Glukosa giza monosakarido garrantzitsua da, etengabe kokatuta dagoena gorputzean, eta, hainbat prozesu biokimikoetan parte hartuz, zelulen eta ehunen energia kontsumoa estaltzen du. Azukrea elikagaiekin sartzen da edo gibelean eta beste organo batzuetan metatutako glukogenoa erabiliz sortzen da.
Glicemia tasak egun osoan zehar alda daitezke. Pertsonaren adinaren, haren konstituzioaren eta gorputzaren pisuaren arabera, azken otorduaren ordua, baldintza patologikoen presentzia, jarduera fisikoa dira. Ondoren, jan ondoren odol azukrearen araudia, hazkundearen kausa fisiologikoak eta patologikoak, baita zuzenketa metodoak ere.
Zergatik behar du gorputzak glukosa?
Glukosa (azukrea) karbohidrato sinplea da, polisakaridoak apurtzean lortzen dena. Heste meharrean, odolean xurgatzen da, gero gorputzean zehar hedatzen da. Janean glukosaren adierazlea goranzko aldaketak izan ondoren, burmuinak seinale bat igortzen dio pankreasari intsulina odolean askatu behar dela.
Intsulina hormona aktiboa den substantzia da, gorputzean sakarido banaketaren erregulatzaile nagusia. Bere laguntzarekin, glukosa barrutik igarotzen diren zeluletan zulo jakin batzuk irekitzen dira. Han, uretan eta energian apurtzen da.
Intsulina - monosakarido baterako "gako" espezifikoa
Odoleko glukosa maila jaitsi ondoren, seinalea jasotzen da maila egokira itzultzeko beharraren inguruan. Glukosaren sintesia prozesua hasten da, eta horretan lipidoak eta glukogenoak hartzen dute parte. Horrela, gorputza glikemia normalera itzultzen saiatzen ari da.
Odol azukre gehiegizkoa ere ez da ona. Kantitate handietan, monosakaridoak eragin toxikoa izan dezake, izan ere, hipergluzemiaren atzean, gorputzeko proteinekin bat egiten duten glukosa molekulen prozesua aktibatzen da. Horrek ezaugarri anatomikoak eta fisiologikoak aldatzen ditu eta suspertzea moteltzen du.
Nola aldatzen diren adierazleak egun osoan zehar
Odoleko azukrea jan ondoren, urdaileko huts batean, jarduera fisikoak bere kopurua aldatzen du. Goizean, janaria gorputzean sartu ez bada, honako adierazle hauek (mmol / l-tan):
- emakume eta gizon helduentzako onartutako gutxieneko kopurua 3,3 da;
- gehienetan onartzen den kopurua 5,5 da.
Kopuru hauek 6 eta 50 urte bitartekoak dira. Jaio eta haurtxoentzako, adierazleak nabarmen dira - 2,78tik 4,4ra. Haur eskolaurrean, goiko maximoa 5 da, beheko atalasea helduen batez besteko adinaren antzekoa da.
50 urteren ondoren, adierazleak pixka bat aldatzen dira. Adinarekin batera, onartzen diren mugak goranzko joera da eta hurrengo hamarkada bakoitzarekin gertatzen da. Adibidez, 70 urtetik gorakoen odoleko glukosa-maila 3,6-6,9 da. Hau zenbaki baikotzat jotzen da.
Familiako kide bakoitzak glikemia-adierazleak ditu, bere adin-kategoriarako aproposak.
Ildo bateko odol azukrea zertxobait handiagoa da (% 7-10 inguru). Adierazleak laborategian bakarrik ikus ditzakezu. Araua (mmol / l-tan) 6,1era arteko zenbakiak dira.
Denbora desberdinak
Azukre kopuru altuetan manifestatzen den gaixotasun arruntetako bat diabetesa da. Diabetiko guztiek badakite glicemia egunean une desberdinetan kontrolatu behar dela. Horri esker, droga dosi egokia aukeratu ahal izango duzu, hondatze zorrotz bat saihesteko.
1. gaixotasun motaren ezaugarria hipergluzemia gertatzen da intsulinaren sintesi nahikoa dela eta. 2. mota intsulinaren erresistentzia agertzeagatik gertatzen da (hormona-sentsibilitatea galtzea gorputzeko zeluletan). Patologiak azukrearen jauzi zorrotzak lagun ditzake egun osoan zehar, beraz, garrantzitsua da onartzen diren arauak ezagutzea (mmol / l-an):
- helduetan gaueko atsedena hartu ondoren - 5,5 arte, 5 urtetik beherakoetan - 5 urte arte;
- janaria gorputzean sartu aurretik - 6 arte, haurrengan - 5,5 arte;
- jan ondoren berehala - 6,2 arte, haurren gorputza - 5,7 arte;
- ordubete - 8,8 arte, ume batean - 8 arte;
- 120 minutu igaro ondoren - 6,8 arte, haurtxo batean - 6,1 arte;
- gaueko atseden aurretik - 6,5 arte, ume batean - 5,4 arte;
- gauez - 5 arte, haurren gorputza - 4,6 arte.
Argibide artikulu honetan haurdunaldian odol azukre maila onargarriei buruz.
Odolaren glukosa jan ondoren
Odol azukrea jan ondoren, ondorengo populazioak kontrolatu behar dira:
- gorputzaren pisu patologikoaren aurrean;
- leinuaz diabetesa duen gaixo bat dago;
- ohitura txarrak izatea (alkohol gehiegikeria, erretzea);
- frijituak, ketua, janari azkarra nahiago dutenak;
- hipertentsio arteriala eta kolesterol altua;
- 4 kg baino gehiago lehenago pisatzen zituzten haurrak erditu dituzten emakumeak.
Igeriketaren ondoren odolean glukosaren gehikuntza txiki bat normala da gorputz osasuntsu batentzat
Glicemia hainbat aldiz gorantz aldatzen bada, endokrinologoaren aholkua bilatu beharko zenuke. Medikuarekin hitz egin behar da, azterketa osagarriak egin, edateko, jateko desio patologikoa badago. Aldi berean, pertsona batek askotan urina egiten du eta ez du pisua irabazten, aitzitik, gorputzaren pisua gutxitzea posible da.
Alerta ere izan behar da larruazalaren lehortasun eta estutasun sentsazioa, ezpainen ertzetan pitzadurak agertzea, beheko muturrean mina, denbora luzez sendatzen ez duten izaera argirik gabeko aldizkako erupzioak.
Arautik kanpoko glukosa-adierazleen gehiegizko garrantzia intsulinarekiko erresistentziaren garapena adierazten du, ikerketa-metodo diagnostikoak (azukre-kargaren proba) ere egiaztatzen dena. Baldintza horri prediabetes deritzo. "Gaixotasun gozoa" duen intsulina-independentea izateko predisposizioa da.
Zergatik egon daiteke azukre baxua jan ondoren?
Guztiok ohituta dago elikadurak glukosaren gorakada suposatzen duela, baina "txanponaren alderantzizkoa" ere badago. Hau da hipogluzemia erreaktiboa deiturikoa. Gehienetan obesitatea edo 2 motako diabetes mellitusarekin gertatzen da.
Izerdia hipogluzemiaren sintometako bat da.
Zientzialariek ezin izan zuten egoera horren arrazoi zehatzetan oinarritu, eta horren garapenaren hainbat teoria identifikatu zituzten:
Odol azukrea nola egiaztatu- Pertsona batek pisua galtzeko erabat karbohidratoak alde batera uzten dituen dieta da. Gorputzak polisakaridoen moduan "material eraikitzailea" jasotzen ez badu denbora luzez, bere baliabideak erabiltzen hasten da, erreserban utzita. Baina stock-biltegia hutsik dagoen unea iritsi da, ez baita berriro betetzen.
- Patologia, izaera hereditarioko fruktosarekiko intolerantziarekin batera.
- Iraganean hesteetako kirurgia egin duten pertsonetan gertatzen da maiz.
- Egoera estresanteen atzean, pankrearen espasmoa gertatzen da, intsulinaren sintesia kantitate handietan estimulatzen duena.
- Intsulinomak presentzia hormona-jariatzen duen tumore bat da, kontrolik gabe askatzen duena intsulina odolean.
- Glukagono kopuruaren beherakada nabarmena, hau da, intsulina antagonista da.
Hipogluzemia erreaktiboa azkar garatzen da. Pertsona batek insomnioa, zorabioak eta izerdia gehiegizkoak gertatzen direla ohartzen da. Etengabe nahi du jan, baita bazkari oparoaren ondoren afaldu ere. Nekearen kexak, errendimendu jaitsiera.
Egoera hau ezabatzeko, zure bizimodua aldatu behar duzu: maiz jan, baina zati txikietan, xurgatu azkar karbohidratoak uko egin, errespetatu elikadura printzipioa, eta bertan intsulina kantitate egokia askatzen da. Alkohola eta kafea alde batera utzi behar dira.
Jan ondoren glukosa anormala
Baldintza horri hiperglicemia postprandial deritzo. Odolean glukosa-maila du 10 mmol / L baino gehiago jan ondoren. Honako puntu hauek arrisku faktore kontsideratzen dira:
- pisu patologikoa;
- hipertentsio arteriala;
- intsulina kopuru handia odolean;
- kolesterol "txarra" egotea;
- glukosaren tolerantzia urria;
- izaera hereditarioaren predisposizioa;
- generoa (gizonezkoetan maiz gertatzen da).
Glukemia handia jan ondoren ordu batzuk - gorputzean prozesu patologiko baten ebidentzia
Arratsaldean hipergluzemiak honako baldintza hauek garatzeko arriskuak ditu.
- macroangiopatiak - ontzi handiei kalteak egitea;
- retinopatia - fundusaren ontzien patologia;
- arteria karotidoen lodieraren gehikuntza;
- estres oxidatzailea, hantura eta endotelioaren disfuntzioa;
- bihotzeko muskuluan odol fluxua gutxitzea;
- izaera gaiztoko prozesu onkologikoak;
- Funtzio kognitiboen patologia adinekoetan edo diabetesa duen intsulina modu independentean.
! Garrantzitsua Hiperglycemia postprandial horrek kalte handiak dakartza giza osasunean, eta baldintza eskala handiko zuzenketa eskatzen du.
Patologiaren aurkako borroka karbohidratoen karga txikia duen dieta jarraituz, gorputz pisu altuen aurkako borrokan, kirol kargak erabiltzerakoan. Jan ondoren, patologikoki goratutako azukrea kentzen laguntzen duten drogak:
- amilinaren analogiak;
- DPP-4 inhibitzaileak;
- glinides;
- Glukagono antzeko peptidoaren 1;
- insulins.
Droga tratamendua urrats bat da gaixo bat odol glukosa handitzen duen arratsaldean handitzen laguntzeko
Teknologia modernoak glikemia kontrolatzeko aukera ematen du laborategian ez ezik, baita etxean ere. Horretarako, erabili glukometroak - gailu bereziak, besteak beste, erreakzio biokimikoak burutzeko eta azukre-balioak ebaluatzeko erabilitako hatz zulaketak lortzeko saiakuntzak.
Odolean glicemia maila normala mantentzea, aurretik ez ezik, baita jan ondoren ere, baldintza garrantzitsu batzuen konplikazioak garatzea saihesteko puntu garrantzitsua da.
