Inork ez du osasun arazo desatseginen berri izan nahi. Askok odol azukrearen inguruko albisteak biziberritu behar dituzte eta bizimodua modu berri batean eraiki behar dute, egoera aldakorrak direla eta.
Nola azkar kendu alferrikako azukrea gorputzetik, pazientzia izan eta borrokan konplikazioak izateko arriskua kentzen duen bitartean, bildutako informazio erabilgarria lagungarri izango da. Ezagutza garrantzitsuak erabilita, beti dute arrakasta.
Gorputzean azukrea gutxitzeko printzipio orokorrak
Intsulina da gorputzaren prozesu metaboliko osoa funtzionatzen duen ala ez. Kontsumitutako karbohidrato guztiak glukosa bihurtuko dira, ehunek eta organoek bizitza normalean espero baitute, edo odolean sartuko dira, osaeran azukrea handituz.
Odol azukrearen gehikuntzak gaixotasun larri eta arriskutsua dakar. Diabetesa.
Gaixoari gorputzaren gehiegizko azukrea kentzeko zereginari aurre egin behar zaio. Irteera 6,1 mmol / L-ko etiketa gainditzen badu hasi beharko litzateke.
Odol azukrea jaisteko printzipio orokorrak ehun eta zelula guztiei glukosaren banaketa normala ematea ziurtatzea da.
Hauek dira:
- Azukrea, irina produktuak, gantz haragiak, alkohola eta sosa errefusatzea.
- Karbohidratoen elikagai guztiei debekua ezartzea.
- Azukrea gutxitzen duten elikagaiak erabiltzea dakarren dieta bereziak erabiltzea.
- Jarduera fisikoa, ariketa fisikoa, bizimodu aktiboa eta aktiboa.
- Endokrinologoak agindutako sendagaiak.
- Metodo folklorikoak.
Azukrea eraginkortasunez eta azkar murrizten duten sendagaiak:
- intsulina;
- glibenclamide;
- chlorpropamide;
- Starliks;
- Novonorm;
- Gliclazide.
Horietako askok bigarren mailako efektuak dituzte. Pazienteetan klorpropamida eta glibenklamida hartzerakoan, pisua handitzen da.
Novonormek eta Starlixek intsulinaren sekrezioa areagotzen dute. Gliclazida hipogluzemia arriskutsua da.
Intsulina, administratutako dosiei dagokienez, fidagarria, probatu eta malguena da.
Irakurri gehiago odol azukrea jaisteko pilulei buruz hemen.
Dieta egokia - azukrea gutxitzen duten elikagaiak
Karbohidratoak gorputzean janariarekin batera sartzen direnez, azukrea gorputzetik nola kentzearen inguruko galdera garrantzitsuena dieta egokia aukeratzea izango da, elikagai egokiak.
Debekatutako produktu guztiak behin eta berriz gogoratu behar dira:
| Gozoa, irina | Edulkoratzaileak, edulkoratzaileak | Esne | Barazkiak, fruituak | Prest dauden otorduak |
|---|---|---|---|---|
| confection azukre irin produktuak porridge. | eztia sweetener tabernak goxokiak | Esne osoa mamia jogurtak esne kondentsatua | Fruta eta zuku gozoak mahatsa datak platano tomateak (tratamendu termikoaren ondoren) kalabaza patatak | Erdi-produktuak (krepeak, dumplings, dumplings, pizza) berehalako janaria (patata purea, zerealak, zopak, gelatina, kremak) txip crackers saltsa ketchup |
Hasieran, debeku honek umore iluna eragiten du. Pertsona batek azukrearen gorputza garbitzen duten produktuen zerrenda ezagutu ondoren, dena bere horretan eroriko da.
Azukrea gutxitzen duten elikagaiak bitaminetan, mineraletan, funtzio metabolikoak hobetzen dituzte eta immunitatea handitzen dutenak dira.
Azukrea jaisteko janari taula:
| barazkiak | Fruta, baia | haragia | itsaski | Esne | Kashi | olioak | espezien |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| kalabazin aza pepino Berdetasun errefautxo espinakak patata gozoa tomateak berenjena babarruna (batzuetan) | zitrikoek sagarrak madari aranak mertxikak pineapples papaya Blueberry masusta bilberry currant gerezi mugurdi marrubiak | gantz gutxiko barietateak Oilasko haragia txekor | izkira muskuiluen txipiroi gantz gutxiko arrainak itsas kalea txirla | gantz gutxiko esne barietateak gazta krema garratza krema | buckwheat osoa oatmeal perla garagar garagar | oliba ezezaguna den ekilorea sesamo haziak karaban haziak | baratxuri tipulak kanela |
Bereziki azpimarratu behar da pepinoen erabilera, buckwheat, pomelo. Gogoan izan diabetesa duen gaixo batek egunero landare zuntzak kontsumitu behar dituela. Zuntzak dira landareak.
Zuntz ugari dago:
- barazkiak, fruituak;
- sustraiak;
- ale osoak;
- lekaleak, baia.
Zuntz zuntzek heste txikian azukrea xurgatzea atzeratzen dute.
Erraza da nola dibertsifikatu dezakezu menua eta zer plater gozoak egosi baimendutako produktu fidagarrietan, horrela azukrea garbitzeko.
Hartu gutxienez behi leuna edo oilaskoa, babarrun berdeak, aza edo brokolia, galeper edo oilasko arrautzak, gantz gutxiko gazta, gehitu belarrak edo apioa. Honetatik guztietatik plater gozoak prestatu oliba olioan, tipula, baratxuria erabiliz. Eta dagoeneko menu apetitsua bistakoa da, eta horrekin batera, karbohidratoak gehiegizko karbohidratoak kentzea posible da. Te berdea lurrinez edatea gomendatzen da.
Ez duzu edateko erregimena ahaztu behar. Bakoitza ur kantitatea banaka zehazten da, baina, batez beste, egunean gehienez 2 litro ur edatea gomendatzen da.
Ez ahaztu tarteka zenbaitetan jan behar duzula. Garrantzitsuena ez da gehiegi jan. Ohitu zaitez zatika txikitan 5-6 aldiz egunean.
Dieta egokia jarraituz, kulturak eta dietak arazoari aurre egiten lagunduko dute.
Diabetes Nutrizio bideoa:
Tratamendu alternatiboko metodoak
Metodo alternatiboak arrakastaz erabiltzen dira odolean glukosa gehiegizkoa kentzeko.
Konposizioan dauden sendabelar askok intsulina bezalako substantziak dituztenez, haien erabilerak odolean azukrearen oreka mantentzeko aukera ematen du.
Haien eginkizuna ezinbestekoa da kanpoko erabilerarako larruazaleko lesioak azkarrago sendatzeko. Egia da, azukre gehiagorekin moteldu egiten baita.
Erabili dekokzioak edo infusioak:
- burdock, elecampane;
- blueberries, hirusta;
- plantain, hypericum;
- liza, hartza;
- urrezko bibotea, ginseng.
Arrosa aldakak dekorazio edo infusioak, laranja hostoak oso eraginkorrean kentzen dira azukrea diabetean.
Folk metodo ezagunena buckwheat koktel prestatzea dela uste da, goizean edaten dena gosaldu baino ordu erdi lehenago: buckwheat hautsa egiten dute 1 koilarakada hartuz. l. bota 1 koilarakada. kefir, utzi gauak insistitzen.
Konpotoak mugurdiak, mihiak eta marrubiak prestatzen dira: baia birrindu 1 kg isurtzen da ur epelarekin, 70 gradu berotu, tapa batez estali eta 15 minutuz tenperatura berean. Iragazi eta edan edalontzi erdi egunero.
Errezeta ondo frogatu dute bere burua:
- Hartu 2 tbsp. l. lila begiak, bota 200 ml ur beroa. Iraun ordu erdi inguru. Edan bazkariak baino lehen Art. l. Egunean 3 aldiz
- 1 tsp flax haziak urdaila hutsik irentsi, edan urarekin. Hartu egunero hilero.
- Bildu plantana hostoak, uretan, lehortu. 2 tbsp. l. txikitutako belarrak 0,5 litro ur irakiten bota. Insistitu 15 minutu. Iragazi. Egunean zehar edateko.
- 2 tbsp. l. babarrun lehor birrindutako hostoek litro erdi bota irakiten. Insistitu 6 ordu. Edan edalontzi erdi otorduak baino ordu erdi lehenago.
- Zauriak sendatzeko, ekilore-errizoma ile infusioa erabiltzen da. Ekilore baten loraldian, erro bat zulatzen dute. Garbitu, ilea moztu, lehortu. 1 koilarakada l. ile lehorrak ur irakinarekin isuri eta hiru litroko botilan jartzen dira. Ordubete igaro ondoren, hilabetez kantitate mugagabean edan dezakezu. Azukrea eroriko da eta zauriak sendatuko dira.
Bideo errezeta gehiago:
Glicemia eta estresa
Glikemia odolean dagoen glukosa kopurua da. Adierazle hau alda daiteke eta gluzemia maila handitu edo jaitsi da. Koefiziente glikemiko normala 3 eta 3,5 mmol / L bitarteko eremuan zehazten da.
Maila altuarekin, hipergluzemia garatzen da, hau da. odol glukosa handia. Hasteko, 1 motako edo 2 motako diabetesa izango da.
Hiperglicemia etxean, familian, lanean edo bat-bateko estresagatik arazoak sor daitezkeen baldintza estresekin gerta daiteke:
- istripu bat;
- maiteen heriotza;
- larrialdi egoerak;
- gaixotasuna;
- lanetik kaleratzea;
- dibortziatzeko;
- haurraren gaixotasuna;
- lapurreta.
Egoera ez estandar horiek guztiek maila glikemikoan hazkundea eragiten duten estresa sortzen dute. Jauzia bakarrekoa izan daiteke, edo ikastaro kronikoan garatu daiteke.
Irakurri gehiago ilusioak eta estresak gluzemian duten eraginari buruz.
Koefiziente glikemikoaren hazkundeak elikagai gantz eta gozoak kontsumitzen laguntzen du kantitate handietan.
Baldintza honen seinaleak hauek dira:
- gehiegizko urduritasuna;
- ahoan lehortzea;
- urination maiz;
- azal azkura.
Indizea hipogluzemikoa murrizten bada, honako hau ikusten da:
- zorabioak;
- begietan ilundu;
- gorputz-adarretan dardarka;
- izerdi handiagoa;
- goragalea.
Azukrearen bat-bateko beherakadak koma ekar dezake.
Premiazkoa da zerbait jan eta larrialdietarako laguntza deitzea. Normalean horrelako jendeek azukre edo gozoki zati bat eramaten dute haiekin.
Glicemia maila laborategiko proben bidez zehazten da. Azukrearen odol azterketa egiten da. Hesia urdail huts baten gainean egiten da.
Datuak hobetzeko, glukosaren tolerantzia test bat egiten da. Odol azterketa barau bat egin ondoren, pazienteari 75 ml glukosa soluzio edatea eskaintzen zaio.
Analisia ordubete igaro ondoren errepikatzen da. Adierazlea 10,3 mmol / l baino handiagoa bada, diabetesa diagnostikatzen da.
