Cranberries - fruitu txikia ez da argi eta garbi, ez da zapore finduagatik edo itxura bereziki apetitsuagatik bereizten. Baina, aldi berean, mantenugaien eta bitaminen kopuruari dagokionez, fruitu exotikoei odolak eman diezazkioke.
Arraindegiak erabilera unibertsala da. Hainbat gaixotasun tratatzeko eta prebenitzeko egokia da. Birus batek eragindako hotz arrunta edo hormona nahasmendu larriak gorputzean - baso eta zingiretako biztanle gozo honek lagunduko du nonahi.
Diabetesa duten murtxikak ez dira panazea, ezin duzu baia horrekin bakarrik sendatu. Hemen konplikazio ugari ekiditeko, osasuna orokorrean hobetzeko, gorputza ahaleginik egin gabe eta baita plazer handiz ere - arrainen zaporea freskagarria eta atsegina da.
Zer cranberry dauka
C bitamina kopuruaren arabera, cranberries ez dira limoi eta marrubiak baino txikiagoak. Eta baiaren konposizioak honako hauek ditu:
- E bitamina eta PP;
- K1 bitamina arraroa - phylloquinone;
- karotenoide;
- B bitamina funtsezkoak.
Arrainek ere fenolak, betaina, katekinak, antokianinak eta azido klorogenikoak dituzte. Gorputzaren gaineko efektu konbinazio horrek cranberries botikekin berdintzen du, baina kontraindikazio gutxiago eta ia bigarren mailako efektuak ez ditu. Arrainak edozein motatako diabetean erabiltzeko gomendatzen dira.
Azido ursolikoa erreziletan ere aurkitzen den substantzia da. Bere osaketan, guruin adrenaletan sintetizatzen diren hormonen antzekoa da. 1 edo 2 motako diabetes mellitusean hormona-hondoak nahasten dira. Eta cranberry kontsumoa egonkortu egin daiteke. Hona hemen beste arrazoi bat diabetikoen diabetesa izateko baia behar den beste arrazoi bat.
Cranberry beste osagai erabilgarriak:
- Azido organikoak kantitate handietan - eragin antiseptikoa dute, hanturazko prozesuak prebenitu eta etetea.
- Landare-zuntzak eta landare-zuntzak - digestioa normalizatzen dute, ez utzi glukosa hautsi eta azkar xurgatu.
- Glukosa baxua eta sakarosa - segurtasunez jan ditzakezu baia egunero 2 motako diabetesa lortzeko.
Zergatik cranberries 2 motako diabeterako gomendatzen dira
Baia hauen zati bat normalean jaten zuten gaixoen gaixotasuna tratatzean, hauek dira:
- hipertentsioa jaistea;
- digestioaren hobekuntza;
- giltzurruneko funtzioaren normalizazioa;
- indartze baskularra (barizeak sintomak murriztea).
Gaixotasun infekziosoak eta edema askoz ere ohikoagoak ziren, hanturazko prozesuak, cutaneoak barne, gutxiago kezkatzen ziren. 2 motako diabetesa duten cranberries-en propietate bakarra eta oso baliotsua da antibiotikoen eragina hobetzea. Horrela, dosia nabarmen murriztu daiteke, batzuetan, diabetesa edozein motatako antibiotikoen erabilera erabat alde batera utzi dezakezu.
Cranberries-ek sistema immunologikoa indartzen du, gorputza gaztetzen du, zahartze goiztiarra saihestuz. 2 motako diabetes mellitus larriaren kasuan, bereziki garrantzitsua da ultzera trofikoak eratzea eta diabetesa mellitusean gangrena bezalako egoera bat saihestea.
Arraindegiek lan bikaina egingo dute. Ehunen birsorkuntza estimulatzen du, eta atzerriko zelula anormalen garapena blokeatzen du.
Baia ikusmena duten arazoak konpon ditzake, normala delako presio arterial eta intraokularra mantentzen du. 2. motako diabetean glaukoma garatzeko arriskua nabarmen murrizten da.
Mihiak kontraindikatuak daudenean
Azido organikoak eta glukosa-gabezia ia erabatekoak, cranberries hain erabilgarriak bihurtzen dituztenak, cranberries ez direlako arrazoi bihurtuko:
- Urdaileko azidotasuna handitzen duten gaixoak.
- Hesietako, kolitisarekin eta tratamendu gastrointestinalaren hantura akutuarekin.
- Elikagaien alergiak izateko joerarekin.
Garrantzitsua: baia zuku garratzak negatiboki eragin dezake hortzaren esmaltean. Hori dela eta, baia jan ondoren gomendagarria da hortzak eskuratzea eta aho-garbiketa neutralizatzea erabiltzea.
Nola erabili etekin handiena 2 motako diabeterako
Cranberry eta zuku freskoen glizemia indizea desberdina da. Baietan, 45 da, eta zukuan - 50. Adierazle nahiko altuak dira, beraz, ezin duzu cranberries eta platerak gehiegikeriaz hartu. Eguneroko gehienezko dosia 100 gramo produktu freskoa da.
Menuak karbohidrato asko biltzen baditu, eguneko arroz kantitatea 50 gramora murriztu beharko litzateke. Marrubiak gelatina, teak, fruta edariak, saltsak eta saltsiak egiteko erabil daitezke.
Baina, batez ere, fruta edateko moduan dago. Baia, beraz, ia bitamina eta substantzia erabilgarriak aurrezten dira.
Eguneroko gorputza sendotzeko medikuntza tradizionalak gutxienez 150 ml freskatutako zuku edatea gomendatzen du egunero. Birusen eta bitamina gabeziaren aurkako babes fidagarria eta frogatua da.
Menua dibertsifikatzeko, batez ere haurrentzako, gelatina egin dezakezu errezeta honen arabera:
- Garbitu 100 g cranberries, sailkatu eta birrindu.
- Egosi litro erdi ur lapiko batean. Beratu 15 g gelatina ur hotzean.
- Gehitu patata purea lapikora, utzi irakiten eta egosi beste 2 minutuz.
- Kendu nahasketa sutik, berehala gehitu 15 gramo azukre ordezko eta gelatina, nahastu erabat disolbatu arte.
- Bota gelatina moldeetan eta hoztu.
Aholkua: arrainak izoztea jasan dezakete, zaporea eta sendatzeko propietateak erabat galdu gabe. Bildu baia freskoak, denboraldi osoan zehar erabiltzeko eta azukrearen gaixotasuna tratatzeko eta prebenitzeko.
Digestioa, ikusmena eta azalaren egoera hobetzeko, gomendagarria da halako koktel bat prestatzea:
- Bota zukua cranberries eta azenarioetatik - 50 ml atera beharko lirateke;
- Nahastu zukuak zure esne-edari gogokoena 101 ml -rekin - jogurta, kefir-a, esnea;
- Erabili merienda gisa bazkaltzeko edo arratsaldean askaria.
Cranberry zukuaren errezeta
Edari honek onura eskerga dakar diabetikoentzat bakarrik. Nefritisa, zistitisa, artritisa eta gatz deposituarekin lotutako beste gaixotasun batzuen eraginkortasuna da. Oso azkar eta erraz egosi dezakezu etxean.
- Garbitu baia fresko edo izoztutako edalontzi bat bahe batekin zurezko espatula batekin.
- Xukatu zukua eta konbinatu edalontzi erdi fruktosa batekin.
- Sakatu 1,5 l ur bota, irakiten jarri, utzi hozten eta iragazi.
- Nahastu zukua eta salda, erabili egunean zehar, 2-3 porzio banatuz.
Fruta edaria oso erabilgarria da bero eta hotzean. 2-3 hilabeteko tratamenduaren ondoren, odolean glukosa zenbatekoa egonkortu beharko litzateke.
