Askotan, diabetea, batez ere forma aurreratuan, azalaren azkura izaten da. Horrelako sintoma batek pertsona bat medikua ikustera behartzen du, batzuetan lehenengo aldiz. Diabetesaren higiene garrantzitsua da patologiaren edozein unetan.
Diabetesean odol hodi txikiak eta nerbio bizigarri gertatzen dira eta horrek larruazalaren sentsibilitatea areagotzen du.
Gaixotasun honekin, arazo metabolikoen ondorioz, immunitatea gutxitzen da. Diabetikoek higiene arauak bete behar dituzte: gorputzaren, arroparen eta zure etxeko garbitasuna behatu.
Diabetesarekiko higiene neurriak
Zailtasunak eta jarduera fisiko posibleak diabetiko baten gorputzaren erresistentzia areagotzea ahalbidetzen dute. Halaber, ahozko barrunbeari eta hortzetako zaintzari arreta jarri behar zaie.
Diabetesarekin, kari eta oietako gaixotasuna izateko arriskua hainbat aldiz handiagoa da. Odontologoa sei hilean behin bisitatzen da.
Diabetesarekiko higienea oinez zaintzeko derrigorrezkoa da, izan ere:
- larruazala lehorra eta mamitsua bihurtzen da
- ultzerak eta pitzadurak oinetan agertzen dira.
Diabetesaren konplikazioak saihesteko, medikuek arreta berezia ematen die gaixotasunean gertatzen diren sintomei.
Oinetako zaintzak eta oinetako seguruak
Diabetes mellitus muturreko beheko sentikortasun txikiagoaren probokatzaile bihur daiteke. Hankak babestu behar dira oinetako erosoak erabiliz eta igurtziak eta zauriak saihestuz. Hankak osasuntsuak diabetesa tratatzeko beharrezko atalak dira, eta zure medikuak kontsulta bakoitzean aztertuko ditu.
Gaixotasunaren konplikazio ohikoenetako bat oin diabetikoa da. Sentsibilitatea ahulduta dagoenez, pertsona batek ez du denbora luzean sentitzen oinetakoak nola astindu, kaluzak agertu eta zauritutako oinak. Zauriak sendatzeko gaitzak mozketa txikienetik ere ager daitezke.
Oin diabetikoa prebenitzeko, hau egin behar duzu:
- erretzeari utzi
- ikuskatu oinak egunero,
- hondatutako guneak prozesatzeko.
Oinez eguneko zaintzak barne hartzen ditu:
- oinak ur epelarekin eta kalitatezko xaboiarekin garbitzea,
- larruazala garbitu eskuoihal batekin,
- oina lubrifikatu krema leunekin,
- tratatu interdibital espazioak alkoholarekin,
- kotoiaren gainean jantzitako artilezko galtzerdiak erabili.
Medikuek behatzetako egoerari buruzko gomendioak ematen dituzte. Beraz, ezin dira guraizeekin moztu eta aldizka artxibatu behar dituzu. Iltzaren ertza beti zuzena izan behar da, baina ez oso laburra.
Erabili oinetako zabalak eta takoi txikia duten oinetako erosoak. Larrua eta iraunkorra izan behar du. Arau hau diabetesa duten emakumeei eta gizonei aplikatzen zaie. Ezin duzu oinak zure kabuz maneiatu, eta are gehiago, pedikura bat aplikatu diabetikoentzako, ikusmen maila nahikoa ez bada.
Auto-medikatzeko arriskutsua da. Debekatuta dago artoak ez moztea eta azidoa duten produktuak erabiltzea.
Hobe da artoak bere kabuz ez kentzea, larruazala ez kaltetzeko eta infekzio bat eragiteko. Hankak ez dira ur beroarekin tratatzen.
Sendatze prozedurak
Prozedura higienikoen kategorian gogortzea ere sartzen da. Horrek prebentzio eta sendatze efektua areagotzen du, diabetes mellitusean ariketa fisikoarekin konbinatzen bada.
Sendaketa desberdina da:
- metabolismoa handitu
- bizitasun orokorraren hazkundea,
- osasuna aktibatzea.
Sendatze arauak ikusi behar dira:
- apurka-apurka: edozein gogortze ekintza pixkanaka handitu behar da,
- erregulartasuna eta koherentzia: prozedurak etengabe egiten dira, batzuetan ikastaro banandutan, baina gutxienez hilabete eta erdi egunero, etenaldi luzeak egin gabe,
- ikuspegi integrala: ez erabili bat, hainbat gogortze mota baizik.
- banakotasuna: iraupena eta intentsitatea, baita gogortzeko prozedurak ere, gaixotasunaren adinaren, osasun egoeraren, garapen fisikoaren eta banakako ezaugarrien arabera zehazten da.
Diabetesa duen pertsona batentzat airea itzaltzea oso prozedura garrantzitsua da. Hainbat tenperatura ibiltzea airea gelditzeko modu bat da. Gisa horretako ekintzak giro tenperatura duten geletan has daitezke - 18-22 gradu.
Airearen tenperatura 16 gradu baino txikiagoa ez bada, 2-3 aste igaro ondoren bainuak hartzen hasten zara aire zabalean. Tenperatura 25 gradu baino gehiago bada, hobe da diabetikoentzat horrelako prozedurak mugatzea.
Aire-bainuak baso edo lorategi gune batean egiten dira, urtegi baten ondoan. Aukerarik izan ezean, eguzkiaren izpiak balkoian hartzen dira, ohe edo ohe gainean. Ezinbestekoa da aireko bainuak diabetearen ohiko ariketa uztartzea.
Gogortzeko maila nahikoa eta kontraindikazio garrantzitsurik ez dagoenean, aireko bainuak airean gaueko loaldia erabil daiteke. Halako prozedurak medikua kontsultatu ondoren bakarrik egin behar dira.
Diabetesarentzako larruazala zaintzeko zer tresna lagunduko dute artikulu honetan bideoa.
