DIETA ETA 1 MOTAKO DIABETESA

Send

Hala nola, gaixoen kasuan, ez da ia debekurik zorrotzak elikadurari dagokionez. Horrek kaloria edukia eta kontsumitutako ogi unitate kopurua aipatzen ditu.

Zeu zara libre kontsumitzeko zenbat karbohidrato, koipe eta proteina aukeratu. Karbohidratoen kontsumoa zati zatietan gertatu beharko litzateke, eta horretarako zenbatu behar dira.

Kaloria eta ogi unitateak egunean zehar banatzea

Kaloria kopuruaren arabera, eguneroko dietak batez besteko balioa 1800-2400 kcal izan behar du.

Gizonak eta emakumeak ez dira antzekoak zentzu honetan. Lehena 29 kcal gomendatzen da pisu kilogramo bakoitzeko, eta bigarrena - 32 kcal.

Kaloria multzo bat janari jakin batetik dator:

% 50 - karbohidratoek (14-15 XE-k zerealak eta ogia ematen dute, baita 2 XE inguru fruituak ere);
% 20 - proteinak (haragia, arrainak eta esnekiak, baina gutxieneko gantz edukia);
% 30 - gantzak (goian zerrendatutako produktuak gehi landare olioak).

Intsulina terapia aukeratutako erregimenak dieta jakin bat suposatzen du, baina 7 XE baino gehiago erabiltzea onartezina da otordu guztietan.

Bi intsulina injekzio espero badira, elikadura honela banatzen da:

gosarian - 4 XE;
bazkarian - 2 XE;
bazkariarekin - 5 XE;
arratsaldeko askaria - 2 XE;
afaltzeko - 5 XE;
gauez - 2 XE.

20 XE guztira.

II motako diabetesa duten pertsonentzat ere gomendagarria da elikadura banaketa. Baina bere balio kalorikoa eta XE balioa bolumen txikiagoetan inplikatzen dira, NIDDM duten gaixoen% 80 gehiegizko osotasunagatik baitago.

Berriro ere, gogoratu kalitate kopuruaren jarduera intentsitatearen menpe dagoela:

lan gogorra - 2000-2700 kcal (25-27 XE);
batez besteko kargekin lan egitea - 1900-2100 kcal (18-20 XE);
klaseak jarduera fisikoa kenduta - 1600-1800 kcal (14-17 XE).

Gehiago jan nahi dutenentzat, bi aukera daude:

elikagai hoztua erabiltzea, baina balast substantziak gehitzearekin;
intsulina "laburra" beste dosi bat sartzea.

Adibidez, sagar estra batekin oparitzeko, azenarioarekin birrindu behar duzu, nahastu eta hoztu. Bolak jan aurretik, komeni da aza freskoen entsalada bat jan behar izatea, oso txikituta.

Intsulina gehitzeko, formularen arabera gidatu behar zara, baita "Zer da intsulina dosia?" Artikuluan jasotako informazioa ere. . Gogoratu behar duzu ere: 1 XE ordaindu ahal izango duzu botikaren beste dosi batekin. Eguneko orduaren arabera aldatu egiten da, 0,5 eta 2,0 unitate bitartekoa. XE gehigarri bakoitzeko, 2 pieza intsulina behar duzu goizean, 1,5 pieza bazkalorduan eta zati bat arratsaldean.

Baina horiek batez besteko balioak dira. Dosi optimoa banan-banan hautatzen da, neurgailuaren irakurketen arabera. Goizean eta arratsaldean XE bakoitzeko intsulina dosi gehiago sartzea beharrezkoa da, goizean azukre gehiago baitaude odolean. Artikulu honetan zergatik gertatzen den irakur dezakezu.

Gaueko hipogluzemiak prebenitzeko, mokadu bat hartu 23-24 ordutan, 1-2 XE erabiliz. Gomendatutako janaria azukre "motela" dagoenean: buckwheat, ogi marroia. Ez zenuke fruituak gauez jan behar, azukre "bizkorrak" dituztelako eta ezin baitute gaueko babesik eman.

Itzuli edukietara

Intsulinaren ondoren jan

Hitzaurrean planteatutako arazoa oso garrantzitsua da: noiz jan behar dut?

Askotan gaixoek galdetzen dute: noiz hasi daiteke intsulina injekzio baten ondoren jaten edo pilulak hartzen? Medikuek maiz erantzun ohi dute. Gaixoek intsulina "laburra" jasotzen dutenean ere gomendio bat eman daiteke: 15, 30 edo 45 minuturen ondoren jaten has zaitezke. Gomendio bitxiak. Baina horrek ez du esan nahi medikuen inkomunikazioa.

Bazkari bat hastea MAIATZAILEA edo BEZALA da, honek zehazten duen denborak esanahi ezberdinak ditu.

BEHAR lehen orduan, hipogluzemiaren sintomak agertzea saihesteko. A CAN - parametro zehatzen arabera zehazten da:

intsulina (edo azukrea duen droga) zabaltzeko garaia;
produktuetan azukre “motela” (zerealak, ogia) edo “azkarra” edukitzea (laranjak, sagarrak);
botika aurretik erabiltzen zen odolean glukosa zenbatekoa zen.

Bazkari baten hasiera karbohidratoak xurgatu daitezen diseinatu behar da, sendagaia zabaltzen den aldi berean. Praktikan, hau da:

azukre-maila drogak administratzen diren unean 5-7 mmol / l da. 15-20 minutu ondoren jaten hasten da;
azukre maila 8-10 mmol / l - 40-60 minutu igaro ondoren.

Hau da, azukre maila handiarekin, botikak denbora behar du, maila hori jaitsi dadin, eta jaten hasi eta gero bakarrik.

Itzuli edukietara

Bazkari jakin baterako arauak

Diabetesa pairatzen duten guztiei eta "pasta" bikoiztuz kezkatzen duten gaiari buruz arituko gara. Halako gaixoek pasta jan dezakete (dumplings, krepeak, dumplings)? Seguru al da eztia, patata, mahaspasak, platanoak, izozkia jatea? Endokrinologoek modu ezberdinean erantzungo dute. Ez zaie baimenduko horrelako produktuak kantitate handietan kontsumitzea, eta batzuek erabat debekatuko diete jatea, beste batzuek baimenduko duten bitartean, baina ez oso maiz eta pixkanaka.

Garbi eduki behar da bazkari osoak (plater guztien multzoa) zehazten duela "debekatutako" elikagaien azukrea odolean sartzen den abiadura.

Baina hori da hain zuzen arautu daitekeena. Honek zera esan nahi du:

ezin duzu pasta jan aldi berean patatekin egindako zopa epela;
pasta jan aurretik, "segurtasun kuxin" bat sortu behar duzu: zuntzak dituen entsalada bat jan behar duzu;
ez edan izozkia kafe beroarekin - horregatik xurgapen prozesua azkartu egiten da;
mahatsa jan bazenuen, orduan azenarioak jan;
patatak jan ondoren, ez zenuke ogia jan behar, mahaspasak edo datak jan, hobe da ozpinetako edo txistorra jatea.

Galdera garrantzitsua egiten duzu: posible al da?

Erantzun argia ematen dugu: ahal duzu! Baina dena zentzuz egin behar da! Jan pixkanaka, azukreen xurgapena moteltzen duten produktuak erabiliz. Eta honen lagun eta aliatu handienak azenarioak, aza eta entsalada berdea dira!

Itzuli edukietara

Send