Perretxikoak oso zaporetsuak izateaz gain, mantenugai ugari dituzte. 2. motako diabetearekin, perretxikoak jan ditzakezu eta horietako batzuk gomendatzen dituzte medikuek. Gauza nagusia ez da akatsik egitea produktu bat aukeratzerakoan.
Onddoak eta diabetesa
Perretxiko jangarrien zati gehienak bitamina eta mineral ugari ditu:
- zelulosa;
- gantzak;
- proteinak;
- A, B eta D taldeetako bitaminak;
- azido askorbikoa;
- sodio;
- kaltzioa eta potasioa;
- magnesioa.
Perretxikoek GI txikia dute (indize glikemikoa), eta hori oso garrantzitsua da diabeterako. Produktua gaixotasun ugari prebenitzeko erabiltzen da, bereziki:
- Burdinaren gabeziaren garapena saihesteko.
- Gizonezkoen potentzia sendotzeko.
- Bularreko minbizia prebenitzeko.
- Nekea kronikoa kentzeko.
- 2 motako diabetearen aurrean gorputzaren erresistentzia areagotzeko.
Perretxikoen propietate onuragarriak lezitinaren edukia da haiengan, eta horrek kolesterol "txarra" odol hodietako hormetan kokatzea eragozten du. Eta Shiitake onddoa oinarritzat hartuta, droga espezifikoak garatu dira odol azukrea murrizten dutenak.
100 perretxiko (100 g) kopuru txikia astean 1 jan daiteke.
Halako bolumen batek ezin dio gorputzari kalte egin. Tratamenduak eta prebentziorako perretxikoak aukeratzerakoan, mota hauetako lehentasunak eman behar dira:
- Eztia agarikoa - bakterio efektua.
- Champignons - sistema immunologikoa indartu.
- Shiitake - odolean glukosaren kontzentrazioa murrizteko.
- Chaga (urki onddoa) - odol azukrea gutxitzen du.
- Biribilketak - patogenoen biderkadurari aurre egiteko.
Urkia onddo
Chaga onddoa bereziki garrantzitsua da 2 motako diabetearen aurkako borrokan. Chaga onddoaren infusioak iragazi ondoren 3 ordu igaro ondoren odolean azukrearen kontzentrazioa% 20-30 murrizten da. Infusioa prestatzeko, hartu behar duzu:
- lurreko chaga - zati 1;
- ur hotza - 5 zati.
Perretxikoa urarekin bota eta sukalde baten gainean jarri 50 berotzeko. Chaga 48 orduz infusatu behar da. Horren ondoren, irtenbidea iragazi eta loditu egiten da. Infusioa egunean 3 aldiz edaten da, 1 edalontzi 30 minutu bazkaldu baino lehen. Likidoa oso lodia bada, ur irakinarekin diluitu daiteke.
Decoctionaren iraupena hilabetekoa da, eta atseden laburra eta ikastaroa errepikatuko dira. Chaga eta beste basoko onddoek nahiko eraginkorra dute glukosa-maila 2 motako diabetean. Baina ez dira hain erabilgarriak ez diren perretxikoak.
Kombucha eta esnearen diabetesa
Bi aldaera horiek oso ezagunak dira folk medikuntzan ez ezik, eguneroko bizitzan ere bai. Zer da hain berezia haiekin?
Txinako perretxikoa (tea)
Izan ere, bakteria azetikoen eta legamien konplexua da. Kombucha zapore gazi-gozoarekin edari bat egiteko erabiltzen da. Zerbait n dakvass-ek gogoratzen du eta egarria ondo lehortu du. Kombucha edariak gorputzean prozesu metabolikoak normalizatzen ditu eta karbohidratoen prozesamendua hobetzen laguntzen du.
Arreta jarri! Egunero tea erabiltzen baduzu, prozesu metabolikoak normalizatu eta plasmako glukosa-kontzentrazioa murriztu dezakezu.
Kombucha edaria gomendagarria da 200 ml egunean 3-4 orduz edatea egun osoan.
Kefir onddoa (esnea)
Kefir edo esne onddo edari batek 2 motako diabetearen hasierako faseari (urtebete arte) aurre egin diezaioke. Esne onddoa kefirra prestatzean erabiltzen diren bakterio eta mikroorganismoen komunitatea da.
! Garrantzitsua Metodo honen bidez hartzitako esnea nabarmen gutxitzen da odol azukrea.
Edari honetako substantziek pankrearen jarduera zelular mailan berreskuratzen laguntzen dute intsulina zeluletara itzultzeko gaitasuna itzultzen.
2. motako diabeterako esne perretxikoarekin esnea hartziz prestatutako edaria gutxienez 25 egunez edan behar da. Ondoren, 3 asteko atsedenaldia eta ikastaroaren errepikapena egiten dira. Egun batean, litro kefir bat edan behar da, etxean freskoa eta egosi behar dena.
Gazi berezi bat saltzen da farmazian, etxeko esnea erabiltzea komeni da. Sendatzeko kefirria legamiari atxikitako argibideen arabera prestatzen da. Lortzen den produktua 7 dositan banatzen da, eta bakoitza 2/3 kopa baino zertxobait gehiago izango da.
Gose sentitzen baduzu, lehenik kefir edan behar duzu eta 15-20 minutu igaro ondoren oinarrizko janaria hartu dezakezu. Jan ondoren, diabetikoentzako belar osagarria edatea gomendatzen da. jakin behar duzu, kasu honetan, zein belarrek odol azukrea jaisten duten.
Aurreko guztiarekin ondorioztatu daiteke 2 motako diabetesa duten perretxikoak oso erabilgarriak direla, baina hala ere, horiek erabili aurretik, zure medikuari kontsultatu beharko zenioke.
