Karbohidratoen metabolismoaren nahasteen diagnostikoa puntualki laguntzen du diabetea antzematen hastapenetan, eta, beraz, tratamendua preskribatzen du glukosaren odol hodietan horman eragina izan dezaten.
Bereziki eraginkorrak dira glukosa-tolerantzia urritasunaren fasean hasitako tratamenduak eta prebentzio-neurriak. Kasu honetan, egiazko diabetea agian ez da garatzen.
Zer egin behar da horrelako gaixoei, medikuak erabaki beharko du azterketa osoa oinarritzat hartuta. Normalean gomendagarriak dira elikadura normalizatzea, jarduera fisikoa handitzea, prebentziorako tratamendua eta odol azukrearen jarraipena.
Zergatik igo daiteke odol glukosa?
Gorputzeko zelulentzako glukosa elikadura iturri nagusia da. Elikagai pureetan, sakarosa, fruktosa eta almidoia aurkitu ohi dira glukosa molekula bihurtzen dira erreakzio biokimikoetan. Beraz, karbohidratoetan aberatsak diren dieta batekin, batez ere azukrean eta irin zurian, odol glukosa azkar igotzen da.
Glukosaren bigarren iturria glukogeno biltegiak dira gibelean eta giharretan, eta hori apurtzen da otorduen artean energia behar denean. Gibelak glukosa molekula berriak sintetizatzeko gaitasuna du glukogeno faltarekin. Proteina eta gantz osagaietatik eratzen dira. Erreakzio biokimiko honen erregulazioa hormonen parte hartzearekin gertatzen da.
Jan ondoren, odoleko glukosaren gehikuntzak intsulinaren askapena estimulatzen du pankreak. Hau da azukrea jaisten laguntzen duen hormona nagusia glukosa zeluletara pasatuz. Gorputza osasuntsu badago, odolean 1,5-2 ordu igaro ondoren, glukosa-kontzentrazioa normala da.
Intsulaz gain, hormona suprarenal, tiroideo eta hipofisarioek ere glikemia eragiten dute. Hazkunde-hormona eta glukagonoekin batera, odolean glukosaren hazkundea estimulatzen dute. Hori da estresa, zirkulazio nahasmendu akutuak, gaixotasun infekziosoak, erredurak eta lesioak eragiten dituen azukre altua izateko arrazoi nagusia.
Hipergluzemiaren kausa ohikoena diabetesa da. Karbohidratoen nahaste metabolikoekin batera doa:
- Intsulina ez da odolean sartzen, bertan jariatzen diren zelulak suntsitu egiten baitira (1 motako diabetesa).
- Odolean nahikoa intsulina dago, baina zelulen hartzaileekiko sentsibilitatea galdu dute (2 motako diabetesa).
- Elikagaietako glukosa ezin da zeluletara sartu, odolean kontzentrazioa handitzen da.
- Koipeak, giharrak eta gibeleko ehunak gosez elikatzen dira, glukosa xurgatzen baitute intsulinaren partaidetzarekin.
- Glukosa molekulek ehunetatik ura erakartzen dute eta giltzurrunetatik kentzen dute - deshidratazioa garatzen da.
Diabetes mellitus 2 motakoa da. Lehenengo mota intsulinaren menpeko diabetesa da, hormona gabezia absolutua dagoelako pankreako zelulen suntsiketa autoimmuneagatik. Baldintza hau hereditarioa da, eta birusak, substantzia toxikoak, drogak, estresak bere garapena eragin du.
Sintomak sortu ziren lehenengo egunetatik, pazienteek intsulina etengabe injekzioa behar dute, izan ere, tratamendurik gabe, odol azukrea azkar handitzen dute eta garunarentzako toxikoak diren zetona gorputzen maila handitzen dute. Diagnostiko okerrarekin eta hormona behin-behineko administrazioarekin, koma posible da.
2. motako diabetesa normalean gehiegizko pisua duten adineko pertsonetan gertatzen da, bizimodu sedentarioaren, karbohidrato eta elikagai gantz handien, hipertentsio arterialaren eta aterosklerosi sistemikoaren artean. Faktore horiek guztiek zelulek odolean sartzen duten intsulinari erantzutea uzten dute.
Hipergluzemiaz gain, 2 motako diabetesa hiperinsulinemia da, gantz erretzea galarazten duena. 2. motako diabetesa ere gaixotasun hereditarioa da, baina ezabatu daitezkeen faktoreek eragina dute. Zer egin azukrea normalizatzeko? Dieta bat jarraitu, mugitu gehiago eta hartu gomendatutako sendagaiak.
Haurdunaldian glikemia areagotu egin daiteke plazentaren hormona askatzeagatik. Hauek erditzean, egiazko diabetes mellitus bihurtu edo desagertu egin daitezke.
Diabetasun gestazionala duten emakumeek odoleko azukrea kontrolatu beharko lukete, bere hazkundeak fetuaren garapenerako anomaliak sor ditzakeelako.
Odol azukrearen proba
Odol azukrea laborategian edo etxean kontsultatu dezakezu glukometro bat erabiliz. Egunean zehar ezberdina izan daiteke, izan ere, gorputzaren jarduera eta, beraz, prozesu metabolikoak ezin dira berdinak izan. Beraz, diagnostiko egokia egiteko, goizean odola eman behar duzu urdail huts batean.
Horrek esan nahi du azken aldiz azterketa baino 8-10 ordu lehenago jan dezakezula, eta azterketaren egunean ur garbia edatea baino ez da onartzen. Emaitza faltsuak erretzea edo kirolean jolastea eragin dezake ikerketen aurretik, baita botikak hartzea, batez ere hormona-drogak ere.
Bularreko glukosa normalak ere alda daitezke odol glukosa odol kapilarretan eta venosoetan hautematen denean. Pazientearen adinaren araberakoa da, 60 urte igaro ondoren haur txikien eta adinekoen kasuan balioak batez bestekoarekin ez datoz bat. Pertsona osasuntsutzat jotzen da odol azukrea edukiz gero (mmol / l):
- Goizean urdail huts batean - 3,3 - 5,5 hatz bateko odolean, odol venosoan - 3,3-5,5, odol venosoaren plasma - 4 - 6,1.
- 2 ordu eta gero bazkaldu ondoren edo edozein ordutan bazkaletik kanpo - 7,8 azpitik.
Diabetesarekin, adierazle horiek guztiak altuagoak dira. Bularreko gluzemiak 6,1 gainditzen badu eta 11,1 mmol / l jan ondoren, badaude arrazoiak horrelako diagnostikoa egiteko. Diabetesa gainditzeaz gain, trantsizio-egoerak ere egon daitezke azukrea normalaren gainetik dagoenean, baina diabetesa tipikoaren mailaren azpitik.
Prediabetes bi modutan diagnostikatzen da: barazki glukemia. Adibidez, azukrea 6 3 mmol / l da eta jan ondoren ez da normala baino handiagoa. Azukrea bazkal ondoren (edo azukre karga) altua bada eta urdailean hutsik ez bada 6,1 mmol / l baino handiagoa bada, orduan karbohidratoen tolerantzia narriadunaren diagnostikoa egiten da.
Horrela, odol azukrea 6 mmol / l gehiago bada, lehenengo egin beharrekoa azterketa osagarria egitea da, tratamendua behar bezala preskribatzeko eta nahaste metabolikoen aurrerapen gehiago ekiditeko. Gainera, emaitza faltsuak kentzeko, azterketa hau bizpahiru aldiz egitea une desberdinetan egitea gomendatzen da.
Prediabetes tratamendua
Karbohidratoen metabolismoaren nahasteak diabetesa aurreko egoeraren fasean guztiz itzulgarriak dira gaixoen erdian, beste batzuetan diabetearen garapena atzeratu egin daiteke eta bere ikastaroa errazagoa izango da pazienteak elikadura eta bizimodua normalizatzeko gomendioak betetzen baditu.
Prozesu metabolikoak leheneratzen lagun dezakeen faktorerik oinarrizkoena gorputzaren pisua normalizatzea da. Horretarako, lehenik eta behin, ondo jan behar duzu. Prediabetes duten pazienteentzat, ia dieta bera preskribatzen da ageriko diabetesa. Tratamendu nagusia denbora luzez izan daiteke.
Dietatik azukrea eta irina zuria erabat baztertu behar dituzu, baita produktu guztiak ere, salbuespenik gabe. Gomendio honek diabetikoentzako gozogintza ere eskaintzen du gehiegizko pisua izanez gero.
Azukreaz gain, eztia, mahatsa, platanoak, datak, patata, semolina eta arroza zurituaren kontsumoa murriztu behar duzu. Dieta behar bezala egiteko, produktuen indize glikemikoan arreta jarri behar duzu. Adierazle honek odol azukrea handitzeko gaitasuna islatzen du. Glukosa hutsaren kasuan, 100 da, eta, adibidez, gereziak - 25.
Ez da gomendagarria menuan gantz elikagaiak sartzea, batez ere animalia jatorria dutenak. Produktu hauek indize glikemiko handia dute:
- Haragi gordinak: arkumea, txerria, hautsak.
- Saltxitxak, saltxitxak eta saltxitxak gehienak.
- Haragi xehatua, kontserbak eta jaki erdi bukatuak eta prestatuak.
- Koipea, koipea.
- Krema garratza eta krema% 10etik gorako koipea eta gazta% 9 baino gehiago.
- Gurina (egunean 15-20 g gehitzea baimenduta dago platerean amaituta).
- Kontserbak arrain olioan, gantz arrainak.
Gantz iturri gisa landare olioak erabili behar dituzu, entsaladekin eta prestatutako platerekin ondu egiten dira. Elikaduraren oinarria gantz gutxiko proteina produktuak izan behar dira: arraina, oilaskoa, indioilarra, behi egosia edo egosia, esne gazi edariak, gantz gutxiko gazta eta esnea, baita barazkiak ere.
Bigarren mailako plater gisa, barazki platerak edo zerealak gomendatu ditzakezu oloa, buckwheat, garagar. 2 motako diabeterako arto-porridge onuragarria da.
Gorputzaren gehiegizko pisua duten eta azukrea eta odol kolesterola areagotzeko joera duten konbinazio onena arrain egosia da barazki fresko edo lurruneko entsalada batekin.
Prebentzioaren bigarren norabidea jarduera fisikoa dosifikatzen da. Gorputzaren pisua murrizten ez ezik, zelulek intsulinarekiko duten ekintzarekiko sentikortasuna areagotzen laguntzen du, prozesu metabolikoak aktibatzen ditu. Aldi berean, klaseen efektuak beste 30-48 ordu irauten du - zelulek glukosa odoletik galtzen dute intentsiboki.
Karga mota aukeratu dezakezu lehentasun indibidualen eta gorputzaren egokitasun mailaren arabera. Frogatuta dago egunean 30 minutuko oinez ere nahikoa dela intsulinarekiko sentsibilitate ona mantentzeko eta glicemia normaltasunez egon dadin.
Artikuluen bideoan agertzen da prediabetei buruzko informazioa.
