Galdera hau gaixoek endokrinologoarekin hitzorduetan izaten dute. Izan ere, nekea diabetesa da maiz lagun. Izan ere, odol azukre mailaren jauzien eta "azukre gaixotasunaren" beste konplikazio batzuen jauziak dira.
Ulertu behar duzu nekea arrunta desagertu ondoren desagertzen dela, nekea kronikoa ez den bitartean. American Diabetes Association-en arabera, 2 motako diabetesa diagnostikatu berri duten pertsonen% 61ek nekea kronikoa dutela salatu dute. Saia gaitezen egoera honen zergatiak ulertzen eta jakin zer egin dezakezun zuk zeuk eta zer derrigorrez egin behar duen medikuaren bisita.
Zergatik nekatzen gara diabetearen ondorioz
Nekea kronikoa eragiten duten arrazoiak asko dira:
- Odol glukosaren jauziak;
- Diabetesaren beste sintoma batzuk;
- Diabetesaren konplikazioak
- Diabetearekin lotutako arazo psikologikoak eta emozionalak;
- Gehiegizko pisua.
Hitz egin dezagun arrazoi bakoitzari buruz.
Odol azukre pikorrak
Diabetesak gorputza azukrea erregulatzen eta erabiltzen duen moduan eragiten du. Jaten dugunean, gorputzak janaria azukre sinpleetan zatitzen du. Diabetesean, azukre hauek odolean pilatzen dira azukrea behar duten zeluletara energia ekoizteko sartu beharrean.
Gorputzeko zelulek azukrea jasotzen ez badute, besteak beste, nekea eta ahultasun sentsazioan adierazten da. Diabetesa duten sendagaiek, adibidez, intsulina eta metformina, azukre hori zeluletara sartzen laguntzen dute eta odolean pilatzea ekiditen dute.
Diabetesaren drogek izan dezaketen bigarren mailako efektua azukre baxua izan daiteke, hau da, hipogluzemia. Eta, bestalde, nekea sortzen du, batez ere odol azukrea gaizki jaisten dutenentzat. Nekea hori luzea izan daiteke glicemia pasartea gainditu ondoren.
Diabetearen beste sintoma batzuk
"Azukre gaixotasunaren" beste adierazpenek ere pertsona bat etengabe nekatuta sentiarazten dute. Hauek dira:
- Urination azkar;
- Egarri agortzailea eta aho lehorra;
- Gose etengabea;
- Argitu gabeko pisua galtzea;
- Ikuspegi lausoa.
Berez, ez dute nekea gehitzen, baina ezinegona orokorra areagotzen dute. Hain zuzen ere, psikologikoki eta fisikoki pertsona bat agortzen duena da. Gainera, sintoma horiek loa eten egiten dute eta gauean hainbat aldiz esnatzen zaituzte, komunera joan edo ura edan. Lotura asaldatua pixkanaka insomnio bihurtzen da eta nekea baino ez du gehitzen.
Diabetesaren konplikazioak
Konplikazio horiek normalean odol azukrea denbora luzez mantentzen denean sortzen dira. Zer arreta jarri behar diozu:
- Giltzurruneko arazoak, giltzurruneko gutxiegitasuna barne;
- Maiz infekzioak;
- Bihotzeko gaixotasunak
- Nerbio-kalteak (neuropatia).
Konplikazio horiek eta horiek tratatzeko erabiltzen diren sendagaiek nekearen etengabeko sentsazioa areagotu dezakete.
Osasun mentala eta emozionala
Diabetesarekin bizitzea asko eragiten du pertsona baten osasun psikologikoan. 2016an egindako ikerketa baten arabera, diabetesa duten pertsonen depresioa beste batzuetan baino 2-3 aldiz garatzen da maiz. Depresioak azukrea kontrolatzea zailtzen du, loa larriagotzen du eta nekea handia izaten da.
Depresioaz gain, diabetesa duten pertsonek osasunarekin duten antsietatea ezagutzen dute. Eta etengabeko antsietatea antzeko depresioa duen gorputzean eragin negatiboetan gertatzen da.
Gehiegizko pisua
2 motako diabetesa duten pertsona askok kilo gehiago edo are obesitatea dute, ostalariak alerta gutxiago egiten dutenak. Zer lotzen du gehiegizko pisua eta nekea:
- Bizimoduan akatsak pisua gehitzea eragiten dute, adibidez, mugimendu aktiborik eza edo dieta ez osasuntsua;
- Gorputz astun osoa mugitzeko energia gehiago behar da;
- Lo egiteko arazoak obesitatearekin lotutako konplikazioengatik, esaterako, loaren apnea (amets batean arnasketa gelditzea).
Diabeteseko nekea kronikoari nola aurre egin
Badira bizimodu aldaketek diabetesa eta nekea borrokatzen lagun dezaketena:
- Pisu osasuntsua lortzea (kiloak irabazi edo galdu, egoeraren arabera);
- Ariketa erregularra;
- Elikadura osasuntsua;
- Loaren higiene osasuntsua sustatzea, errutina, lo egokia (7-9 ordu) eta erlaxazioa gaueko atseden aurretik;
- Emozioen kudeaketa eta estresa murriztea;
- Lagunei eta senideei laguntza.
Nekea kronikoaren aurkako neurri oso eraginkorra diabetesa konpentsazio ona izango da:
- Odol glukosa maila jarraipen jarraitua;
- Karbohidratoak eta azukre errazak mugatzen dituen dieta betetzea;
- Zure medikuak agindutako sendagai guztiak hartzea;
- Gaixotasun konjuntiboen tratamendu puntuala - kardiologikoa, giltzurruna, depresioa eta abar.
Nekearen beste arrazoi posible batzuk
Badira arrazoi batzuk, eta ez dira zuzenean lotuta diabetarekin, adibidez:
- Gaixotasun larria;
- Diabetesarekin lotutako estresa;
- anemia;
- Artritisa edo hanturarekin lotutako beste gaixotasun kroniko batzuk;
- Desoreka hormonalak;
- Lo egiteko apnea;
- Bigarren mailako efektuak drogak.
Noiz mediku bat ikusi
Diabetesian, beharrezkoa da medikua kontsultatzea aldizka, gaixotasunaren garapena kontrolatu eta kudeatzeko. Nekea lehenengo agertzen bada edo larriagotu egiten bada, joan zure medikua ziurtatzeko agindutako terapiak bigarren mailako efektuak eragin ez diezazun eta diabetearen konplikaziorik ez duzula ziurtatzeko. Nekea sukarra, hotzak edo bestelako gaitzak bezalako sintomekin batera badaude, horrek infekzioa gorputzean duen presentzia adierazi dezake. Horrek medikua ikusi behar du!
Aurkikuntza
Nekea kronikoa asko zailtzen da bizitza, baina egoera nabarmen hobetu daiteke xede-tartean azukre maila mantentzen baduzu eta bizimodua goian gomendioen arabera aldatzen baduzu.
