Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
produktuak:
- lau tomate ertain;
- bi pepino ertain;
- baratxuri - lau ale;
- txikitutako albahaka freskoa (berdea edo morea) - 4 tbsp. l .;
- sesamo olioa - 2 tbsp. l .;
- ozpina balsamikoa - 4 tbsp. l .;
- azukre ordezkoa - 1 tbsp baliokidea. l .;
- lurreko piper beltza eta itsas gatza.
Sukaldaritza:
- Erregaitzearekin hasi. Birrindu baratxuriak edo txikitu fina, ehotu ontzi egokian albahaka batekin. Gehitu edulkoratzailea, ozpina eta olioa. Irabazi ondo, alde batera utzi.
- Garbitu pepinoak eta tomateak. Kubo txikitan moztu, ontzi batean sartu, apaingarriaren gainetik bota eta nahastu.
- Estali katilua, mantendu giro tenperaturan ordu erdi, berriro nahastu. Beste ordu erdi baten ondoren gatza eta piperra entsalada, ondoren zerbitzatzeko prest dago.
Lortu 6 bitamina bitamina arina. Errazio bakoitzeko, 94 kcal, 2 g proteina, 5,5 g gantz, 9 g karbohidrato.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
