Sindrome metabolikoa: diagnostikoa eta tratamendua. Sindrome metabolikorako dieta

Sindrome metabolikoa nahaste metabolikoen konplexua da eta horrek adierazten du pertsona batek gaixotasun kardiobaskularrak eta 2 motako diabetesa izateko arrisku handiagoa duela. Horren arrazoia ehunek intsulinarekiko duten eraginaren suszeptibitate eskasa da. Sindrome metabolikoaren tratamendua karbohidrato baxuko dieta eta ariketa terapia da. Eta azpian ikasiko duzun beste droga erabilgarria dago.

Intsulina zelula mintzari "ateak" irekitzen dizkion "gakoa" da eta horien bidez glukosa barneko odoletik sartzen da. Gaixoaren odolean metabolismoaren sindromearekin, odolean azukrea (glukosa) eta intsulina maila igotzen dira. Hala ere, glukosa ez da zeluletan nahikoa sartzen "blokeoa herdoiltzen delako" eta intsulinak irekitzeko gaitasuna galtzen duelako.

Nahaste metaboliko horri intsulinarekiko erresistentzia deritzo, hau da, gorputzeko ehunek gehiegizko erresistentzia intsulinaren ekintzari. Normalean pixkanaka garatzen da eta sindrome metabolikoa diagnostikatzen duten sintomak sortzen ditu. Beno, diagnostikoa puntualki egin badaiteke, tratamenduak denbora izan dezan diabetesa eta gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzeko.

Sindrome metabolikoaren diagnostikoa

Nazioarteko mediku erakunde askok gaixoen sindrome metabolikoa diagnostikatzeko irizpideak garatzen ari dira. 2009an "Sindrome metabolikoaren definizioaren harmonizazioa" dokumentua argitaratu zen eta izenpetu zuten:

• AEBetako Bihotz, Biriketako eta Odolaren Institutu Nazionala;
• Osasunaren Mundu Erakundea;
• Atherosclerosis Nazioarteko Gizartea;
• Obesitatea aztertzeko nazioarteko elkartea.

Agiri horren arabera, sindrome metabolikoa diagnostikatzen da pazienteak jarraian agertzen diren hiru irizpideetakoak baditu:

• Gerriaren zirkunferentzia handitzea (gizonezkoentzat> = 94 cm, emakumezkoentzat> = 80 cm);
• Odolean triglizeridoen maila 1,7 mmol / l gainditzen da, edo gaixoak dagoeneko sendagaiak jasotzen ditu dislipidemia tratatzeko;
• Dentsitate handiko lipoproteinak (HDL, kolesterol "ona") odolean - 1,0 mmol / l baino gutxiago gizonezkoetan eta 1,3 mmol / l azpitik emakumezkoetan;
• Odol-presio sistolikoa (goiko) 130 mm-ko Hg-koa gainditzen du. Art. edo presio diastolikoa (baxua) 85 mmHg gainditzen du. Art. Edo gaixoak hipertentsiorako sendagaiak hartzen ditu dagoeneko;
• Odol glukosa baraztea> = 5,6 mmol / L, edo odol azukrea jaisteko tratamendua egiten ari da.

Sindrome metabolikoa diagnostikatzeko irizpide berriak agertu aurretik, obesitatea diagnostikoa egiteko baldintza ezinbestekoa zen. Orain bost irizpideetako bat baino ez da bilakatu. Diabetes mellitus eta bihotzeko gaixotasun koronarioak ez dira sindrome metabolikoaren osagaiak, gaixotasun larri independenteak baizik.

Tratamendua: medikuaren eta gaixoaren beraren erantzukizuna

Sindrome metabolikoa tratatzeko helburuak hauek dira:

• pisua galtzea maila normalera edo gutxienez obesitatearen progresioa gelditzea;
• odol presioaren normalizazioa, kolesterol profila, triglizeridoak odolean, hau da, arrisku kardiobaskularreko faktoreak zuzentzea.

Gaur egun ezinezkoa da sindrome metabolikoa benetan sendatzea. Hala ere, ondo kontrolatu dezakezu diabetesa, bihotzekoak, kolpeak eta abar gabe bizitza osasuntsu bat bizitzeko, pertsona batek arazo hau badu, bere terapia bizitza osora eraman behar da. Tratamenduaren osagai garrantzitsua da gaixoen heziketa eta bizimodu osasuntsu bat aldatzeko motibazioa.

Sindrome metabolikoaren tratamendu nagusia dieta da. Praktikek erakutsi dute alferrikakoa dela dieta "gose" batzuetara ere saiatzea. Ezinbestean, lehenago edo beranduago galduko duzu eta gehiegizko pisua berehala itzuliko da. Karbohidrato gutxiko dieta erabiltzea gomendatzen dizugu sindrome metabolikoa kontrolatzeko.

Sindrome metabolikoa tratatzeko neurri osagarriak:

• jarduera fisiko handiagoa - ehunek intsulinarekiko sentsibilitatea hobetzen dute;
• erretzeari uztea eta alkohol gehiegizko kontsumoa;
• hipertentsioa eta hipertentsioaren tratamendua aldizka neurtzea, gertatzen bada;
• Kolesterol “ona” eta “txarra”, triglizeridoak eta odol glukosa adierazleen jarraipena.

Metformin (siofor, glucophage) deritzon sendagaiei buruz galdetzea ere gomendatzen dizugu. 1990eko hamarkadaren amaieratik erabiltzen da zelulek intsulinarekiko duten sentikortasuna areagotzeko. Droga honek obesitatea eta diabetesa dituzten gaixoei onura ematen die. Orain arte, ez ditu indigestio kasu episodikoak baino larriagoak diren bigarren mailako efektuak agerian utzi.

Sindrome metabolikoa diagnostikatu duten gehienek asko laguntzen dute beren dietetan karbohidratoak mugatuz. Pertsona bat karbohidrato gutxi duen dieta aldatzen denean, espero dezake:

• odolean triglizeridoen eta kolesterolaren maila normalizatzen da;
• hipertentsioa jaitsi egingo da;
• pisua galduko du.

Karbohidratoen dieta baxua eta jarduera fisikoa handitzen ez badira nahikoa ondo funtzionatzen badute, zure medikuarekin batera metformina (siofor, glukofago) gehitu diezaiokezu. Kasurik larrienetan, gaixoak gorputz-masaren indizea> 40 kg / m2 duenean, obesitatearen tratamendu kirurgikoa ere erabiltzen da. Kirurgia bariatrikoa deritzo.

Nola normalizatu odol kolesterola eta triglizeridoak

Sindrome metabolikoarekin, gaixoek normalean odol-kopuru eskasa izaten dute kolesterol eta triglizeridoengatik. Odolean kolesterol "ona" gutxi dago, eta "txarra", aitzitik, goratua da. Triglizeridoen maila ere handitzen da. Horrek guztiak, ontziek aterosklerosia, bihotzekoa edo kolpea jasaten dutela diote. Kolesterola eta triglizeridoen odol azterketak kolektiboki "espektro lipidikoa" deritzo. Medikuek hitz egitea eta idaztea gustatzen zaie. Esaten dutenez, espektro lipidikoetarako probak egitera zuzentzen zaitut. Edo okerrago, lipidoaren espektroa kontrakoa da. Orain jakingo duzu zer den.

Kolesterolaren eta triglizeridoen odol azterketen emaitzak hobetzeko, medikuek normalean kaloria gutxiko dieta eta / edo estatina botikak errezetatzen dituzte. Aldi berean, itxura smart egiten dute, ikusgarria eta konbentzigarria iruditzen saiatzen dira. Hala ere, gose dietak ez du batere laguntzen, eta pilulek laguntzen dute, baina bigarren mailako efektu garrantzitsuak eragiten dituzte. Bai, estatinak kolesterol-odol kopurua hobetzen du. Baina hilkortasuna murrizten duten ala ez da kontua ... iritzi desberdinak daude ... Hala ere, kolesterolaren eta triglizeridoen arazoa pilula kaltegarri eta garestiak gabe konpon daiteke. Gainera, hau uste baino errazagoa izan daiteke.

Kaloria gutxiko dieta batek normalean ez ditu odol kolesterola eta triglizeridoak normalizatzen. Gainera, zenbait gaixoetan, proben emaitzak okerrera doaz. Izan ere, gantz gutxiko "gose" dieta karbohidratoekin gainkargatuta dago. Intsulinaren eraginpean, jan dituzun karbohidratoak triglizeridoak bihurtzen dira. Baina triglizerido hauek oso gutxi odolean gutxiago edukitzea gustatuko litzaidake. Zure gorputzak ez ditu karbohidratoak onartzen, eta horregatik garatu da sindrome metabolikoa. Neurriak hartzen ez badituzu, arazorik gabe 2 motako diabetesa bihurtuko da edo bat-batean katastrofe kardiobaskular batean amaituko da.

Ez dira zuhaixka inguruan ibiliko luzaroan. Triglizeridoen eta kolesterolen arazoa oso ondo konpontzen da karbohidrato baxuko dieta batek. Odolean triglizeridoen maila 3-4 egun betetzen direnean normalizatzen da! Egin probak - eta ikusi zeure burua. Kolesterola hobetzen da geroago, 4-6 aste ondoren. Egin kolesterol eta triglizeridoen odol azterketak, bizitza berri bat hasi aurretik, eta berriro berriro. Ziurtatu karbohidrato gutxiko dietak benetan laguntzen duela! Aldi berean, odol presioa normalizatzen du. Hau da bihotzekoak eta kolpeak prebenitzeko benetako prebentzioa, gose sentimendu mingarririk gabe. Presiorako eta bihotzerako osagarriak dieta osatzeko. Dirua kostatzen zaie, baina kostuak ordaintzen dituzte, askoz ere alaiago sentituko zara.

Sindrome metabolikorako dieta

Sindrome metabolikoaren dieta tradizionala, normalean medikuek gomendatzen dutena, kaloria-kontsumoa mugatzea dakar. Gaixoen gehiengo zabalak ez du horrekin bat egin nahi, zer esanik ez. Gaixoek "gosearen kolpeak" jasan ditzakete ospitale batean bakarrik, medikuen etengabeko zaintzapean.

Eguneroko bizitzan, sindrome metabolikoa duen kaloria gutxiko dieta ez da eraginkorra izan behar. Horren ordez, karbohidratoek murriztutako dieta dastatzea gomendatzen dugu R. Atkins eta Richard Bernstein diabetologoaren metodoaren arabera. Dieta honekin, karbohidratoen ordez, proteina, gantz osasuntsu eta zuntzetan aberatsak diren elikagaietan nabarmentzen da.

Karbohidrato gutxi duen dieta osasuntsua eta zaporetsua da. Hori dela eta, pazienteek "gose" dietak baino errazago atxikitzen dituzte. Sindrome metabolikoa kontrolatzen asko laguntzen du, nahiz eta kaloria-kontsumoa ez den mugatu.

Gure webgunean diabetesa eta sindrome metabolikoa nola tratatu buruzko informazio zehatza aurkituko duzu karbohidrato baxuko dieta batekin. Egia esan, gune hau sortzearen helburu nagusia da diabetesa lortzeko karbohidrato baxuko dieta sustatzea, "gose" edo, onenean, dieta orekatuaren ordez.