Goi-karbo gutxiko errezeta hau oso azkarra da egosi - goizean presaka daudenentzat ezin hobea. Errezetaren izen bikainak zer itxaroten duen esango dizu: krema gazta krematsua kafe aromatikoarekin. Bereziki gure kafe zaleentzat (bai, horiekin ere erlazionatzen gara). Plater honek goizeko errituarekin osatzen du.
Gehitu txokolatea eta zoragarria da!
Plater hau postrea, merienda edo afaltzeko zerbitzatzeko erabil daiteke.
Osagaiak
Produktuen zerrenda
- 250 gramo cottage gazta% 40;
- 1 koilarakada txokolate zaporeko proteina hautsa
- 1 koilarakada erritritis;
- 1 koilarakada espresso;
- ura, nahi den koherentziaren arabera.
Osagaiak postrea zerbitzatzeko balio dute.
Energiaren balioa
Bukatutako produktuaren 100 gramo bakoitzeko kalkulatzen da kaloria.
| kcal | kJ | karbohidrato | gantzak | proteinak |
| 146 | 611 | 4,3 g | 9,0 g | 11,8 g |
Prestaketa
1.
Hartu neurri egokian gosaria eta gehitu lehor osagaiak: txokolate zaporeko proteina hautsa, espresso eta eritritola (edo zure aukeraren beste edulkoratzaile bat). Plater gozoagoak nahi badituzu, orduan edulkoratzaile edo edulkoratzaile dosia handitu dezakezu.
Jarri osagai lehorrak katilu batean
2.
Mugitu osagai lehorrak whisk txiki batekin eta bota ur pixka bat. Hartu hainbeste ur, non dena ondo disolbatzen den. Orain erabili zurrupada bat nahasketan pieza handirik egon ez dadin.
Ondo nahastu
3.
Gehitu cottage gazta katilu batean eta irabiatu testura krematsu uniforme bat lortu arte.
Mugitu leun arte
4.
Koherentzia lodiegia bada, ur gehiago bota. Baina kontuz - au Café postrea azkar mehe bihurtu daiteke. Kasu honetan, gehitu gazta gazta gehiago eta egosi plateraren zati bikoitza.
