Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
produktuak:
- oilasko salda gatz eta koipe gabe - 2 cups;
- limoi zukua (egosi zopa aurretik) - 2 tbsp. l .;
- 5 espinaka fresko hosto;
- tipula berde sorta txiki bat;
- lurreko ezkaia - koilarakada erdi bat;
- itsasoko gatza dastatzeko.
Sukaldaritza:
- Pour limoi zukua iragazi salda beroan, gehitu ezkaia, irakiten 5-7 minutuz, zartaginaren tapa itxi behar da.
- Salda usainez saturatuta dagoen bitartean, txikitu tipula berdea eta zertxobait handiagoa - espinakak. Espezie bakoitzeko berdeak bi zati berdinetan banatzen dira.
- Hartu bi platerak, sartu espinakak bakoitzean, eta gero irakiten salda bota, tipula eraztun berdeekin bota. Utzi zopa zulatu dadin tenperatura erosora, saiatu eta gatza zaporez. Zopa pikantea prest dago!
Errazio bakoitzeko, 25,8 kcal, 4 g proteina, 0,1 g gantz, 2,9 g karbohidrato.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
