Zaila da mandarina gozo eta zaporetsu usaineko ziri bat ukatuko liokeen pertsona bat aurkitzea. Sobietar garaian, familia gutxien mahai gainean agertzen zen produktu urria zen Urte Berriko oporretan bakarrik. Horregatik, jende askoren haurtzaroko oroitzapen atseginenak haiekin lotzen dira.
Fruitu dietetiko baliotsu honek gorputza aldatzen du umorea, energia, bitaminak eta tonuak. Mandarinak onartzen dira 2 motako diabeterako? Azken finean, azukrea daukate, eta hori metabolismoaren narriadura saihestu behar da.
2 motako diabetesa duten mandarinak izan edo ez
Odol glukosako jauziak kaltegarriak dira barneko organoen funtzioarentzat. Hori dela eta, diabetearekin, jendeak gozokiei uko egin behar die, fruitu batzuk barne. Ez da komenigarria sandiak, banana helduak eta fruta lehorrak jatea. Baina debekua ez da zitrikoei aplikatzen. Adituek diote mandarinak diabetearekin jan daitezkeela. Frutaren glizemia indizea 50 unitate baino ez da eta 100 g-k 33 kcal ditu.
Diabetesaren eta presioen gehikuntzak iraganeko gauza izango dira
- Azukrea normalizatzea95%
- Ildo-tronboia ezabatzea - 70%
- Bihotz taupada indartsua ezabatzea -90%
- Hipertentsio arteriala kentzea - 92%
- Egunean zehar energiaren hazkundea gauez lo egitea hobetuz -97%
Zapore zitrikoek zuntzak dituzte, azukrearen efektu arriskutsuak murrizten dituena, konposizioaren zati baita. 2 motako diabetesa duten pertsonen mahaian, mandarinak aldizka egon beharko lirateke, metabolismoarekin lotutako gaixotasun askoren garapena ekiditen baitute.
Fruitu hauek altxor gisa hartzen dira:
- bitaminak;
- karbohidrato;
- oligoelementuak;
- olio esentzialak;
- azido organikoak;
- phytoncids;
- flavonoids.
Harritzekoa dut: Europako zientzialariek aurkitu dute mandarinaren fruituetan substantzia berezia dela - flavonol nobiletina, gorputzean intsulina eta kolesterola murrizten dituena. Horixe izan zen faktore erabakigarria, hegoaldeko fruituak zilegi ez ezik, menuan ere sartu behar direla 1 eta 2 motako diabetesa.
Mandarinen onurak
Kaloria gutxiko edukia izan arren, fruitu laranja distiratsuak pertsona batek funtsezko substantzia guztiak hornitzeko gai dira. Azido askorbikoa eta potasioa edukia handia denez, fruituek 1 motako eta 2 motako diabetearen eragin negatiboak agertzea ekiditen dute. mandarinak:
- sistema baskularra eta kardiakoa egonkortzea;
- konposatu kaltegarriak kendu;
- Plaka aterosklerotikoak eratzea ekidin eta aterosklerosiaren eta kolpearen prebentzio bikaina dira;
- primeran postreak ordezkatu, egarria arindu, estresa eta tentsioa arindu;
- arindu puffiness;
- digestioa normalizatu;
- galaraztea garapena;
- funtzio zutitzailea hobetu.
Lehenengo diabetesa, bigarren motakoa, nekea kronikoa, izerdia gehiegizkoa, suminkortasuna da. Mandarinak lagungarriak dira sintoma desatseginari aurre egiten, gorputzaren egoera hobetzen eta sistema immunologikoa indartzen lagunduko du. Diagnosi gestazionalarekin, dieta orekatua haurdun dagoen emakumeentzako terapiaren oinarria da. Etorkizuneko amaren dietak zitrak barne hartzen ditu, haurdun dauden emakumeentzako diabetesa.
Mandarinak nola hazten diren Photo.
Nola jan 2 motako diabetesarekin
Hegoaldeko fruituek ez dute nahi bezalako eraginik izango gaizki erabiltzen bada. Nahaste metaboliko batekin, diabetikoek egunean 5-6 aldiz jan behar dute zati txikietan. Bazkari nagusia eguneko une batean gomendatzen da. Hobe da mandarina zurituta jatea bai gosaltzeko bai merienda gisa. Postre mamitsuak ondo osatuko ditu eta fruta entsaladaren zaporea dibertsifikatuko du.
Ezin duzu mandarinak jan kontserban edo zukuetan. Egin den zuku azukrea purua da, baina naturala da. Pulpetik bereizita erabiliz, diabetikoak ez du zuntzarik jasotzen, eta horrek substantzia kaltegarriak neutralizatzen ditu eta odolean azukrearen kontzentrazioa jaisten da. Erositako mandarina zukuak ez dira hain arriskutsuak. Sakarosa dute diabetesa kategorian debekatuta dago.
Contraindications
Mandarinak gaixotasun "gozo" baten prebentzio bikaina dira, eta dagoeneko gaixo dagoen gorputzean eragin onuragarria dute. Baina inork ez ditu bere eguneroko dietan sartu.
Zitriko gozoek ez dute jaten noiz:
- ultzera eta gastritis fase akutuan. Diabetikoen kasuan, horrelako arazoak askotan ikusten dira, horregatik, fruitu horiek dietan sartu aurretik, medikua kontsultatu behar duzu;
- patologia hepatikoak. Hainbat jatorritako hepatitisa, fibrosia, zirrosia - gaixotasun horiekin guztiekin ez da eguneko fetuaren lobulua jaten uzten;
- jade, diabetikoetan askotan topatzen dena. Mandarinak gernu sisteman karga handitzen du. Batez ere arriskutsuak dira gelditze kasuetan;
- alergiak. Zitak jan ondoren zurrupioak, zuriturak eta gorritasunak agertzen badira, dietatik kanpo utzi behar da.
Gehiegizko kontsumoa duen produktu baliagarria gorputzarentzako pozoi bihurtzen da. Mandarinak ez dira salbuespena. Menuan fruta gehiegi dago:
- gipervitamiozom;
- erreakzio alergikoak;
- odolaren osaeraren aldaketa;
- digestio-nahastea.
Zenbat mandarina jan daitezke 2 motako diabetes mellituserako, zure medikuak jakin behar duzu edo kalkula itzazu indize glikemikoen taula oinarritzat hartuta.
Mandarina azala erabiltzea
Zestoan erabil al daiteke? Azken finean, gehienek jendeak mandarinak zuritu gabe eta zuririk gabe jaten dituzte, gorputzari ere mesede egingo diotela susmatuz. Zuntz kantitate handia duten lurrazalak dira, eta funtsezko olioei esker, hotzari aurre egiten, digestioa sustatzen eta toxinak kentzen laguntzen dute.
1 motako eta 2 motako diabetesa erabilita, mandarina zurituaren dekorazioa erabilgarria da. Pertsona osasuntsuen erabilera beste patologia larrien prebentzio bikaina bihurtzen da.
Sendatzeko salda egiteko beharrezkoa izango duzu:
- 3 mandarina;
- azukrearen ordezkoa - adibidez, Stevia;
- lurreko kanela pixka bat;
- 4 tsp zuritu;
- 3 tsp limoi zukua.
1 irakiten ur litroan, jaitsi mandarinak xerrak eta bero ezazu su motelean 10 minutuz. Ondoren gehitu zestoa, limoi zukua, kanela eta irakiten 3-5 minutuz. Ondoren, edulkoratzailea gehitu eta nahastu egiten da. Diabetesarentzako sendagaia bazkari nagusiaren ondoren edan da 2 koilara txikitan. Zitriko dekorazioaren erabilera erregularrak gorputzaren babes funtzioak indartzen ditu, tonuak, metabolismoa normalizatzen du.
Gainera, diabetikoentzat eta pertsona osasuntsuentzat, mandarina azala honela erabil daiteke:
- lehorrak eta birrindutako lurrazalak ur irakinarekin isurtzen dira eta arnotik ateratzen dira. Horrek arnasketa leuntzen du eta eztulak eta bronkitak egiterakoan esnea kentzen du;
- azaleko azazkaletan onddo batekin, iltze plakak egunean 2 aldiz igurtzi;
- flatulentzia eta disbiosiarekin, txikitutako koilarakada txiki bat gehitzen zaio plater bukatutako bakoitzean.
Mandarinak sasoiko produktuak dira, beraz, lurrazalak aldez aurretik gorde behar dira. Zuritu paper gainean lehortu eta mihise poltsa batean edo paperezko poltsa batean gordetzen da. Diabetesa eta mandarina gozoak uztartu al daitezke? Adituek zalantzarik gabe erantzun bat ematen dute, baina dietan sartu aurretik, beharrezkoa da zure medikuarekin kontsultatzea.
Diabetikoentzako bestelako fruituei buruz:
- diabetesa duten limoi buruz - //diabetiya.ru/produkty/limon-pri-saharnom-diabete.html
- kiwi eta diabetesari buruz - //diabetiya.ru/produkty/kivi-pri-diabete.html
