Diagnostikoa duten pertsonei gomendatzen diete odol azukrean eragina izan dezaketen dietatik elikagaiak baztertzeko. Dietako karbohidratoak murriztuz egoera normalizatu dezakezu. Medikuek gomendatzen dute horrelako janari uko egitea trastorno metabolikoetan. Kiwi batek diabetiko baten odolean glukosa maila handitzen al du edo jan daiteke?
Egitura
Haragi berde distiratsua duten fruitu marroiek ezohiko zaporea dute, antzara, platano, marrubiak eta meloi nahasketa baten antzekoa. Pulpoan ebakitakoan, izar baten formako zapa arinak eta hezur beltz txikiak ikusten dira.
Kiwien konposizioak (100 g produktu bakoitzeko) dauka:
- proteinak - 1,0 g;
- gantzak - 0,6 g;
- karbohidratoak - 10,3 g.
Kaloria edukia - 48 kcal. Glycemic indizea (GI) 50 da. Ogi unitateen edukia (XE) edukia 0,8 da.
Diabetikoek kiwi kopuru mugatuak gehitu ditzakete beren elikagaietan. Egun batean, medikuek 100-120 g arte jan dezakete, hau da, tamaina txikiko edo bi fruitu handiei dagokie. Gomendioaren arabera, hipergluzemia garatzeko probabilitatea baxua da.
Medikuek ez dute kiwia uztea gomendatzen, baia hauek baitituzte:
- zuntz;
- lizar;
- bitaminak PP, C, B1, Barruan9, Barruan2, Barruan6, A;
- azido insaturatuak;
- fosforoa, sufrea, manganesoa, magnesioa, potasioa, zinka, kaltzioa, kloroa, fluorra, sodioa.
Bere konposizio paregabeari esker, gorputza mantenugaiez saturatuta dago. Osasun orokorra normala da.
Diabetes mellitus
Patologia endokrinoak dituzten pertsonei ezarritako murrizketak azukrearen bat-bateko gorakadak ekiditea da. Ez da zaila hipergluzemia eta dagozkien konplikazioak garatzea saihestea kontsumitzen den karbohidrato kopurua kontrolatzen baduzu.
Diabetes mellitus 2 motako medikuentzako kiwiak menuan sartu daitezke kantitate mugatuetan. Ezin dituzu aldi berean beste produktu mota batzuekin erabili. Fruta onena bazkaltzeko edo mokadu gisa jateko.
Ikerlariek ohartu dute kiwia ona dela obesitatea duten pertsonentzat. Karbohidratoen metabolismoaren nahasteak dituzten gaixo gehienak gehiegizko pisua dute. Entzimak edukitzea koipea erretzeko prozesua azkartzen da.
Errefusatu fruta gozoek denbora luzez glukosa-egoera eta maila normalizatzeko gai ez direnek izango dituzte. Hipergluzemiarekin, ezin da konpentsatu, fruituak kaltegarriak izango dira. Erabilitakoan, hondatzeko probabilitatea handitzen da.
Osasunaren gaineko efektuak
Glukemia indizea handitu dela eta, paziente askok beldurtu egiten dute kiwia beren dietan sartzea. Baina fruituek azido askorbikoa kantitate handia dute, eta hori beharrezkoa da diabetesa duten pazienteek osasuna mantentzeko. Immunitatea indartzen eta gaixotasun infekziosoen garapena prebenitzen laguntzen du.
Kiwi onurak zaila da gainestimatzea. Frutek horien eraginpean dauden substantziak dituzte:
- patologia kardiobaskularren garapena saihesten da;
- zikinak, toxinak kentzen dira;
- digestio-prozesuak estimulatzen dira;
- tumore gaiztoak izateko arriskua murrizten da;
- kolesterol kontzentrazioa jaitsi egiten da;
- umorea hobetzen da;
- garuneko jarduera aktibatuta dago.
Hauek ez dira propietate erabilgarria guztiak. Bere konposizio berezia dela eta, frutaren kontsumo erregularrak horma venousak indartzen laguntzen du eta giltzurrunak harriak kentzeko prozesua hasten du. Kiwi maitaleek ohartzen dira hori erregularki erabiltzeak larruazala, ilea, azazkalen egoera hobetzen laguntzen duela. Ikerlariek hortzetan eta hezurretan eragin positiboa izan dute hizpide. Janari kopuru txiki bat ere jan ondoren, sabelean arinkeria sentitzen duten pertsonek, kiwien erdia gehiago jatea gomendatzen dute.
Dietaren barruan kopuru handiak sartzen badira, diabetesa duten gaixoek arazoak izan ditzakete. Errefusatu goodies duten pertsonak:
- alergiak;
- azidotasun handiagoa;
- gastritis.
Horrelako diagnostikoekin kontsumoaren kalteak soilik izango dira.
Haurdunaldiko menua
Seme-alaba hartzerakoan, dieta bat egin behar da, emakumea elikagaien etekinik handiena izan dezan. Izan ere, fetuaren hazkuntza eta garapen osoa lortzeko hainbat bitamina, mineral behar dira. Emakume baten gorputza elikagai iturri ona kiwi da. Azido folikoa, bere baitan dagoena, beharrezkoa da haurdunaldi hasieran fetuaren eraketa egokia eta hodi neurala ixteko.
Usain nabarmena duen zapore atsegina alaitzeko gai da. Konposizioan sartutako zuntz kantitate handia dela eta, kiwiak sasi sentimendua ematen du denbora luzez. Emakume askok goizeko gaixotasunetatik ihes egiten dute fruitu urtsuen laguntzaz. Nahikoa da fruitu bat urdaileko huts batean jan behar izatea egoera hobetzeko.
Emakume batek karbohidratoen metabolismoaren urraketa agerian badu, elikadura berrikusi beharko da. Diagnosi gestazionalarekin, kiwi-kopurua dieta mugatu beharko litzateke. Fruituek egoera larriagotu baino ezin dute egin. Medikuek gomendatzen dute karbohidratoen eduki handia duten produktu guztiak baztertzea. Emakume bati azukrea eragiten ez dion janaria jan daiteke. Barazki, arrautza, haragi, berdeetan jarri beharko litzateke arreta.
Dieta aldatuz, egoera hori ahalik eta azkarren normalizatu ezin den kasuetan, intsulina aginduko zaio. Hormona injekzio puntualak azukrearen edukia normalizatzen eta konplikazioak ekiditen laguntzen du. Dietaren eta agindutako tratamenduari uko egiteak fetal anormalak sor ditzake.
Dieta aldaketa
Odol azukre altuak eragindako osasun arazoak ekidin daitezke zure dieta aldatuz. Endokrinologoek gomendatzen dute gorputzean azukre sinpleetan zatituta dauden produktuak erabat uztea. Debekatuta dauden pastelak, txokolatea, cookieak, izozkiak ez ezik. Zerealak, patatak, fruituak eta zenbait barazki uko egin behar dira.
Murrizketa horiek erabiliz, odolean azukrea eta intsulina kontzentrazioa normaltasunez eraman ditzakezu denbora gutxian. Baina ezin zara zure aurreko bizimodura itzuli. Azken finean, diabetesa ez da arrastorik gabe pasatzen. Karbohidratoen kopuru garrantzitsu bat irensten denean, egoera berriro okerrera egin daiteke.
Karbo gutxiko dietarekin, kiwiak dietatik kanpo utzi beharko dira. Azken finean, fruituak jasotako azukreak eragina izan dezake glukosaren odolean. 2 motako diabetesa duten paziente gehienetan, intsulinaren erantzunaren bigarren fasea karbohidratoak zatitzeko prozesua baino motelagoa da.
Fruitu gozoak gorputzean nola jarduten duten jakiteko, esperimentalki egin dezakezu. Horretarako, neurtu glukosa baraua. Horren ondoren, kiwi 100 g jan behar dituzu eta azukre maila aldian-aldian egiaztatu. Lortutako adierazleen arabera, produktua erabiltzeko baimena epaitzen dute. Kontzentrazio aldaketak hutsak izan baziren, egoera 1-2 ordura itzuli zen normalera, orduan ez da beharrezkoa dietatik guztiz baztertzea.
Erabilitako literaturaren zerrenda:
- Sistema endokrinoaren fisiologia. Erofeev N.P., Pariyskaya E.N. 2018. ISBN 978-5-299-00841-8;
- Diabetesa duten gaixoen elikadura terapeutikoa. Ed. Vl.V. Shkarina. 2016. ISBN 978-5-7032-1117-5;
- Bernstein doktorearen diabetikoentzako irtenbidea. 2011. ISBN 978-0316182690.
