Diagnosi gestaziorako dieta beste kasu batzuetan pazienteei agindutakoa desberdina da. Gaixotasun hau haurdunaldian gertatzen da, beraz, garrantzitsua da amari konplikazioak ekiditeaz gain, enbrioiari kalte ez egitea ere. Sarritan gaixotasuna erditzen da erditzean ondoren.
Zein arrisku du elikadura kontrolatu gabeko diabetesa gestazioan?
Diabetesa duten pazienteak medikuaren gomendioen arabera elikatu behar dira. Hori egiten ez baduzu, debekatuta dauden jakiak jan, odol azukrearen maila nabarmen hazi daiteke eta horrek amari ondorio desatseginak ekarriko dizkio: pisua irabaztea, osasun eskasa, intoxikazioa, goragalea, ahultasuna, gorabeherak, barneko organoen eta sistemen funtzionamendu okerra. Nahaste metabolikoak garatzen dira, pankreako gaixotasunak, intsulinaren erresistentzia posible dira. Odola koagulatzen da, arterien eta zainak estutu.
Legez kanpoko elikagaiak jatean, odol azukre-maila izugarri handitu daiteke eta horrek ondorio txarrak sor ditzake.
GDMentzako gomendatutako dieta hausteak beste ondorio negatiboak ekarriko ditu. Haurraren neurriaren gehiegizko gehitzea posible da. Sarritan fetuaren garapenaren patologiak daude. Amaren gorputzaren eta enbrioiaren arteko odol zirkulazioa nahasten da. Plazentaren zahartze goiztiarra nabaritzen da. Odolean glukosa maila handiagoa izanik, lan zaila izaten da; emakume bat zauritu egiten da, denbora luzez erditzen du, mina larria izaten du, denbora luzez berreskuratzen da.
Haurdunaldiaren Dietarako jarraibideak
Gestazio garaian, elikadura egokia adierazten da. Gehitu, kontserbatzaile, koloratzaile artifizialak dituzten produktuak alde batera utzi beharko ditugu. Debekatuta dago ketutako produktuak, dendako gozokiak. Alkoholari, edari goxuei uko egin behar zaie.
Kafea eta kafeina duten beste likidoen kontsumoa ere murriztu behar da.
Otorduak gutxienez 6 izan behar dira. Honek gosea larria ekiditen lagunduko du. Elikadura orekatua izan beharko litzateke; elikagaiak haurraren eta amaren osasunerako beharrezkoak diren bitaminak eta mineralak eduki beharko lituzke. Eguneroko kaloria edukia 2000 eta 2500 kcal bitartekoa da.
Karbohidrato gehiago konplexuetan egon beharko lukete. Kaloria guztiaren% 40 arte soilik. Proteinek% 30-60 izan beharko lukete. Diagnosi gestaziorako elikadurak% 30 gantz ere eduki behar du. Barazkiak, frutak indize glikemiko txiki batekin aukeratu behar dira.
Jan ondoren, ordubete beranduago glukosa maila neurtu behar da.
Konplikazio posibleak ekiditeko, medikuaren baimenarekin errezeta berriak sartzea gomendatzen da.
Potentzia modua
Egunean 6 otordu behar dira. Erabili neurgailua aldizka. Azukre maila altuekin, dieta egokitu egiten da, zenbait produktu baztertzen dira. Balioa normalizatzen denean, baztertutako platerak menuan sartu ahal dira.
Gosaltzeko, zerealak jan behar dira. Egosi itzazu uretan hobeto. Gainera, fruta eta baimendutako barazkien entsaladak bazkari honetan gehitzea gomendatzen da.
Mokadu bat proteina arineko plate batek eta onartutako edari batek osatzen dute.
Bazkaria zopa, barazki edo bigarren oilasko salda batean prestatzen da. Gainera, haragi edo arrain platera jan behar duzu baimendutako alboko plater batekin. Osagarriak baimenduta daude 1-2 ogi eta zuku edo konpotarekin.
Arratsaldean baimendutako fruituak edo barazkiak jan behar dituzu. Kefir edo jogurt edalontzi bat ere egokia da.
Afaria gomendatzen da plater arinetan. Haragia edo arrainak lurruntzea gomendatzen da, alboko plater arin batekin osatu.
Oheratu baino 1-2 ordu lehenago, kefir edalontzia edatea baimentzen da.
Zer izan dezakete haurdun dauden emakumeek diabetearekin
| Esnekiak | Gazta, krema, gaztanbera, krema garratza, kefir, esnea. Jogurt naturala entsalada janzteko |
| Barazkiak, berdeak | Kalabazina, aza, kalabaza, brokolia, ilarrak, babarrunak, azenarioak, erremolatxa, pepinoak, tomateak, erreta, patata (frijituta debekatuta) |
| Fruta, baia | Sandia, sagarrak, masustak, mertxikak, nektarinak, mihiseak, currants, gereziak, udareak, aranak, mugurdiak |
| zerealak | Buckwheat, oat, artoa, perla garagar, garagar, mill |
| Haragia, arraina | Okela, txahala, untxia, oilaskoa, indioilarra, aingura |
| gantzak | Gurina, artoa, oliba, ekilore olioa |
| edari | Ura, kafea, te berdea, zikoria, zuku naturalak |
Diagnosi gestazionalarekin ezin duzu arroz-okela jan.
Diagnosi gestazionalarekin zer jan ez
| Esnekiak | Esne labean, gantz krema garratza, labean egindako esne hartzitua, ayran, jogurt gozoak |
| barazkiak | Patata frijituak, zaldi, kontserbazioa |
| Fruta, baia | Abrikotak, anana, meloia, mangoa, mahatsa, platanoak |
| zerealak | Manna, arroza |
| Haragia, arraina | Haragi erdi prestatua, txerrikia, gantza, antza, ahate, bakailao gibela, ketua |
| postreak | Pastelak, pastelak, izozkia, txokolatea, marmelada, gozokiak |
| edari | Alkohola, soda gozoa, mahats zukua |
Diabetesa duten haurdun dauden emakumeentzako menua
Asteko menuan baimendutako hainbat elikagai izan behar dira beharrezko elikagai, mantenugaiak lortzeko.
Karbohidratoen dieta
Karbohidrato sinpleak mugatuak izan beharko lirateke, baina hobeto menutik kanpo. Indize glikemiko txikia duten zerealak, barazkiak eta fruituak jatea onartzen da. Produktuaren GI handia bada, komeni da ez jan edo kantitate txikietan gehitu.
Erabiltzeko gomendatutako denbora egunaren lehen erdia da. Iluntzean, karbohidratoen elikagai kopurua murriztu behar da.
Proteina iturri gisa, arrainak erabil ditzakezu.
Proteina dieta
Proteina iturri gisa, haragia, arrainak, arrautzak, esnekiak erabil ditzakezu. Intxaurrak eta perretxikoak onartzen dira. Landare iturrietatik, lekaleak, soja eta bertatik egindako produktuak egokiak dira.
Haragi gantz, berehalako jakiak menutik kanpo uztea gomendatzen da, pertsonaren egoera hondatzea eragin dezaketelako.
Proteinen sarrerarekin egun osoan zehar onartzen da.
Elikagai gantzatsuak
Gantz osasuntsuak jan behar dituzu: landare olioak, fruitu lehorrak, arraina. Elikagai gozoen koipe kopuru handia edukita, gantza, gantz haragia bertan behera utzi beharko da.
Gomendagarria da porridge, txerri gazta gehitzea. Erabili hobeto goizean.
Gantzak uko egitea erabat ezinezkoa da: haurraren gorputza behar bezala osatzeko beharrezkoak dira.
