Rizin doktoreari galdetu diogu zer prestatu behar duzun diagnostikoari buruz esan ondoren, diabetearen inguruko estereotipoei buruz (batzuetan errealitatearekin zerikusirik ez duenean) eta zure gaitza onartzeari buruz.
Medikuak lehenik esan duen "diabetes mellitus" diagnostikoa beti da gaixotasunarentzat shock psikologiko gogorra, sorpresa, shock, ezezagunaren beldurra eta galdera asko. Geroko bizitzaren argazkia oso triste dirudi: injekzio amaigabeak, elikadura eta jarduera fisikoan murrizketa gogorrak, desgaitasuna ... Posibleak al dira ilunak? Erantzun zehatza ematen du Dilyara Ravilevna Rizina, Khoroshevsky pasabideko MEDSI Klinikako endokrinologoa, berari hitza pasatzen diogu.
Diabetes mellitusaren diagnostikoa ahotsa eman ondoren, gaixoak, normalean, ukatzeko fasera igarotzen du lehenik. Askotan metodo alternatiboak erabiliz berreskura daitekeela sinesten hasten da - intsulina eta / edo pilularik gabe. Oso arriskutsua da, izan ere, tratamendu egokirik gabe denbora baliotsua galtzen dugu, konplikazioak garatzen dira, askotan dagoeneko itzulezinak.
Diagnostikoa egin ondoren, gaixoak ulertu behar du gaixotasun hori, gaur egun sendaezina bada ere, kontrolatu daitekeela. Zure osasunarekiko ikuspegi arduratsu batekin, ez da konplexurik egongo. Dena behar bezala egiten bada, bizitzako poza guztiez gozatu ahal izango duzu, janari gozoak jan, kirola egin, seme-alabak erditu, bidaiatu eta bizimodu aktiboa eraman.
Bidaiaren hasieran, Diabetes Eskolan matrikulatu behar zara eta bertan hitzaldiak entzuteko, galdera zirraragarriak egiteko, injekzioaren teknika eta autokontrola ikasteko aukera izango duzu.
Ezinbestekoa da zure laguntza taldea aurkitzea. Ziurtatu zaitez diabetesa duten beste pertsonekin komunikatzen direla, horietako asko daude eta elkarrekin beti da errazagoa zailtasunak gainditzea.
Garrantzitsua da zure endokrinologoa modu egokian bisitatzea. Diagnostikoa egin ondoren, komeni da hori egitea maizago, gutxienez 1-2 astean behin. Tratamendu-erregimena aukeratu ondoren, harrerara eta 1 aldiz etorri zaitezke 3 hilabetetan probak egitera eta, seguru asko, terapia doitzeko. Garrantzitsua da beste espezialistak ere bisitatzea: oftalmologoa, neurologoa, eta kardiologo baten testigantzaren arabera, urtean behin gutxienez. Zure osasuna baloratzea, zaindu ezazu, konplikazioak garatzea saihestuz.
Eguneroko glukosa kontrolatzeko beharra zure bizitzan gehituko da. 1 motako diabetesa eta haurdunaldian maiztasuneko jarraipena egin behar da: eguneko 4-8 neurketetatik, hau da, beharrezkoa da administratutako intsulina kantitatearen gaineko erabakiak hartzeko garaian eta hipokondizioak zuzentzeko.
2 motako diabetesa hobetzeko hautatutako terapiarako, ez da beharrezkoa hainbesteko jarraipena egitea, nahikoa da glukosa maila egunean 1-2 aldiz soilik kontrolatzea. Hau maizago egitea beharrezkoa da tratamendua zuzentzea aurreikusten bada edo osasun eskasaren kexak badaude ere.
Gaur egun, auto-jarraipena egiteko tresna ugari daude. Gehienetan glukometro eramangarriak dira. Erabiltzeko erraza da. Zurekin eramateko egokiak dira. Badira datuak telefono batera edo berehala medikura bidaltzen dituzten glukometroak, automatikoki azukre mailaren gorabeheren grafiko eder eta argiak sortuz. Minutu bat baino gutxiago behar du glukosa neurtzeko.
Glukosa etengabeko jarraipena egiteko bitarteko modernoek ez dute eguneroko zulaketarik behar. Instalazioak minutu bat behar du eta 1 denbora aldatu behar dira 2 astetan.
Dena den, ez da nahikoa azukrearen maila neurtzeaz gain, komeni da figura hori autokontrolatzeko egunkarian idaztea, eta, halaber, intsulina dosi gehigarri bat jartzea edo edari gozo bat edateko beharra erabakitzea.
Medikuak benetan itxaroten ari dira egunkari horiek zuregandik jasotzeko; hori oso garrantzitsua da tratamendua zuzentzeko beharra erabakitzeko.
Zure dieta berrikusi beharko zenuke. 2 motako diabetes mellitus duten pazienteek (lehenago intsulina ez den menpekoa) dietako gomendioak eta "elikagaien semaforoa" deitzen zaie - aukeratzeko aholkuak dituzten oharrak.
Bertan dauden produktuak hiru multzotan banatuta daude, odol glukosa handitzeko eta intsulinaren erresistentzia (intsulinaren erresistentzia) eta pisu gehikuntzaren garapenean eragina izateko gaitasunaren arabera. 2. motako diabetes mellitus sarritan (baina ez beti!) Gehiegizko pisuarekin batera, kasu honetan oso garrantzitsua da pisua behar bezala murrizten hastea. Gorputzaren pisuaren normalizazioarekin, batzuetan, odol glukosa maila normala lor daiteke, botikak hartu gabe ere.
Elikadura ohiturak, gainerako ohitura guztiak bezala, aldatzeko zailak dira. Motibazio ona garrantzitsua da hemen. 2. motako diabetea baduzu, dieta berrikusi beharko duzu. Baina ez pentsa orain buckwheat, oilasko bularra eta sagar berdeak bakarrik jan beharko zenituzkeela (harrigarria bada ere, mito hau oso ohikoa da). Garrantzitsua da gorputzaren pisua kontrolatzen hastea eta jaki osasuntsuak ez diren elikagaiak kentzea, zaborrontzia deritzona (batzuetan "kaloria hutsak" ere esaten zaie). Gantz eta azukre ugariko janariak (janari azkarra, patata frijituak, azukre-edariak) eta fruktosa ere badira, produktu osasuntsu gisa mozorrotzen direnak eta diabetesa duten pertsonentzako sailetan ere saltzen dira (bitartean, fruktosa kontsumitzeak krisi biscerala (barnekoa) handitzen du. eta intsulinarekiko erresistentzia larriagotzea, baita gorputzean hanturazko bitartekariak areagotzea ere. Bizimodu osasuntsuarekiko ilusio izugarria ikusita, ez duzu gauza handirik nabarmentzen. Gainerako produktuetatik zeure buruari dieta zaporetsu eta askotarikoa egin diezaiokezu, bide batez, familia guztiari egokituko zaio.
1 motako diabetes mellitusarekin (aurretik intsulina menpekoa zen), gehienetan ez duzu zure dieta mugatu beharrik. Dietako indize glicemiko oso altuak dituzten elikagaiak bakarrik kendu behar dira, izan ere, intsulina ez da garaiz iritsi odol azukrearen gehikuntzaren gailurra izan daiteke. Gainerakoan, gogoko dituzun plater guztiak jan ditzakezu eta zure ohiko dietan itsatsi. Karbohidratoak zer diren eta zer janari eduki dituzten irudikatu behar duzu intsulina zenbat behar den ulertzeko.
Hasieran, hori konplexua eta zama izan daiteke, baina praktikan, batez ere gaur egun, smartphone batentzako aplikazio eroso ugari daudenean, ez da denbora asko beharko. Ez da beharrezkoa eskala elektronikorik eramatea eta produktu guztiak metalikoki pisatzea. Neurri unitateak erabiltzen ditugun definizioak dira: koilara, edalontzia, ukabilarekin tamaina, palma batekin, etab. Denboran zehar, produktuari begira, nutrizio esperientziadun bat baino txarragoa izango zara zenbat karbohidrato dituen.
Hurrengo gaia drogak erabiltzearen beharra da. Zure ohiko bizimoduari buruz esan behar diozu endokrinologoari, eta informazio hori oinarritzat hartuta, medikuak aholku emango dio tratamendu optimoaren erregimenari buruz.
2. motako diabetesa (lehenago intsulina ez den menpekoa) eztabaidatzen badugu, maizago terapia tableta prestaketekin hasten da, egunean 1 edo 2 aldiz bakarrik hartu beharko litzateke. Batzuetan, zenbait zantzu daudenean, tratamenduak berehala hasten ditugu droga injektagarriekin (intsulina edo aGPP1). Baina gehienetan eguneko injekzio bakar batez ari gara, adibidez, gauez edo goizean.
1 motako diabetean, tratamendu aukera bakarra intsulina terapia da.Hainbat eskema daude, baina maizago izaten da oinarrizko bolo terapia, egunean 1-2 aldiz intsulina iraunkorra injektatzen duzunean, baita bazkariak baino epe laburreko intsulina modu txikiagoan egiten baduzu ere. Hasiera batean izugarri konplikatua dirudi, baina ez da! Xiringa luma modernoak oso gailu egokiak dira. Intsulina segundo gutxitan injektatu dezakezu, eraman ezazu zurekin, bidaiatu zailtasunik gabe.
Ponpa intsulina terapia ere badago. Are erosoagoa da, ez du etengabeko zulaketarik behar, eta nekagarria den diabetesa ere kontrolatu daiteke. Mediku baten laguntzarekin, intsulina erregimena zure beharretara zuzenean programatu dezakezu.
Hala ere, ponpa oraindik ez da "begizta itxita" gailua, oraindik azukreak kontrolatu eta XE (ogi unitateak) zenbatu beharko zenituzke.
Diabetes mellitusaren aurrean, kirola egiteaz gain, debekatuta dago, baita erakutsi ere! Hori da tratamendua laguntzeko bitartekoetako bat, intsulina terapia ordezkatzen ez duen arren. Jarduera fisikoarekin, gure giharrek glukosa xurgatzen dute intsulinaren partaidetzarik gabe, beraz, kirola egitean, gluzemia maila normalizatzen da eta intsulinaren beharra gutxitzen da.
Elkarrizketa pribatuan, gaixoek gaixotasuna hautemateko ukapen psikologikoaz kexa daitezke. Jendea diabetesa kontrolatzeko beharraz nekatzen da: irten egin nahi dute, eta gertatzen dena gertatzen da. Inola ere ez duzu momentuko ahultasun horiei uko egin behar. Momentu honetan azukre altuengandik ez baduzu ondoeza larria izaten, konplikazioak oso azkar hasten dira, eta hortik aurrera zure kalitateak etorkizun hurbilean jasango du eta ezin izango duzu galdutako denbora itzuli. Diabetesak indartsuagoa egin dezake eta bizitza luzea eta zoriontsua bizitzeko aukera ematen dizu. Bai, zeure buruarekin kontu handiagoz ibili beharko zenuke, baina zure dieta, ariketa fisikoa, aldizka medikuak kontrolatzen dituzula ikusteak abantaila bat ere ekar dezake.
