Kolesterola gizakiaren osasunaren adierazle garrantzitsua da. Substantzia organiko batek parte hartzen du sintesian hormona esentzialen suprarenal guruinek (estrogenoa, progesterona, aldosterona, testosterona eta abar), baita hezur azidoek ere. Osagai hori gabe, ezinezkoa da sistema immunologiko eta nerbio sistemaren jarduera normala.
Baina gorputzaren funtzionamendu normala eta bertan ondo koordinatutako prozesuak lortzeko, oreka mantendu behar da LDL (dentsitate baxuko kolesterola) eta HDL (dentsitate handiko) artean. Kolesterola txarraren gehikuntza antzematen denean, horrek gaixotasun kardiobaskularrak, heriotza infartu baten ondorioz edo heriotza hemorragiaren arriskua areagotzen du.
Kolesterola jaisteko metodoak askotarikoak dira. Azterketen emaitzek LDL kontzentrazio handia erakusten bazuten, lehenik eta behin gomendagarria da zure dieta aldatzea eta kiroletara joatea, elikadura ohitura txarrak eta ariketa faltak faktoreak sorrarazten dituztelako.
Eragin dentsitate baxuko lipoproteinen eta konbinazioen gaixotasunen mailan - diabetesa mellitus, gibeleko funtzionamendu okerra, hipertraktibitate adrenala, giltzurruneko patologia, sistema hormonalaren porrota.
Adierazleak normalizatzeak belar sendagarrietan oinarritutako elikadura, jarduera fisikoa, tintura eta dekozioak laguntzen ditu. Neurri horiek emaitzak eman ez badituzte, kolesterola jaisten laguntzen duen droga terapia hasten dute.
Kolesterola jaisteko moduak
Odolean LDL premiazkoa jaisteko, arazoa modu ulergarrian landu behar duzu. Diabetes mellitus, hipertentsio arteriala, bihotzeko gaixotasuna eta abar bezalako arrisku faktoreen faltan, medikuak nagusiki gomendatzen ditu droga ez murrizteko metodoak - ariketa eta dieta.
Jarduera fisikoak elikagaien gehiegizko lipidoen odola garbitzen laguntzen du. Odol hodietan ezin direnean, ez dute aukerarik hormen gainean kokatzeko. Mediku-kontraindikazioak ez badaude, pazienteei gomendatzen zaie korrika egitea.
Gantza eta LDL erretzea azkar laguntzen duen jarduera hau da. Ikerketek frogatu dute korrikalariek% 70 azkarragoak direla odol hodietan lipidoak baino gehiago, yoga edo gimnasia egiten dutenek baino.
Gehiegizko kolesterola kentzeko erabili metodo hauek:
- Ohitura txarrak eta alkoholari uko egitea. Tabakoaren kea kartzinogeno indartsua dela dirudi, odol zirkulazioa eten egiten baitu eta odol hodien egoera okertzen du. Vodka, brandyak ez du gorputzean kalte egiten, denek dakiten bezala. Diabetikoak gaixotasunagatik, erretzearekin eta alkoholarekin kontraindikatuak daude.
- Bitaminak hartzea immunitatea hobetzeko - D3 bitamina, arrain olioa, Omega-3, Omega-6, azido nikotinikoa (medikuaren gomendioaren arabera bakarrik).
- Elikadura egokiak neurri handiagoan kolesterol maila jaisten laguntzen du. Kolesterola kantitate handia duten elikagaiak menutik kanpo geratzen dira: behi, txerri gantza, lardea, gibela, txerri eta behi-garunak, etab. Kafea "kaltegarria" txikoriarekin, te berdearekin ordezkatzen da. Oliba gurina edo lihoa.
- Sendagaiak laborategiko probak egin ondoren preskribatzen dira. Etengabe hartu behar dituzu, odolean LDL maila normala bada ere.
- Metodo folklorikoak. Erabili propolia, hirusta, itsas alforoa, elorrea, arrosa basatia, baratxuria, jengibrea, kanela. Osagaiak oinarritzat hartuta, infusioak eta dekorazioak prestatzen dira, ikastaroetan hartuak.
Zukuen terapiak asko laguntzen du: azenarioa, sagarra, pepinoa, apioa. Egunean 100-150 ml edaten dira. Tratamendu ikastaroa gutxienez bi hilabetekoa da.
Diabetiko zaharrentzat, egunero 40 minutuko ibilaldiak bihotzekoak / kolpeak hiltzeko arriskua% 45-55 murrizten du. Baina oinez zehar, pultsua minutu bakoitzeko 15 taupadatan ez da igo behar ohiko zenbatekoan.
Gehiegizko jarduerak gaixoaren egoera larriagotzeaz gain, HDL onuragarriaren sintesia murrizten du.
Droga kolesterolaren murrizketa
Kolesterola jaisteko drogak bi multzotan daude: estatinak eta fibratuak. Estatinak dentsitate baxuko lipoproteinak ekoiztean parte hartzen duten entzimenen sintesia murrizten duten osagai kimikoak dira. Orokorrean, dietak eta kirolak eragin terapeutikorik eman ez duten kasuetan botikak agintzen dira. Diabetikoei gomendatu diezaieke normaltasunetik ere kolesterol desbideraketa txiki bat izatea.
Estatistikek diotenez, estatinek kolesterol totala hasierako mailatik% 35-40 murrizten laguntzen dute, eta LDL% 40-60 murrizten da, eta HDL pixka bat handitzen da. Drogei esker, konplikazio koronarioen probabilitatea nabarmen murrizten da -% 20.
Estatina batzuek gluzemian eragina izaten dute eta, beraz, diabetesa aukeratzeko drogak dira. Batzuetan, pazienteek agente hipogluzemikoen preskripzio osagarriak eskatzen dituzte glikemia normalizatzeko. Diabetikoek glukosa eta kolesterolaren jarraipen etengabea behar dute estatinak hartzen dituzten bitartean.
Preskribatu estatinak:
- rosuvastatin;
- lovastatin;
- simvastatin;
- Vasilip;
- Atorvastatin.
Gaixo batzuek "Novostatin" sendagaiaren argibideak interesatzen zaizkie. Baina ez dago horrelako sendagairik. Demagun jendea Lovastatinaren bila dabilela, izenak antzekoak direlako. Dosierrei dagokienez, banaka zehazten dira beti. Hasi gutxieneko dosi batekin eta pixkanaka handitu 3-4 astetan zehar.
Fibratoak azido fibroikoaren deribatuak diruditen drogak dira. Bile azidoarekin lotzeko joera dute eta ondorioz gibeleko dentsitate baxuko lipoproteinak sintetizatzen dira. Haien erabilerak OX% 25 murrizten laguntzen du, triglizeridoak% 45 murrizten dira, HDLa% 10-35 handitzen da.
Diabetikoek horrelako fibratuak gomendatu ditzakete:
- Lipantil.
- 200. ixten.
- Gemfibrozil.
Bi droga taldeek erreakzio kaltegarriak garatzea eragiten dute. Gehienetan diabetikoek buruhausteak, sabelean mina, gas gehikuntza, zikin solteak, aldarte zorrotza, antsietatea eta suminkortasuna areagotzen dira.
Tratamendua preskribatzerakoan, estatinen eta fibratuen konbinazioa askotan praktikatzen da estatinen dosi eta ondorio kaltegarriak murrizteko.
Produktu eraginkorrak
LDL maila jaisteko, dieta berrikusi behar duzu. Lehenik eta behin, elikagai ez osasuntsuak baztertzen dira: erosotasunerako elikagaiak, janari azkarra, gurina ordezkoa, behi gantzak eta txerriak, esnekiak. Menuak barazki eta fruta asko izan beharko lituzke. Diabetikoek gozorik gabeko espezieak aukeratzen dituzte profil glikemikoa kontrolatzeko.
Oliba olioak kolesterola jaisten laguntzen du. Koilarakada batek 20 mg fitosterol ditu, eta horrek nabarmen eragiten du odolean kolesterolaren proportzioan. Prest dauden otorduetan gehitu daiteke, ezin da olioan frijitu.
Barazkiak eta soja produktuak gomendatzen dira diabetikoentzat. Landare-jatorriko zuntz disolbagarriak, proteina-substantzia ugari dituzte. Bere osaeran, haragi gorria ordezkatu dezakete, eta horrek kalte egiten dio bihotzaren eta odol hodien egoerari.
LDL kolesterol altua duten elikagai erabilgarriak:
- Aza zuria;
- Arroz hartzitu gorria;
- Edozein motatako berdeak;
- Mahats hazien olioa;
- Ale osoak;
- Gari-germenak;
- Izokina basatiak;
- Pinuak;
- Ekilore-haziak;
- Ahuakatea, marrubiak, ahabiak, urdaiak.
Aronia eta cranberries onuragarriak dira. Diabeterako baia odoleko azukrea gutxitzen laguntzen dute eta kolesterola jaisten duten bitartean. Fruitu eta fruituetatik zukua presta daiteke, adibidez, blueberry-marrubia edo gereziondo-granada.
Baratxuria barazki bat da, eta bere ekintza estatinekin alderatzen da. LDLren sintesia moteltzen du. Baina kolesterolaren beherakada nabarmenagatik, denbora luzez erabiltzen da.
Espezia ez da gomendagarria gastritis, patologia gastrointestinala, ultzera gastrikoa eta duodenal ultzera badaude.
Kolesterol altua lortzeko erremedio herrikoiak
Etxean, tintura edo dekozioa prestatu ditzakezu, eta horrek eragin terapeutikoa ematen du. Errezeta eraginkorra: ehotzeko linden loreak kafe-erregailuan. Nahastu 1 tsp. 250 ml ur, insist bost minutuz, edan ezazu behin. Eguneko erabilera maiztasuna hiru aldizkoa da.
Linden loreek odola argaldu ohi dute, odol hodiak garbitu. Metal astunen toxinak eta gatzak kentzen dituzte gorputzetik, pisua galtzen laguntzen dute, hau da, 2 motako diabetesa beharrezkoa da.
Licorice root kolesterola gutxitzeko agente eraginkorra da. Rhizoma hauts bihurtzen da. 250 ml (edalontzi) koilarakada hauts bat baino pixka bat gehiago gehitu. Iragazi ur bainu batean 10 minutuz, itzazu edukiontzi itxian bi orduz. Hartu 70 ml egunean hiru aldiz, tratamendua ikastaroa 3-4 aste. 7 eguneko atsedenaldia hartu ondoren, errepikatu. Guztira, tratamendua hiru ikastarokoa da.
Propolak odol hodien plaka aterosklerotikoa garbitzen laguntzen du. Sukaldaritza prozesua honelakoa da:
- Erraza bost gramo produktu erretzeko, bota 100 ml vodka.
- Insistitu ontzi itxian 3 egunez.
- Iragazi.
- Hartu 7-10 tanta egunean hiru aldiz.
- Ikastaroa hiru astekoa da.
Gaixoak alkoholaren intolerantzia badu, vodka urarekin ordezkatu daiteke. Uraren tintura 15 tanta hartzen da egunean hiru aldiz. Diabetikoak onartzen dira, preskripzioak gluzemian eragin positiboa baitu.
Kolesterola kentzeko sendagai-bilketa: 10 g zelandra eta zaldi-ila, 5 g urtar. Lotan 1 tsp. osagaiak termos batean bota 400 ml ur. Iraun 3 ordu, iragazi.
Hartu ½ kopa 2 r. eguneko. Ikastaroa 14 egunekoa da, atseden aste bat igaro ondoren errepikatzen dute.
LDL murrizteko errezetak
Hartu 3 kg limoi, garbitu eta lehortu. Zurituarekin haragi-erregailu baten bidez pasa. Era berean, korritu 400 g baratxuri. Osagaiak nahastu, azpimarratu hiru egunez. Hartu koilarakada bat egunean hiru aldiz. Nahasketa ur puruan diluitzen da. Ikastaroa diabetikoek sendabide guztiak jaten dituztenean amaitzen da.
LDL maila murrizteko, triglizeridoek urrezko bibote batean oinarritutako tintura laguntzen dute. Prestatzeko, landare baten hostoa hartu - 20 zentimetro inguru. Fin fin txikitu eta isuri 1000 ml ur irakinetan. Insistitu egun bat.
Hartu koilarakada bat egunean bost aldiz. Ikastaro terapeutikoaren iraupena hiru hilabetekoa da. Errezeta honek kolesterol plaken odol hodiak ez ezik, diabetean glukosa normalizatzen du.
Errezeta eraginkorrak:
- Arteztu lehor lehorraren erroa. Hiru aldiz egunean, kontsumitu koilarakada bat hauts. Tratamendu ikastaroa 6 hilabetekoa da. Ez dago kontraindikaziorik;
- Jengibrezko teak pisua galtzen eta LDL kentzen eta azukrea murrizten laguntzen du. Erroa birrinduta dago. Bi koilarakada 800 ml ur bero bota, 30 minutu azpimarratu. Ondoren, 50 ml limoi zuku gehitu edariari. Edan hiru dosi;
- Birrindu apioa, gehitu ura eta irakiten utzi su gainean. Egosi bi minutuz. Tira zurtoinak, hautsa sesamo haziekin, gehitu gatz pixka bat eta oliba olioa. Astean behin jaten dute. Diabetesarekin posible da, baina ez hipertentsio arterialarekin;
- Elikadurako erremedio herrikoia. 500 g baia heldua birrindu egiten dira, 500 ml ur epela gehitzen zaie nahasketari. Ur bainu batean berotu, baina ez da irakin. Estutu zukua. Edan koilarakada bat jan aurretik, egunean hiru aldiz. Tratamendua ez da denbora-tarteetara mugatzen.
Diabetikoen berrikuspenen arabera, hosto morean oinarritutako tintura kolesterola jaisten laguntzen da. Sukaldatzeko, 10 g hosto eta 250 ml ur irakin behar dituzu. Konbinatu osagaiak, azpimarratu 2-3 orduz. Iragazi. Zatitu zenbait errazio, jan edan aurreko egunean. Tratamenduaren ikastaroa hilabetekoa da gutxienez.
Tratamendu alternatiboak erreakzio alergikoa eragin dezake. Terapia aurretik, ziurtatu osagaien tolerantzia. Tratamendu ikastaroan odol azterketa beharrezkoa da. Haien laguntzarekin, tratamenduaren eraginkortasuna kontrolatu dezakezu, LDL jaisteko dinamika.
Nola jaitsi kolesterola artikulu honetako bideoan adituak.
