Gorputzak kolesterola behar du funtzionamendu normalerako. Baina gehiegizkoarekin batera, sistema garrantzitsuen lanetan akatsak gertatzen dira, barne kardiobaskularrak barne. Aipatu urraketa bereziki arriskutsua da diabetes mellitusean, hipergluzemiak kolesterola kaltegarria pilatzen laguntzen baitu arterien hormetan eta ezabatzeko prozesua moteldu egiten du.
Horrek diabetikoen odol-zirkulazioa gutxitzea eragiten du. Geroago ontziei itsatsitako plakak gorputz-adarretako kalteak ekar ditzake.
Horregatik, garrantzitsua da karbohidratoen metabolismo urria duten pertsonek jakitea: zergatik altxatzen da odol kolesterola? Zer esan nahi du honek eta nola tratatu gaixotasuna?
Kolesterolaren inguruan jakin behar duzuna
Kolesterola konposatu organikoa da, zelulen mintzen zati den gantz disolbagarria den alkohol bat da. Gorputzak substantziaren% 80 inguru sintetizatzen du bere kabuz, eta kolesterolaren% 20 soilik dator janariarekin.
Bi gantz alkohol mota daude: dentsitate altuko eta baxuko lipoproteinak. HDL konposatu onuragarria da. Substantziak zeluletara garraiatzen dituzte, sexu-hormonen ekoizpenean, gantz disolbagarriak diren bitaminen metabolismoan eta kaltzifroletan. Halaber, dentsitate handiko lipoproteinek zelula mintzak, nerbio zuntzak babesten dituzte eta behazun produktuen osagai osagarriak dira.
LDL HDL antagonista da, bere gorputzean metatzeak aterosklerosia agertzen laguntzen du. Dentsitate baxuko lipoproteinak oxidatzen direnean eta zelulen immunitateak sortzen direnean, arrisku osagarria sortzen da gorputzerako. Prozesu honetan, antigorputzak aktiboki sintetizatzen dira etsaiak ez ezik zelula osasuntsuak kutsatzen dituztenak.
Kolesterol txarraren maila jaisten ez baduzu, plaka aterosklerotikoak ontzietan metatuko dira denborarekin. Horrek zainak eta arterien lumena estutzea ekarriko du, eta ondorioz, odol-koaguluak sortuko dira.
Proteinen eta plaketen multzo batek odol zirkulazio normala nahasten du. Ondorioz, blokeoen lekuetan barneko organoen lana eten egiten da.
Sarritan tronboia osatzen dute bazterrean, hesteetan, giltzurrunetan eta beheko gorputzetan. Plaka aterosklerotikoek mantenugaiak organo nagusietarako sarbidea blokeatzen duten kasuetan gertatzen dira: garuna eta bihotza. Horrela garatzen da hiperkolesterolemiaren ondorio arriskutsuenak: iktusa eta bihotzekoak, askotan heriotzan amaitzen direnak.
Medikuntza erakunde batean, odol azterketa biokimikoak kolesterol maila zehazten lagunduko du. Gantz alkoholen adierazle orokorrak hiru osagai ditu: HDL, LDL eta triglizeridoak (kolesterola barne).
Etxean, diabetikoek ere kolesterola neurtu dezakete odol glukosa neurgailua erabiliz. Aipatzekoa da adierazleak aldatu egiten direla, adinaren, generoaren eta zenbait gaixotasunen presentziaren arabera. Arauari dagokion odolean dagoen kolesterol kantitatea:
- Men. 20 urte - 5,99 arte, 50 urte - 7,15 eta 70 urte arte - 7,10 mmol / l.
- Emakumeak. 20 urte - 5,59, 50 urte - 6,8, 70 urte - 7,85 mmol / l.
Etiologia eta hiperkolesterolemia seinale klinikoak
Askok uste dute odolean gehiegizko kolesterolaren arrazoiak elikagai gantz eta ez osasuntsu batzuen gehiegikerietan oinarritzen direla. Sinesmena egia da, baina faktore horrez gain, zenbait gaixotasunek aterosklerosia garatzen laguntzen dute. Hauek dira diabetesa, hipertentsioa, Werner sindromea, bihotzeko gaixotasun koronarioa, hipotiroidismoa, gota, analbuminemia, prostatako minbizia, artritis erreumatoidea, behazunetako gaixotasuna.
Odoleko kolesterola pankreako, giltzurruneko, biriketako, gibeleko eta tiroideko gaixotasunetan igotzen da. Gantz disolbagarria den substantziaren metaketa adinaren araberako aldaketek (zahartzea), hereditateak, jarduera baxuko bizimoduak eta obesitateak bultzatzen dute.
Plaka aterosklerotikoak maizago eratzen dira alkoholarekin, erretzeagatik eta haurdun dauden emakumeekin abusatzen duten pertsonetan. Gainera, gorputzean LDL pilatzeak zenbait botika jasotzen laguntzen du.
Hipercolesterolemia diagnostikoa medikuak egin du azterketen emaitzetan oinarrituta. Baina zuk zeuk gaixotasunaren presentzia susma dezakezu, hainbat sintomari arreta jarriz gero:
- zorabioak;
- bular koronarioen kalteekin gertatzen den bularreko mina;
- ahultasuna eta ondoeza beheko gorputzetan;
- buruko minak;
- gizonezkoetan disfuntzio zutitzailea;
- kornearen ertzetan ertz gris argia agertzea;
- zainetako tronboia;
- larruazalaren azpian odol zurrunbiloak;
- arnas eza
- goragalea.
Aterosklerosiarekin, pazienteak odol presioaren eta angina pektoraren jauzia salatu dezake.
Kolesterola jaisteko sendagai eta modu herrikoiak
Hiperkolesterolemiarekin batera, medikuntza ofizialak punta-puntako bi talde erabiltzen ditu. Hauek estatinak eta fenofibratoak dira. Lehenengoek gibelean kolesterolaren sintesia inhibitzen dute, eta, horren ondorioz, LDL maila% 50 murrizten da. Halaber, lipidoak gutxitzen dituzten sendagaiek miokardioko infartua eta bihotzeko iskemia garatzeko arriskua% 20 murrizten dute, angina pektoria% 30.
Estatinak kolesterol-maila oso altuak eta dosi txikietan daudenean bakarrik erabil daitezke. Kategoria honetako funts ospetsuenak Akorta, Krestor, Tevastor, Rosucard dira.
Fenofibratuek kolesterol altua murriztu dezakete. Azido fibroikoaren deribatuak dira, eta, halaber, materia organikoaren sekrezioa geldiarazten dute azido biliarrarekin elkarreraginez.
Sendagaiek% 40 murrizten dute triglizeridoen eta LDLen kontzentrazioa. Aldi berean, kolesterol onuragarriaren edukia% 30 handitzen da. Azido molarrean oinarritutako pilulak ezagunak dira -Gemfibrozil, Lipanor. Medikuek diabetesa duten hiperkolesterolemia tratatzea gomendatzen dute, hala nola Lipantil 200M, Tricor fenofibratoak erabiliz.
Odolean kolesterol txarra murrizten lagunduko duten droga mota hauek ere lagunduko dute:
- bitaminak PP, VZ;
- Bile azido sekuentziadunak (Cholestan, Questran);
- azido nikotinikoa;
- azido alfa lipoikoa;
- Omega 3.
Aurreko sendagai guztien aplikazio eta dosifikazio metodoa bertaratutako medikuak aukeratzen du.
Sendagaiez gain, erremedio herrikoiek ontziak garbitzen lagunduko dute. Beraz, posible da kolesterol kaltegarria gorputzari zuku terapia erabiliz. Tratamenduaren funtsa zera da: bost egunez fruta eta barazkietatik zuku freskoak hartu behar dituzula.
Lehen egunean azenarioak (130 ml) eta apioa (70 ml) edaten dituzte. Bigarren egunean, erabili pepino freskoa, erremolatxa (70 ml bakoitza) eta azenarioa (100 ml).
Hirugarren egunean, sagar bat (70 ml) eransten zaio azenario zuriarekin, eta laugarren egunean, aza freskoa (50 ml). Azken egunean, hartu laranja (130 ml) freskatutako edari berria.
Gainera, hainbat belar LDL eta HDL maila normalizatzen lagunduko dute, eta horretarako dekorazio eta tintura prestatzen dira:
| Landare sendagarriak | prestaketa | aplikazio |
| masusta | Hostoak (10 g) bota 0,5 litro ur irakinetan, itxi edukiontzi batean 1 orduz | 1/3 kopa egunean hiru aldiz |
| Valeriano, aneta | Haziak (edalontzi erdi bat) eta erroa (10 g) 150 g eztiz nahasten dira, ura irakiten bota (1 l). Insistitu 24 ordu | Egunean hiru aldiz, koilara handi bat jan aurretik |
| alfalfa | Estutu zukua belar freskoari | 20 ml egunean 3 aldiz hilabetez |
| calendula | Loreak (20 g) ur irakinarekin botatzen dira, eta egosi ezazu ur bainu batean 20 minutuz | 30 tanta otordu aurretik |
| karea | Lore lehorrak kafe ehotzeko ehotzen dira | 1 koilarakada bazkal aurretik egunero hiru aldiz |
| Mistletoe, Sophora | 100 g fruta eta lore bota litro alkohol bat, insistitzen 21 egun leku ilun batean | 5 ml janari aurretik 30 minutu |
| Limoia, baratxuria | Osagaiak 5: 1 proportzioan nahastu dira eta hiru egun iraun dute | 1 koilarakada egunero janariak baino lehen |
Dieta terapia
Odolean gantz-azido maila altua dutenean, elikadura arauak diabetek agindutako dietaren antzekoak dira. Edari azukredunak eta karbonatuak erabiltzea ere debekatuta dago.
Baina hiperkolesterolemia dietoterapiaren helburu nagusia dietatik gantz trans-aberatsak ezabatzea da. Hori dela eta, eguneroko menutik erosotasun elikagaiak, janari azkarra, olio findua, gantza eta margarina baztertu beharko dituzu.
Debekatuta dago gantz haragi eta itsaskirik, arrain olioa barne. Produktu horiek ezin dira frijitu edo egosi beren salda aberatsetan.
Ez da gomendagarria hainbat pintxo (cracker, patata frijituak), saltxitxak, saltsak, ketchupak, erretutako haragiak eta ozpinetakoak. Ezin duzu esne osoa edan eta bertan egindako gantz produktuak jan (gurina, gazta gogorra).
Baina kolesterola gehiegikerietan aurkitzen da. Hori dela eta, medikuek gomendioak behin betiko kentzea gomendatzen dute, gibela eta giltzurrunak.
Eguneroko menuan odolean LDL gehiegizkoa izan behar duzu:
- Landare olioak - oliba, sesamoa, kalabaza, liza.
- Fruta eta baia - aguakateak, pomeloa, blueberries, bananak, granadak, mugurdiak, mendiko errautsak, mihiak, sagarrak.
- Zerealak - arroza marroia, gari-germenak, oloa, artoa.
- Intxaurrak eta aleak - intxaurrak, Brasil, zedroa, liza haziak, kalabaza, sesamua, ekilorea, almendrak, anakardoak, pecanoak, hurritzak.
- Barazkiak - brokolia, berenjena, azenarioak, tomateak, erro barazkiak, erremolatxa, aza zuria, baratxuria.
- Gantz gutxiko esne gazi-produktuak - jogurta, kefirra, gazta;
- Esklabua eta haragia - oilaskoa, indioilar xerra, izokina, txahal, amuarraina, untxia, atuna.
- Lekaleak - soja, txitxirioak, babarrunak.
Edariak artean, zuku naturalak eta konpotak aukeratu beharko zenituzke. Hobe da kafeari uko egitea eta te berdea eta belar dekorazioei lehentasuna ematea.
Beste mediku gomendio garrantzitsua da eguneko gatza 5 gramo murriztea. Janaria zati moderatuetan hartu behar da (gehienez 200 g aldi bakoitzean) 6 aldiz egunean.
Gomendatutako sukaldaritza metodoak - lurrun tratamendua, sukaldaritza, gisatua. Goiko gomendioak erabilita, horrelako itxura duen menua erabil dezakezu:
| Bazkaltzeko denbora | Janari aukerak |
| gosaria | Buckwheat, arroz porridge, fruitu lehorrak, arrautza tortilla zuria, ogia, gazta kazola edo oatme cookieak |
| bazkaria | Fruta, baia, ale osoak crackers edo barazki entsalada |
| bazkaria | Oilasko lurruna, arrain pastelak, barazki zopa, arrain labean edo egosia, ogia |
| Te altua | Esne hartzitu fermentatua, arrosa basatiaren salda, fruta entsalada edo freskoa |
| afaria | Egositako arrainak, barazki egosiak, gailetak, haragi egosiak edo gazta gazta |
| Oheratu aurretik | Ehuneko ehuneko kefir bat, te berdea edo belar belarra, gantz gutxiko jogurta |
Prebentzio neurriak
Hipercolesterolemia garatzea saihesteko, garrantzitsua da bizimodu osasuntsua eramatea. Gantz gutxiko jaki osasuntsuak jatea dakarren dieta jarraitzeaz gain, ariketa fisikoa egin behar duzu.
Horrek gorputzaren pisua normalizatzen lagunduko du, obesitateak ere aterosklerosia agertzen laguntzen baitu. Herbehereetako zientzialariek frogatu zuten kilogramo erdi gehigarriek odolean kolesterolaren kontzentrazioa% 2 handitzen dutela. Frogatuta dago 50 urtetik gorako pertsonen kasuan, prestakuntza erregularrek hiru aldiz murrizten ditu gaixotasun kardiobaskularrak izateko aukera.
Diabeteserako eta hiperkolesterolemiarako gomendatutako jarduera fisikoak oinez, kirola (saskibaloia, tenisa), igeriketa, korrika eta txirrindularitza dira. Ariketa birikekin hasi behar duzu, egunero klaseen intentsitatea eta iraupena handituz.
Medikuek ere ohitura txarrak erabat uztea gomendatzen dute. Erretzeak HDL eta LDLen oreka areagotzen du. Gainera, egunean zenbat eta erretze gehiago erretzen den, orduan eta handiagoa izango da odolean kolesterol txarraren maila handiagoa.
Alkoholak ere ez du eragin onuragarririk odol hodietan. Nahiz eta lehen aldiz edan lumena zabaldu egiten da. Ordu batzuk pasa ondoren, berriro estutu egiten da.
Alkoholarekiko esposizio normalean ontziak gutxiago elastikoak, hauskorrak eta erraz zauritzen dira denboran zehar. Etanola garun eta bihotza hornitzen duten arteria handientzako arriskutsuena da.
Hiperkolesterolemia prebenitzea egoera emozional egonkorra mantentzea dakar. Odol kolesterola handitzen dela frogatu da. Gainera, bere maila ez da jaitsi pertsona erabat lasaitu arte.
Hipercolesterolemia agertzea edo aurreratzea saihesteko, diabetikoek aldizka medikuarengana jo behar dute eta odol azterketa biokimikoa egin behar dute. Gomendio hau garrantzitsua da 35 urtetik gorako gizonezkoentzat eta menopausia duten emakumeentzat, kolesterol plaka eratzeko arrisku oso handia dutenentzat.
Kolesterol altuarekin zer egin artikulu honetako bideoan adituek esango dute.
