2 motako diabetesa duten gaixoek dieta osoan jarraitu behar dute bizitza osoan zehar. Gozokien, zenbait zereal eta fruituen dietatik eragozpenean edo eragozpenean oinarritzen da. Hala ere, badago 2 motako diabetearekin jan daitekeen produktua. Hau dilista arruntena da.
Diabetetzak dituzten dilizeak astero dieta barruan sartu behar dira, produktuak ez du odolean glukosa maila igotzen. Edozein supermerkatuetako apaletan gorria, berdea eta laranja aleak aurkitu daitezke. 2. motako diabetes mellitus duten barietate horietako bat dago murrizketarik gabe.
Dilista barietateen aldea gustu desberdinetan soilik adierazten da. Medikuek jende osasuntsuari jatea gomendatzen diote eta beti galderari baiezkoa ematen diote: posible da 2 motako diabetearekin jatea?
Produktuaren balio nutrizionala
Dilistak, produktu berezia da, bitamina ugari, aminoazidoak eta beste substantzia onuragarriak dituena. Hona hemen bere osaketa:
- Karbono hidratoak eta proteinak erraz digeritzen ditu.
- Iodo.
- Bitaminak B multzoak.
- C bitamina
- Potasioa, burdina, fosforoa.
- Fiber.
- Gantz-azidoak.
- Hainbat arrasto-elementu.
Dilistak odol glukosa maila altuak normalizatzeko, nerbioak lasaitzeko eta zauriak sendatzeko gaitasuna du. Dilistak giltzurrunak tratatzeko ere erabiltzen dira.
Dilistak eta 1 eta 2 motako diabetesa
Arreta jarri! Diabetikoek dilistak jan behar dituzte, zalantzarik gabe. Produktuak odolean glukosaren kontzentrazioa ez du areagotzen, gainera, murrizten du. Ildo horretan, dilistak produktu paregabea dira.
Zer onura du 2 motako diabetesa duten dilistak:
- Karbohidratoek eta landare proteinek aleetan jasotako energia karga izugarria ematen diote gorputzari.
- Balio berezia du 2 motako diabeterako dilistak. Produktua odol-glukosa-maila modu naturalean normalizatzen da. Astean gutxienez bi aldiz dilistak jatea gomendatzen da pertsona osasuntsuentzat, eta diabetikoek maizago sartu behar dute beren dietan.
- Zuntzak, burdina eta fosforoak janariaren digestioa errazten dute sabelean.
- Arrasto elementuak eta aminoazidoak hobetzen dute metabolismoa.
- Garizumako porridge ongi saturatzen da eta 2. motako diabeterako debekatutako produktuak ordezkatzen ditu (haragia, zereal batzuk, irina produktuak).
- Diabetiko batentzat, aukera paregabea da odol azukre maila naturalki jaisteko.
Dilistak egiteko kontraindikazioak daude, baina ez dira esanguratsuak:
- Azido urikoaren dialisia.
- Gaixotasun artikulatu larriak.
Nola aukeratu eta egosi
Hobe da ale berdeak erostea, azkar irakiten dira eta prestaketa prozesuan ia ez dute kalitate baliagarriak galtzen.
Sukaldaritza 3 ordu lehenago aleak bustitzea gomendatzen da eta horrek sukaldaritzan eragiten du. Garizumak plater original, gozo eta osasuntsu ugari prestatzen ditu, besteak beste, zerealak, zopak, patata purea.
Produktua barazki freskoekin, oilaskoarekin, behiarekin, untxiarekin, belarrekin eta arrozarekin batera doa.Beraz, produktu horiek diabetesa onartzen dute, besteak beste, arroza diabeterako.
Zein prestatu diabeterako dilistak
Diabetearekin, mailegu-zopak eta zereal likidoak bereziki erabilgarriak dira eta labean, sukalde gainean, galdara bikoitzean eta sukalde geldoan egosi ditzakezu.
Belar infusioa
Hartu behar duzu prestatzeko:
- Ura irakiten - 200ml.
- Birrindutako dilista belarra - 1 tbsp. koilara bat.
Prestaketa:
Pour ura irakiten belar gainean eta utzi 1 ordu iraunarazteko. Denbora agortzen denean, infusioa iragazi behar da. 1 tbsp infusioa edan behar duzu. koilara bazkal aurretik egunean 3 aldiz.
Barazki kareharria, barazkiekin
produktuak:
- Dilistak edozein - 1 kopa.
- Azenarioak - pieza 1.
- Tipula - 1 pieza.
- Ura - litro 1
- Gatza eta espeziak dastatzeko.
Prestaketa:
Aleak lehenik busti behar dira. Dilistak su motelean egosi behar dira. Ura aleak irakin ondoren, azenario birrindua gehitzen zaio eta egosi beste 20 minutuz.
Ondoren, tipula eta espeziak jarri zartaginean. Beste 10 minutu sutan eta porridge prest dago, mahaian zerbitzatzen denean, belarrak eta baratxuri txikituta bota.
Jakina, neurria eta zentzu komuna errespetatu behar dira denetan. Dilistak, sendagairik eta ariketarik gabe, diabetesa ariketa terapiarik gabe, azukrea maila idealetara jaisteko ez da funtzionatzen. Baina neurri batean, gainbehera joango dela ziur dago.
