Diabetesa baduzu, berdin dio zein motatakoa den, merezi du egunkari bat mantentzea eta zure sendagileak terapia eta elikadura egokia aukeratzen lagunduko dizula eta diabetesa kontrol fidagarrian edukitzea. Olga Pavlova gure endokrinologo iraunkor adituaren gomendio zehatzak.
Medikuntza endokrinologoa, diabetologoa, nutrizionista, kirol nutrizionista Olga Mikhailovna Pavlova
Novosibirsk Estatuko Medikuntza Unibertsitatean lizentziatua (NSMU) Medikuntza Orokorrean lizentziatua da ohorekin
Egoitzako endokrinologian ohoreak lortu zituen NSMU-n
NSMUko Dietologia espezialitateko ohorekin graduatu zen.
Kirol Dietologian ikasketa profesionalak gainditu zituen Moskuko Fitness eta Bodybuilding Akademian.
Gehiegizko pisuaren psikokorrekzioan ziurtatutako prestakuntza gainditua.
Zergatik behar dut azukre egunkaria?
Oso maiz, diabetesa duten gaixoek ez dute azukre egunkaririk. Galderari: "Zergatik ez duzu azukrea grabatzen?", Norbaitek erantzun du: "Dagoeneko gogoan dut", eta norbaitek: "Zergatik grabatu, oso gutxitan neurtzen ditut eta normalean onak dira". Gainera, pazienteentzako "normalean azukre onak" dira 5–6 eta 11–12 mmol / l azukre - "Beno, hautsi dut, eta horrekin ez da gertatuko". Zoritxarrez, askok ez dute ulertzen dietaren ohiko nahasteak eta azukre-gehiegikeriak 10 mmol / l-ko gainetik datozenak odol hodien eta nerbioen hormak kaltetzen dituztela eta diabetearen konplikazioak sor ditzakeela.
Diabetean ontzi osasuntsuak eta nerbioak kontserbatzeko ahalik eta luzeena izan dadin, azukre GUZTIAK normala izan beharko litzateke - otorduak baino lehen eta ondoren - EGUNERAKO. Azukre idealak 5 eta 8-9 mmol / l dira. Azukre onak: 5 eta 10 mmol / l bitartekoak dira (diabetesa duten paziente gehienen xede odol azukre maila adierazten dugun zenbakiak dira).
Kontuan hartzen dugunean hemoglobina glikatua, ulertu behar duzu baietz, benetan azukrea erakutsiko digu 3 hilabetetan. Baina zer da garrantzitsua gogoratzea?
Hemoglobina glikazinari buruzko informazioa ematen du batezbesteko azukreak azken 3 hilabeteetan, azukreen aldakortasunari (dispertsioari) buruzko informazioa eman gabe. Hau da, hemoglobina glikatua% 6,5 izango da, bai azukreak dituzten 5-6-7-8-9 mmol / l (diabetesa konpentsatuta) eta bai azukreak dituzten 3-5-15-2-18-5 mmol / l (diabetesa deskonpensatua). Hau da, azukrea bi aldeetatik salto egiten duen pertsona - orduan hipogluzemiak, gero azukre altuak, hemoglobina glikatu ona ere izan dezakete, 3 hilabetetan batez beste azukre aritmetikoa ona baita.
Beraz, ohiko probak egiteaz gain, diabetesa duten pazienteek azukre egunkaria mantendu behar dute egunero. Harreran karbohidratoen metabolismoaren benetako argazkia ebaluatu dezakegu eta terapia behar bezala doitu.
Diziplinatutako gaixoei buruz hitz egiten badugu, horrelako gaixoek azukre egunkaria mantentzen dute bizitza osoan zehar, eta tratamendua zuzentzeko unean elikagaien egunkaria ere mantentzen dute (kontuan hartu zenbat jan zituzten eguneko orduan, XE kontuan hartu), eta harreran egunkariak eta azukreak aztertzen ditugu. , eta elikadura.
Gaixotasun arduratsuak besteak baino azkarragoak dira diabetesa konpentsatzeko, eta horrelako pazienteekin azukre idealak lortzeko aukera dago.
Gaixoek egunero azukreak gordetzen dituzte, eta hori komenigarria da beraientzat - diziplina, eta ez dugu azukrea hartzen denborarik ematen.
Nola gorde azukre egunkaria?
Azukre egunkarian islatzen ditugun parametroak:
- Glukemia neurtu zen data. (Egunero azukrea neurtzen dugu. Beraz, egunkarietan normalean 31 orrialde zabaltzen dira, 31 egunez, hau da, hilabetez).
- Odol azukrea neurtzeko garaia otorduak baino lehen edo ondoren da.
- Diabetes Terapia (Sarritan egunkariak terapia grabatzeko lekua dago. Zenbait egunkaritan terapia orriaren goiko edo beheko aldean idazten dugu, hedatutako ezkerreko aldean - azukrea, eskuinaldean - terapia).
Zenbat aldiz neurtzen duzu azukrea?
1 motako diabetesarekin azukrea egunean gutxienez 4 aldiz neurtzen dugu - bazkari nagusien aurretik (gosaria, bazkaria, afaria) eta oheratu aurretik.
2. motako diabetesarekin azukrea eguneko gutxienez 1 egunean neurtzen dugu (eguneko ordu desberdinetan), eta gutxienez astean 1 aldiz, profil glikemikoa antolatzen dugu - azukrea 6 - 8 aldiz neurtzen dugu egunean (otordu nagusien ondoren eta bi ordu lehenago), oheratu aurretik eta gauez
Haurdunaldian Azukreak aurretik bazkaltzen dira, bazkaldu eta ordubete lehenago.
Terapia zuzenketarekin azukrea maiz neurtzen dugu: otordu nagusien ondoren eta 2 ordu lehenago, oheratu aurretik eta gauez hainbat aldiz.
Terapia zuzentzerakoan, azukre egunkariaz gain, elikadura egunkari bat mantendu behar duzu (idatzi zer jaten dugun, noiz, zenbat eta zenbatu XE).
Beraz, egunkaririk gabea - hasi idazten! Eman urrats bat osasunaren bidean!
Osasuna, edertasuna eta zoriona zuri!
