1 motako edo 2 motako diabetearekin, pertsona baten bizitza asko aldatzen da. Hala ere, askok uste dute arau horiek pazientearen dieta aldatzean soilik datza. Baina azukre maila igo ez dadin, oso garrantzitsua da zure bizimodua erabat aintzat hartzea.
2. motako diabetesa diagnostikatu duten pertsonek beren ongizatea hobetzen saiatzen dira ohitura osasuntsuak jarrita. Beraz, kirola egiten, igeri egiten eta batzuetan saunara joaten hasten dira.
Baina ba al da bainu batean lurrun egitea 2 motako diabetesa duenarekin? Ongizate prozedura honek bere alde eta kontra daude, merezi duten xehetasun gehiago kontuan hartuta.
Zenbait arauren arabera, bainugela bisitatzea ez dago debekatuta. Kasu honetan, lurrun-gela segurua ez ezik, erabilgarria ere izango da. Izan ere, sendatzeko efektu orokorrez gain, azukrea gutxitzeko efektua du.
Bainu diabetiko baten abantailak
Saunak gorputz osoa berotzen du eta prozesu metabolikoak aktibatzen ditu. Prozedurak 2 motako diabetearen osasun egoera nabarmen hobetzen du eta ekintza positiboak eskaintzen ditu:
- antiinflamatorio;
- vasodilation;
- handitu potentzia;
- lasaigarri;
- giharren erlaxazioa;
- odol zirkulazioa aktibatzea.
Diabeteseko bainu batek, gainera, intsulina lotuta dauden substantziak kentzen ditu gorputzetik. Ondorioz, odolean duen edukia handitzen da eta glukosa-glukuen kontzentrazioa serumean gutxitzen da. Beraz, diabetesa eta bainua kontzeptu bateragarriak dira, izan ere, saioko arau guztiak betetzen badira, gaixoaren egoera hobetzen da.
Lurrun-gela bat aukeratzerakoan, kontuan hartu behar da haren barietatea. Beraz, hipergluzemia iraunkorrarekin, baimendu daitekeen lurrun-mota sauna turkiarra edo bainu errusiarra da. Horrelako tokietara ohiko bisitak gorputz-indar zaharberritzaile eta sedatzailea dute.
Aipagarria da atseden garaian odol hodien dilatazioa gertatzen dela eta horrek drogen eragina hobetzen duela. Beraz, bainugelara joaten direnek ez dute droga dosi handirik hartu behar prozedura hasi aurretik.
1 motako diabetean, intsulina arreta handiz administratzen da sauna bisitatu aurretik. Baina larrialdi kasuetan, komeni da azukre kubo batzuk eramatea zurekin.
Diabetesa duten bainugelak onura bakarra ekarri dezan, 1 aldiz bisitatu behar da 7 egunetan. Kasu honetan, prozedurak mikrosirkulazioan eragin onuragarria izango du eta neuro-, makro- eta mikropatiaren adierazpenak murriztuko ditu.
Zein da arrisku bat bainu diabetikoentzat?
Aurretik lurrun-gelara joaten ez zirenei edo etengabe bisitatzea erabaki dutenei, komenigarria da medikuaren aurretik azterketa egitea. Azken finean, diabetesarekin, konplikazioak askotan garatzen dira. Adibidez, bigarren gaixotasun motak sistema kardiobaskularrean eragin negatiboa du eta, beraz, horrelako arazoak dituzten pertsonek ez dute denbora luzez eta tenperatura moderatuan bainatu behar.
Baina berotze-prozedurek eragin dezaketen kalte handiena organoen gaineko karga handiagoa da. Kontraindikazioak ere hauek dira:
- gibelaren eta giltzurruneko funtzionamendu okerra;
- arazoak bihotzarekin eta odol-hodiekin;
- azetona odolaren presentzia.
Gainera, ezin duzu bainura joan ketoacidosisarekin. Egoera hori ketonaren gorputzak odolean eta hiperglicemia egotean agertzen da. Baldintza honetako pertsona batek arau hori ahazten badu, koma diabetikoa garatu daiteke eta kasu honetan, diabetesa koma izateko lehenengo laguntza izan beharko lukeen informazioa oso garrantzitsua izango da irakurlearentzat.
Baina baliteke bainura joatea larruazaleko arazoak badaude? Lurrun-gelara bisita kontraindikatuta dago larruazaleko lesio purulentetan (furunkulosi akutua). Azken finean, beroak mikrobioen garapen azkarra eta infekzioa gorputzean hedatzen laguntzen du.
Bainuaren beste ken bat gehiegizko berotzea da, izan ere, gaixo gehienek ez dute sentitzen prozedura gelditzeko unea. Beraz, bero kolpea gerta daiteke, eta hori faktore egokia da diabetearen hainbat konplikazio garatzeko.
Gainera, lurrun gela batean gaixoak koma diabetikoa izan dezake. Bere garapena odolean intsulina gehikuntza nabarmenak bultzatzen du, tenperatura altuak substantziak galtzea dakarrelako. Ondorioz, glikemia gutxitzen da eta horrek koma ekar dezake.
Diabetesarentzako sauna bisitatzeko kontraindikazio ugari dagoenez, oso garrantzitsua da prozedura zuhur egitea. Hori dela eta, ezin da tenperatura desberdintasun handiak baimendu. Beraz, ez da gomendagarria kontraste dutxa baten azpian egotea lurrun-gela bero baten ondoren.
Gorputzaren tenperatura normala berreskuratzen denean, dutxa hartzeak efektu positiboak izango ditu gorputzean:
- birsortzen;
- Beno izatea;
- Zelulitisaren;
- lasaigarria;
- anti-zahartze;
- dinamizatzeko;
- invigorating;
- bizkorketa.
Gomendio eta arau erabilgarriak bainura bisitatzeko
Diabetesa bainuetxe gisa kontzeptu bateragarriak izan daitezen, hainbat arau bete behar dira. Ez zenuke lurrun gelara bakarrik joan behar, beraz, konplikazioen kasuan ez da inor lagunduko. Aldi berean, garrantzitsua da prozeduran zehar egoeraren jarraipen independentea egitea etengabe, eta larrialdi kasuetarako beharrezkoa da glukemia azkar normalizatuko duten fondoekin biltzea.
Diabetikoei ez zaie gomendatzen prozedura gutxienez hiru ordu lehenago jatea. Arau bera aplikatzen da alkohola edatean.
Diabetikoek onddoen eta gaixotasun infekziosoen joera dutenez, prebentzio neurriak jarraitu behar dituzte. Hori dela eta, larruazaleko arazoak, zauri irekiak edo ultzeraldi-formazioak badaude, komunera bisita atzeratu beharko litzateke.
Saio artean edo saunaren ondoren atsedenaldian, zizare edo babarrun berdeetan oinarritutako te bereziak edatea erabilgarria da. Hala ere, edan aurretik, horrelako edariak gutxienez 12 orduz sartu behar dira eta salda berri bat egin behar da 2-3 egunetik behin.
Lehenengo eta bigarren diabetesa mota batzuek fruta eta baia mota jakin batzuk erabiltzea ahalbidetzen du. Ez dira kaloria altuak izan behar eta ez oso gozoak (sagarrak, currants, kiwi).
Hala nola janaria jatean, gernu-glukosa-maila kontrolatu behar duzu, hau da,% 2 baino gehiago ez da izan behar. Adierazleak altuagoak badira, laguntza medikoa bilatu behar duzu.
Azukrearen maila bi ml jaistea bainua bisitatzen baduzu, inausketa-hostoen infusioak lagunduko du. Prestatzeko, txikitutako lehengaien 300 g ur irakinarekin isurtzen dira eta zenbait ordu iraun dute.
Gainera, bainua bisitatzean efektu onuragarria ledumean oinarritutako infusioa du. Prestatzeko, landarearen 100 g isurtzen dira 500 ml ozpin (% 9). Tresna leku ilun batean iraun behar da 48 orduz eta iragazi. Edariaren 50 ml 100 ml ur urtu eta 10 minututan edan. prozedura termikoaren aurretik.
Edariaz gain, belar erratza har dezakezu bainugelan. Gehienetan urkia da, larruazala garbitzen, birsortzen duena, bitaminaz (A, C) eta mikroelementuez saturatzen duena. Landareak arnasketa ere lasaitu eta askatzen du.
Badira hain ohikoak ez diren beste erratza mota batzuk, baina horrek ez ditu hain baliagarriak. Landare hauetatik ehuntzen dira:
- haritzak (tonuak, mikroorganismo patogenoak suntsitzen ditu, lasaiak);
- mendiko errautsak (indarberritzen, bizitzen);
- orratzak (anestesiak, lasaiak);
- hegaztien gerezia (gripearen aurkako eragina du);
- Huritz (diabetesa, barizeak eta ultzera trofikoak erabilgarria).
Artikulu honetako bideoak bainuaren onurei buruzko gaia jarraituko du, eta horren kalteak ere kontuan hartuko ditu.
