Diabetesaren cramps oinazea - ​​zer egin?

Muskulu uzkurdura zorrotzak eta nahigabeak diabetearen mellitoaren ezaugarri nahiko ohiko moduan jotzen dira.

Zergatik gertatzen da fenomeno hau, zein arriskutsu eta nola kendu daiteke diabetesa cramps?

Zergatik gertatzen dira sindrome konbultsiboa 1 motako eta 2 motako diabetesa?

Zintzurrak nahigabeko eta oso zorrotzak muskulu kontrakzioak dira. Horrelako murrizketak normalean segundo batzuk irauten du, baina desamortizazioak posible dira, 10-15 minutu iraungo dute.

Kontrakzio konbultsiboak oso mingarriak eta arriskutsuak izan daitezke lanean zehar edo, adibidez, autoa gidatzerakoan.

Diabetesa duten desamortizazioak gertatzen dira hainbat faktoreren eraginpean:

• nerbio-nahasteak;
• deshidratazioa;
• desoreka mineralaren arrastoa.

Diabetesak nerbio bidezko narriadura eragiten du. Ondorioz, nerbio zirraragarrien eta inhibitzaileen arteko oreka aldatzen da eta horrek gihar zuntzak uzkurtzea eragiten du.

Diabetesean behatutako gorputz fluidoaren galera garrantzitsuak desamortizazioak ere eragiten ditu, batez ere txahal giharretan nabarmenak. Azkenean, potasioa eta magnesioaren lixibatzeak muskulu-ehunen erantzun desegokia bultzatzen du nerbio-amaierako zuzendaritza normaletan.

Lotutako sintomak

Konbultsioak normalean diabetearen konplikazio horren sintomak garatuz joan ohi dira.

Horrela, txirbil muskuluak normalean kokatuta dauden ukipenak nabaritzen dira, muturretako moteltasunak eta haien sentsibilitatearen beherakada nabarmena dira. Desamortizazioak garatu baino lehen, larruazalean "antzarak" sentitzen dira.

Konbultsioek beraiek gauez edo atseden hartzeko ariketaren ondoren garatzen dira. Luze ibilitako eta gehiegizko lanaren eraginez.

Kontuan da konbultsioak aktiboki manifestatzen direla gaueko atsedenik ez izatean. Aldi berean, loaren antsietatea eragin dezakete, diabetesa duen gaixo baten egoera okertuz.

Nerbio kalteak garatzean, cramps areagotu egiten da, eta kontrolatu gabeko kontrakzioen mina da mina. Batzuetan ezinezkoa da kaltetutako giharrarekin ukitzea; hain sentikorra da kanpoko eraginekiko.

Hankak diabetean murrizten badira, zer egin behar dut?

Desamortizazioen prebentzio onena odolean glukosa zenbatekoa etengabe kontrolatzea da.

Azukrearen gehiegizko garrantzizko deshidratazioa, odol hodietan eta nerbioak kaltetzea eragiten du.

Glukosa normalizatzeak diabetesarekin lotutako patologia guztiak garatzeko probabilitatea murrizten laguntzen du, desamortizazioak barne. Sintoma bat gertatzen den unean, hori geldiarazteko zenbait ekintza burutu behar dira.

Hasteko, merezi du gorputzaren posizioa aldatzea. Beraz, cramps amets batean gertatzen bada, hori da fenomeno ohikoena, merezi du eserita egotea. Kaltetutako gorputza lasaitu behar da.

Hanka lausotuta baldin badago, oin biluzia gainazal gogor lauso batera jaitsi behar da. Sintoma areagotzearekin batera, merezi du gorputza zuzen eta gihar guztiak maximizatzea, kaltetutako gorputzari bere buruari tiraka. Kasu honetan, hankak jarri behar dira, bizkarraldea maila berdinean mantendu behar da.

Hank diabetiko kranpinak sendatzeko

Hala ere, neurri horiek guztiek desamortizazioen aldi baterako erliebea baino ez dute ematen. Horiek kentzeko beharrezkoa da kausen gaineko eragin zabala egitea.

Azukre maila kontrolatzeaz gain, bitamina-konplexu bereziak, elikadura eta bizimoduaren aldaketak ere badituela erakusten du.

Gainera, medikuak antisorgailuzko efektua duten botika bereziak agindu ditzake. Gehienetan etxeko praktika medikoan, Clonazepam erabiltzen da, efektu nahiko arinak dituzten psikomotore konbultsioetan.

Garrantzia handia du elikadura egokia izatea. Dieta kaltzio eta magnesio aberatsetan oinarritutako elikagaietan oinarritu beharko litzateke. Gaztak, baratxuriak, hainbat fruitu lehorrak erabiltzen dira. Beharrezkoa da txerri gazta eta oatmeal menua aurkeztea.

Eguneroko errutina egokia garrantzitsua da. Hobe da pazientea ohera goiz joatea eta zortzi ordu gutxienez ohean igarotzea. Gehiegizko pisua saihestu behar da, baina fisikoki nahikoa aktibo dago.

Diabetikoentzako fisioterapia ariketak

Terapia fisiko berezi batekin ohiko ariketa erraztuko da. Garrantzitsuena hankentzako ariketa multzo bat ezartzea da, polineuropatia ekiditen dutenak.

Eguneko jogging oso lagungarria izango da.. Egin ariketa diabetikoaren osasun egoera baimendu behar du.

Korrika egiteak indar gehiegi hartzen badu, oinez ordezkatzen da. Leku egokia egiteko oinez, lur zakarretan ibiltzeaz gain, oinez ibiltzeaz gain, hankak altuak izaten dira. Ariketak egunero egiten dira, mota desberdinak txandakatuz.

Goizean edo arratsaldean burutzea komeni da, batez ere uda sasoian. Swing hankako ariketak ere lagungarriak dira cramps murrizteko.. Karruka, gorputzaren tolesturekin txandakatu daitezke, baita "bizikleta" ariketa ere, etzanda egitean.

Lantokiak ere sartu ditzakezu aurrera eta atzera, hanka gogorra belaunean okertuz. Ariketa multzo bat egitean 15-20 minutu egin behar dira.

Baldintza nagusia zama ez da gehiegizkoa izan behar, baina erregularra izan behar du. Emaitza bikainak igeri eginez ere erakusten dira. Ariketa hau astean gutxienez 40 minutu 3-4 aldiz egin behar da.

Konpresiozko puntuzko jantziak

Konpresio hankak edo golfeak jantzita ere murriztu egiten da. Diabetesian, lehen edo bigarren konpresio klaseko puntuzko arropen erabilera adierazten da.

Konpresio hankak nolabait konprimitzeko hanka. Honek tonu baskularra handitzen laguntzen du.

Ondorioz, muskuluak odol hornidura nahikoa jasotzen dute eta, ondorioz, kaltzio eta magnesio gehiago behar dira ariketa fisikoan zehar. Maindireak aukeratzeko baldintza nagusia tamaina egokia aukeratzea da.

Konpresio hankek ez dute hanka gehiegi konprimitu behar. Hala ere, arropa gehiegizko solteak aukeratzeak eraginkortasuna murrizten du. Neurriaren aukeraketa egokia lortzeko, beharrezkoa da gorputzaren bolumenak neurtzea eta lihoaren tamaina fabrikatzaileak garatutako taularen arabera.

Folk erremedioekin tratamendua

Ezinezkoa da metodo alternatiboak erabiliz diabeten aurkako desamortizazioen sendatze osoa. Baina haien erabilera neurri terapeutiko osagarriak dira.

Infusioak erabiltzea eta baita hainbat pomada ere praktikatzen da.Eragina antisorbadorea adonis tintura da.

Egunean hiru aldiz edan behar da. 40 ml aldi berean. Onarpen ikastaroa hilabete baten ondoren eten behar da. Ez dago jainkoaren dekorazioa hain eraginkorra. Landarea ur irakinarekin isuri egiten da egun batez, eta egunean 30 tanta hartzen dira egunean.

Nolabaiteko efektu antisorbatzaileak urki-begien dekorazioa du - irakiten duen edalontzi bat ur irakinetan. Egosi gutxienez bi orduz, hartu ½ edalontzi egunero.

Desamortizazioak tratatzeko, azafata zuri azukrea erabiltzen da azafraiarekin. Gainera, pomada gasez saturatu behar da eta kopeta gainean jarri.

Egin prozedura egunero oheratu aurretik.Limoi zukua eraginkorra izan daiteke.

Oinak igurtzi behar dituzte, eta zukuak lehortu ondoren, galtzerdi epelak jarri beharko dituzte. Jarraitu tratamendua 15 egunez. Limoi zukua ordezkatu daiteke mosta olioarekin - prozedura are eraginkorragoa izango da. Moza olioa erabiltzen duzunean, garbitu oinak ur epelarekin ordu 1 ondoren.

Konplikazioen prebentzioa

Konplikazioak prebenitzeko, odol-biskositatea normaltasunez mantentzea beharrezkoa da, adierazle hau gehitzea eragotziz.

Gainera, gomendio erraz baina eraginkor ugari daude.

Lehenik eta behin, oinetako eta arropen erosotasuna kontrolatu behar duzu. Tamaina egokia izan behar dute, ez dute ondoeza eragin, ez odol hodiak ukitu.

Oinetako deformazioa oinetako deserosoak eramatearen ondorioz onartezina da. Hankak gurutzatuta esertzeko ohitura kendu behar duzu.

Ez da gomendagarria gorputz-adarretan odol-zirkulazioa nabarmen kaltetzen duen ohiko jarrera. Karbo gutxiko dietari atxikiz, elikadura egoera kontrolatu behar duzu, oligoelementu eta bitamina baliagarri kopuru nahikoa lortuz.

Lotutako bideoak

Bideoan diabetesa duten desamortizazioei buruz:

Oro har, diabetearen cramps murriztu, gelditu eta erabat sendatu daitezke. Baina onena da haien itxura eta garapena prebenitzeko neurriak hartzea.