Diabetikoentzako abrikotak jan ditzaket?

Pin
Send
Share
Send

Arrazoi medikoengatik, 2 motako diabetesa izateko abrikotak kontu handiz erabili behar dira, ez gainditu produktu horren eguneroko hobaria eta arretaz kalkulatu ogi-unitatea (XE). Beste motako janariarekin gauza bera gertatzen da 2. motako diabetesa denean.

Zoritxarrez, 2 motako diabetesa pertsona batek bere dieta ez ezik, bere bizimodua ere berrikusten du. Diabetikoek ezin dute jende osasuntsuari egiten zaion gauza handirik egin. Gaixotasun honetarako zenbait produktu erabat baztertu beharko lirateke, eta beste batzuk zorrotz mugatu.

 

Ez da zertan eztabaidatu abrikoten sendatze-kalitateak. Fruituen eragin antioxidatzaileak gizakientzako ezinbestekoak dira. Diabetesari dagokionez, ezin da ezer positiborik esan abrikotari buruz. Baizik eta, kontrakoa ere.

Baina arazoa beste alde batetik begiratu dezakezu. Gaixoak zorrotz betetzen badu mediku asistentzialak ematen dizkion gomendio horietara, bere ezaugarri erabilgarria bakarrik atera daiteke abrikotatik, eta alferrikako guztia alde batera utzi behar da.

! Garrantzitsua Bide batez, esan daiteke diabetearen ondorio negatiboek azukre-eduki handia duten edozein elikagai eramaten dituztela.

Hori dela eta, 2 motako diabetesa duen gaixo batek fruta aromatiko horretatik pixka bat jan nahi duenean, azukreak dituzten beste elikagai batzuk jatea saihestu beharko luke. Argibideen arabera, produktu bakoitzaren XEa ere kalkulatu behar duzu menuan eta adierazle guztiak laburbildu.

Produktuaren osaera

Abrikotak oso zaporetsuak direla jakingo dute guztiek, baina jende gutxik daki fruta lurrintsu honek gizakientzako beharrezkoak diren elementu ugari dituela.

  • B, C, H, E, P taldeko bitaminak;
  • fosforo;
  • iodo;
  • magnesio;
  • potasio;
  • zilarra;
  • burdina;
  • almidoia;
  • tanino;
  • malikoa, azido tartrikoa, azido zitrikoa;
  • inulina.

Fruta onurak

  1. Fruituek burdina, beta-karoteno eta potasio ugari dituzte.
  2. Fruituak onak dira anemia eta bihotzeko gaixotasunetarako.
  3. Abrikotetan jasotako zuntzari esker, digestioa hobetzen da.

Abrikotaren ezaugarri horiek oso garrantzitsuak dira 2 motako diabetesa egiteko.

Abrikot lehorrak

Diabetikoan abrikotak erabiltzearen planteamendu hau arrazionalena da. Azken finean, hau da zure fruta gogokoena nola gozatu eta zure egoera 2 motako diabetesa larriagotu ez dadin. Zentzu honetan ez da soberan izango medikuaren laguntza bilatzea.

Pertsona batek fruta mamitsu hau maite badu, baina diabetesa jasaten badu, badago modu hori - ez da abrikot freskoak jatea, baizik eta abrikot lehorrak. Azukre altuarekin erabil daiteke, batez ere, diabetearen etengabeko laguntzaileak diren gaixotasun kardiobaskularrerako gomendagarria denez.

2 motako diabetesa duten abrikot lehorrak behar bezala egosi direnean, fruta freskoetan aurkitutako aztarna onuragarri guztiak mantentzen ditu, baina azukre-edukia nabarmen murrizten da. Gainera, abrikot lehorrak ez dira ketonen gorputzen katalizatzaileak.

Fruitu lehorrak soilik egokia izan behar du. Ahate lehorrak eta marroi ilunak bakarrik erosi ditzakezu.

Produktua, laranja kolore bizia du, almibarretan bustita dago eta piruletak baino azukre gutxiago dauka.

Diabetetzarekin zenbat abrikatu lehor jan daitezke eguneko gaixotasunak zeharkatzen duen ezaugarrien arabera. Batez beste, 20-25 gramo inguru. Postre desberdinak eta beste abrikot plater batzuk gustuko dituztenek Interneten errezeta egokiak bilatu beharko lituzkete, eta horietako asko daude.

Esandako guztiarengatik, ondorioak berak dio diabetearekin batera, abrikotatik onurak bakarrik atera daitezkeela. Horretarako, gai hau oso serio hartu behar duzu eta dena zoragarria izango da.







Pin
Send
Share
Send