Intsulina pankreasan sortutako hormona da. Lotura metaboliko desberdinetan parte hartzen du eta gorputzaren energia oreka mantentzeaz arduratzen da.
Ekoizpen eskasarekin, 1 motako diabetea garatzen da eta, intsulina injektatzen hasten ez bazara, pertsona batek heriotzari aurre egiten dio. 2. motako diabetean, intsulinaren ekoizpena normala edo are handiagoa izan daiteke, baina ehunak ez du hautematen. Horrelako kasuetan, intsulina kaltegarria da, ez da horren adierazgarri eta arriskutsua da.
Odolean gehiegizko intsulina sindrome metabolikoa deiturikoaren garapena eragin dezake: obesitatea, hipertentsio arteriala, gehiegizko kolesterola, gantzak eta glukosa. Nahaste berberak lagun dezake intsulina administratzeko zantzurik gabe - kirolarien muskulu hazkuntzarako.
Intsulinaren ezaugarri erabilgarriak
Intsulina askatzea glukosa odolean sartzen denean gertatzen da, beraz, otordu bakoitza hormona horren askapenaren pizgarria da.
Normalean, mantenugaiak zeluletara eramatea bermatzen du eta horrek baldintzak eskaintzen ditu haien existentziarako.
Gorputzean, intsulinak funtsezko jarduera bermatzen duten hainbat funtzio betetzen ditu. Intsulina gorputzean onurak agertzen dira horrelako ekintzetan:
- Odolean glukosa maila murrizten du eta zelulek bere xurgapena hobetzen dute.
- Gihar ehunen hazkundea areagotzen du proteinen produkzioa zeluletan estimulatuz.
- Giharretako matxurak ekiditen ditu.
- Aminoazidoak ehun muskularra eramaten du.
- Potasio, magnesio eta fosfatoen zeluletara isurtzen da.
- Gibelean glukogenoaren sintesia estimulatzen du.
Intsulinak eragina gantz metabolismoan
Intsulinak eragindako kalteak koipearen metabolismoaren nahasteen garapenean. Obesitatea garatzea eragiten du, eta horretan pisua murrizten da zailtasun handiz.
Gibelean gantzak gordetzeak gibeleko hepatosia dakar, gibeleko zelulen barnean dagoen gantza metatzea eta, ondoren, ehun konektiboarekin ordezkatzea eta gibeleko gutxiegitasuna garatzea. Kolesterolaren harriak behazunetan eratzen dira eta horrek behazun-irteera urratzea eragiten du.
Larruazalpeko gantz lurpeko gordailuak obesitate mota berezi bat eratzen du - sabelean gantzak gordetzen duen nagusitasuna. Obesitate mota hau dietarekiko sentikortasun txikia da. Intsulinaren eraginpean, sebuaren produkzioa estimulatzen da, aurpegiko poroak zabaltzen dira, aknea garatzen da.
Horrelako kasuetan ekintza negatiboaren mekanismoa hainbat norabidetan ezartzen da:
- Lipasa entzima blokeatu egiten da eta horrek gantzak apurtzen ditu.
- Intsulinak ez dio koipea energia bihurtzen uzten, glukosaren errekuntza laguntzen baitu. Koipeak metatu egiten dira.
- Gibelean, intsulinaren eraginpean, gantz azidoen sintesia hobetzen da, eta horrek gantza gibeleko zeluletan gordetzea eragiten du.
- Bere ekintzaren azpian, glukosa gantz zeluletan sartzen da.
- Intsulinak kolesterolaren sintesia bultzatzen du eta behazun azidoen bidez haustea galarazten du.
Odolean erreakzio biokimiko horien ondorioz, dentsitate handiko gantz edukia handitzen da eta arterien paretetan metatzen dira - aterosklerosia garatzen da. Gainera, intsulinak odol hodien lumena estutzen laguntzen du, horma baskularrean muskulu ehunaren hazkundea bultzatzen. Ontzia estutzen duten odol-koadroak suntsitzea ere ekiditen du.
Aterosklerosiarekin, bihotzeko gaixotasun koronarioak aurrera egiten du, garuneko ehunak trazuen garapenarekin eragiten du, hipertentsio arteriala gertatzen da eta giltzurruneko funtzioa okertzen da.
Intsulina handitzearen eragina odolean
Intsulina ehunen hazkuntzaren estimulatzailea da, zelula banaketa azeleratua eragiten duena. Intsulinarekiko sentsibilitate jaitsierarekin, bularreko tumoreen arriskua handitzen da. Arrisku faktoreetako bat, berriz, 2 motako diabetesa eta odol gantz osagarriak dira, eta dakizuenez, obesitatea eta diabetea batera doaz beti.
Gainera, intsulina zelula barruan magnesioa atxikitzeaz arduratzen da. Magnesioak horma baskularra erlaxatzeko jabetza du. Intsulinarekiko sentsibilitatea urratzen bada, magnesioa gorputzetik kanporatzen hasten da eta sodioa, aitzitik, atzeratu egiten da eta horrek odol hodiak estutzea eragiten du.
Intsulinak hainbat gaixotasun garatzeko duen papera frogatzen da. Beraien kausa ez izateak baldintza onak sortzen ditu aurrera egiteko:
- Hipertentsio arteriala.
- Gaixotasun onkologikoak.
- Hanturazko prozesu kronikoak.
- Alzheimerra.
- Miopia.
- Hipertentsio arteriala giltzurrunak eta nerbio-sistemaren gaineko ekintza dela eta garatzen da. Normalean, intsulinaren ekintzaren azpian, basodilatazioa gertatzen da, baina sentsibilitatea galtzeko baldintzetan, nerbio sistemaren sail sinpatikoa aktibatu eta ontziak estutu egiten dira eta horrek odol presioa areagotzen du.
- Intsulinak hanturazko faktoreen produkzioa estimulatzen du: hanturazko prozesuak onartzen dituzten entzimak eta adiponektinaren hormonaren sintesia inhibitzen du, eta horrek eragin antiinflamatorioak ditu.
- Badaude Alzheimer gaixotasunaren garapenean intsulinaren eginkizuna frogatzen duten ikerketak. Teoria baten arabera, proteina berezi bat sintetizatzen da garun zelulak amiloide ehunaren gordailutik babesten duen gorputzean. Substantzia hori - amiloidea da, garuneko zelulek beren funtzioak galtzea eragiten duena.
Proteina babesle berdinak odolean duen intsulina maila kontrolatzen du. Hori dela eta, intsulina-maila handitu ahala, indar guztiak gutxitzen dira eta garuna babesik gabe geratzen da.
Odolaren intsulina kontzentrazio altuek begi globalaren luzapena eragiten dute eta horrek arreta normala izateko aukera murrizten du.
Horrez gain, miopia progresiboa izan da maiz 2 motako diabetesa eta obesitatean.
Intsulinarekiko ehunen sentsibilitatea nola igo
Sindrome metabolikoa garatzea saihesteko, gomendio hauek egin behar dira:
- Kolesterola handia duten elikagaien murrizketa (gantz haragia, azala, gantza, janari azkarra).
- Karbohidratoen kontsumo sinplea murriztea zure dietatik azukrea erabat ezabatuz.
- Dieta orekatua izan behar da, intsulinaren ekoizpena karbohidratoek ez ezik proteinek ere estimulatzen baitute.
- Dieta betetzea eta askaririk ez izatea, batez ere azukredun janariekin.
- Azken otordua oheratu baino 4 ordu lehenago izan behar da, berandu afariak intsulina askatzea eta kalteak sortzen dituelako gantz deposizioan.
- Gorputz-pisu handiagoarekin, baraualdiko egunak eta epe laburreko barauari eustea (medikuaren gainbegirada bakarrik).
- Elikagaien dieta zuntz nahikoa duten sarrera.
- Derrigorrezko jarduera fisikoa eguneroko paseo edo ariketa terapeutikoetan.
- Intsulina prestakinak sartzea produkzioaren faltan bakarrik egon daiteke - 1 motako diabetearekin, beste kasu guztietan gaixotasun metabolikoak garatzea eragiten du.
- Intsulina terapiarekin, glukosa mailen jarraipen etengabea garrantzitsua da gaindosirik ez izateko.
Intsulinaren inguruko mito ugari daude. Artikulu honetako bideoan arrakastaz uko egingo zaie.
