2. motako diabetearen kausa gaixotasun hau hasi baino hamarkada lehenago bizimodu okerrean bilatu behar da. 50 urtetik gorako emakumeen odol azukrearen maila 15 eta 30 urteen berdina izan beharko litzateke. Aldaketa txikiak hirurogei urtetik aurrera bakarrik onartzen dira.
Azterketan zehar karbohidratoen nahasteak helduaroan hamargarren gaixo guztietan antzeman daitezke. Haien kausa karbohidrato handiko elikadura da, gehiegizko pisua, jarduera fisiko txikia. Emakume horien erdietan, substantzien metabolismoan aldaketa patologikoek diabetesa mellitus eragiten dute. Menopausiaren hasierarekin batera datozen hormona-aldaketek gaixotasunaren arriskua areagotzen dute.
Azukrea desbideratzeko arauak
Hipokratesen garaian, 50 urterekin emakumeek aurreratu zuten. Zahartzaroa ofizialki 75 urterekin hasten da, bizi itxaropena etengabe hazten ari da. Gure arima gure urte biologikoak baino gazteagoa da, baina osasunak, zoritxarrez, batzuetan huts egiten du. Erdi Aroan hipertentsioa, diabetesa, bihotzeko arazoak izateko arriskua handia da. Gaixotasun horiek guztiak nahaste metabolikoen ondorio dira. Aldaketa patologikoak lehen fasean hauteman daitezke, horretarako nahikoa da probak egitea eta emaitzak odol azukrearen adinaren arauarekin alderatzea.
Diabetesaren eta presioen gehikuntzak iraganeko gauza izango dira
- Azukrea normalizatzea95%
- Ildo-tronboia ezabatzea - 70%
- Bihotz taupada indartsua ezabatzea -90%
- Hipertentsio arteriala kentzea - 92%
- Egunean zehar energiaren hazkundea gauez lo egitea hobetuz -97%
Emakumeetan normalean desbideratze bat dago modu handian - hiperglicemia. Bere kausa hauxe izan daiteke:
- Diabetes mellitus. 50 urte igaro ondoren, 2 motako gaixotasuna izateko arriskua bereziki handia da. Arau-haustea kronikoa da, odol azukrea gutxitzen duten drogekin bizitza osorako terapia behar du.
- prediabetes. Metabolismoaren hasierako aldaketak dira hauek, garaiz hautematen badituzu eta tratatzen hasten bazara, diabetesa mellitus - azukre adierazleak prediabetetan saihestu ditzakezu.
- desnutrizioa. Odol azukreak normala gainditu dezake elikagai karbohidrato gehiegi daudenean. Normalean hauek dira jateko arazoak, gozokien irrikazko irrikaz. Azkenean, arazo horiek dituzten emakumeek beren burua obesitatea eta diabetesa irabazten dute.
- estres. Baldintza hau intsulinaren lana inhibitzen duten hormonak askatzearekin batera doa. Arrazoi honengatik hiperglicemia behin-behinekoa izaten da normalean, baina trastorno iraunkorrak ere sor ditzake. Estres terminoak nerbioaz gain, gainkarga fisikoa ere esan nahi du, adibidez, erredurak eta zauriak, bihotzekoak.
- Drogen bigarren mailako efektua. Odoleko azukrea handitu egin daiteke presio eta hormonal drogak kontsumituz.
Azukre normalaren azpitik edo hipogluzemiaren azpitik askoz ere ez da hain ohikoa. Kausa goseak, digestio eta sistema endokrinoen gaixotasunak, hormonak isurtzen dituzten tumoreak izan daitezke.
Odol azukrearen aldaketak ondorengo sintomekin batera doaz:
| Hiperglucemia | hypoglycemia |
egarria, mukosa lehor eta larruazala, urination maiz, onddo gaixotasun gaiztoak tratatzeko, nekea etengabea, errendimendua gutxitu. | gosea larria, jateko gogoa, izerdia, hatzetako dardarak, barneko dardara, suminkortasuna, palpitazioak, ahultasuna. |
Azukrearen araudia 50 urtean
Odol azukrea behin eta berriz aldatzen da fisiologiaren eraginpean. Jaioberrietan, 2,8 mmol / L-tik gorako adierazlea da araua, nahiz eta helduaroan hipogluzemia bezala sentituko genukeen sintoma ezaugarri guztiekin. Pixkanaka-pixkanaka azukrea pixka bat handitzen da, 14 urterekin, helduen arauekin alderatuz: 4,1 - 5,9. Zahartzaroaren eta zahartzaroaren agerpenarekin, glikemia balio altuagoak onartzen dira: 60 urteren buruan, gehienez 6,4 da, bizitzako hurrengo hogeita hamar urteetan azukrea 6,7 mmol / L haz daiteke.
50 urte igaro ondoren emakumeen odol azukrearen araudia 4,1-5,9 da. Datu fidagarritasun baldintzak:
- azterketa urdail huts baten gainean egin behar da;
- beharrezkoa da glukemian aldi baterako eragina duten faktoreak baztertzea: drogak, estresa, ilusioa;
- odola ildo batetik hartzen da, ez hatz batetik.
Azukrea etxeko odoleko glukosa neurgailuarekin zehazten bada, baimendutako tasa apur bat txikiagoa da, 50 urteren buruan goiko muga 5,5 ingurukoa da. Hori da hatzetik irteten den odol kapilarra likido interzelularrarekin diluitu daitekeelako.
Diabetesaren eta arauaren arteko aldea txikia da. Vienan azukrea izanik, 5,8 emakumek osasuntsu jarraitzen dute eta 7,1 adierazle dira diabeteaz hitz egiten ari direla. Glukometroaren akatsa% 20 artekoa izan daiteke, haren irismena ez da diabetesa diagnostikatzea, odol azukrea kontrolatzea lehendik zegoen gaixotasun batekin. Gailuak arauaren gehiegikeria antzeman badu, ez ezazu itsuan sinetsi haren testigantza. Diagnostikoa egiteko, beharrezkoa da analisi bat egitea urdail-hagin huts batetik laborategi batean.
Menopausia azukrearen eragina
Emakumeetan, menopausiaren batez besteko adina 50 urtekoa da. Bere agerpenarekin, hormonal hondoak aldatu egiten dira eta horrekin batera koipea gorputzean banatzeko ezaugarriak. Neska gehienetan gehiegizko koipea ipurmasailean eta aldakan metatzen da. Obulutegiak funtzionatzeari uzten diotenean, abdomeneko obesitate mota nagusitzen da pixkanaka. Emakumeek urdaila handitzen hasi direla nabaritzen dute eta koipea ez da berehala azalaren azpian, barneko organoen inguruan baizik.
Obesitatea abdominalak gaixotasun baskularrak, diabetesa, hipertentsioa eragiten ditu. Gehiegizko pisua duten emakumeetan, ia beti izaten da intsulinarekiko erresistentzia. Urdail huts baten hatzetik odol azterketa errazena ezin da agerian utzi, diagnostikoa egiteko laborategiko proba berezi bat behar da.
Gantzak intsulinarekiko erresistentzia sortzen du eta, aldi berean, intsulina gehiegizko sekrezioa eragiten du eta horrek pisua galtzeko prozesuak oztopatzen ditu. Zirkulu honetan ez erortzeko, pisua bizitza osoan zehar kontrolatu behar da, edo gutxienez menopausia sortu baino zenbait urte lehenago.
Emakumeetan glicemia zuzenean hormonen lanaren araberakoa da, beraz, 50 urte igaro ondoren, hormona aurrekariak aldatzen direnean, odol azukrearen araua laburki gainditu daiteke. Pisu optimoa, herentzia ona, bizimodu aktiboa, azukrea bere kabuz normalizatzen da eta beste emakumeek diabetesa izateko arrisku handia dute une honetan.
Nola aitortu diabetesa
Karbohidratoen nahasteak gure ohituren ondorio zuzenak dira. Obesitateak, karbohidrato azkarrak, jarduera baxuak poliki-poliki, gure odolean azukrea araua gainditzen hasten da. Lehenengo fasean, diabetesa ez da oraindik eztabaidatu. Une honetan pankreak arrakasta handiz konpentsatzen du intsulinarekiko erresistentzia, barazki azukrea berdina izaten jarraitzen du, baina jan ondoren glicemia normala gero eta beranduago itzultzen da. Sintomak falta dira, arau-hauste bat soilik antzeman daiteke.
Diabetes mellitus diagnostikoa glukosa barazki 7 baino handiagoa denean diagnostikatzen da, gaixotasuna sendatu ezin den une horretatik aurrera, etengabeko dieta batean eta heziketa fisiko erregularraren laguntzarekin soilik sartu dezakezu. Sintomak ez dira askotan. Odoleko azukreak araua larriaz gainditzen hasten direnean agertzen dira, askotan 9 urterekin edo, are gehiago, 12 mmol / l.
Diabetesaren berariazko emakumeak:
- zistitis handitzea, bakterio vaginitisa, kandidiasia;
- azalaren zahartze bizkorra;
- baginako lehortasuna;
- beherakada sexuala piztea.
Azukre probak
Diagnostikoa sintomak soilik diagnostikatzea ezinezkoa denez, emakumeei 3 urtetik behin azukre probak egitea gomendatzen zaie. Gehiegizko pisuarekin, diabetesa gestazionala, herentzia eskasa, odola eman behar zaio urtero.
Ikerketa aukerak:
- Intsulinarekiko erresistentzia probak urraketa antzematea ahalbidetzen du hasieran, azukrea barau arrunta denean oraindik. 75 g glukosa kontsumitu ondoren egiten da, eta hurrengo 120 minutuetan, odol azukrea 7,8ra jaitsi beharko da, glukosaren tolerantziaren inguruko azterketari buruz zehatz-mehatz.
- Hemoglobina glikatuak odol azukrearen gehikuntza guztiak erakusten ditu. Adierazle>% 6ak prediabetesa adierazten du; > 6,5 - diabetesari buruz.
- Glukosa baraztea. Azukre proba merkeena eta ohikoena. Diagnostikoa diagnostikatzeko erabil daiteke, baina ez du karbohidratoen nahasteen hasierarik erakutsiko - azukrearen azterketari buruz zehatz-mehatz.
Azukrea gutxitzea
Metabolismo nahasmenduengatik, dieta preskribatzen da. Odoleko azukrea lor dezakezu elikagaietan karbohidratoak murriztuz. Karbohidrato azkarrenek gozokiak areagotzen dituzte gehienetan: glukosa, irina eta almidoi barazkiak. Zenbat eta txikiagoa izan elikagaien indize gluzemikoa, orduan eta gutxiago sortzen da odol azukrea. Dieta dieta zuntz, proteina handiko elikagai, gantz insaturatuak dituzten barazkietan oinarritzen da. Gehitu barazkiak, fruitu eta fruitu batzuk, arrosa salda, belar infusioak menuan - begiratu 9. zenbakiko dieta taula.
Intsulinarekiko erresistentziari aurre egin diezaiokezu kirolen laguntzarekin. Aurkitu da emakumeetan ariketa biziko ordubeteak odol azukrea gutxitzen duela hurrengo 2 egunetan.
Sendagaiak behar dira dieta eta kirola nahikoak ez direnean emakumeen karbohidratoen maila normalera itzultzeko. Lehenengo fasean, metformina preskribatuta dago beti, intsulinarekiko erresistentzia gainditzen laguntzen du eta, beraz, glikemia murrizten laguntzen du.
Odol azukrearen gehikuntza txiki bat arriskutsua ez dela uste baduzu, irakurri - zer konplikazio dakar diabetek.
>> Emakumeen odol azukrearen araua 60 urte igaro ondoren <<
