Posible al da kiwia 2 motako diabetearekin jatea? Gaixotasun kronikoa duten pazienteek menuan baimendutako produktuak sartu beharko lituzkete, ondorioz, janari gogoko ugariei uko egin behar diete.
Konposizio kimiko, zapore eta "itxura" exotiko aberatsak direla eta, fruituak aspalditik eta sendo hartu du erro gure herrian. Azido askorbikoa, gatz mineralak eta taninoak ditu.
Kiwiren propietate onuragarriak landare-zuntzetan daude, azukrea baino askoz ere gehiago duena. Alderdi honi esker, odolean azukrearen kontzentrazioa erregulatu daiteke ustekabeko gehiegikeriak kezkatu gabe.
Ikus dezagun kiwi diabeterako jateko aukera dagoen ala ez? Erantzuna baiezkoa bada, fruta nola jaten ikasten dugu, zein dira haren kontraindikazioak? Gainera, granada jotzen dugu, baita gaixotasun "gozoak" tratatzeko bere sendagai propietateak ere.
Kiwi: konposizioa eta kontraindikazioak
Fruta "iletsu" exotiko baten jaioterria Txina da. Hazten den herrialdean, beste izen bat du: txinatar ahuntza. Nutrizionista askok gomendatzen dute fruitu hau eguneroko oparitzat.
Puntu positiboa da kiwiak gorputza bitaminekin eta mantenugaiekin saturatzen laguntzen duela, ez duela pisua irabazten, aitzitik, zenbait egoeratan, gutxitzen laguntzen du.
Ikerketek frogatu dute fruituak odol azukrea jaitsi dezakeela eta alderdi hori produktuaren konposizio kimikoan oinarrituta dago. Hori dela eta, galdera da diabetikoentzako jateko aukera dagoen ala ez, erantzuna bai da.
Osaerak osagai hauek ditu:
- Ura.
- Landare zuntza.
- Pectins.
- Azido organikoak.
- Gantz-azidoak.
- Substantzia proteikoak, karbohidratoak.
- Azido askorbikoa, bitaminak A, E, PP.
- Mineralak.
Printzipioz, produktuaren konposizioa fruta askorentzat tipikoa da. Hala ere, medikuek diote gizakiaren gorputzaren funtzionamendu osorako beharrezkoak diren substantzien kontzentrazio ia aproposa duela.
Horregatik, endokrinologoek eta nutrizionistek gomendatzen dute diabetikoek eguneroko menuan gehitzea. Fruta batek 9 gramo azukre ditu.
Kiwi-fruituak diabetearekin jaten dira, baina egunean 3-4 pieza baino gehiago. Gomendio hau jarraitzen ez bada, ondorio negatiboak sortzen dira:
- Egoera hiperglizemikoa.
- Bihotz-bihotzak, sabelean ondoeza.
- Goragalea.
- Erreakzio alergikoa.
Produktuaren zukuak eta pulpeak modu negatiboan eragiten dute traktu gastrointestinalaren egoera, izan ere, pH handia dute, beraz, ez da gomendagarria kiwiak gastritisa erabiltzeko, ultzera gastrikoa erabiltzeko. Diabetea duten kiwiak dieta zorrotza izateaz gain.
Eskatutako zenbatekoan, immunitatea sendotzen laguntzen du, azukrea muga onargarrietan mantentzen du.
Kiwi Diabetesaren abantailak
Dagoeneko jakin da kiwi 2 motako diabetesa jan daitekeela. Fruituak ez baitu glukosa aldaketarik eragin, aitzitik, odol azukrea murriztu behar da.
Diabetes mellitus pankrearen urraketaren eta gizakiaren gorputzean prozesu metaboliko eta karbohidratoen nahaste baten aurrean gertatzen den patologia kronikoa da. Zoritxarrez, ezinezkoa da gaixotasuna sendatzea.
Terapia eskuduna, medikuaren gomendioei atxikitzea elikadurari eta jarduera fisikoari dagokionez. Hau da 2. motako diabetesa tratatzeko oinarria. Hori dela eta, dieta prestatzerakoan, gaixoek beren buruari galdetzen diote ea produktu exotikoak posible diren diabetikoentzat?
Kiwiak jan ditzakezu, odolean glukosa apur bat jaisten denez, handitzea zorrotza da eta beste abantaila batzuk ditu:
- Fetoak ez du karbohidratoen metabolismoan eragiten. Konposizioak azukre portzentaje jakin bat dauka, baina landare naturako zuntzak eta pektina zuntzak egoteak ez dute azkar xurgatzen uzten. Fruituak azukrea nabarmen murrizteko gai dela esateko, hori ez da egia izango, baina maila berean mantentzen du.
- Diabetikoentzako kiwi tresna eraginkorra da gorputzean gertatzen diren aldaketa aterosklerotikoen progresioa gelditzen laguntzeko. Konposizioan dauden gantz-azidoek kolesterol kaltegarrien kontzentrazioa murrizten dute eta, ondorioz, bihotzekoak edo kolpea izateko aukerak murrizten dira.
- Produktuak azido foliko ugari dauka, beraz, emakumeen erabilera oso erabilgarria da haurdunaldian. Azidoak prozesu metabolikoak hobetzen ditu gorputzean.
- 2. motako diabetea duten kiwiek pisua galtzen laguntzen dute, eta hori oso garrantzitsua da. Dakizuen bezala, bigarren diabetiko bakoitza gehiegizko pisua da, gaixotasun kroniko baten bidea zailtzen.
- Fruituetan aurkitutako osagai mineralek hipertentsioaren aurka borrokatzen dute, odol presioa murriztuz.
Gaixotasun "gozoa" duten frutaren propietate terapeutikoak ikerketa klinikoen fasean daude oraindik, baina endokrinologo askok gomendatzen dute gaixoek eguneroko dietan sartzea.
Diabetes eta kiwi
Odolean azukre handiagoa duten fruituek ez dute gorakada handirik eragin, eta, beraz, 2 motako diabetesa duten pertsonek erabiltzea baimentzen dute. Hala ere, denetan neurri bat egon beharko litzateke. Eguneroko sarrera egokia 1-2 fruta da.
Aldi berean, txikia izaten hastea gomendatzen da: lehendabizi fruta bat jan, zure ongizatea entzun, azukre adierazleak neurtu. Glukosa normala bada, baimenduta dago dietan sartzea. Batzuetan 3-4 fruta jan ditzakezu, ez gehiago.
Jan fruta erarik garbienean. Batzuek txinatar belarrak zuritzen dituzte, beste batzuek horrekin jaten dute. Kontuan da fruitu exotiko baten azala hiru pulido azido askorbikoa duela.
Fetuaren indize glikemikoa baxua da, 50. Parametro hau batez besteko balioa dela dirudi, horrelako indizea duten elikagaiak nahiko astiro apurtzen direla adierazten du, hurrenez hurren, digestio prozesua luzeagoa izango dela.
Horrela, diabetikoek kiwia jaten dute, baina neurriz bakarrik, azukrearen gehikuntzarik eragin ez dezaten. Fruituak forma freskoan ez ezik, ontasun goxoak prestatzeko ere kontsumitu daitezke.
Entsalada osasuntsua fruta exotikoekin:
- Txuleta aza eta azenarioa.
- Moztu aurrez egositako babarrunak, nahastu kiwi txikitutako bizpahiru fruituekin.
- Malko hosto malkoak.
- Nahastu osagai guztiak, gehitu gatza.
- Sasoia gantz gutxiko krema garratzarekin.
Horrelako platerak diabetikoaren mahaiaren dekorazio bihurtuko dira. Berrikuspenen arabera, entsalada bitamina eta osasuntsua izateaz gain, oso zaporetsua da.
Kiwia txerri okelari edo txahalari gehitu daiteke, 2 motako diabetikoentzako onartzen diren hainbat postreetan sartuta.
Pomegranate eta 2 motako diabetesa
Fruituak elikaduraren zati dira. Horietako askok azukrea dute, baina hori ez da beti oztopo bihurtzen bigarren eta lehen motako diabetesa hobetzeko.
Posible al da diabetean granada jatea? Interesatuta al daude gaixoak? Ikuspegi medikotik, granadak hainbat gaixotasunetarako erabilienak diren fruituetako bat dela ematen du. Bitaminen eduki handia dela eta, fruituek odolaren kalitatea hobetzen laguntzen dute, sistema immunologikoa indartzen eta diabetearen konplikazio akutuak ekiditen.
Diabetesarekin, granada jan eta jan behar duzu. Odol azukre kronikoki odol hodietan suntsitzailea da. Horrez gain, argazkia kolesterol altua, plaka esklerotikoen eraketa da.
Aleak odol hodien glukosaren efektu negatiboen aurrean erresistentzia areagotzeko gai dira, eta granada zukuak sistema kardiobaskular eta zirkulatzailearen egoera hobetzen du.
Granadak ia ez dauka sakarosa; horregatik, prozesu metabolikoak azkartzen laguntzen du, askotan patologia "gozoaren" atzealdean moteltzen direnak. Hala ere, hainbat produkturekin konbinatu daiteke.
Granadak diabetikoarengan duen eragina:
- Kendu gehiegizko likidoa gorputzetik, saihestu zurruntasuna. Fruta zukua giltzurrunen funtzionamendua estimulatzen duen diuretiko ona da. Horren ondorioz, odol presioaren adierazleak normalizatzen dira.
- Toxinak gorputzetik kanporatzea azkartzen dute eta minbiziaren patologien garapena inhibitzen dute.
- Konposizioan dauden azido folikoak eta pektinak digestio-sistemaren jarduera normalizatzen dute eta zuku gastrikoaren sekrezioa aktibatzen dute.
Kontuan izan behar da diabetesa duten granada zukuak forma diluituan soilik kontsumitzea gomendagarria da azidoak digestio organoen muki-mintzetan duen eragin erasokorra murrizteko.
Urdaileko, gastritis, ultzera peptiko eta tratamendu gastrointestinalaren gaixotasun azido handiagoen historia bada, produktua erabat debekatuta dago erabiltzeko.
Artikuluko bideoan agertzen da kiwiak diabetean dituen onurei eta kalteei buruzko informazioa.
