Prozesu metabolikoen desoreka emakumezkoen gorputzean gertatzen denean, horrek hainbat gaixotasun agertzea eragiten du. Bizimodu aktiboa, dieta osasuntsua eta hondo emozional egonkorra osasun onaren gakoa dira.
Hala ere, denek ez dituzte arau hauek betetzen. Horrenbestez, irudi desatsegina ager daiteke odoleko azukrearen gehikuntza edo gutxitzearekin. Osagai honen balio normala azterketan pankrearen jardueraren eraginkortasuna eta egoera erakusten dira. Zein izan behar da odolean azukre maila, emakumeentzako araua?
Nola egiaztatu zure odol azukrea?
Odolaren azukre maila egiaztatzeko, pertsona bat klinikara joan behar da edo neurketa bat hartu behar du etxean. Horretarako, odola hatzetik edo zainetatik hartu behar da eta azterketa urdail huts batean egin behar da. Etxeko proba egiteko, odol tanta txiki bat nahikoa da eta hamar segundotan emaitza monitorean agertzen da.
Adierazle handiagoa izanez gero, klinikarekin harremanetan jarri behar duzu proba baieztatzeko. Hemen, ildo baten analisia esleituko zaio, zeinaren bidez zehaztasunez zehaztu baitaiteke odolean glukosa-maila erreala. Aukera honetara joaten dira diagnostikoaren hasierako fasean soilik. Azukrearen maila urdaileko huts batean zehazten da, ez bazkal ondoren.
Odol azukrea. Emakumeentzako araua
Emakumeen azukre-edukiak ez du marka hori gainditu behar, hala ere, adinarekin erlazionatutako baloreen desbideraketak daude:
| adina | Glukosa maila, mmol / l |
| 14 urtetik beherakoak | 3,3 - 5,6 |
| 14 - 60 urte | 4,1 - 5,9 |
| 60 - 90 urte | 4,6 - 6,4 |
| 90 ondoren | 4,2 - 6,7 |
Odol azukrearen desorekaren sintomak eta arrazoiak
Litekeena da emakume osasuntsu batean azukrearen maila nahiko arriskutsua izatera jaitsi izatea. Zergatik gertatzen da hori?
- Dieta da arrazoi nagusia. Gorputzaren erreserbak agortzen ditu eta lehenik karbohidratoen erreserbak suntsitzen ditu.
- esanguratsuak otorduen arteko hutsuneak. Metabolismoa dela eta, karbohidratoak azkar hausten dira. Zatia botatzen da, gainontzekoa energian gastatzen da. Bazkari atsedenaldia zortzi ordu baino gehiago denean, azukre kopurua odolean jaisten da. Horregatik, goizeko analisiak eduki txikiagoa erakusten du beti, karbohidratoak ez baitira gauean gorputzean sartzen.
- Elikadura egokia izateak ere ez du azukre maila mantentzen laguntzen. kirola egitean. Ariketa fisikoa egiten duen bitartean, emakume batek energia defizita du.
- Paradoxikoki, azukrearen jaitsiera jaten den janari kopuru handiak eragin dezake. gozokiak. Glukosa-maila oso azkar igotzen dute eta horren ondorioz beherakada nabarmena dago. Era berean, soda gozoa eta alkohola.
- buruko mina, izerdia, hotzak;
- suminkortasuna, hankak astintasuna;
- ahultasuna, gosea, nekea;
- eskuak dardara edo bero beroa;
- gorputz-adarren zorabioa;
- begien aurrean ilundu;
- goragalea.
Glukosa-indizearen igoeraren kausari dagokionez, ondorengoak naturalak dira:
- sindrome premenstruala;
- bazkari;
- jarduera fisiko baxua;
- estresa, antsietatea;
- erretzen.
- nekea;
- gosea, pisu igoera;
- logura;
- zaurien sendatze eskasa;
- baginazko infekzioak;
- larruazaleko gaixotasunak.
Ondorio
Arnasketa simulagailu bat erabiltzea azukre maila normalizatzeko modu nahiko seguru gisa aitortzen da. Honekin batera emakume batek:
- toxinak eta toxinak gorputza garbitu, bere funtzionamenduaren porrotaren arrazoiak ezabatuz;
- dauden gaixotasunak sendatu auto-sendatze prozesua hasita;
- prozesu metabolikoak normalizatu.
