Kolesterola zelula-mintzetan aurkitutako gantz-alkohol naturala da. Substantzia gizakiaren gorputzean sartzen da janariarekin batera edo gibelean sintetizatzen da. Organoen eta sistemen funtzionamendu egokia lortzeko, ezin da kolesterola onuragarria deritzon deitu gabe egin.
Dentsitate handiko lipoproteinak esteroideen produkzioan parte hartzen dute, sexu-hormonak, behazun azidoak, sistema immunologiko, nerbio eta digestiboen funtzionamendua eskaintzen dute.
Kolesterol txarra (LDL) ere badago, odol hodien hormetan pilatzen da eta denborarekin kolesterolaren plaketan bilakatzen da. Ondorioz, diabetikoak aterosklerosi gaixotasuna garatzen du, itsasontzien blokeoa izateko aukera areagotzen du, heriotza.
Kolesterol altua nahasteekin lotuta dago:
- esklerotiko plaken kopurua handitzea;
- odol hodien lumen estutzea, odol jarioa okertzea;
- hipertentsio arteriala.
Egoera patologikoa ere arriskutsua da, diabetikoak beste gaixotasun larriak dituelako.
Odola bihotzera eramaten duten zainetan odol-koadro bat agertzen denean, neoplasma batek oxigenoa eta odola bihotzeko muskulura sartzea blokeatzen du eta bihotzekoa sortzen da. Plakek garunaren odol-fluxua blokeatzen badute, zelulak hiltzen dira oxigeno faltagatik, medikuak trazu bat diagnostikatzen du.
Kolesterolaren gehiegizkoa gerta daitekeen beste osasun arazo bat kolpe hemorragikoa da. Patologiarekin, odol hodien haustura, garunaren gai zuri eta grisaren hemorragia eta beste zati batzuk nabaritzen dira.
Hori dela eta, oso garrantzitsua da kolesterolaren aurka borrokatzea; sendagaiez gain, landare olioak ere erabiltzen dira. Olio naturalen onurei buruz asko dakigu; substantzia horien eragin onuragarria oso zaila da gainestimatzen. Hala ere, gure herrialdean eta lehengo Batasuneko lurraldean, oraindik ere ez da bereziki baloratzen landare gantzak, animalien koipeak nahiago izanik.
Oliba olioa
Olio natural erabilgarrienak lihoa, oliba, kanola eta artoa dira. Oliba olio koilarakada bakarrean, 22 gramo fitosterol natural daude, dentsitate baxuko eta dentsitate handiko odol kolesterolaren kontzentrazioa normalizatzeko joera duten substantzia hauek dira.
Emaitza positiboena olioa tratamendu zakarra jasaten ez bada lor daiteke. Adibidez, diabetikoentzako, oliba olio birjina estra ezin hobea da odol hodiak garbitzeko.
Olioa kolesterola aldizka jaisteko gomendatzen da, horrelako tratamendua neurriak erabiliz:
- dieta orekatua;
- jarduera fisiko moderatua;
- bitamina konplexuen ingesta.
Nutrizionistei gomendatzen zaie produktuaren koilarak batzuk hartzea diabetesa duen gaixo batek bigarren edo hirugarren graduko obesitatea, aterosklerosi baskularra eta bihotzeko gaixotasunak baditu.
Olioa ondo egokitzen da barazki entsaladak janzteko, edaten da baita ere. Ahozko erabilerarekin, eguneroko dosia bi zatitan banatzen da, goizean olioa hartu urdailean hutsik eta arratsaldean oheratu aurretik. Ikuspegi horrekin, ez dago bihotz-maiztasunik, digestio-aparatua produktuaren digestioari aurre egiteko errazagoa da.
Medikuek diotenez, tratamenduaren lehenengo emaitza garrantzitsuak 2-3 aste igaro ondoren antzeman daitezke. Metodoaren abantaila nagusia kolesterolaren murrizketa leuna gertatzen dela da, substantzia kontzentrazioan aldaketa nabarmenak ez direla gertatzen.
Beste gantzak antzekoak dira eta olio naturalek odol kopurua hobetu dezakete:
- sesamo haziak;
- mustard;
- kalamu;
- kakaoa;
- soja.
Ez dugu ahaztu behar zerrendatutako produktuek, propietate erabilgarriaz gain, kontraindikazioak ere badituztela. Adibidez, mostaza olioa arreta handiz hartzen da pankrearen gaizki dagoenean, zuku gastrikoaren sekrezio eskasa. Berezia da oliba olioaren energia edukia.
Koilara batek 1 gramo poliinsaturatu ditu, 10 g azido monoinsaturatu, eguneko E bitaminaren kontsumoaren% 8.
Koltza, linseed olioa
Koltza olioak gero eta ospe handiagoa du, mundu osoan maitatua da, eta hirugarren postuan dago kolesterolaren aurkako olio eraginkorrenen sailkapenean. Zapore atsegina eta nabarmena du. Usainak fruitu lehorren usainarekin du antza, eta entsaladetan gehitzen zaion zapore zehatza emateko.
Ezaugarri da petrolioa onargarria dela findu zein errefuxiatuak erabiltzea. Produktuaren propietate erabilgarriak erabat kontserbatzen dira. Ezaugarri erabilgarrien zerrendan, besteak beste, kolesterola jaistea, bihotzaren funtzionamendu egokia leheneratzea, aurpegiko zimur txikiak ezabatzea, larruazaleko infekzioak kentzea eta garuneko jarduera ere normalizatzea da. Gainera, kolza olioak odol azukrearen zurrunbiloak ekiditen laguntzen du.
Medikuek aholkatzen dute koltxoi olioa egunean koilaratxo bat erabiltzea, halako dosia nahikoa da. Drogaren erabilera okerrak ez du merezi, bestela kalteak ekarriko ditu.
Urte askotan zehar kolesterola linseed olioarekin tratamendua arrakastaz landu da. Nola edan lina olioa kolesterola jaisteko? Egunean koilarakada bat ere mozten da.
Lana, normalean, beharrezkoa da:
- aldizka;
- neurrizko;
- forma puruan.
Lina kolesterola jaitsi dezake eta toxinen ezabapena azkartu. Haziak barazki eta haragi entsalada askotariko eran gehitzen dira, goizean hazien koilarakada bat jan dezakezu. Denbora luzez mastekatuta daude, ur gelarekin asko garbitzen dira.
Proposatutako tratamendu metodoa denboraz probatuta dago, ondo sendatzen laguntzen du, konplikazio arriskutsuen garapena ekiditeko.
Baratxuri olioa
Funtsean, baratxuri olioa landare olioarekin egindako baratxuria da. Produktua prestatzeko errezeta ugari daude, sendabelarretarako eta sukaldaritzako platerak janzteko erabiltzen da.
Jende guztiak ez du horrelako funtsen eraginkortasunean sinesten, baratxuri olioak gorputza kaltetzen duela uste dute ere, olio esentzialek hotzetatik bakarrik laguntzen dute. Medikuek ziurtatzen dute produktuaren onurak kasu bakoitzean gorputzaren egoeraren araberakoak direla.
Diabetikoak aurrez baratxuri tratamendua egin ez bazuen, lehendabizikoz tinturaren osagaiei alergia egin behar zitzaiola egiaztatu behar zuen, eta kolesterola kentzen hasi baino ez zen egin behar. Tratamenduaren planteamendu egokiak ongizatea azkar hobetzen laguntzen du, nahi ez diren ondorioak izateko arriskua txikiagoa da edo txikiena ere bada.
Baratxurrez bustitako olioa debekatuta dago osasun arazo horietan erabiltzeko:
- ultzera gastrikoa eta duodenala;
- gastritis;
- pankreatitis kronikoa
Diabetikoek arretaz irakurri behar dituzte kontraindikazioak, izan ere, pankrearen hantura izaten dute eta digestio-sistemarekin arazoak dituzte.
Landare olioekin tratamendua probatu duten diabetikoen berrikuspenek baieztatzen dute gorputzean eragin onuragarriak. Baina olio guztiak ez dira berdinak, adibidez, koko olioarekin konturatu beharko zenuke, kaltegarritzat jotzen baita, dentsitate baxuko kolesterola handituz.
Landare olioak erabilgarriak direnak artikulu honetako bideoan deskribatzen dira.
