Kafea munduko edari ohikoena da. Edaririk gabeko kopa askok ezin dute lanik egiten hasi, edariak indarberritzen eta indartzen baitu. Goizeko sarrerak ez dira soilik mugatzen, gehienek egunean zehar edaten jarraitzen dute. Gaur egun, bere propietate erabilgarriak ezagutzen dira, gaixotasun askoren prebentzioa dira. Hasieran egindako esperimentuek eragin negatiboa erakutsi zuten presio normalean eta sistema kardiobaskularrean. Kontsumitzaileek kafea hipertentsioa igo edo txikitzen ote den galdetzen al dute?
Azken esperimentuek edariaren alde positiboak eta negatiboak nabarmendu dituzte. Bere eraginaren mota gorputzaren banakako erreakzioaren araberakoa da.
Batzuetan, presio arteriala jaistea lortzen du, energia bezalako efektua sor dezake - indarra ematen du eta esnatzen laguntzen du, eta zenbait egoeratan guztiz bestelako efektua izaten du - jendea letargiko bihurtzen da, lo egin nahi du.
Edariak presioari nola eragiten dion, inork ez du bermerik erantzungo, gai honi buruzko ikerketak luzatu beharko liratekeelako, eta ez epe laburrerako.
Edatean, ondorio hauek behatu ditzakezu:
- gaixotasunik ez duen pertsonak, ez du presio aldaketarik sentitzen;
- hipertentsioa presio handiko faktorea bihur daiteke eta horren ondorioz erabakigarria hemorragia izango da;
- kontsumitzaileen zati txiki batek bakarrik (% 20) presioaren jaitsiera sentitzen du;
- ohiko erabilerak gorputzaren edaria eraginetara egokitzea eragiten du.
Ondorioztatu dezakegu esperimentutik - kafea, zentzuz erabiltzen denean, ez du presio intrakranialik eragiten.
Dosi handietan edaten baduzu, gehiegizko kafeina gorputzeko sistema guztiei eragingo die. Edariaren erabilera bakar batek presioa areagotzen du. Eragin hipertentsiboa laburra izango da - ordu eta erdi arte soilik. Ekintza honen iraupena denentzat desberdina da, ezaugarrien araberakoa da. Adierazleak 8 balio handitu daitezke, edari kopa bat besterik ez delako. Hipertentsioa ezin da ekintza osasuntsuetan pertsona osasuntsuetan agertzeko gai. Gorputza ezin da kafeina-maila handiagoari erantzun, bere ingestura egokitzearen ondorioz.
Nola eragiten du kafeak presioan?
Kontsumitzaileek aktiboki interesa dute - posible al da kafea hipertentsioarekin edatea? Lehenik eta behin, substantzia batek giza gorputzarekin nola jokatzen duen ulertu behar duzu. Kafeina produktu askotan aurkitzen da, baina tean eta kafeetan nabarmenagoa da. Odolean sartzeko bidea gorabehera, edozein egoeratan presioa igotzen da. Nerbio sistema zentralaren estimulazio aktiboaren ondorioz gertatzen da. Nekatuta sentitzen baduzu, oso maiz erabiltzen da. Garuneko jarduera suspertzen du, beraz, mozkortzen da lan mentala aktibatzeko. Vasospasma dela eta, presioa igotzen da.
Adenosina garunak sintetizatutako substantzia da, gizakiaren jarduera murrizteko azken egunera arte. Normalean atseden hartzeko eta lo egiteko gaitasuna ematen du. Lo osasuntsu bat birsortzen da egun gogorraren ondoren. Substantzia baten presentziak ez du posible errenkadan hainbat egunez geldirik egotea. Kafeinak substantzia hau kendu egiten du eta, ondorioz, pertsona bat ezin da normalean lo egin, adrenalina odolean igotzen da. Arrazoi beragatik, presio zifrak nabarmen handitzen dira.
Egin berri diren ikerketek frogatzen dute kafe beltza sistematikoki edaten baduzu, presioa normala baino handiagoa izango dela aurretik barruan egon bazen. Kasu gehienak hipertentsiorako joerarekin lotuta daude. Pertsona osasuntsu batean, adierazleak poliki igoko dira. Egiaztatuta dago edan dezakezun edari baten hiru kopa direla.
Adierazleen jaitsierari dagokionez, datuak daude - edatearen ondoren presioaren jaitsiera sentitzen da.
Ikerketa modernoen arabera, kafea eta presioak ez dute loturarik. Gorputza azkar egokitzen da, kontsumitzen den kopurua edozein dela ere. Kafeinaren kantitatearen gehikuntzari erantzuten ez badio, presioa aldatu gabe geratzen da, baina frogatu da edarien maitaleek hipertentsioa baino gehiago dutela.
Gorputzaren banakako ezaugarriak direla eta, ez da kafearekiko erreakzio zehatza existitzen. Hori da faktore ugarik - nerbio sistema zentralaren gaitasuna, joera genetikoa eta beste gaixotasun batzuen presentzia.
Hipertentsio arterialarekin kafea edatea posible den ala ez galdetzean, erantzun zehatza dago.
Hipertentsioarekin, kafeari uko egitea komeni da. Ahal izanez gero, murriztu kontsumoa kopa batera, kontua da horrelako edari errugabe batek kalteak eragin ditzakeela.
Nekea uzteko, kafe naturala edan behar duzu, berehalako kafeak baino abantaila handiak ditu. Gainera, ontziek askoz hobeto hautematen dute eta horren erreakzioa lasaiagoa izango da.
Edariak kalterik eragin ez dezan, horrelako aholku batzuk bete behar dituzu:
- hipertentsioarekin, edari kopurua ez da bi kopa baino gehiago izan behar, orduan ez du kalterik ekarriko;
- osasuntsu dauden pertsonak edo presio baxua duten pertsonek erabil dezakete;
- gauez edateko kopa bat ematea komeni da, batez ere intsumnioa duten pertsonentzat. Kafea egiteko unerik onena goiz eta bazkaria da, muturreko kasuetan afaldu ondoren;
- gorputza nekatuta badago, orduan kafeak ez dio lagunduko, atseden onarekin ordeztu dezakezu, edariak karga handitu egingo baitu organo eta sistema nekatuetan.
Gaixo hipertentsiboak kafea hartu behar ez duten egoerak daude. Horrelako kasuetan, erreakzio anbiguoa gertatzen da eta ongizatea okertzen da.
Debekatuta dago kafea edatea horrelako kasuetan:
- pertsona gelaz josita badago;
- eguzki beroaren eraginpean;
- ariketa fisikoa "aurretik" eta "ondoren" aldian;
- egoera estresagarrian;
- krisi hipertentsibo baten ondoren.
Hori egia da oso gutxitan erabiltzen duten kafe-kontsumitzaileentzat.
Hipotentsio askok galdetzen dute: kafea jaitsi edo handitzen al da hipertentsioa? Arteria-indize baxuak edari kopa bat eragiten du. Horrek, haien ustez, arazoa konpontzen du.
Kopa batek ordu pare bat besterik ezingo du handitu, beraz, zenbait erraziora joaten dira, errendimendua etengabe areagotzeko asmoz.
Tentsio baxua duten pertsonentzat, dosi hori oso arriskutsua da, substantzien eraginpean bihotz taupadak nabarmen azkartzen direlako. Halako erritmoan, takikardia eta gero sistema kardiobaskularreko beste gaixotasun batzuk sor ditzakezu.
Gorputzaren menpekotasuna azkarra dela eta, laster kopa batzuk faltako dira hobetzeko.
Horren ondoren, ondorio bat atera daiteke - hipotentsioa tratatzeko kafea ez da guztiz egokia. Bere ekintzak ordu batzuk baino ez ditu errendimendua handitzen, eta horren ondoren, gehigarri bat behar da. Posible da egoera horretan erabiltzea, baina ez asko.
Kafea maite dutenentzat gomendatutako dosia eguneko bi kopa da. Zenbaki honek ez du izaera patologikorik aldatuko.
Zenbateko handiagoak sistema kardiobaskularrean aldaketa patologikoak ekar ditzake. Gaizki sentitzen baduzu, medikua ikusi behar duzu.
Ezin da argudiatu kafe-kontsumo arruntak ez duela eraginik izango gorputzean.
Gauza bat da zenbatekoa arrazoiren barruan badago, beste batek edariak gehiegikeria egiten duenean. Batzuetan, jendeak onartzen duen gehienezko dosia hainbat aldiz gainditzeko gai da.
Kafea gehiegi hartzeak gaindosi eragiten du.
Pertsona batek kantitate handitan kontsumitu badu, baldintza bat espero dezake:
- suminkortasun handiagoa;
- antsietatea;
- antsietatea;
- desorientazioa;
- insomnioa:
- zorabioak;
- ikusmen urritasuna handitzen da erretinopatia diabetikoa garatzeko aukera;
- gihar dardarak;
- giharren luzapena;
- gihar ehunen nahigabeko uzkurdura;
- hypersensitivity;
- arnasketa azkarra;
- arritmia;
- arnasketa azkarra;
- goragalea;
- sabelean mina.
Hau ez da gaindosiaren fenomeno patologikoen zerrenda osoa.
Manifestazio txikienak medikuarengana joateko arrazoia bihurtu beharko lirateke. Kafearen kontsumo handiak bihotzeko gaixotasunaren garapena azkartu dezake ohiko erabilerarekin.
Kafek efektu diuretikoa du, giltzurrunak kargatu ditzake eta deshidratazio arina eragin dezake. Gorputzak adrenalinari bihotzaren uzkurdurekin, vasospasmarekin eta abarrei erantzuten die. Bereziki garrantzitsua da kafe zaleentzat ohiko azterketak egitea. Pertsona batek edari kopuru handia kontsumitzen badu, azterketak egin beharko ditu.
Kafea hartu behar da 2. motako diabetesa duten pertsonekin. Edariak gorputzean duen eraginari buruzko mitoak daude.
Horietako batzuk ez dira arrazoizkoak, adituek ebatzi baitute beren egiazkotasuna:
- Kafearengandik hortzaren esmaltearen kolorea aldatzen da. Gezurra da hau, esmalteak ez baitu kafean eraginik.
- Kafea presioa areagotzen du. Gorputzak kafeinaren aurrean erreakzio indibiduala du eta, beraz, ezin da hori argudiatu.
Kontuan hartu nork ez duen kafea hartu behar.
Haurdunaldian, kaltzioaren gehiegizko lixibatzeak fetuari kalte egiten dio. Debekatuta dago edari edatea gastrointestinaleko gaitzak dituzten pertsonei. Horrelako egoeretan ultzerak, pankreatitak, gastritisak, hipertentsioa, zorabioak, gorabeherak, goragalea eta buruko mina larriak, zurrumurruak eta prozesu kognitibo urriak sor ditzake.
Artikuluko bideoan azaltzen da kafeak nola eragiten duen hipertentsio arteriala.
