Diabetes mellitus gaixoaren bizitza osoan eragiten du, gaixotasun larri eta kronikoa baita, zoritxarrez, ezin dena erabat ezabatu. Murrizketak elikadurarekin, jarduera fisikoarekin, eguneroko lanarekin eta baita lanarekin dute zerikusia. Injekzio terapia edo pilulak hartzeak gaixoak bere egitaraua aldez aurretik planifikatu dezake eta horrek hasiera batean nahiko konplexua dirudi. Baina diabetesa sendatzeko gomendioei jarraituz, bizitza osoa bizi dezakezu, goxoki jan eta ondo sentitu.
Ostalaritzaren printzipio orokorrak
Diabetesa duten gaixoek egunero 5-6 aldiz jan behar dute zati txikietan. Elikagaiek kaloria gutxi eduki eta indize glikemiko baxua edo ertaina izan beharko lukete pertsona batek pisua azkar irabaz ez dezan eta odoleko azukre mailaren bat-bateko aldaketak izan ez ditzan. Gainera, plater zati txikiagoa da, errazagoa da izoztea eta asimilatzea, eta diabetean tratamendu gastrointestinalaren organoen zama gehigarria ez da alferrikakoa izango.
Menua optimoa idazterakoan, endokrinologoak, pazientearekin batera, kontuan hartu behar ditu bere metabolismoaren ezaugarriak, zapore-lehentasunak, pisua, adina eta beste gaixotasun batzuen presentzia. Karbohidrato baxuko dieta egokia da batzuentzat, beste batzuentzat gantz gutxiko elikagaiak eta beste batzuentzat, dieta orekatua kaloria gutxi du. Ikuspegi indibiduala eta dietetan produktu natural osasuntsuen nagusitasuna dira gaixoen tratamenduak eta epe luzerako atxikimenduak arrakasta izan dezaten.
Elikagaien antolaketaren printzipioak daude, eta horiei guztiei atxikitzea komeni da, gaixotasun mota edozein dela ere:
- gosarian karbohidrato geldoak dituzten platerak sartu behar dira egun osorako gorputza energiaz saturatzeko;
- Otorduen arteko atsedenaldiak ez dira 3 ordu baino gehiago izan behar;
- Gose sentimendu handiarekin, odol azukrea neurtu behar da eta elikagai osasuntsuak (sagarrak, fruitu lehorrak) jan, eta hipogluzemiarekin batera, janari karbohidrato azkarrak jan;
- hobe haragia ez zerealekin konbinatzea, baizik eta landareen alboko platerekin, hobeto xurgatu eta erraz irensten baita;
- ezin zara oheratu gosearen sentimendu gogorrarekin, oheratu aurretik gantz gutxiko kefir edo jogurt natural edalontzi bat edan dezakezu, gehigarririk gabe.
Inhar, erremolatxa eta esnekiek digestioa hobetzen laguntzen dute eta heste motilitatea areagotzen dute. Helburu berarekin, ur edalontzi bat edan dezakezu urdaiazpiko hutsean gosaldu baino 15 minutu lehenago. Horrek digestio-sistema aktibatzen du eta digestio-prozesua hobetzen du.
Diabetikoek gorputzaren ohiko garbiketa kontrolatu behar dute modu naturalean, toxinak eta metabolismoaren azken produktuak pilatu ez ditzaten.
Dieta
Diabetes mota edozein dela ere, garrantzitsua da pazienteak dieta jarraitzea. Egia da, intsulinarekiko menpeko gaixotasunarekin, apur bat larria izan daiteke, gaixoak hormona injekzioak egiten baititu aldian-aldian, eta jateko asmoa duenaren arabera, sendagaien dosia kalkulatu dezake. Baina edozein kasutan, diabetiko guztiek karbohidrato karga handia duten elikagaiak jatea saihestu beharko lukete, odol azukre mailan aldaketak eragiten baitituzte eta etorkizunean konplikazioak sortzea eragingo baitute.
Dietaren oinarria barazkiak izan beharko litzateke. Glukemia indize baxua eta zuntz eduki handia dute, hesteetako mugimendu erregularretan beharrezkoa dena. Diabetesarekin, metabolismoa moteldu egiten da, eta gaixoak idorreriarekin nahasi dezake, gorputzaren intoxikazioz josita dagoena. Hori ekiditeko, egunero 3-4 aldiz barazkiak jatea komeni da. Organo eta sistema guztien funtzionamendu normalerako beharrezkoak diren bitaminak eta mineral elementuak dituzte. Fruituak diabetikoentzat ere erabilgarriak dira, baina horiek aukeratzean, indize glikemikoan arreta jarri behar duzu - baxua edo ertaina izan behar du.
Bereziki erabilgarriak dira diabetikoentzako:
Diabetesaren oin diabetikoaren prebentzioa- tomateak;
- azalore;
- kalabaza;
- sagar bat;
- madari;
- zitrikoek;
- granadak;
- berenjena;
- tipula;
- baratxuri;
- piperra.
Arrainen eta haragiaren artean, mota leunak aukeratu behar dituzu. Hobe da lurrunetan edo labean egosi, olio asko gehitu gabe. Haragia eguneroko dietan egon behar da, arrainak astean 2 aldiz. Diabetikoek hornitzen dute indioilin egosi edo labean egosirik, larruazalik gabeko bularreko oilasko labean edo lurrunetan. Pollock, legatza eta tilapia arrainentzako aukerarik onena dira, konposizio kimiko aberats eta erabilgarriak dituzten gantz gutxiko produktuak baitira. Ez da komenigarria pazienteek txerri, gantz behi, ahate haragi, antzara eta arrain gantzik jatea, produktu horiek pankrea kargatu eta odol kolesterola handitzen baitute.
Zerealak diabetikoentzako karbohidrato motelen iturri garrantzitsua dira
Erabilgarrienak gari-porridge, buckwheat, millet eta ilar porridge dira. Haien indizea glikemikoa batez bestekoa da eta osaera bitamina, burdina, kaltzio eta beste arrasto ugari ditu. Menua egiterakoan, diabetikoek semolina eta arroza leuna baztertu behar dira, izan ere, horietan ez dago ia baliagarri kaloria handiko edukia.
Odol azukrearen kontrola
Glukosa-mailaren jarraipen erregularra da edozein diabetesa tratatzeko eta konplikazioak prebenitzeko. Gaixoak neurgailua aldizka erabiltzen badu, hipogluzemiaren agerpena edo azukrearen jauzia denboran antzeman dezake. Zenbat eta arau bat lehenago hauteman, orduan eta errazagoa da laguntza ematea eta gaixoaren osasuna mantentzea. Gainera, gluzemiaren maiztasuneko jarraipenari esker, gorputzak elikagai berriei erantzuna eman diezaiekezu eta dietan sartu behar diren ulertu ahal izango duzu.
Neurgailuak balio zuzenak erakutsi ahal izateko, aldian behin kalibratu eta egiaztatu behar da glukosa kontrolatzeko soluzioak erabiliz. Proba-zerrendak ezin dira iraungitze-dataren ondoren erabili, emaitza nabarmen desitxuratu baitaiteke. Garrantzitsua da gailuan instalatuta dagoen bateria aldatzea, izan ere, lortutako balioen egiazkotasunari ere eragiten dio.
Tratamendua
1 motako diabetesa duten gaixoen ongizatea mantentzeko, intsulina injektatzeko erregimena egin behar da. Mota honetako gaixotasunekin ezinezkoa da injekziorik egin gabe, gorputzak ezin baitu intsulina kantitate egokian eragin. Dieta batek ez du osasuntsu mantentzen denbora luzez gaixoak hormona injekzioak baztertu edo ausaz egiten baditu. Garrantzitsua da pertsona batek administratutako drogak behar duen dosia modu independentean kalkulatzeko gai izatea, jango duenaren arabera, eta intsulina labur eta luzearen ekintza-denboraren aldeak ulertzea.
2. motako diabetean, pankreak maiz nahikoa intsulina sortzen du (edo haren funtzioa apur bat murrizten da). Kasu honetan, pazienteak ez du hormona injekziorik behar, eta odolean azukrearen xede maila mantentzeko nahikoa izango da dieta eta ariketa bat atxikitzea. Baina ehunen intsulinarekiko erresistentzia oso handia bada eta tratamendu metodo horiek ez dira nahikoa eraginkorrak, gomendio eta protokolo klinikoen arabera, pazienteari pilulak aginduko zaizkio azukrea murrizteko. Endokrinologoak soilik hautatu beharko lituzke, izan ere, medikazioarekin batera saiatzeak egoera orokorraren okerrera eta gaixotasunaren progresioa eragin dezake.
Batzuetan, 2 motako diabetearekin, gaixoak intsulina injekzioak behar izan ditzake. Normalean aldi baterako neurri bat izaten da eta medikuak tratamendu aukera hori gomendatzen badu, lehenbailehen hasi beharko litzateke.
Haurdunaldia eta diabetesa
Haurdunaldia 1 motako diabetesaren atzeko planoan gertatzen bada, baliteke emakume batek intsulina dosia doitu behar izatea. Hiruhileko desberdinetan, hormona honen beharra desberdina da, eta oso litekeena da haurdunaldiko zenbait momentutan ama itxarotea ere aldi baterako egitea injekziorik gabe. Endokrinologoak, obstetriologo-ginekologoarekin batera gaixoa behatzen duen bitartean, gestazio aldian, dosi eta droga mota berriak hautatzeko lanetan aritu beharko litzateke. Hala ere, haurdun dauden emakumeek dieta egokitu behar dute, izan ere, emakumearen bizitzaren aldi horretan, mantenugaien eta bitaminen beharra nabarmen handitzen da.
Haurdunaldian emakumeetan bakarrik garatzen den gaixotasun mota bat da - diabetesa gestazionala da. Kasu honetan, pazienteari ia inoiz ez zaio intsulina injekzio bat agindu, eta odol azukre maila normalizatuta dago, dietari esker. Karbohidrato karga handia, azukrea, ogia eta gozogintza gozoak dituzten elikagai eta fruitu gozo guztiak dietatik kanpo daude. Haurdun dagoen emakume batek karbohidratoak zerealetatik, gari gogorreko pasta eta barazkietatik lortu behar ditu. Diabetes mellitus gestazionala duen gaixo baten dieta beharrezkoa da fetuaren anomalia garatzeko arriskua murrizteko eta erditzearen konplikazioak, eta, gainera, gaixotasuna beste "trantsizioa" diabetesa saihesteko laguntzen du. Medikuen arretaren gomendioei jarraituz, normalean, haurra jaio ondoren, karbohidratoen metabolismoarekin arazoak desagertzen dira eta odol azukrearen maila normalizatzen da.
Oin diabetikoaren sindromearen prebentzioa
Oin diabetikoaren sindromea diabetes mellitusaren konplikazio larria da, beheko muturren ehunetan aldaketa patologikoen ezaugarria baita. Lehenengo sintomak larruazaleko numbness eta tingling izan daitezke, kolorearen aldaketa eta ukimen eta mina sentikortasun galera partziala izan daitezke. Etorkizunean ultzera trofikoak oinen gainean eratzen dira, tokiko ehunen desnutrizioak eragindakoak, gaizki sendatzen direnak eta denbora luzez. Infekzio batek zauri hezearekin bat egiten badu, gangrena garatzeko arriskua handitzen da eta horrek oinaren anputazioa eta heriotza eragin dezake.
Gaixotasunaren konplikazio ikaragarri hau ekiditeko, hauxe egin behar duzu:
- norberaren higiene arauak bete eta oinak garbi mantendu;
- hanken azala aldizka ikuskatu kalte txikiak, urradurak eta pitzadurak;
- oinen eguneroko auto-masajea odol zirkulazioa eta innervazioa hobetzeko;
- uraren prozedurak egin ondoren, garbitu larruazala eskuoihal natural batekin;
- aukeratu oinetako erosoak eguneroko janzkerarako orpo altuekin
- larruazala hidratatu aldian kremarekin edo krema batekin lehortzen ez dadin.
Endokrinologoaren aurreikusitako kontsultetan, medikuak pazientearen hankak aztertu behar ditu eta, beharrezkoa izanez gero, sendagaiak egiteko ikastaroak eman behar dizkio odol-zirkulazioa hobetzeko. Polikliniketan, normalean, oinez diabetikoaren funtzioaren armairuak daude, non gaixoak hanken azalaren sentikortasuna neurtu eta bere egoera orokorra balioets dezake.
Odol zirkulazioa eta innervation ebaluatzeko, medikuak ere gomendatu ahal izango du beheko muturretako odol hodien ultrasoinuarekin dopplerografian
Giltzurruneko eta begietako arazoak prebenitzea
Nefropatia diabetikoa odol azukre altuarekin azkar aurrera egiten duen gaixotasunaren beste konplikazio bat da. Glukosa-kontzentrazio altuak odola biskosoagoa bihurtzen duelako, giltzurrunak iragaztea zailagoa da. Gaixoak hipertentsio paraleloan garatzen badu, arazo horiek giltzurrun-gutxiegitasuna eta etengabeko dialisi beharra sor dezakete ("giltzurrun artifiziala" aparatuak erabiliz).
Nefropatia larria izateko arriskua murrizteko, hauxe egin behar duzu:
- odol azukrea aldizka neurtu eta xede mailan mantendu;
- mugatu dietako gatz kopurua hantura eta presio arazoak sor ez ditzaten;
- gernuan proteina hautematen bada, proteina baxuko dieta bat jarraitu behar da;
- gantz metabolismoaren adierazleak gainbegiratu eta odoleko kolesterola handitzea saihestu.
Diabetesa sufritzen duen beste organo garrantzitsu bat begiak dira. Erretinopatia diabetikoak (erretinan aldaketa patologikoak) ikusmen-akutasuna eta are itsutasuna gutxitzea eragin dezake. Prebentziorako, sei hilabetetik behin optometrista bat bisitatu behar da eta fundusaren azterketa egin. Odol glukosa maila erregularki kontrolatzea da modurik eraginkorrena erretinako arazo larriak ekiditeko. Odol-hodietako azukre-kontzentrazio handia dela eta, odol hodi txikietan aldaketa patologikoek aurrera egiten dute eta ikusmena urratzen dute. Zoritxarrez, erretinopatia ia ezinezkoa da saihestea, baina bere garapena gelditu eta moteldu egin daiteke.
Diabetes mellitus ez da odol azukre mailaren ohiko mailaren gainetik dagoen gaixotasuna. Gaixotasun horrek bere arrastoa uzten du pertsona baten bizitzako esparru guztietan, janari produktuen hautaketan arreta handiagoz egoteko eta eguneroko errutina antolatzera behartuz. Baina sendagileen gomendioak jarraituz eta zure osasuna entzunez, gaixotasun honekin bizitzen ikasi dezakezu etengabe pentsatu gabe. Ondo konpentsatutako diabetearekin, konplikazioen arriskua txikia da eta gaixoaren bizi-kalitatea nahiko handia da.
