Sarritan, gure tarta gogokoena galdetzean, erantzuna entzuten dugu: gazta!
Postre honen zale leialak ere gara eta karbohidratoen eduki gutxi duten hainbat aukera prestatu ditugu jada. Gaur, bilduma gazi-goxoarekin ordezkatuko du gazitasunarekin - limoi gazta.
Osagaiak
- 3 arrautza;
- 50 gramo koko olio edo gurina leundu;
- 130 gramo eritritol;
- 1 koilarakada limoi zuku;
- 200 gramo lore almendra;
- 30 gramo almendra irin;
- 1/2 koilarakada soda;
- 1/2 koilarakada kanela;
- 400 gramo krema gazta;
- 1/2 koilarakada bainila edo vanilina;
- 1 limoi.
Osagaiak 18 cm-ko diametroa duen limoi gazta txiki baterako diseinatuta daude. 8 tarta inguru ematen ditu.
Prestaketa 20 minutu inguru behar da. Labean egiteko denbora 50 minutukoa da; ordu bat behar da pastela hozteko.
Energiaren balioa
Bukatutako plateraren 100 gramo bakoitzeko kalkulatzen da kaloria.
kcal | kJ | karbohidrato | gantzak | proteinak |
274 | 1145 | 3,0 g | 24,4 g | 9,6 g |
Bideoaren errezeta
Prestaketa
![](http://img.diabetesentity.com/img/diab-2020/2286/limonnij-chizkejk-2.jpg)
Osagaiak
1.
Aurrez berotu labea 140 gradutara konbekzio moduan edo 160 gradutara goiko / baxu berotzeko moduan.
Ohar garrantzitsua: fabrikatzailearen edo labearen adinaren arabera, tenperatura aldea 20 gradu artekoa izan daiteke. Ikusi sukaldaritza zeure burua: ez da behar bezain azkar iluntzen eta tenperatura ez da baxua izan behar.
2.
Lehenik eta behin pasta prestatzen dugu oinarrirako. Arrautza katilu batean sartu eta gehitu koko olioa, 1 koilarakada limoi zuku eta 30 gramo eritritol. Osagai horiek azkar nahastu eskuko nahastzailearekin. Bestela, koko-olioaren ordez gurin leuna erabil dezakezu, baina zaporea desberdina da.
Nahastu almendrak almendra irina, soda eta kanela.
Orain gehitu osagai lehorrak eta koko olioaren nahastura ogi beroari.
![](http://img.diabetesentity.com/img/diab-2020/2286/limonnij-chizkejk-3.jpg)
Orea oinarri
3.
Estali molde txiki bat 18 cm-ko diametroa duena eta gozotu paperarekin. Zabaldu orea koilara batekin edo eskuz moldearen hondoan eta apur bat hormetan.
![](http://img.diabetesentity.com/img/diab-2020/2286/limonnij-chizkejk-4.jpg)
Zabaldu orea molde batean
4.
Orain krema bat lortuko dugu limoi gazta egiteko. Bereiz ezazu zuriak gorringoetatik geratzen diren beste bi arrautzen artean. Irabazi zuriak eskuz nahastuz.
![](http://img.diabetesentity.com/img/diab-2020/2286/limonnij-chizkejk-5.jpg)
Irabiatu zuriak eta gehitu beste osagai batzuei.
Gehitu gainerako 100 g erritritola, krema gazta eta bainila bainila errotatik gorringoetara. Ebaki limoi erdia eta bota zukua. Gehitu limoi zukua eta nahastu osagai guztiak eskuz nahastuz.
![](http://img.diabetesentity.com/img/diab-2020/2286/limonnij-chizkejk-6.jpg)
Urtxintxak nahastu
5.
Jarri orea moldean oinarrian eta labean 50 minutu inguru labean jarri.
![](http://img.diabetesentity.com/img/diab-2020/2286/limonnij-chizkejk-7.jpg)
Platera labean prest
Ziurtatu limoi gazta ez dela ilunegi. Hala bada, estali aluminiozko paperarekin.
Egiaztatu pastela prestatzen egurrezko makila batekin eta, beharrezkoa izanez gero, labean denbora handitu.
![](http://img.diabetesentity.com/img/diab-2020/2286/limonnij-chizkejk-8.jpg)
Dena prest dago!
6.
Utzi pieza guztiz hozten zerbitzatu aurretik. Hobe da hozkailuan jartzea, zaporea freskoagoa izango da. Zoragarria!
![](http://img.diabetesentity.com/img/diab-2020/2286/limonnij-chizkejk-9.jpg)
Ziurtatu limoi tarta dastatzen!