Gaixo askok ez dute ulertzen zergatik galtzen duten 2 motako diabetesa dutenarekin. Pisua galtzea gaixotasun honen sintoma ohikoenetako bat da. Azukrearen maila normala duen pertsona batek ezin du kilo gehiago kendu, ahaleginik egin gabe.
Egoera estresgarriak pisua galtzearen kausa ohikoak direla deritzogu, baina ez dugu ahaztu behar hainbat gaixotasun. Hauetako bat diabetesa mellitus da, gizakiaren sistema immunologikoan oker baten ondorioz gertatzen dena eta gorputzean azukrea gutxitzen ari den hormonaren intsulinarekiko absentzia osoa edo partziala duena.
Aitzitik, diabetesa askotan obesitatearen ondorioz gertatzen da, patologiaren aurrerapenarekin, jendea ez da koipea hazten, baina pisua galtzen du. Pisua galtzeak azkar hainbat konplikazio sor ditzake: giltzurruneko disfuntzioak hasi eta gastritiraino. Hori dela eta, artikulu honek jendeak diabetearekin pisua galtzen duen eta gorputzaren pisua maila normalean nola mantentzen duen ulertzen lagunduko du.
Noiz egin behar dut alarma?
Pertsona osasuntsu batean, pisuak gorabehera 5 kg. Bere igoera oporraldiekin, oporrekin edo jarduera fisikoarekin gutxitzearekin lotu daiteke. Pisua galtzea estres emozionalaren ondorioz gertatzen da batez ere, baita kilo pare bat galtzeko asmoa duen pertsona baten nahia ere.
Hala ere, 1-1,5 hilabeteetan gehienez 20 kg-ko pisu galera zorrotzak diabetesa garatzea adierazten du. Alde batetik, horrelako pisua galtzeak erliebe handia ekartzen du pazientearentzat, baina, bestetik, patologia larriak garatzearen eragilea da.
Zer gehiago jarri behar diozu arreta? Lehenik eta behin, bi sintoma hauek dira: egarri eta poliuria. Horrelako seinaleen aurrean, pisua galtzearekin batera, pertsona batek, lehenik eta behin, endokrinologo batera jo beharko luke. Medikuak, pazientea aztertu ondoren, odol glukosa proba egin dio eta soilik "gaixotasun gozo" baten susmoa berretsi edo uko egin dio.
Gainera, azukre altua duten pertsonak kexa daitezke:
- buruko mina, zorabioak;
- nekea, suminkortasuna;
- gose sentimendu sendoa;
- arretaren kontzentrazio urria;
- digestio-nahasteak;
- hipertentsio arteriala;
- ikusmen urritasuna;
- sexu arazoak;
- azala azkura, zaurien sendatze luzea;
- giltzurruneko funtzio urria.
Pisua galtzea bilatzen duen pertsona batek gogoan izan behar du pisu galera normala, gorputzari kalte egiten ez diona, ez duela 5 kg baino gehiago izan behar hilean. Gaixotasun gozoarekin pisu galera dramatikoaren arrazoiak honako hauek daude:
- Intsulina ekoiztea gelditzen den prozesu autoimmune bat. Glukosa odolean sortzen da eta gernuan ere aurki daiteke. 1 motako diabetesa da.
- Intsulinaren gabezia, zelulek hormona hori behar bezala hautematen ez dutenean. Gorputzak glukosa falta du - energia iturri nagusia, beraz, gantz zelulak erabiltzen ditu. Horregatik, 2 motako diabetean pisua galtzea.
Nahaste metabolikoak gertatzen direnez, eta zelulek ez dute beharrezko energia jasotzen, gantz-zelulak kontsumitzen hasten dira. Horren ondorioz, gehiegizko diabetikoek "erre egiten dute" begien aurrean.
Horrelako kasuetan, dietistak elikadura-eskema egokia garatzen du eta horren ondoren, gorputzaren pisua pixkanaka handitzen da.
Pisua galtzeko gomendioak
2. motako diabetesa pisu galera oso arriskutsua da.
Ondorio larrienen artean daude ketoacidosis garapena, beheko muturretako muskuluen atrofia eta gorputzaren nekeak. Gorputzaren pisua normalizatzeko, medikuek gosea pizgarriak, hormona terapia eta elikadura egokia errezetatzen dituzte.
Dieta orekatua da, bitaminetan, aminoazidoetan, mikroetan eta makro-elementuetan aberatsak diren elikagaiak barne hartzen ditu eta pisua pixkanaka handitzen lagunduko du eta gorputzaren defentsak indartuko ditu.
Diabetesarentzako elikadura onaren arau nagusia karbohidrato eta gantz elikagai kopurua mugatzea da. Gaixoek indize gluzemiko baxua duten elikagaiak bakarrik jan behar dituzte.
Dieta berezi bat da, besteak beste, janaria erabiltzea:
- ogi osoko ogia;
- esnekiak (gantzik gabekoak);
- ale osoko zerealak (garagarra, buckwheat);
- barazkiak (babarrunak, dilistak, aza, tomateak, pepinoak, errefautak, letxuga);
- fruta gozorik gabekoak (laranjak, limoiak, pomoak, pikuak, sagar berdeak).
Eguneroko bazkaria 5-6 portatan banatu behar da eta txikiak izan behar dute. Gainera, gaixoen neke larriarekin, immunitatea berreskuratzeko ezti pixka bat hartzea gomendatzen da. Diabetiko batek menua sortu behar du janari guztietako koipe proportzioa% 25 artekoa izan dadin, karbonoa -% 60 eta proteina-% 15 inguru. Haurdun dauden emakumeei gomendatzen zaie dietetan dauden proteinen proportzioa% 20ra igotzea.
Karbohidratoen karga egun osoan zehar banatzen da. Bazkari nagusian kontsumitutako kalorien proportzioa% 25 eta 30 bitartekoa izan behar du, eta pintxoak bitartean,% 10etik 15era.
Posible al da horrelako ematiazioa sendatzea dieta bat bakarrik jatean? Posible da, baina elikadura diabetesa ariketa terapiarekin konbinatu behar da, emaitza azkarragoa eta eraginkorragoa izango du. Jakina, gaixo batek gorputzaren pisua irabazten saiatzen denean, ez du merezi gehiegizko lana gehiegiz jota. Baina egunean 30 minuturo ibiltzeak onura besterik ez du izango. Gorputzaren etengabeko mugimenduak muskuluak indartzen lagunduko du, arnas eta sistema kardiobaskularrak hobetzen lagunduko du.
Gogoan izan behar da agortutako organismoak denbora luzez "koiperatzen" duela. Beraz, pazientzia izan behar duzu eta medikuaren gomendio guztiak jarraitu.
Bat-bateko pisua galtzearen ondorioak
Diabetesaren pisu galera azkarrak beste gaixotasun larrien garapena eragin dezake. Lehenik eta behin, prozesu metaboliko guztiak urratzen dira, eta, bestetik, gorputza energia maileguan hasten da lehenengo muskulu-ehunengandik, eta gero koipe-dendetatik.
Ahalik eta denbora gutxienean pisu asko galdu duen diabetikoak intoxikazio larria du. Toxina eta produktu metabolikoen kopuru handia ez da pertsona osasuntsu baten odolean pilatzen. Hala ere, pisua murrizten denean, gorputza ez da gai kaltegarri guztiak kentzeko. Horrelako prozesu batek mehatxu handia suposatzen du, zenbait kasutan emaitza latzak baitira.
Gainera, digestio-sistemak asko sufritzen du. Pisua galtze bizkorraren ondorioz, bigarren paziente orok kexu egin dezake indigestioaz, bere trebetasun motorrak okertzen direlako. Gainera, pisu galera dramatikoak pankrea eta behazunari eragin diezaioke. Hori dela eta, pankreatitisa eta gastritis pisua galtzerakoan gertatzen diren gaixotasun guztiz sorpresa ez dira.
Uraren eta gatzaren oreka urratzearen ondorioz, gibeleko eta giltzurruneko hainbat patologia gertatzen dira. Ondorio itzulezinak gibeleko gutxiegitasuna edo hepatitisaren garapena izan daitezke. Bikote organoari dagokionez, pisua galtzea bereziki arriskutsua da giltzurrunetan harriak baldin badaude edo horiek osatzeko joera badago.
Ikus dezakezun moduan, gorputzaren agortzeak giltzurrunak eta gibeleko funtzioak modu negatiboan eragiten ditu.
Horrez gain, gosea handitu eta gero pisua galtzen duen diabetiko batek pisua galtzen duen botikarekin jaisteko botikak honako hauek izan beharko lituzke. Sendagai hauek hartzeak giltzurruneko funtzioan eragin negatiboa du.
Badaude kontrolik gabeko pisu galeraren ondorio diren beste patologia batzuk. Adibidez, tiroide guruinekin lotutako gaixotasuna, hipoparatiroidismoa. Pisu galeraren beste konplikazio batzuk izan daitezke:
- Odol presioa jaistea.
- Memoria eta kontzentrazioa zehaztea.
- Kareak, ilea hauskorrak eta azazkalak.
- Beheko muturren hantura.
Gorputzaren pisua galtzearekin batera, depresioaren hainbat egoera garatzen dira. Jendea osasuntsu egongo da soilik bere egoera fisiko eta mentalarekin. Gorputza agortzen den heinean, eta garunaren "gosea" gerta daitekeenez, arazo emozionalak sortzen ditu. Ondorioz, gaixoa deprimituta sentitzen da.
Zoritxarrez, medikuek ez dute betiko 2 motako diabetesa sendatzeko galderaren erantzuna aurkitu, ezin da sendatu 1. motaren modu berean. Horregatik, medikuaren arretaren gomendio guztiak bete behar dira, bereziki elikadura egokia eta jarduera fisikoa, gorputzean giltzurrunetako patologiak, gastrointestinazko nahasteak, gibeleko disfuntzioak eta beste gauza batzuk garatzeko.
Artikulu honetako bideoan dieta terapiaren printzipioak azaltzen dira, hau da, pisu normala mantentzea du helburu.
