Eguneko une desberdinetan guztiz osasuntsu dagoen gorputzean, presioak esanahi desberdinak ditu. Goizean esnatu ondoren, pixka bat igotzen da eta gauean lo egitean azkar erori daiteke.Pentsio mental edo fisiko gogorren ostean berehala presioa neurtzen baduzu, tonometroak emaitza altua erakutsiko du. Handitzeko norabide aldaketek ere egoerak estresagarriak dira. Baina arauari dagozkion salbuespenak daude.
Gaur egun, normalaren aldean odol presioa areagotzea gaixotasun arruntena bihurtu da. Gaixoaren osasun egoera larriagotu egiten da eta nahaste larriak garatzeko probabilitatea areagotu egiten da eta horrek bizitza arriskuan jartzea dakar. Arazoak batez ere premiazkoak dira diabetikoentzat; horientzako, hipertentsio arterialaren ondorioak itzulezinak dira batzuetan.
Sarritan gaixo batean presio sistolikoa (goiko) edo diastolikoa (baxua) baino ez da igotzen. Goiko presioak odol hodien erresistentziarekiko bihotzeko muskuluaren uzkurduraren indarraren erlazioa erakusten du. Erresistentzia odol hodien etekina eta elastikotasuna dela ulertzen da.
Presio baxuagoak bihotzaren muskuluak konpresioaren artean zenbat erlazionatzen duen azaltzen du. Presioa normalaren gainetik dagoenean, hipertentsioaz hitz egiten dute; txikiagoa izanez gero, hipotentsioa diagnostikatzen zaie.
Presio baxua handitzen den eta goiko adierazlea barrutik normal mantentzen den egoera patologikoari hipertentsio diastolikoa deritzo. 60 urtetik gorako diabetikoentzako tipikoa da, berdin gizonezkoen eta emakumezkoen kasuan. Zoritxarrez, hipertentsio diastolikoa gero eta gazteago diagnostikatzen da.
Presio baxuaren kausak eta sintomak
Pertsona batek bihotzeko presio handia badu, zein dira arrazoiak eta zein izan daiteke tratamendua? Askotan, presio baxuaren adierazle handiagoa ez da kezka sortzen eta erabat hautematen da istripuz. Hori izan daiteke medikuaren errutina azterketa mediko batean edo etxean presioaren neurketa independentean.
Nahastearen kausa gehienak adrenal guruina, tiroide eta pankreasak, neoplasia gaiztoak eta benignoak, bihotzeko eta odol hodietako gaixotasunak eta elikadura akats larriak izango dira. Beste arrazoi batzuk ur garbiaren sarrerarekin, maiz estresa, depresioa eta nekea kronikoa dira.
Aldi berean, diabetiko batek ez du beti osasun kexarik, ondo sentitzen da. Hala ere, bihotzeko presioa areagotzea garatzen ari den gaixotasun baten lehen alarma seinale izango da.
Gaixotasunaren bide asintomatikoa izan arren, sentsazio deserosoen kasuak maizago agertzen dira pazienteen artean, horien artean:
- bularrean estutasun sentsazioa;
- antsietatea;
- buruko minak eskualde okzipitalean;
- izerdi izugarria;
- bihotzaren palpitazioak.
Hipertentsioarekin ongizatea hobetzeko, pilula hartzea nahikoa da. Orduan, goiko eta beheko presio maila normalera itzultzen da. Hipertentsio diastolikoarekin gauzak askoz ere zailagoak dira, txikiagoa den adierazlea soilik murriztu behar baita. Patologia terapiaren beste ezaugarri bat aldi berean hainbat arrazoiri aurre egiteko beharra da.
Sendagaiak ez badu emaitzarik ematen, seguruenik, ez da urratu urratsaren kausa. Nola jaitsi presioa goiko maila jaitsi gabe? Presio txikiagoa giltzurruneko gaixotasunen ondorioz handitu denean, ahalegin guztiak haiei aurre egiteko bideratu beharko lirateke. Gaixotasuna desagerrarazi bezain pronto, beraz, presioa maila onargarrietara iritsiko da.
Batzuetan haurdunaldian odol presio baxua igotzen da. Hori aldi baterako da, baina ginekologo batek jarraipena egitea eskatzen du.
Tratamendu metodoak
Tratamendurako metodo nagusia eta fidagarriena drogak erabiltzea da. Modu indibidual batean hautatzen dira, gaixoaren gorputzaren ezaugarrietatik, gaixotasunetatik eta egoeratik abiatuta. Ez da gaitzaren aurkako preskripzio unibertsala garatu.
Medikuak tratamendua errezetatzen du azterketen emaitzak aztertu ondoren, presio altu txikiaren zergatia zehaztuz. Diuretikoak, kaltzio antagonistak, ACE inhibitzaileak, blokeatzaile adrenergikoak, angiotensinaren hartzailearen blokeatzaileak gomendatzen dira terapiarako. Sendagaiek eraginkortasun handia erakutsi zuten, baina medikuak agindutako dosien menpe.
Gainera, sendabelarren erabilera adierazten da. Etxeko andreak kritika onak jaso zituen. Beharrezkoa da belar koilarakada bat hartu, edalontzi bat ur irakiten bota, 30 minutuz utzi, gaztaren bidez iragazi. Gero likido bolumena edalontzi oso batera eraman behar da, infusioa 3-4 aldiz hartu behar da. Onartzeko denborarik onena eguneko bigarren erdia da.
Valeriar erroak asko laguntzen du. Lehengai koilarakada bat termos batean isurtzen da, ura irakiten duen edalontzi batez beteta, gutxienez 10 orduz tematu zen. Produktua otordu bakoitzaren ondoren edan beharko zenuke.
Peony errizomak presio txikiagoa ere murriztu dezake:
- zatitutako koilarakada errizoma bat ur irakinarekin botatzen da;
- ur bainu batean mantendu 20 minutuz;
- iragazkia:
- hartu 10 minutu jan aurretik.
Arrosako aldakak erabiltzeak ere ez du minik egiten. Baia koilarakada bat termos batean jarri, litro erdi ur irakiten bota, 10 orduz azpimarratu. Zati bat ur irakinarekin diluitzen da, te ahulen kontzentrazioraino, edan egunean bi aldiz. Errezeta beraren arabera, elorri fruituak ere prestatzen dira, baina egunean hiru aldiz edalontzi bat edan behar duzu.
Ez dira hain erabilgarriak efektu diuretiko indartsua duten belarrak: likaren erroa, hartza, urkia. Landareetan oinarritutako infusioa prestatzeko, lehengaien koilarakada bat irakiten jarri behar da ur irakinarekin, utzi 30 minutuz. Edan sendagaia 2-3 koilarakada bazkal aurretik egunean hiru aldiz.
Garrantzitsua da jakitea belarrei buruzko erremedio natural batzuk modu freskoan soilik kontsumitu behar direla. Biltegiratzea onartezina da, sendatzeko propietateak galtzen baitituzte.
Hipertentsio diastolikoa prebenitzeko metodoak
Gaixotasun gehienak elikaduraren eta bizimoduaren akatsen ondorioz sortzen dira, beraz, tratamendua bere ohituren egokitzapenarekin hasten da. Presio txikiagoa jaisteko helburu bat ezartzean, hainbat frontetan aldi berean jokatu behar da. Lehenik eta behin, erretzeari, alkoholari uzten diote, eta eguneko erregimen egokira aldatzen dira.
Ez egin jarduera fisiko moderatua gabe, gorputzaren pisu normala mantenduz, emozio negatiboak eta gehiegizko sentimenduak saihestuz. Tentsio arterialaren etsai nagusia erretzea eta bizimodu sedentarioa da. Zigarro bakoitzak berehala odol hodien espasmo boteretsua sortzen du eta adrenalina zati handi bat botatzen du. Ezin duzu erretzeari utzi, gutxienez saiatu beharko zenuke zigarro kopurua murrizten edo zigarro elektronikoetara pasatzen.
Hipodinamiak osasunari kalte egiten dio, baina ez du merezi presio altuarekin iragartzea. Gehiegizko kargak egoera larriagotu besterik ez du egingo, areagotu egiten du hipertentsio maila eta bihotzekoak eragingo ditu. Diabetiko batzuk nahiko erregularrak dira:
- ibili aire freskoan;
- korrika;
- yoga egin.
Presioa murrizteko, garrantzitsua da garaiz oheratzea, lo egitea eta ordu berean esnatzea. Lo egiteko egunean gutxienez 7 ordu utzi behar dituzu. Kalitate erabilgarria garatu behar da: erlaxatu, aldi baterako itzali arazoak pilatuta. Modurik onena bainugela epela izango da, ezinbesteko olioarekin, masajeak, musika atsegina, basoetan ibiltzea, hiritik bidaiak.
Hipertentsio diastolikoarekin batera paper garrantzitsua esleitzen zaio elikadura egokiari. Dieta orekatu batek diabetesa gaixotasun konkomitanteekin arintzen laguntzen du, are gehiago kentzeko. Arau honek funtzionamendu handia du presio altuen kasuan.
Nutrizioan hainbat postulatu daude, jarraituz gero, pazienteak hipertentsio diastolikotik erraz kenduko ditu. Hasteko, gatzaren erabilera mugatzen dute, egunean 1,5 g sodio uzten dituzte. Egokiena gatza erabat baztertu behar da.
Hipertentsiorako dietak plater frijitu, koipe eta pikanteen murrizketak eskaintzen ditu. Potasioa duten janari kopurua handitzea komeni da. Horrelako dieta bat bizitzako arau bihurtu beharko litzateke, eta ez aldi baterako neurria.
Gomendioei atxikita, etorkizunean hipertentsio diastoliko isolatuaren agerpen larriak saihestea posible da.
Etxean laguntza premiazkoa
Presio txikiagoa handitu dela detektatzerakoan, ezin duzu hau kontrolik gabe utzi. Osasuna azkar okertzen bada, berehala deitu behar duzu anbulantzia talde bati. Medikuak iritsi aurretik, zure gorputza zeure buruari laguntzen saiatu behar duzu.
Lehenik eta behin, joera hartu behar duzu, sabelean eseri, buruko bat jarri azpian, konprimitu hotza jarri zure lepoan. 15 minutu igaro ondoren, konprimitua kentzen da, bizkarrezurreko bizkarrezurra erraz masatzen da presiorik gabe.
Akupresioa egiteko erabilgarria da. Odol-presioa jaisten laguntzen duten giza gorputzaren puntu bereziak daude. Belarrietan daude, beraz, belarriak ondo igurtzi behar dira.
Masajean zehar ahalegin bereziak egiten dira, mina moderatua agertu arte. Prozedurarako ez dago denbora mugarik, baina 5-7 minutu nahikoa dira diabetiko batentzat.
Metodo honek presio diastolikoa egonkortzen lagunduko du:
- ur purua eta ozpina proportzio berdinetan nahasten dira;
- galtzerdi nahasketaz inguraturik, jarri;
- galtzerdiak gutxienez 5 orduz janzten dira.
Gaixoek uste dute sagar sagardo ozpina egokia izan behar dela.
Gimnasiak ere laguntzen du; pazienteari odol presioa jaisten laguntzen duten arnasketa ariketa bereziak gomendatzen zaizkio. Oso tasa altuak 10-20 minuturen ondoren jaitsiko dira.
Horrez gain, aleetan oinarritutako produktu bat edan behar duzu. 10 begiak ehotu behar dituzu, edalontzi bat ur irakiten bota, utzi 10 orduz. Amaitutako infusioa iragazi egiten da egun osoan zehar zati txikietan.
Proposatutako etxeko tratamenduak gaizki sentitzeko unean eta presio normalean praktikatzen dira, beharrezkoa da emaitza finkatzeko. Erabili aurretik, ez du minik kontsultatu medikuak, presio arteriala jaisten duten belar guztiek kontraindikazioak baitituzte.
Orokorrean, gaixoak bere osasuna kontrolatzen badu, medikuaren gomendio guztiak jarraitzen ditu, gaixotasunaren tratamendua modu integralean hurbiltzen du, bere presioa azkar normalizatzen du. Oinarriak elikadura egokia eta bizimodu osasuntsua izan behar du.
Artikuluko bideoan deskribatzen da presio diastoliko altua nola murriztu.
