30 urtetik gorakoentzat, aldiz, odol kolesterol azterketa egitea gomendatzen dute medikuek. Horrek urraketak hautematea ahalbidetuko du eta konplikazio larriak garatzeko beharrezkoak diren neurriak hartuko ditu. Laborategiko azterketaren ondoren, LDL eta HDLen adierazleak aurki ditzakezu.
Kolesterol totala 12,5-12.8 oso adierazle handia denean. Neurriak ez badira garaiz hartzen eta tratamendu egokia hasten ez bada, pertsona bat aterosklerosiagatik hil daiteke, eta horrek askotan bihotzekoak eta kolpeak eragiten ditu. Diabetesarekin arrisku hori askotan handitzen da, beraz, diabetikoek beren egoera arretaz kontrolatu behar dute.
Odol hodietan kolesterol gehiegizkoa denez, kolesterol plaketak eratzen dira eta horrek lumena estutu eta arterien elastikotasuna murrizten du. Ondorioz, mantenugaiak ez dira funtsezko organotan sartzen. Gainera, klusterrek tronbosia sortzen dute, gaixoaren bizitzarako arriskutsua.
Odolean kolesterolaren araua
Osasuntsu baten odolean ez den lipido normala ez da 5 mmol / L baino gehiagokoa. Epe laburreko kontzentrazioan 6,4 mmol / litroko igoera txikia izanik, normalean medikuek ez dute alarma entzuten.
Kolesterolaren maila 7,8 mmol / l baino handiagoa izatekotan, osasun arazoen presentzia adierazten du. Horrela, irudiak hamabi parametrora iristen badira, bat-bateko heriotza arriskua dago bihotzekoak edo kolpea jasan izanagatik.
Garrantzitsua da ulertzea adierazleak sexu eta adin desberdinetako pertsonetan desberdinak izan daitezkeela. Bereziki, gizonezkoetan, zahartzaroaren hasieran kolesterolaren kontzentrazioa emakumezkoena baino handiagoa da, beraz, pertsona osasuntsu batek odol proba bat egin behar du gutxienez bost urtean behin.
- 40 urterekin gizonezkoen kolesterolaren maila 2,0-6,0 mmol / L izan daiteke, hamar urteren buruan araua 2,2-6,7 mmol / L izatera igarotzen da, eta berrogeita hamar urterekin 7,7 mmol / L-ra igo daiteke.
- 30 urte baino gutxiagoko emakumeetan, normaltzat jotzen da 3,08-5,87 mmol / L maila, adin nagusiagoetan - 3,37-6,94 mmol / L, adinekoengan 7,2 mmol / L-ra iritsi daiteke.
Emakumezkoen sexu-hormonek odolean kolesterolaren kontzentrazioan eragina izan dezakete, horregatik, nerabezaroan, haurdunaldian, menopausian, zenbakiak normalean ez dira balio normalak. Gainera, kolesterol edukia sistema kardiobaskularreko gaixotasunak dituzten pertsona osasuntsuetan eta gaixoetan.
Diabetesarekin, aterosklerosia eta konplikazioak garatzeko arriskua handitzen da, beraz, aldizka odol azterketa egin behar duzu.
Horretarako, onena da glucometro unibertsalak erabiltzea, etxean azukrea eta kolesterola maila neurtu ditzaketenak.
Urraketen kausak
Giza gorputzean kolesterola handitu egin daiteke hainbat faktore direla eta. Horretan funtsezkoa da gaixoaren predisposizio hereditarioa. Gurasoetako batek lipidoen metabolismoa urratzen badu, kasuen ehuneko 75ean, arazo hau genetikoki transmititzen zaio haurrari.
Oso maiz desnutrizioak eta gaixotasun bizimodu txarrak sentitzen dute. Zure osasuna zaintzeko, menua berrikusi behar duzu, karbohidrato finduetan aberatsak diren elikagai koipetsuak eta elikagaiak baztertu.
Maionesa, patata frijituak, pastak, janari frijituak, erdi bukatutako elikagaiak dietatik kendu behar dira. Horrelako jakiek kolesterola handitzen dute eta sistema kardiobaskularra kaltetzen dute. Diabetikoei gomendatzen zaie dieta terapeutiko berezi bat jarraitzea gantz trans eta karbohidratarik gabe.
- Osasun baldintzak nabarmenagoak dira obesitatea dela eta. Pisua galtzerakoan, kolesterol txarraren eta triglizeridoen kontzentrazioa jaitsi egiten da.
- Bizimodu sedentario batek odolaren osaeran eragina du nahitaez. Egunero 30 minutuz gutxienez heziketa fisikoko ariketak egitean, lipido kaltegarriak kentzen laguntzen dute. Jarduera fisikoak kolesterol ona handitzea dakar eta bihotzeko muskuluak entrenatzen laguntzen du.
- Zahartzaroan, kolesterol-maila altuagoak dira, eta horrek hormona-aldaketekin lotzen du, bigarren mailako hainbat gaixotasunen presentzia. Garrantzitsua da aldizka odol azterketa egitea aterosklerosiaren garapena ekiditeko.
- Zuzeneko herentzia presentziaz gain, genetikoki transmititutako gaixotasunek lipidoen mailan eragina izan dezakete. Predisposizio bat badago, gaixoaren egoera zahartzen da gaztetatik.
Lipidoen profil zehaztuak zenbait sendagai izan daitezke. Horien artean, esteroide anabolikoak, kortikoideak, jaiotza kontrolatzeko drogak daude.
Lipidoen kopurua handitzen da diabetean, giltzurrun-gutxiegitasunean, gibeleko gaixotasunetan, tiroideen hormonen gabezian.
Zer egin kolesterol altuarekin
Lehenik eta behin, bizimodu normala berreskuratu eta zure dieta berrikusi behar duzu. Menuan zerealak, fruta freskoak eta barazkiak egunero sartu behar dira.
Karga erregularrak oso ondo laguntzen du, oso garrantzitsua da lo egiteko erregimena behatzea, ohitura txarrak uztea eta kilo gehiago kentzea. Elikadura dietetikoa gantz gutxiko elikagaiek osatuta egon behar dute, entsaladak landare olioarekin ondu.
Egoera larria bada eta oinarrizko metodoek laguntzen ez badute, medikuak botikak errezetatzen ditu.
- Kolesterola jaisteko, estatinen erabilera praktikatzen da, baina kasu honetan argibideak jarraitu behar dituzu, kontraindikazioak hartu eta medikuen gomendio guztiak jarraitu behar dituzu okerrera egin ez dadin.
- 16 urtetik gorako gaixoen tratamenduan, azido salizilikoa eta nikotinikoa erabiltzen dira. Dieta niacina edo B bitaminan aberatsak diren elikagaiak bildu behar dira.
- Egoera aurreratuan, zuntzak erabiltzen dira tratamendurako, baina medikuak tratamendu erregimena banan-banan agintzen du, gaixoaren egoera orokorrean oinarrituta.
Kolesterol altuak ondorio larriak dakartzalako, urraketaren lehen zantzuetan, dena egin behar da lipidoen metabolismoa normalizatzeko eta patologien garapena gelditzeko.
Emaitza diagnostiko fidagarriak lortzeko, odol azterketa egiten da goizean urdaila hutsik. Hurrengo azterketa tratamendua hasi eta sei hilabetera egiten da. Egoera aldatu ez bada eta kolesterola handia bada ere, medikuak urraketaren benetako kausa jakin beharko luke eta tratamendu erregimena berrikusi beharko du.
Droga terapiarekin kolesterol mailak maizago kontrolatzen dira. Okertzen bada, hartutako botiken dosia handitzen da edo fibratuekin tratamendua ematen da.
Dieta janaria
Dieta terapeutikoak berrikuspen positiboak ditu eta sendatzeko eragina du. Gaixoa kolesterola txarra suntsitzeko moduan elikatu behar da. Horretarako, elikagai gaziak eta gantzak baztertzen dira. Egunean gutxienez bost aldiz jan behar duzu, zatiak txikiak izan behar duten bitartean.
Lipido onen kontzentrazioa handitzeko astean bitan 100 berdela edo hegaluzea jatea gomendatzen da. Horrelako janariek aterosklerosiarekin antzematen diren odol-koaguluak sortzea eragozten dute.
Intxaurrak ere erabilgarriak dira, haien dosia eguneko 30 g izan behar da. Entsaladak eta beste plater batzuk janzteko, hobe da oliba, soja, liho-olioa erabiltzea. Ziura ugaritan dauden elikagaiak jaten dituztela ziurtatu behar da, besteak beste, aleak, aleak, haziak, lekaleak, barazkiak, frutak eta belar freskoak. Hau bereziki beharrezkoa da diabetesa odol glukosa gutxitzeko.
Metabolismoa hobetzeko, toxinak ezabatu, erabili fruta zitrikoak, erremolatxa, sandia. Zuku eraginkorra eta segurua laranja, anana, pomeloa, sagarrak, fruitu basatiak.
Artikulu honetako bideoan deskribatzen da sailkapenari eta kolesterol-maila optimoaren inguruan.
