Bazkaldu ondoren, pertsona osasuntsu batek 6,6 unitate azukre eduki beharko lituzke ordubete igaro ondoren, eta hori da onartzen den mugaren goiko muga. Hala ere, margolanen gehienetan, jan ondoren 1-2 orduz, gizakietan azukrea 4,4tik 4,6 unitateetara dago, eta hori da araua.
Azukrearen arriskuei buruzko informazio asko dago. Hala ere, glukosa giza gorputzaren funtzionamendu osorako beharrezkoa den osagaietako bat da. Gainera, garunarentzako elikadura iturri bat da, eta ez dago analogorik.
Egunean zehar giza gorputzean azukrearen maila etengabe aldatzen ari da. Adibidez, urdaileko hutsetan dagoen odoleko azukrea ez da nabarmen jan jan ondoren ordu erdi batez glukosa-adierazleek lortzen dutena.
Beharrezkoa da gorputzean glukosa-balore normalak izatea, pertsona osasuntsu batean jan ondoren glukosa-maila zein den jakiteko, eta zer da diabetikoa?
Arauaren inguruko informazio orokorra
Oro har, laborategiko proben bidez azukrearen kontzentrazioa behin baino gehiagotan zehazten da. Hasieran, likido biologikoaren bilketa urdail huts baten gainean egiten da, eta tasa normaletan adierazleek ez dute 5,5 unitateko barra onartuko.
Giza gorputzean azukre maila ez da konstantea, egun osoan zehar aldatu ohi da hainbat faktoreren eraginpean. Adibidez, goizean urdaila hutsik, normalean azukrea otordu bat baino ordu 1 baino txikiagoa izan behar da.
Gainera, beste faktore batzuek eragina dute glukosa-kontzentrazioan: estresa, nerbio-tentsioa, jarduera fisikoa, hotzak eta gaixotasun infekziosoak.
Laborategiko probek glukosaren gehiegizkoa erakusten duten egoeran, diagnostiko neurri osagarriak zehazten dira gaixoaren diabetesa ote dagoen edo ez jakiteko.
Demagun odol azukre maila normala honako informazio hau erabiliz:
- Egunean zehar, adierazleen aldakortasuna 3,3 eta 5,5 unitatekoa da (adierazle normalak dira 11-12 urte bitarteko helduen eta haurrentzako).
- Otorduak baino lehen egunaren erdialdera, azukrea 6,0 unitatera igo daiteke.
- Bazkaldu eta ordubetera odol azukrea 8 unitate izatera iritsi daiteke eta hori guztiz normala da.
- Jan ondorengo odol azukrearen araua 7,8 unitate artekoa da.
Azukrea pertsona osasuntsu batean neurtzen baduzu, orduan 3,3tik 4,5 unitate izatera aldatzen dira, hau da, praktika medikoan normalean balio normal gisa onartzen da.
Urdailean hutsik dagoen azukrearen azterketek 6,0tik 7,0ra emaitza erakusten dutenean, egoera prediabetikoaren garapena adierazten du. Horrek ez du esan nahi gaixoak diabetesa duenik, baina halako zifrek ohartarazi beharko lukete.
Balio horien aurkikuntzaren arabera, pazienteari bere dieta aldatzea gomendatzen da, kirola egitera joan eta azukrea kontrolatu etengabe gorputzean handitu ez dadin.
Odol proba: prestatzeko oinarrizko arauak
Odol proba batek, gizakiaren gorputzean glukosa-kontzentrazio gehiegizkoa erakusten zuenak ez du ezer esan nahi. Azukre gaixotasun baten presentzia edo gabeziaren azterketa bat egitea ez da guztiz zuzena.
Pazientearen fluido biologikoa otordua baino ordu batzuk lehenago hartzen da, baina inolaz ere ez sabelean. Ikerketa honek gorputzean glukosaren gehieneko kontzentrazioa ezagutzeko aukera ematen du.
Bazkaldu ondoren, odol azukre maila handitu egingo da nolanahi ere, beraz, ez du axola zer janari kontsumitzen duen gaixoak. Aukerarik onena jan ondoren hainbat ordu igaro direnean da, une honetan azukre “tontor” bat jasotzen baita.
Azukrearen ikerketaren ezaugarriak:
- Odola lagin aurretik, ezin duzu zure dieta aldatu, dieta batean eseri da. Horrek ikerketaren emaitza faltsuak ekarriko ditu.
- Ez da analisirik egin behar alkohol gehiegikeriaren ondoren. Horrek glukosa-kontzentrazioaren gehikuntza faltsua ekarriko du, edari alkoholdunek azukrea 1,5 aldiz handitzen laguntzen baitute.
- Ezin duzu odolik eman gehiegizko ahalegin fisikoa egin ondoren, ikerketaren emaitzak bihurritu egingo dira.
Emakume haurdunetan jan ondoren odol azukrea oso gutxitan ikertzen da, izan ere, emakumearen garaian, ebaluazio irizpideak desberdinak dira.
Orokorrean, balio normalak apur bat gainditzen dira, eta arauaren goiko muga 6,4 unitatetaraino irits daiteke.
Azukrea gutxitu jan ondoren
Medikuntza praktikan, badaude beste egoera batzuk bazkal ostean azukrearen balioak gainditu beharrean, haien beherakada nabarmena antzematen da. Burutze horretan, egoera hipogluzemikoaz ari gara.
Gaixo batek azukre maila handia du urdail huts batean, baita jan ondoren ere, hori ez da normala eta egoera zuzentzea eskatzen du. Lehenik eta behin, ezinbestekoa da diagnostikorako neurri osagarriak egitea diabetesa berretsi edo uxatzeko.
Bigarrenik, diagnostiko diferentziala egiten da, gaixotasun jakin bat zehazteko aukera ematen duena. Hori beharrezkoa da diabetesa odol azukrean eragina izan dezaketen beste gaitz batzuekin ez nahasteko.
Egoera hipogluzemikoa kasu hauetan diagnostikatzen da:
- Emakumeen glukosa-adierazleak 2,2 unitate baino gutxiago direnean.
- Gizonen azukrearen adierazleak 2,8 unitate baino gutxiago badira.
Zifra hauekin, intsulinomari buruz hitz egin dezakegu - pankrearen funtzionaltasun gehiegikeriaren ondorioz sortu den tumore-eraketa. Jan ondorengo zenbait ordu diagnostikatu daitezke horrelako adierazleak.
Hori gertatuko balitz, pazienteari ikasketa osagarriak gomendatzen zaizkio, eraketa patologikoa antzematen lagunduko dutenak. Minbizi-zelulak garatzea ekiditeko da.
Jan ondoren odol azukrea: emaitza faltsuak
Medikuntza praktikan, fluido biologikoaren laborategiko probek emaitza faltsuak ematen dituztenean gertatzen dira. Akats horiek fluidoen sarrerarekin urdaile huts batean egin behar direla eta ez bazkal ostean, glukosa-kontzentrazioa modu naturalean handitzen denean oinarritzen da.
Gainera, jaki batzuek azukrearen errendimenduari eragiten diote, balio sinesgaitzetaraino igoz. Hortaz, ondoriozta dezakegu jan ondoren egindako azterketa elikagaien eraginpean igotzen den azukre maila dela.
Urdaileko huts batean odol azterketa baten emaitza fidagarriak lortzeko, gomendagarria da zure dietatik produktu hauek baztertzea:
- Irina eta gozogintza
- Eztia, marmelada, gozokiak.
- Anana, platanoak, mahatsa.
- Azukrea eta erraz digeritzen diren karbohidratoak dituzten produktu guztiak, almidoia.
Nolanahi ere, odol azukre handia duten debekatutako produktuek azukrearen kontzentrazioa nabarmen handitzen dute, eta azterketak egiten badituzte bi orduren buruan, emaitzak faltsutu egin daitezke.
Hori dela eta, odol laginketa baino lehen, azukrean eragin txikiena duten produktuei lehentasunak ematea gomendatzen da - barazkiak, gutxieneko fruituak, zerealak.
Nola normalizatu azukrea?
Goiko informazioa erakusten duenez, jan ondoren odol azukrea diabetikoengan ez ezik, osasuntsu dauden pertsonetan ere handitzen da. Eta hori nahiko normala da.
Hala ere, pertsona osasuntsu batean bazkaldu ondoren, lehenik eta behin, glukosaren adierazleetan pixkanaka beherakada bat gertatzen da, diabetiko batean prozesu hori okertzen da, eta glukosa-kontzentrazioa denbora luzez handitu daiteke.
Zalantzarik gabe, bazkal ostean azukre maila normaletara itzul zaitezke zenbait arau eta gomendio betetzen badituzu. Ohitura txarrak alde batera utzi behar dira: alkohola eta erretzea. Alkoholak azukrea 1,5 aldiz handitzen laguntzen du.
Aholku hauek kontuan hartzea gomendatzen da:
- Gogoratu indize gluzemiko baxua duten elikagaiei. Horrelako janaria gehiago digeritzen da; ondorioz, azukre asko ez da berehala askatzen.
- Mugatu premium irinarekin egindako produktuen kontsumoa. Ordeztu ogi osoko ogia, zuntz aberastuarekin, beraz, nahiko poliki digeritzen da, azukrearen gehikuntza nabarmenik eragin gabe.
- Aberastu zure menua sasoiko barazki eta fruituekin, bitamina, mineral eta beste osagai baliagarri ugari bizitza osorako.
- Zatiki txikietan jan behar da (aldi berean, zerbitzatu batek eskuko palman eduki behar du egunean) 5-7 aldiz. Ezin duzu gehiegi jan, menuak jaki "egokia" biltzen badu ere.
- Gehitu zukua eta beetatik egindako zuku berriak zure dietara. Praktikek giza odolean glukosa jaisten laguntzen dutela erakusten du.
Azukre altuak diabetes mellitusaren garapena ekar dezakeen arren, egoera patologiko hau hainbat ondorio negatiboren ezaugarria da: sistema immunologikoaren funtzionaltasuna narriadura, nahaste metabolikoak eta abar.
Azukre adierazle arruntak organismoaren osotasunean funtzionaltasun osoa lortzeko gakoa dira. Beraz, glukosa kontrolatu behar da beti, eta horretarako ez da beharrezkoa klinikarekin etengabe harremanetan jartzea. Farmazian gailu berezi bat erosi ahal izango duzu - hau da odol glukosa neurgailua, etxeko azukre maila kontrolatzeko erabil daitekeena.
Artikulu honetako bideoan, medikuak esango du nola eta noiz neurtu behar den odol azukrea.
