Zer edariek lagun dezakete diabetesa izateko aukera murrizten?

Pin
Send
Share
Send

Cambridgeko Unibertsitateko zientzialariek egindako ikerketek erakutsi zuten moduan, esnetako gozokiak edo alkoholik gabeko edari gozoa urarekin, gozoki gabeko kafe edo teekin egunero ordezkatzen badituzu, II motako diabetesa izateko arriskua murriztu dezakezu.
Azterlanak 40-79 urte bitarteko pertsonek hainbat edari erabiltzea aztertu zuten (guztira 27 mila parte-hartzaile izan ziren guztira) diabetesa izan gabe. Parte-hartzaile bakoitzak bere egunkaria gorde zuen, eta bertan janaria eta edaria erakutsi zituen azken 7 egunetan. Edariak, haien mota eta bolumenak bereziki kontuan hartu ziren. Gainera, azukrearen edukia nabaritu zen.

Ondorioz, horrelako janari-egunkariek zientzialariek dietaren balorazio zehatza eta zehatza egin ahal izan zuten, baita hainbat edariek gizakiarengan izan zuten eragina ebaluatu ere. Gainera, argi geratu zen zein izango zen emaitza edari gozoak urarekin, gozoki gabeko kafea edo tea ordezkatuz gero.

Esperimentuaren amaieran, parte-hartzaileek 11 urtez kontrolatu zuten. Garai honetan, 847k II motako diabetes mellitus garatu zuten. Ondorioz, ikertzaileek egunean esne edulkoratu, alkoholik gabeko edo artifizialki edulkoratutako edari dosi bakoitzarekin zehaztu zuten, II motako diabetesa izateko arriskua% 22 ingurukoa dela.

Hala ere, esperimentuan agerian utzitako emaitzak pazientearen gorputz-pisuaren indizea kontuan hartuta zuzendu ziren eta, gainera, haren gerriaren zirkunferentzia, ez zen inolako loturarik izan II motako diabetearen mellitusaren eta elikagaien artifizialki edulkortutako ingestaren artean. Zientzialariek uste dute emaitza hori gehienetan gehiegizko pisua duten pertsonek edaten dutela.

Era berean, zientzialariek II motako diabetesa mellitus probabilitatea murrizteko maila zehaztu zuten kontsumitutako edari batzuk urarekin, gozorik gabeko kafearekin edo tearekin ordezkatzearen kasuan. Emaitzak honako hauek izan dira: freskagarriak egunero kontsumitzea ordezkatzearen kasuan, arriskua% 14 murrizten da, eta esne gozoa -% 20-25.

Ikerketaren emaitza positiboa da II motako diabetes mellitusaren arriskua murrizteko aukera frogatzea, edari azukredunen kontsumoa murriztuz eta urarekin edo gozokirik gabeko kafe edo tearekin ordezkatuz.

Pin
Send
Share
Send