AZALOREA: BARAZKI ZOPA - ELIKAGAIEN PRODUKTUAK ETA OINARRIAK

Send

produktuak:

azalorea - bi buru txiki;
1 azenarioa;
apioa zurtoina;
2 patata;
berde gogokoenak;
piperra, gatza nahi duzun bezala eta gustukoa
janzteko krema garratza apur bat koipea.

Sukaldaritza

Desmuntatu aza horrelako mahaietan sartu koilarakada bat.
Moztu gainerako barazkiak zati txikitan.
Barazki guztiak zartagin batean bota, ur hotza bota, irakiten eman ondoren, gehitu gatza eta egosi hogeita hamar minutu inguru (prest egon zaitez).
Bukatu zopa (platerean dagoeneko) belarrez, piperrarekin, krema garratza jarri.

Kontuan hartu: barazkiak ur hotzarekin isurtzen dira zopak prestatzen direnean salda usain bat lortzeko. Barazkiak bakarrik egosten badituzu, ur irakinetan bota behar dira gehienez bitamina mantentzeko.

Zortzi portazio, 100 gramo BJU bakoitzeko, hurrenez hurren, 2,3 g, 0,3 g eta 6,5 g 39 kcal.

Send