Odol azukre handia diabetesa lotutako sintoma desatsegina da. Gainera, hipergluzemia duen pertsona nekatuta, ahula, arnasa gutxitasuna, egarria, larruazala lehorra eta muki-mintzak, maiz urinatzea, konbultsioak eta abar sentitzen da. Gainera, pazientearen pisua nabarmen alda daiteke, obesitatea edo anorexia sorraraziz.
Diabeteaz gain, odol azukre altuaren arrazoiak elikadura txarrean, B bitaminen gabezian, estresan daude. Gaixotasun infekzioso larriek eta zenbait botikaren erabilerak hipergluzemia ere eragiten dute. Baina kasuen% 90ean, glukosaren gorakada kronikoa 2 motako diabetean nabaritzen da, estresa, bizimodu aktiboa, gizentasuna eta atseden desegokiaren aurka gertatzen dena.
Hori dela eta, garrantzitsua da aldian behin glicemia maila neurtzea eta jakitea gorputzean azukrearen kontzentrazioa zein den normala. Izan ere, etengabe goratzen den azukre indizeak ketoacidosia eragin dezake, eta horrek arritmia, ketonuria, arnas nahasteak, deshidratazioa eta gaixotasun infekziosoak izateko arriskua areagotuko ditu.
Odol azukrea
Azukre-maila jaisteko neurriak hartu aurretik, arauak aintzat hartzen diren adierazleak zer diren ulertu behar duzu. Hatzetik edo zainetatik glukosa maila jakiteko, odola hartzen da, produktu kimiko bereziekin tratatzen dena. Ondoren, lokalizatzaile fotoelektrikoen laguntzarekin, fluido biologikoaren kolorearen intentsitatea eta gluzemia adierazleak zehazten dira.
Horrelako ikerketa urdail huts baten gainean egin behar da, jan ondoren glukosa-kontzentrazioa aldatzen delako. Baina gaur azukre maila etxean aurki daiteke, glukometro bat erabiliz.
Hala ere, analisiak egitean, gogoan izan behar da odol venosoetan (4-6,8 mmol / l) adierazleetan kapilarretan (3,3-5,5 mmol / l) baino altuagoak direla. Gainera, elikagaiez gain, beste faktore batzuek ere eragina dute emaitzetan, hala nola jarduera fisikoa, egoera emozionala, adina eta zenbait gaixotasunen presentzia.
Beraz, honako adierazle hauek normaltzat jotzen dira:
- haurtxoak - 2,8-4,4 mmol / l;
- 1 urtetik 60 urtera - 3,9-5 mmol / l;
- 60 urte baino zaharragoak - 4,6-6,4 mmol / l;
- haurdun - 5,5 mmol / l arte;
- diabetes mellitusarekin - 5-7 mmol / l.
Baina nola aurre egin odol azukrearekin? Azukrearen kontzentrazioa handitzen bada, hainbat modutan normalizatu daiteke.
Baina hipergluzemia gelditzeko metodo eraginkorrenetarikoa dieta terapia eta tratamendu herrikoia da.
Diabetesen Elikadura
Dieta edozein gaixotasun motarekin behatu behar da, baina bereziki garrantzitsua da gaixotasun intsulinarekiko menpekotasuna duen dieta egokia atxikitzea. Aldi berean, arau nagusiak eguneroko menutik karbohidratoak azkar digeritzea baztertzea eta proteinen, gantzak eta karbohidratoen kontsumoa orekatzea da.
Elikagaiei dagokienez, elikagai barietate osoari dagokionez, goi mailako GIrik ez duenari lehentasuna eman behar zaio. Aldi berean, merezi du jakitea azukrerik jaisten ez den janaririk badagoela, baina badira gluzemian bat-bateko jauziak eragiten ez dituzten elikagaiak.
Elikagai horien artean itsaski-fruituak daude, eta horien artean nabarmentzekoak dira otarrainxkak, karramarroak eta otarrainak, GI baxua dutenak. Gainera, zuntzetan aberatsak diren elikagaiek ez dituzte glukosa-maila handitzen - zerealak, lekaleak (dilistak) eta fruitu lehorrak (almendrak, anakardoak, intxaurrak).
Zerrenda honetan ere agertzen dira:
- perretxiko;
- kolza eta linseed olioa;
- soja gaztak, bereziki tofua;
- espeziak (kanela, mostaza, jengibrea);
- barazkiak (brokolia, aza, zainzuriak, kalabazinak, piperrak, azenarioak, tomateak, pepinoak, Jerusalemgo alkatxofa, tipula);
- espinakak, entsalada.
Glukosa altuen aurkako borrokan toki garrantzitsua da dieta batekin, zeinak diabetesa lortzeko kalte-ordaina lortzeko. Gainera, 1. motako gaixotasunarekin, derrigorrezkoa da haren betetzea, eta intsulina modu independentean gaixotasunaren kasuan, gehienetan, elikadura pisua zuzentzera zuzenduta dago.
Hiperglicemia kronikoan garrantzitsua da oinarrizko kontzeptuak ezagutzea. Beraz, ogi unitate bat 10 g karbohidratoren baliokidea da. Beraz, mahai bereziak garatu dira diabetikoentzako produktu gehienen GI eta XE adierazteko.
Dietako menua sortzerakoan, azukrea, gozokiak, animalien koipeak eta elikagai finduak kendu behar dituzu. Eta semolina, arroza, pasta eta ogi zuria kontsumitu behar dira. Dieta zuntz duten karbohidrato konplexuei eta elikagaiei lehentasuna ematea, oreka mantentzea ez dela ahaztu behar.
Otorduak zatiketa izan behar du. Beraz, eguneroko dieta 3 dosi nagusitan eta 2-3 pintxoetan banatzen da. Hipergluzemia kronikoa duen pertsona baten lagin menua:
- Gosaria - 1 arrautza, gurina (5 g), ogi marroia (50 g), zerealak (40 g), esnea (200 ml).
- Bigarren gosaria ogi beltza (25 g), fruitu gozoak (100 g), gantz gutxiko gazta gazta (100 g) dira.
- Bazkaria - barazkiak (200 g), gurina (10 g), fruta lehorrak (20 g), patata edo gantz gutxiko arrainak, haragia (100 g), ogia marroia (50 g).
- Merienda - esnea edo fruta (100 g), ogi marroia (25 g).
- Afaria - itsaski (80 g), ogi marroia (25 g), barazkiak, patatak edo fruituak (100 g), gurina (10 g).
- Arratsaldeko askaria - 200 ml gantz gutxiko kefir.
Orokorrean diabetikoentzako menua sortzerakoan, 9. zenbakiko dieta hartu dezakezu oinarri gisa.
Gainera, garrantzitsua da hainbat arau atxikitzea. Beraz, ez da sobera jan behar, gatz-sarrerak murriztu eta alkoholari uko egin. Horrez gain, eguneroko kaloria kontsumoa 2000 kcal artekoa izan behar da, baina jarduera fisikoa egonez gero.
Eguneroko fluidoaren bolumena gutxienez bi litrokoa da. Kasu honetan, janaria aldi berean hartu behar da.
Hori dela eta, ezin bada bazkaria edo afaria guztiz jan, gutxienez mokadu bat hartu behar duzu (adibidez, ogi zati bat jan) edo zuku bat edan.
Azukrea gutxitzeko folk erremedioak
Diabetea hobetzeko dieta terapiaz gain, gaixotasunaren ikastaroak medikuntza alternatiboak gomendatutako errezeten erabilera hobetzen du. Beraz, hasierako fasean, marrubi edo mugurdi hostoen teak erabiltzen dira glukosa-kontzentrazioa murrizteko. Landare lehor baten 10 g ur irakinarekin isurtzen dira eta 25 minutu igaro ondoren, iragazi eta edan ezazu modu epelean.
Udaberrian oso baliagarria da intsulina naturala duten hosto gazte hosto entsalada bat jatea. Platera honela prestatzen da: hostoak 30 minutuz bustitzen dira. uretan, ondoren lehortu eta xehatu. Gainera, aneta, egosia gorringo egosia eta perrexila gehitu dandelion bat eta gantz gutxiko gantz gazi edo landare olioarekin.
Azukre maila jaisteko, askotan babarrun zuriak eta tipulak jan behar dituzu. Beraz, babarrunak iluntzean bustitzen dira eta gero bi babak urdail huts baten gainean jaten dira, eta tipulak zuritu, esnearekin bota eta suari utzi bezain ongi, barazkia erabat leundu arte. Tratamendua 15 egunetik behin egiten da.
Halaber, glukosa-maila normalizatzeko, edari zikoria erroaren dekorazioa. 1 tsp lehengaiak irakiten urarekin botatzen dira eta 10 minutuz sutan jarri. Erremedioa infuzitu eta hozten denean hartu 5 p. eguneko 1 tbsp. koilara.
Hiperglicemia kronikoan, zikoria belarra ere erabil daiteke, eta hortik dekorazio bat prestatzen da. Landare lehorraren 10 g irakiten 500 ml ur irakiten dira eta ordubete inguru iraun du. Edaria iragazi ondoren 3 k. 0,5 kopa eguneko.
Eragile hipogluzemiko eraginkorrenetako bat hegaztien gerezionda da, hots, baia, dekorazio bat prestatzen baita. 1 koilarakada l. 250 ml ur botatzen dira lehengaietan, gero dena sukalde gainean jarri eta 3 minutuz egosi.
Sendagaia 2 ordu iraungo da, iragazi eta 3 p hartu. Eguneko 1/3 pila. jan aurretik. Terapiaren iraupena hilabetekoa da, eta, ondoren, 2-3 hilabetetan etenaldia eta tratamendua errepikatzen dira.
Glukosa-kontzentrazioa azkar murrizteko, tea berezi bat prestatu behar duzu, osagai hauek biltzen dituena:
- babarrunak;
- menda;
- blueberry hostoak;
- txikoria;
- mihi hostoak.
Nahasketa termo batean jarri, ura irakiten bota eta 8 ordu iraun. Otordu bat baino ordu erdi lehenago edan daiteke infusioa. Aipatu nahi dut diabetesa duten urdailak beren forma puruan kontsumitu daitezkeela, baia bitamina ugari baitago.
Arto estigmak, moreak, moreak eta babarrunak lekuan oinarritutako droga bilketak azukrea gutxitzeko efektua du. Osagai guztiak kopuru berdinean hartzen dira 1 tbsp lortzeko. l. nahastu eta bota 200 ml ur.
Produktua 5 minutuz egosi ondoren eta ordubete iraun zuen. Sendagaia bazkal ostean iragazi eta edan da 1/3 kopan. 3. or. eguneko.
Hipergluzemia kronikoan, menda, lika-erroa, urki-begiak (2 zati bakoitza), arrosa aldakak eta ama (3 zati), centaury eta burdock erro (5 zati bakoitzean) bilduma prestatzen da. Bi koilarakada l. miak bota 0,5 litro ur irakinetan eta tematu 3 orduz termosan. Sendagaia 3 r edaten da. Eguneko 1/3 kopa 30 minutuz. bazkal aurretik. Terapiaren iraupena 3 hilabetekoa da.
Aspen azala diabetikoen osasuna nabarmen hobetu dezakeen beste erremedio bat da. Bi koilarakada l. lehengaiak urarekin bota eta 20 minutuz egosi. Salda edari txikietan edaten da egun osoan.
Era berean, arantza gorriaren eta itsas alfornaren giltzurrunen dekorazio batek azukre maila jaisten lagunduko du. Prestatzeko, hartu edalontzi 1 landare eta, ondoren, bete 450 ml ur irakinarekin eta insistitu 2 orduz. 0,5 edalontziren infusioa edan. 3. or. eguneko 20 minutuz. bazkal aurretik.
Ona ere azkar eta modu eraginkorrean normalizatzen da glikemia. Bertan oinarritutako dekorazioa prestatzeko 3 kopa. zerealak ur irakinarekin isuri eta ¼ orduz ur bainu batean jarri. Ondoren, tresna kendu eta beste ordubetez tematu zen.
Salda edan 0,5 cups. 3. or. eguneko otorduak baino 30 egun lehenago. Gainera, hipergluzemiarekin, zereal zurtoin berdeetatik lortutako zukuak laguntzen du. Otorduen aurretik hartzen da 3 or. 0,5 eguneko kopa 21 egunez. Artikulu honetako bideoak diabetean azukrea nola murrizten duen erakutsiko dizu.
