Herri medikuntzan, hamarkada bat baino gehiago daramatza kolesterola altxatzen duten mendiak. Artikulu eta foro ugari gomendio eta errezeta desberdinetara bideratzen dira.
Cranberry ezagunek "laudorioak kantatzen" dituzte hainbat arrazoirengatik. Zaporetsua da, osasuntsua da, mantenugaiak ditu eta sendagai ugari ditu. Baiaren konposizioa eta propietateak
Nahigabeko landare bat maizago hazten da paduretan. Bitaminak, pektina, azido organikoak ditu.
Adibidez, cranberriesetan C bitamina ez da fruitu zitrikoetan baino txikiagoa. Gainera, B, E, K, polifenolak, azukreak (glukosa, fruktosa) eta oligoelementuak ere badaude (burdina, magnesioa, iodoa, potasioa, titanioa, kaltzioa).
Medikuntza tradizionalaren eta medikuntza tradizionalaren medikuek asko estimatzen dituzte propietate antioxidatzaileak, odol azukrea jaisteko gaitasuna eta hotz eta biriketako gaixotasunak onkologian tratatzeko onura.
Zistitisaren tratamenduan eta prebentzioan ezin da hori egin - azido karboxiliko eta flavonoide ugariengatik. Cranberries antibiotiko naturalei eta metabolismoaren pizgarriei eta sistema immunologikoa indartzen duten bitartekoei eragin diezaieke: infekzioekiko erresistentzia nabarmen areagotu dezake.
Baina cranberriesren propietate natural garrantzitsuenetako bat horma baskularraren indarra handitzeko eta ontzien barneko azalera garbitzeko duen gaitasuna da.
Arraina kolesterolen aurkako borrokan
Ez da beharrezkoa pertsona eskumena odol zirkulazio onaren garrantziaz konbentzitu beharrik. Ontziak giza gorputzaren garraiobideak dira, bihotzak minutu bakoitzeko bost litro odol "gidatzen" ditu eta urteekin gero eta zailagoa da horrelako karga bati aurre egitea.
Organoek eta sistemek oxigeno eta mantenugaiak nahikoa izan dezaten, ez da depositurik egon behar ontzien hormetan argia murriztuz. Bestela, "trafiko marmeladak", odol hodiak blokeatu eta gaixotasun larrien mehatxua egongo dira.
Kolesterol altuak, desnutrizioaren ondorioz, jarduera fisiko gabezia eta abarren ondorio triste gisa, aterosklerosia, hipertentsioa, flebitoa eta tromboflebita, inpotentzia, bihotzeko gaixotasun koronarioak garatzeko denbora eta etengabe garbitzea beharrezkoa da.
Garbiketak kolesterolaren plakak kendu, kolesterol altua murriztu, hormaren elastikotasuna, elastikotasuna eta odol hodiak osatzeko gaitasuna ahalbidetzen ditu.
Gomendio ugarien artean, ia gehien cranberries, baratxurian eta eztian oinarritutako errezetak daude; gizakien gorputzean arterien eta zainen garbitasunaren aldeko borrokan aitzindarietako bat da.
Hasiberrientzat, oraindik prestakuntza egokia egin behar duzu eta arrisku guztiak pisatu.
Cranberry kontraindikazioak
Zalantzarik gabe eta prestatzeko inolako arazorik gabe, botikarik eraginkorrenak ere ez dute merezi.
Gorputza garbitzeko, substantzia kaltegarriak kentzeko diseinatutako prozedura guztiek elikadura aldaketa behar dute.
Terapia hasi baino egun batzuk lehenago gutxienez, menuan dauden zerealak eta landare-elikagaiak izan beharko lirateke.
Dietean, produktu gazi, gantz, frijitu eta ketuak mugatu behar dira, kafea, tea, nikotina eta alkohola erabat utzi.
Elikagaien kontsumo erregimen egonkorra, baita loa, jarduera fisikoa eta eskulana ere garrantzitsua da.
Ulertu behar duzu baldintzak erabiltzen dituztela garbitzaileek eta prozedurek laguntza baino kalte handiagoa egiten dutela:
- Haurdunaldia eta edoskitzea.
- 18 urte bitarteko adina
- Diabetes mellitus eta beste gaixotasun sistemiko batzuk.
- Pankreatitisak eta pankreako beste gaixotasun batzuk.
- Vasculitis edo beste patologia baskularra.
- Hemorragiaren historia.
- Azken bihotzekoa edo infartua.
- Gaixotasun onkologikoak (gaiztoak).
- Epilepsia-desamortizazioak.
- Giltzurrunetako edo gibeleko gutxiegitasuna.
- Deskonstrukzio fasean dauden gaixotasun kroniko larriak.
Nolanahi ere, "berehalako emaitza" agintzen duten errezetak arretaz tratatu beharko zenituzke - normalean, gorputzean kargak ondorio negatiboak ditu eta ez du epe luzerako onurarik ekartzen.
Cranberries duten errezeta bat aukeratzen bada, arau berak aplikatuko dira.
Ziur egon behar duzu baiarekiko intolerantziarik ez dagoela eta alergiak. Arrisku larria ere badago pertsona batek traktu gastrointestinalaren gaixotasunak (ultzera peptikoa, gastritis), sistema genitourinarioa (nefritia, urolitiasia) eta gibeleko gaixotasun larriak ditu.
Aipagarria da cranberry zuku zukuak hortz-esmaltean eragin kaltegarria duela, beraz, hobe da ez erabiltzea bere forma hutsean, baizik eta fruta edarien zati gisa.
Nolanahi ere, mediku batekin aurretiazko kontsultak onura besterik ez du izango.
Medikuntza tradizionalaren errezetak
Kontraindikaziorik ez badago, gutxienez mahats-lehorrak jan ditzake egunero - eta forma freskoan, zuku eta konpota eta fruta edan.
Errezeta sinpleak daude, konplexuagoak daude. Asko dira aukeratzeko.
Minutu pare batean, edari osasuntsu bat egin dezakezu - baia azukrearekin bota, irakiten ur irakiten, hozten. Eztia eta epela gehitu nahi baduzu, batez ere ona da hotzak eta sukarrak.
Cranberry zukua: birrindu baia, gehitu ura eta iragazi.
Zertxobait gogorragoa egin dezakezu - irakurri arrainak 5-10 minutuz uretan, iragazi, bota ezkaina edo limoi pixka bat, irakiten beste 5 minutu eta berriro iragazi. Zaporetsua eta super osasuntsua.
Baia irabiagailuan sartu, ehotzeko, gero eztia eta / edo esnea gehitu, berriro irabiatu eta hoztu. Egun bero batean horrelako koktel bat ongizaterako eta osasunerako oparia besterik ez da.
Eta orain gauza nagusia. Kontuan hartu nola cranberries kolesterola nola erabiltzen diren. Errezeta oso erraza da.
Garbitu kranbera helduak kilo bat, ura iragazi. Birrindu ondo, gehitu 200 gramo baratxuri freskoa eta gehitu nahasketa leku ilun batean 12-14 orduz. Denbora hori igaro ondoren kilo eztia gehitu eta ondo nahastu.
Eguneroko dosia 60 gramokoa da, goizeko 30 g goizez eta arratsaldez, tratamenduak iraun bitartean erremedioa amaitu arte irauten du. Maiz, udazkenean eta udaberrian hartzea gomendatzen da.
Bigarren errezetak limoiak, baratxuriak eta mihiak biltzen ditu. Ehotu osagai guztiak (txuleta), nahastu eztiarekin gustura. Hartu bi koilaratxo goizean eta arratsaldean hilabete batez.
Kolesterola jaisteaz gain, konposizioak eragin onuragarria du gibelean, ongizate orokorrean, ikusizko funtzioan eta entzumenean.
Arnasketa, azkura edo arnasa gutxiagotan zehar - gelditu berehala eta kontsultatu medikuari.
Ontziak garbitzeko saiakera berriak (nahitaez konposizio ezberdinekin!) Gutxienez 1-3 hilabeteko etenaldiaren ondoren soilik dira posible.
Zer gehiago laguntzen du kolesterola jaisten?
Goi-kolesterola arrisku larria da gizakientzat.
Kolesterola jaisteaz ari bagara, labur bada beste aukera batzuk aipatzea merezi du.
Mendiak gain, barazki freskoak, fruituak, baia, soja eta oliba olioa eta zereal produktuak (zerealak) kolesterola jaisten ere laguntzen dute.
Gainera, lagundu plasma kolesterola murrizten:
- almendra;
- babarrunak
- bran;
- gari-germenak;
- ardo gorria;
- arroz hartzitu gorria;
- ginger;
- kakahueteak.
Belar produktuek fitosterolak dituzte - kolesterolaren funtzioan antzekoak dira, baina bigarrenak ez bezala, lipidoan oinarritutako konposatu kaltegarriak xurgatzea inhibitzen dute traktu gastrointestinalean eta azkartzea azkartzen dute.
Landare polifenolak oso garrantzitsuak dira - dentsitate handiko lipoproteinen (HDL) sintesia bultzatzen duten substantziak, gantz metabolismo egokiarekin batera, baita LDL kaltegarriaren maila murrizten duten antioxidatzaile naturalak ere.
Landare zuntz dietetikoek (landare-zuntzak) bikain eragiten dute traktu gastrointestinalaren jarduera osotasunean, motilitatea eta flora hobetzen ditu eta kolesterolen xurgapena murrizten du.
Pektina - polisakarido natural bat - fruta eta barazki guztietan aurkitzen da. Inguratzaile propietateak ditu eta gorputzean koipe kaltegarriak sartzea inhibitzen du.
Ardoan dagoen beste konposatu aktibo bat - resveratrol -, odoletan kolesterol plaken eraketa ekiditen du eta odolean LDL maila murrizten du.
Azido insaturatuak (omega-3, omega-6) odol hodiak garbitzeko eta indartzeko, odol biderkadurak eta kolesterol plakak sortzea ekiditen dute.
Mundu osoan egindako ikerketek baieztatzen dute osagai horietan dieta handia dagoela (produktuak freskoak diren edo gutxienez bero tratamendua kontsumitzen badira!) Minbizia, osteoporosia eta sistema kardiobaskularrak eta endokrinoak dituzten arazoak murrizten dituela.
Cranberries propietate erabilgarriak artikulu honetako bideoan eztabaidatzen dira.
