Kefir edateko diabetea al dut?

Kaixo Rose!

Kefirrek, esneki likidoen antzera, esne azukrea dauka - laktosa. Horregatik, kefirrek zertxobait handitzen du odol azukre maila.

Kefir-a, baita esnea, varenetak, egositako esne hartzitua (esnekiak azukre erantsirik gabe) diabeterako, gestazionalak barne, kantitate txikietan kontsumitu daitezke (otar bakoitzeko 1 edalontzi).

Gehienetan kefir (200-250 ml-ko edalontzi 1) merienda gisa erabiltzen dugu - goizez afaldu aurretik edo arratsaldean askaria. Azukrea kefir jan ondoren egonkorragoa izan dadin, hobe da kefir proteina (gantz gutxiko gazta gazta edo fruitu lehor batzuk) edo zuntzekin erabiltzea.

GDM-rekin gauza nagusia odol azukreak kontrolatzea da, azukre onak haurren osasuna bermatzen baitu.

Olga Pavlova endokrinologoa