OLIGOELEMENTUAK - ZER DA? EGUNEKO TASA ETA ITURRIAK - METODOAK ETA TRATAMENDU METODOAK

Send

Mikroelementuei gorputzean kantitate txikietan dauden elementu biologikoki esanguratsuak deritzo (% 0,001 baino gutxiago pisuari dagokionez).

Substantzia horiek gizakiaren bizitza osorako beharrezkoak dira eta prozesu fisiologiko askotan parte hartzen dute. Aztarna-elementuak janariarekin, urarekin eta airearekin datoz: zenbait organok (bereziki, gibela) denbora luzez gordetzen dituzte konposatu horiek.

Diabetes mellitus prozesu metabolikoetan eragiten duen gaixotasuna da eta dietaren mugaketa dakar, eta gorputzaren beharrezko arrasto kopurua gutxitzea nabarmen eragiten du. Osagai biologikoki esanguratsuak gutxitzeak gaixotasunaren agerpenak larriagotzen ditu: horrela, diabetesa eta elementuen gabezia indartu egiten dira. Horregatik, diabetearekin, maiz konposatu bitaminak edo banakako drogak barnean gorputzean mikroelementuak sartzea eskatzen da.

Arrasto elementuak: gorputzean duen garrantzia

Arrasto elementuak taula periodikoaren zati diren produktu kimikoak dira. Elementu horiek ez dute balio energetikorik, baina sistema guztien funtsezko jarduera eskaintzen dute. Arrasto elementuen eguneroko giza eskakizuna 2 g da.

Gorputz oligoelementuen balioa oso anitza da eta bitaminen rolarekin konpara daiteke.

Funtzio nagusia jarduera entzimatikoetan eta prozesu metabolikoetan parte hartzea da.

Elementu batzuk gorputzeko ehun eta zelula egitura garrantzitsuenen zati dira. Adibidez, iodoa tiroide hormonen osagaia da, burdina hemoglobinaren zati da. Arrasto elementuen gabeziak gaixotasun eta baldintza patologiko ugari garatzea dakar.

Eman kontuan arrasto jakin batzuen gabeziak gorputzaren egoerari eta funtzio funtsei nola eragiten dien.

Burdina (Fe) - proteina konposatuen zati bat, hemoglobina (odol zelulen funtsezko elementua). Burdinak oxigenoa eskaintzen die zelulei eta ehunei, ADNaren eta ATPren sintesian eta ehunen eta organoen desintoxikazio fisiologikoan parte hartzen du. Sistema immunologikoa egoera funtzionalan mantentzen du. Burdin gabeziak anemia larria eragiten du.
Iodo (I) - tiroide guruina erregulatzen du (tiroxinaren eta triiodotironinaren osagaia da), guruin hipofisarioa, gorputza erradiazioaren esposiziotik babesten du. Garunaren lana onartzen du eta bereziki garrantzitsua da lan intelektualean diharduten pertsonentzat. Iodo gabeziarekin tiroideen gutxiegitasuna garatzen da eta antzara gertatzen da. Haurtzaroan, iodo faltak garapenean atzerapena eragiten du.
Kobrea (Cu) - kolagenoaren, larruazaleko entzimenen, globulu gorrien sintesian parte hartzen du. Kobre gabeziak stunting, dermatosi, burusoiltasuna eta nekeak eragiten ditu.
Manganesoa (Mn) - Ugalketa-sistemarentzako elementu garrantzitsuena nerbio-sistema zentralean parte hartzen du. Manganesoaren gabeziak antzutasuna garatzea ekar dezake.
Chrome (Cr) - karbohidratoen metabolismoa erregulatzen du, glukosaren hartzerako zelulen iragazkortasuna estimulatzen du. Elementu honen gabeziak diabetesa mellitus garatzen laguntzen du (batez ere haurdun dauden emakumeetan).
Selenioa (Se) - E bitamina katalizatzailea, muskulu ehunaren barruan dagoena, zelulak mutazio patologiko (gaiztoak) eta erradiazioetatik babesten ditu eta ugalketa funtzioa hobetzen du.
Zinka (Zn) bereziki beharrezkoa da DNA eta RNA molekulen funtzionamendu osorako, testosterona ekoizpenean gizonezkoetan eta estrogenoengan eragiten du, immunodeficientzia egoerak garatzea ekiditen du, gorputzaren birusen defentsa suspertzen du eta zauriak sendatzeko propietateak ditu.
Fluorra (F) - Gomaren eta hortzen egoera funtzionala sostengatzeko beharrezko elementua.
Silizioa (Si) - ehun konektiboaren zati da, giza gorputzaren indarra eta hantura jasateko gaitasunaren erantzulea da.
Molibdeno (Mo) - kozima baten funtzioa betetzen du prozesu fisiologiko askotan, sistema immunologikoa estimulatzen du.

Mikroelementuren baten beharrezko zenbatekoa ez du osasunean negatiboki eragiten. Hau da, batez ere, diabetikoen kasuan, izan ere, haien gorputza patologi metabolikoen ondorioz ahulduta dago. Elementu batzuk bereziki garrantzitsuak dira diabetesa duten pazienteentzat.

Azterketa berezia egitea ahalbidetzen du gorputzean dauden oligoelementu kopurua zehazteak. Azterketa hori aldizka egiten da gaixotasun endokrinoak eta arazo metabolikoak dituzten pertsonei. Oligoelementuen osaera odol azterketa, iltze partikula eta ilea erabiliz zehaztu daiteke.

Bereziki adierazgarria da giza ilearen azterketa. Ilean elementu kimikoen kontzentrazioa askoz handiagoa da: ikerketa metodo honek gaixotasun kronikoak diagnostikatzeko aukera ematen du oraindik sintomarik erakusten ez dutenean.

Zein oligoelementu dira bereziki garrantzitsuak diabeterako

Diabetesean oso garrantzitsua da gorputzean oligoelementuen presentzia, baina elementu aipagarrienak hauek dira:kromoa, zinka, selenioa, manganesoa.

1. Gauza jakina da 2. motako diabetean gorputzak polinelean galtzen duela poliki-poliki zinc, eta horrek negatiboki eragiten du azalaren eta ehun konektiboaren egoera. Zink ez izateak diabetikoen larruazalean zauriak oso poliki sendatzen direla dakar: trifle urradura batek bakterio eta onddoen infekzioak sor ditzake. Hori dela eta, elementu hori duten zinkako prestakinak edo konplexuak dira diabeterako.

2. chrome - diabetesarentzako agente profilaktikoa eta terapeutikoa. Elementu honek karbohidratoen metabolismoan zuzenean parte hartzen du eta zelulek glukosa molekulekiko iragazkortasuna areagotzen du. Tenplua diabetesa jasaten duten bihotz eta odol hodiek babestuta dago. Kromio picolinate bezalako ohiko droga batek gozokien menpekotasuna murrizten du, intsulinarekiko erresistentzia murrizten du eta odol hodiak suntsitzen ditu.

3. selenio Kalitate antioxidatzaile nabarmenak ditu, eta ez izateak diabetean aterosklerosi garatzea eta gibelean eta giltzurruneko endekapenezko aldaketak bizkortzen ditu. Elementu hori izan ezean, diabetikoek ikusmeneko organoetan konplikazioak azkarrago garatzen dituzte, kataratak gerta daitezke. Selenioaren propietate insulinomimetikoak, plasma glukosa jaisteko gaitasuna, aztertzen ari dira.

4. manganesoa funtsezko eginkizuna du diabetesa patogenesian. Aztarna elementu honek intsulinaren sintesia aktibatzen du. Manganesoaren gabeziak II motako diabetea sor dezake eta gibeleko steatosia ekar dezake. Diabetesaren konplikazio bat da.

Arrasto-elementu horiek guztiak dosi altuan daude diabetesa preskribatutako bitamina-konplexu berezietan. Bakarka arrastoak dituzten mono-prestaketak daude: kromo picolinatua, zinka glikazatoa.

Arrastoaren elementua	Eguneko tasa	Elikagai iturri nagusiak
burdin	20-30 mg	Zerealak eta babarrunak, txerri gibela, behi gibela, arrautza gorringoa, zainzuriak, ostrak.
zinc	20 mg	Legamia, garia eta zekaladia, zerealak eta lekaleak, itsaski, kakaoa, perretxikoak, tipula, patata.
kobrea	2 mg	Intxaurrak eta txoriak, itsaski.
iodo	150-200 mg	Itsaski produktuak, iodatutako produktuak (ogia, esne gazia), algak.
molibdeno	70 mcg	Okela gibela, lekaleak, zerealak, azenarioak.
fluorra	1-4 mg	Arrainak, itsaskiak, te berdea eta beltza.
manganesoa	2-5 mg	Soja proteina, ale osoak, barazki berdeak, berdeak, ilarrak.
selenio	60-70 mcg	Mahatsak, porcini perretxikoak, brana, tipula, brokolia, itsaski, gibela eta giltzurrunak, gari-germenak.
chrome	12-16 mg	Txahal gibela, gari-germenak, artzainaren legamia, arto olioa, itsaski-fruituak, arrautzak.

Esan beharra dago oligoelementu batzuen gehiegizkoak intoxikazio larriak eragin ditzakeela eta gorputzaren funtzionaltasuna hondatzea dakarrela. Gehiegizko kobrea diabetikoentzat nahitaezkoa da.

Send