelako arazoak topatuko ditu:
- Gibelean eta bihotzean muskuluan dauden kalteak;
- Handitzeko odol presioa;
- Triglizerido handitu.
Hala ere, alkohol kontsumo moderatua izanda, triglizeridoak% 6 inguru handitzen dira. Triglizerido ugari duten pertsonek ez dute alkoholik hartu behar.
Kolesterol handia duten alkoholak edatearen ondorio osagarriak
Edari alkoholikoek kolesterola jaisteko drogen eraginkortasuna eragin dezakete. Gainera, lipidoak jaisteko zenbait sendagaik lotsa edo nekea eragin dezakete. Alkohola gai da bigarren mailako efektuak hobetzeko.
Ondorioak gabe alkohola edateko, hori zure medikuarekin eztabaidatu behar duzu. Elkarrekin erabakitzen duzu zein egoeratan kalterik egingo ez duten alkohol mota zehatzak.
Edariak eta kolesterolean dituzten eraginak
Whisky
Edari alkoholiko indartsua laboreen laboreetatik sortzen da; denbora luzez haritze upel berezietan zahartzen da Whiskyren indar tradizionala 40-50 gradukoa da.
Orokorrean onartzen da edariaren dosi moderatuak onuragarriak direla. Malt whiskeyak azido ellagikoa dauka. Azido hau oso antioxidatzaile indartsua da, bihotza eta odol hodiak babesteko funtzioak betetzen dituena eta larruazala zahartzea ekiditen duena.
Ezaugarri antioxidatzaileak ditu, edari alkoholiko batek kolesterolari aurre egiten dio. Azido elagikoak minbizi zelulak agertzea ekiditen laguntzen du, "erradikal askeen janaria" ere deitzen zaio.
Cognac
Edaria mahats ardo zuriaren destilazio bidez egiten da haritze upeletan. Edariaren indarra 40 gradutik gorakoa da.
Alkoholez gain, kognak etiler esterikoak, taninoa, azido organikoak eta taninoak ditu. Edariak antiinflamatorioen ezaugarriak ditu, gorputzak C bitamina kontsumitzeko gaitasuna areagotzen du.
Cognac, bere substantzia aktiboak direla eta, propietate antioxidatzaileak nabaritzen dira. Kolesterolaren eragin positiboa dute, baina edariaren zentzuzko dosi batzuekin, nahiz eta alkohol pancreatitisak garatu.
Ardoa
bereizteko:
- lehorra
- postrea
- gotortu
- distiratsuak
- Zuri-
- gorria
- arrosa.
Gotorlekua oso desberdina izan daiteke - 9 eta 25 gradu bitartekoa. Mahats ardoak substantzia baliagarri ugari ditu, batez ere antioxidatzaileak eta bitaminak.
Antioxidatzaileen gehienezko mahatsa mahats ardoan dago. Kolesterol altuarekin, dosi moderatuetan alkoholak behera egin dezake.
Vodka
- Vodka bi osagai baino ez ditu: ura eta alkohola. Edariaren indarra 40 gradukoa da gutxi gorabehera. Edariak azukrea, lodigarriak, shock xurgatzaile sintetikoak eta naturalak eta egonkortuak izan ditzake.
Vodka gertatzen da:
- Forma hutsean
- Vodka infusioarekin
- Vodka gozotua.
Gainera, tintura mingotsa dago, hau da, belar sendagarriekin infusatutako vodka motak. Arbolak, sagarrak, mendiko errautsak eta gereziekin egindako vodka daude.
Edaria modu kualitatiboan egiten bada, vodka sortzen den osagaiek onura batzuk ekarriko dituzte. Esate baterako, edari infusioan belarretatik abiatuta tintura mingotsaren nolakotasuna dago. Alkoholak diabetearengan duen eraginari buruzko artikulua ere irakur dezakezu, gaixoari gaixotasun hau diagnostikatzen bazaio, hala ere, 2 motako diabetean alkohola gai larria da.
Ehun mingotsa arrakastaz erabiltzen da zenbait gaixotasun larrien mota tratatzeko eta prebenitzeko. Alkoholik hartzerakoan, baita medikuntzarako ere, oso garrantzitsua da arreta medikuak agindutako dosiak zorrotz errespetatzea, orduan alkohola eta kolesterola konbinatu daitezke.