Gaur egun, aterosklerosia munduko gaixotasun ohikoenetako bat da. Osasunaren Mundu Erakundearen arabera, 40 urtetik gorako biztanleen% 60k eta% 85ek 50 urte baino gehiago dituzte odol hodien hormetan.
Gaixotasun honekin kolesterolaren plakak edozein odoletan, burmuinean, osa daitezke. Denborarekin, ondorioz, ondorio larriak sor ditzake memoriaren narriadura, adimen jaitsiera, depresio luzea, entzumena gutxitzea eta ikusmen zorroztasuna, trazu iskemikoa.
Masajeak eta kultura fisiko terapeutikoa (LFK) oso eraginkorrak dira, baina ezagutza eta trebetasun bereziak behar dituzte, garuneko ehunean odol zirkulazioa hobetzen laguntzen dute. Egia esan, ez dira aterosklerosia duten gaixo guztientzat adierazten, eta gaixotasunaren zenbait unetan onura baino kalte gehiago egin dezakete.
Hori dela eta, aterosklerosia egiteko masaje terapeutikoa jasan aurretik, jakin behar da nori kontraindikatu zaion prozedura hau, nola egin behar den, ea posible den masajea egitea edo profesional batekin konfiantza izan behar duzun.
Garunaren aterosklerosia egiteko masajeak
Masajea gaixoaren azalean, giharretan, odol hodietan eta artikulazioetan ekintza mekanikoa da. Masajeak tokian eragin kaltegarria du kaltetutako eremuan, odol zirkulazioa hobetzen du, odol hodiak dilatatu, odol arterialaren fluxu handiagoa ematen du eta linfa eta odol venosaren irteera sustatzen du.
Gainera, masajeak muskulu ehuna indartzen du, odol hodien tonua handitzen du eta nerbio sisteman eragin onuragarria du. Beste metodo terapeutiko batzuekin batera, masaje saioek ontzien aterosklerosi tratamenduan aurrerapen garrantzitsuak lortzen eta gaixoaren egoera hobetzen laguntzen dute.
Baina aurreko guztia gorabehera, askok galdetzen dute oraindik aterosklerosiarekin masajea egin daitekeen ala ez? Noski, posible da, baina garrantzitsua da jakitea prozedura hau behar bezala burutzea pazienteari istripurik ez egiteko.
Garun-ontzien aterosklerosiarekin masajeak eragin txikia dakar hainbat gune anatomikoetan:
- Bizkarraldea bizkarretik sorbaldetara;
- Goiko bularra;
- Sorbaldak eta lepoko area osoa;
- Lepoaren eta lepoaren atzealdea;
- Hairy burua area;
- Kopeta eta whisky.
Prozedura bera esposizio mota batzuek osatuta egon behar dute, eta horrek masajeen eragin terapeutiko handia ematen du. Beraz, 20 minutuko saioa 4 zati hauetan banatu beharko litzateke:
- Odol-hornidura hobetzen duten trazu bolumetrikoak eta planarrak - 5 minutu;
- Igurtziz, odol hodien hedapena eta odol fluxua handitzen laguntzen du - 4 minutu;
- Biribilean biratuta, bertikalki eta horizontalki, giharrak eta horma baskularrak indartuz (kirol karga imitatuz) - 8 minutu;
- Arina dardara efektua - 3 minutu.
Masajea lumbar eskualdearekin hasi beharko litzateke, bizkarreko, sorbaldetako eta lepoko muskuluak arinduko dituena. Orduan bizkarra, lepoa, sorbaldak eta esternoa mugitu behar dira, hasieran hari leuna eginez eta laztada biziagoak egin ondoren.
Masaje garaian eskuen mugimenduak buruaren atzealdetik hasi behar dira, lepoaren atzealdean eta alboan pasa, sorbaldetatik behera jaitsi eta esternoaren gainean bukatu. Trapezioaren muskulua arretaz masajatu behar da, lepoan, lepoko eremuan eta sorbalden artean.
Ezin duzu bizkarrezurra alde batera utzi, hau da, erdiko eta atzamarren hatzekin masajeatzen dena. Horretarako, eremu paravertebralak astiro-astiro masajatu mugimendu leunak erabiliz, bizkarrezurra toraktikotik zerbikalera igotzen da.
Bizkarrezurreko masajea zazpigarren ornoan osatu behar da, hau da, oso argi eta erraz ager daiteke pertsona oso osoetan. Lepoa masajera egiten jarraitu dezakezu, astiro-astiro zirkular eta bertikal-horizontal horizontalarekin.
Prozedura honetan zehar oso garrantzitsua da orno bakoitza arretaz aztertzea, izan ere, ontzien aterosklerosia maiz biltzen da bizkarrezurreko cervicalaren osteochondrosisarekin. Hori dela eta, lepoko eta garuneko ontzien aterosklerosia egiteko masajeak arretaz egin behar dira, eremu mingarriak saihestuz.
Horren ondoren, zuzenean buruko masaje batera joan zaitezke, behatz pixka bat hedatuta. Harekin batera, buruko ilea astiro-astiro masajatu behar da, hatzekin mugimendu zirkular arinak eginez.
Sakoneko datuak prozeduraren eragina hobetzen lagunduko duten bibrazio eta bibrazio mugimenduekin txandakatu behar dira. Buruko masajea buruaren atzeko aldean hasi behar da, kopetera pixkanaka-pixkanaka mugituz eta denborazko eskualdearekin amaituz.
Jarraitu kopeta masajea betazalen eta bekainen masaje zirkular bigun batekin (3-4 zirkulu baino gehiago ez). Gero altuago igo beharko zenuke, kopeta mugimendu zirkular eta sigi-sagaz igurtziz. Bisturiaren masajea espiral mugimendu aktiboek egiten dute norabidean kopeta buruaren eta lepoaren norabidean. Bete prozedura tenpluen masaje arin batekin.
Akupresio saioak berdinak izan daitezke garuneko aterosklerosia duen gaixo batentzat.
Hala ere, tratamendu honen eraginkortasuna puntu aktibo guztien kokapenaren ezagutza eta horiek modu egokian jarduteko gaitasunaren araberakoa da, beraz, bere ezarpena masaje terapeuta esperientziadun bati bakarrik eman dakioke.
Beheko muturretan aterosklerosia egiteko masajeak
Kolesterola handia duten pertsonetan, plaka ateroskleroztikoek maiz osatzen dute hanken odoletan, eta horrek odol-hornidura normala beheko muturretara eteten du. Tratamendu puntuala egon ezean, gaixotasun batek nekrosi ultzerak sortzea ekar dezake. Kasu larrietan, hankaren anputazioa ere behar da diabetean.
Hanketan odol zirkulazioa hobetzeko metodo eraginkorrenetako bat masaje terapeutikoa da, hanketan mina eta amorrua arintzen laguntzen baitu, baita hantura nabarmen murrizten ere. Gaixotasunaren hasierako fasean, prozedura hau modu independentean burutu daiteke eta kasu larriagoetan espezialista baten esku uztea gomendatzen da.
Oina masajea egiteko, gaixoak aulki batean eseri behar du eta oinak stand baxuan kokatu behar ditu, gorputzak okertu, beheko hanka eta izterrak 145 ° inguruko angelua lortuz. Jarrerak guztiz eroso egon behar du gaixoarentzat, eta hanken muskuluak erabat erlaxatu behar dira.
Masaje aldaka hasi behar da, belaunetik zintzilik poliki-poliki mugituz. Masajeak bi eskuekin kolpeak eta igurtziak egiten dira, bertikalak eta horizontalak izan daitezkeenak. Belauna masajea ez da zulo poplitealera joan behar, baskular eta nerbio sortak baitaude.
Ondoren, laztantze arinak eta mugimendu zirkularrak eginez, masailatu hatz bakoitza, oina eta orkatila elkarrekin, pixkanaka gorago. Shin masajeak igurtzi lauak edo zorrotzak soilik sartu behar ditu, baita bi eskuetako bi eskuekin buztinaren muskulua ukitzea ere.
Oinetako masaje terapeutikoan oso garrantzitsua da lesio aterosklerotiko nabarmenenak dituzten eremuak ekiditea, adibidez, kolesterol plaken kokapen eremua. Halaber, prozeduraren ondoren pazientea gorputz-adarretan edo hotz sentitzen bada, tratamendu hori berehala gelditu behar da.
Beheko muturretan aterosklerosiarekin masajeak erliebe garrantzitsua eragin dezake pazientearentzat, baina zenbait kasutan erabat debekatuta dago.
Prozedura honen kontraindikazio nagusia aterosklerosi obliteranoa da. Ontziaren erabateko blokeoa arriskua oso handia da.
Aterosklerosi koronariorako masajeak
Bihotz arteria handien aterosklerosia egiteko masaje terapiak ezohiko indar positiboa izan dezake. Kardiologoek ohartarazi dutenez, lehenengo saioa egin ondoren kardiogramaren hobekuntza nabarmena erakutsi zuten diagnostiko hau zuten gaixoek.
Masaje hori nahiko erraza da eta gaixoak berak automasa daiteke. Hala ere, gaixotasunaren fase larria duten gaixoen kasuan, horrelako karga gehiegizkoa izan daiteke eta angina erasoa eragin dezake. Hau bereziki gertatzen da diabetean miokardioko infartua izan duten pertsonentzat.
Aterosklerosi koronarioarekin masajeak honela egiten dira: gaixoak gerriraino jaitsi behar du, aulki batean eseri eta eskuin eskuko atzamarrak mugimendu zirkular txikietan ezkerreko bular azpian masajeatzen hasten dira beheko saihetsen mailan.
Ondoren, gora egin behar duzu pixkanaka, esternoaren erdialdean itsatsiz saihetsen fusio-gunean. Eremu hau bi hatzekin eta palmondo osoarekin masajatu daiteke. Hala ere, presio gogorra saihestu behar da bihotzean minik eragin ez dadin.
Arteria koronarioen aterosklerosiarako onuragarriena bibrazio masaje teknika deiturikoa da. Horretarako, eskuin eskuko atzamarrak okertu behar dira, gorputzari tinko eutsi, muskuluak estutu eta eskua indarrez bibratzeko. Masaje honen laguntzaz, puntu mingarrienetan segurtasunez joka dezakezu.
Aterosklerosi koronarioarekin masajeak ez du denbora gehiegi izan behar. Kasu honetan, gaixoak etekin handiagoa aterako du ez saioen iraupenetik, baizik eta bere erregulartasunetik. Tratamendu hori arterien egoera hobetzen lagunduko da eta angina erasoak murrizten lagunduko du.
Nola tratatu aterosklerosia artikulu honetako bideoan adituek deskribatuko dute.
