Intsulina gorputzean gorputzean efektu anaboliko handia duen hormona gisa erabiltzen da.
Zergatik hartzen dute kirolariek?
Intsulinak funtsezko mantenugaiak dituzten gorputzeko zelulak hobeto aberasten laguntzen du.
Intsulinaren efektuak
Hormonak hiru ondorio nabarmen ditu:
- anabolikoen;
- anti-catabolic;
- metabolikoak.
Bere jardunaren aldakortasuna dela eta, intsulina gorputz-ekintzetan hasi berri diren pertsonentzat kontraindikatuta dago. Hormonaren ekintzak atleta baten heriotza ekar dezake bere ingesta okerra dela eta.
Eragina anabolikoa
Substantziaren efektu hori muskulu-zelulek aminoazidoak xurgatzean parte hartze aktiboan dago. Leuzina eta valina bezalako aminoazido independenteen xurgapen aktiboena gertatzen da.
Eraginaren beste osagai garrantzitsuen artean nabarmentzen dira:
- Proteinen sintesi biologikoa, gorputzaren barnean heltzean datza;
- DNA berritzea;
- potasioa, magnesio fosfatoa garraiatzea ziurtatzea gorputzean;
- gantz-azidoen eraketa handitzea eta gibelean xurgatzea, ehun adiposoak;
- Glukosa beste elementu organiko bihurtzeko prozesua azkartzea.
Eraginaren ezaugarria zera da: gorputzak gantzak mobilizatzeko prozesua hasten duela intsulina falta bada.
Eragin anticatabolikoak eta metabolikoak
Hau da efektu katabolikoaren funtsa:
- hormonak proteina molekulak suntsitzeko prozesua moteldu egiten du;
- Ekintzaren zehar gantzak modu geldoan zatitzen dira;
- Gantzak matxuraren moteltzea dela eta, odolean sartzen dira kopuru txikiagoan.
Eragin metabolikoa gorputzean prozesu metabolikoaren azelerazio orokorra da.
Zehazki, efektu hau agertzen da:
- glukosaren xurgapena hobetzea muskulu-zeluletan;
- glukosaren oxidazioan parte hartzen duten hainbat entzima aktibatzea;
- glukogenoaren eta bestelako elementuen eraketa azkartzea;
- gibeleko glukosaren eraketa murriztuz.
Intsulina erabiltzea gorputzean
Hiru substantzia mota bereizten dira ekintza denborarekin:
- ultralaburren;
- laburrak;
- antzezpen luzea.
Bodybuilders intsulina ultra edo motza erabiltzen dute.
Substantzia bat ultrasoinu ekintzarekin funtzionatzeko printzipioa honako hau da:
- substantzia gorputzean sartzen da eta 10 minutu igaro ondoren hasten da jokatzen;
- gehienezko efektua injekzioa egin eta 2 ordu lehenago lortzen da;
- Substantzia batek gorputzean duen ekintzaren amaiera gertatzen da sartu eta lau ordu lehenago.
Substantzia gorputzean sartu eta gero, beharrezkoa da janari-sarrera. Bazkaria baino 10 minutu lehenago edo otordua baino lehen intsulina administratzea gomendatzen da.
Ultrasoinu intsulina duten botikarik ezagunenak honakoak dira:
- FleksPen;
- Penfill.
Epe laburreko agente batentzat, hau da:
- administrazioa hasi eta ordu erdi lehenago hasi zen ekintza;
- Gehienezko emaitza lortzea injekzioa egin eta 2 ordu geroago;
- iraungitzea 6 orduren ondoren.
Bazkaria baino ordu erdi lehenago injektatzen da substantzia. Ekintza laburreko sendagaiaren aukera onenak hauek dira: Humulin erregularra eta Actrapid NM.
Pros eta alde
Garraio-hormona honek abantailak eta desabantailak ditu.
Ezaugarri positibo eta negatiboen taula:
| goodies | txarrez |
|---|---|
| Giltzurrunak gibelean eragin kaltegarriak ez izatea Errendimendu anaboliko ona Ikastaro laburra, emaitza azkarrak Ez du eragin androgenikorik gizakiaren gorputzean Saldutako hormonaren kalitate handia, droga merkatuan gutxieneko faltsuak Esteroide anabolikoekin eta peptidoekin ondo erlazionatzen da. Ez du potentziarik eragiten Fondoen eskuragarritasun zabala Droga onartzeak ez du ondoriorik gorputzean, atleta ez da ondorengo terapia behar Bigarren mailako efektu txikiak behar bezala hartzen badira Ikastaro hormonalaren ondoren atzerakada baten adierazpena | Pisua irabazten laguntzen du Hipogluzemia sortzen du eta, bertan, odolean azukrearen kontzentrazioa 3,5 mmol / l azpitik jaisten da Tresna egiteko, harrera prozedura konplexua ematen da |
Tresnak desabantailak baino 4 aldiz abantaila gehiago ditu eta horrek eraginkorrena bihurtzen du bodybuilding egitean.
Bigarren mailako efektua
Maiz, gorputzetan intsulina hartzearen bigarren mailako efektua hipogluzemia izaten da.
Manifestatzen da:
- izerdi handia;
- gorputz-adarrak gorputz-adarretan;
- urraketa orientazio espazialean;
- kontzientzia lausotu moduan;
- koordinazio urria;
- gose sentimendu gogorraren moduan;
- ahulen moduan.
Sintoma horiekin, edozein formako glukosa modu larrian sartzea beharrezkoa da. Pertsona batek gozokiak jatea nahikoa da. Droga erabiltzen duten kirolariek etengabe kontrolatu behar dute odolean azukrearen kontzentrazioa eta maila berean mantendu.
Gutxitan gertatzen bada, pertsona batek intsulina alergia izan dezake. Intsulina hartzeari buruz kirolarien zenbait berrikuspen agertzen dira injekzio gunean azkura larria duten kasuak.
Denborarekin substantziak denbora luzez egoteak jendeak bere pankreak gizartean eragin dezakeen ekoizpenean gutxitzea eragin du. Hori ere dosi hormonal altuengatik gertatzen da. Hori dela eta, ez zaie gomendatzen kirolariei jarduteko luzatutako intsulina administratzea.
Onarpen ikastaroa
Nola hartu intsulina? Intsulina injekzioen ikastaroa gehienez hilabete edo bi hilabetez diseinatuta dago. Honen ostean, atsedenaldia egin behar du atleta. Denbora horretan, bere hormona-produkzioa bere gorputzean berreskuratuko da.
Erosketak egiteko hileroko edo bi hilabeteko ikastaroak osatzeko erregimena behar bezala betetzen 10 muskulu-masa arte.
Substantzia hartzerakoan, ezin duzu preskribatutako muga gainditu. Egunean zehar, gehienez 20 intsulina unitateko dosi onartzen da. Adierazle hori gainditzeak ondorio larriak ditu giza osasunean.
Hormonaren harrera arauen arabera egiten da:
- ikastaro bakoitza 1-2 unitateko gutxieneko dosiarekin hasten da;
- dosia pixkanaka handitzen da unitateen gehikuntza gogorrik egin gabe (debekatuta dago berehala bi unitateetatik 4 edo gehiago aldatzea);
- dosi pixkanaka gehitzea 20 unitate inguru bukatu beharko litzateke;
- egunean zehar drogaren 20 unitate baino gehiago sartzea debekatuta dago.
Hormonaren erabilera lehen faseetan norberaren osasuna eta odol azukrearen jarraipen estua egiten da.
Hormonaren kasuan, haren administrazio maiztasuna lortzeko hainbat aukera ezarri dira:
- egunero hartzen da;
- injekzioak 2 egunez behin egiten dira;
- injekzioak egunean bi aldiz egiten dira.
Kiroletan hiru ikastaro egiteko formularioak onartzen dira. Horietako bakoitza desberdina da administratutako substantzia kantitatearen eta ikastaroaren guztizko iraupenaren arabera. Eguneroko sarrerarekin, ikastaroaren iraupena ez da hilabete bat baino gehiago izaten. Iraupen bera ezarri zen injekzioekin egunean bi aldiz. Bi hilabeteko ikastaroa ezin hobea da bodybuilder-ek hormona batekin injektatzen badu egunero.
Hormona injekzioaren eragin positibo gehigarria berehala entrenatu ondoren odol azukrearen beherakada handia da. Ariketa hipogluzemia da, intsulina injekzioaren bidez areagotzen da. Hori guztia dela eta, atleta aktiboki garatzen ari da hazkunde-hormona muskulu-masan eragin onuragarriak dituena.
Beste ordu batzuetan ez da gomendatzen substantzia gorputzean sartzea.
Entrenamendua egunean behin preskribatzen bada, orduan medikazioa administratzeko sistema hau da:
- Entrenamendutik kanpoko egun batean, injekzioa ematen da goizean gosaldu aurretik;
- entrenamenduaren egunean, injekzio bat egiten da indar entrenamenduaren ondoren;
- egun librean, ekintza laburra duen Actrapid hormonaren injekzioa ematen da;
- entrenamendu egunean - Novorapid hormona, ultrahort efektua duena.
Bideo-materialaren isulina jasotzeko eskemei buruzko xehetasun gehiago:
Intsulinaren beharra ratioaren arabera kalkulatzen da: hormonaren unitate bat 10 gramo karbohidrato dagozkio.
Debekatuta dago substantzia injektatzea jarduera fisikoa handitu baino lehen eta oheratu aurretik. Substantzia sartu ondoren, atleta proteina kopuru handia behar du karbohidratoekin batera.
