Gehienetan, obesitatea eta diabetesa patologiak dira. Intsulina dela eta, gehiegizko koipea pilatzen da gizakiaren gorputzean, eta, aldi berean, hormona horrek ez dio uzten.
Zenbat eta ehun adiposo handiagoa izan gaixoaren gorputzean, orduan eta handiagoa da intsulinarekiko erresistentzia eta zenbat eta hormona gehiago odolean, orduan eta gehiago obesitatea. Hau da, zirkulu maltzur bat lortzen da, diabetesa mellitus (bigarren motakoa) bezalako patologiara eramaten duena.
Glukosaren edukia behar den mailara eramateko, gutxienez karbohidratoen dieta jarraitu behar da, jarduera fisiko moderatua, baita sendagaiek (medikuak agindutakoak soilik) ez dute garrantzirik.
Nola tratatu behar duzu obesitatea eta diabetesa, eta obesitatearen aurkako pilulak pisua galtzen lagunduko dute. Nolako tratamendua eman diezaioke mediku batek eta zerk lagunduko du gaixotasuna gainditzen?
Obesitatea diabetesa izateko arrisku faktore gisa
Ikerketa ugarik frogatzen dute intsulinaren erresistentziak eta obesitateak kausa hereditarioak dituztela. Zirkunstantzia hau da, haurrek gurasoengandik heredatzen dituzten geneetan oinarritzen da. Zenbait zientzialari "koipea metatzen laguntzen duten" geneei deitzen diete.
Gehiegizko pisua duen gizakiaren gorputza, karbohidrato kopuru handiz hornitzen da kantitate handiak diren unean. Aldi berean, odolean azukrearen kontzentrazioa igotzen da. Horregatik, diabetesa eta gizentasuna oso lotuta daude.
Gainera, zenbat eta larriagoa da obesitatea, orduan eta erresistenteagoak dira zelulak hormona intsulina bihurtzea. Horrenbestez, pankreasak kantitate handiagoa ekoizten hasten da eta hormona horren bolumen batek koipe pilaketa handia dakar.
Azpimarratzekoa da gorputzean gantzak metatzen laguntzen duten geneek serotonina bezalako hormona baten gabezia eragiten dutela. Bere gabeziak depresioa, apatia eta etengabeko gosea eragiten ditu.
Karbohidratoen produktuak soilik izateak horrelako sintomak denbora batez berdintzea ahalbidetzen du; hurrenez hurren, haien kopuru handiak intsulina gutxitzea eragiten du eta horrek diabetea eragiten du.
Honako faktoreek obesitatea eta diabetesa ekar ditzakete:
- Bizimodu sedentarioa.
- Dieta okerra.
- Elikagaien eta azukrearen gehiegikeria.
- Nahaste Endokrinoak
- Elikadura irregularra, nekea kronikoa.
- Zenbait droga psikotropikok pisua handitzea eragin dezakete.
Zientzialariek nahi dut diabetesa eta obesitatea sendatzeko aurkitzea, baina orain arte ez da hori gertatu. Hala ere, bada medikamentu bat gaixoaren pisua murrizten laguntzen duena, eta ez du bere egoera orokorra oztopatzen.
Droga terapia
Gaixo askok diabetesa duten obesitatea nola tratatu nahi dute, eta zer sendagai lagunduko du gehiegizko pisuaren aurkako borrokan?
Diabetesarentzako tratamendu antidepresiboak serotoninaren matxura naturala moteltzen laguntzen du, gorputzaren edukia handitzen delarik. Hala ere, metodo honek bere kontrako erreakzioak ditu. Hori dela eta, kasu gehienetan, serotonina ekoizpen intentsiboa ematen duen droga gomendatzen da.
5-hidroxitriptriptanoak eta triptofanoak serotoninaren produkzioa azkartzen laguntzen dute. 5-hydroxytryptophan sendagaiak "hormona lasaigarria" ekoiztea sustatzen du, egoera emozionalari positiboki eragiten diona.
Lehenik eta behin, horrelako sendagai batek lasaigarria du, beraz, zilegi da depresioan zehar hartzea neurosia eta izua erasoekin.
5-hydroxytryptophan erabiltzearen ezaugarriak:
- Diabetesean, dosia 100 eta 300 mg bitartekoa da. Kopuru txikiarekin hasten dira, eta efektu terapeutiko faltarekin, dosia handitzen da.
- Drogaren eguneroko tasa bitan banatzen da, adibidez, goiz eta arratsaldez.
- Hartu urdaila hutsik jan aurretik.
Osagarri dietetikoari buruzko iritzi positiboak, ordea, ez du uzten erreakzio kaltegarrien garapena erabiltzetik: gasaren eraketa handitzea, digestioaren eta digestioaren traktuaren etena, sabelean mina.
Triptofanoa serotonina, melatonina eta kinurininaren hormonaren produkzioa sustatzen duen droga da. Metabolismo hobea lortzeko, otorduak baino lehen hartu behar da, urarekin edan dezakezu (ez esne edariak).
Hormonaren sintesia prozesua azkartzen duten sendagaiak konparatzen baditugu, orduan 5-hidroxitriptriptanoak eragin luzeagoa du eta gaixoek hobeto toleratzen dute.
Siofor (substantzia aktibo nagusia metformina) eta glukofageak 2. motako diabetesa tratatzeko aginduak daude.
Bi sendagai hauek zelulek intsulinarekiko duten sentikortasuna areagotzen dute. Horregatik, gorputzean duen edukia gutxitzen da eta, ondorioz, odol azukrea normalizatzea lortzen da.
Bestelako tratamenduak
Zalantzarik gabe, drogek bakarrik ezin dituzte gainditu gaixotasun diabetesa, obesitatea (argazkia). Mundu mailako punta-puntako edozein medikuak esango du diabetesa tratatzea gomendatutako drogak ez ezik, jarduera fisikoa ere, karbo gutxiko dieta eta dieta jarraituz.
Obesitatean, jarduera fisikoa osagai garrantzitsua da, eta nahitaez osatzen dute azpiko patologiaren tratamendua. Diabetesarentzako masajea ere garrantzitsua izango da.
Entrenamenduetan giharren jarduera handitzen den heinean, zelulek intsulinarekiko duten suszeptibitatea ere handitzen da, azukrea zeluletara garraiatzea errazten da eta hormonaren premia orokorra gutxitzen da. Horrek guztiak glukosa normalizatzen dela eta osasuna hobetzea dakar.
Garrantzitsuena pisua galtzen laguntzen duen kirol mota aurkitzea da, etengabe nekea eta estresa fisikoa sorrarazten ez duten bitartean. Diabetesean pisua galtzearen ezaugarriak:
- Pisua galtzea leuna izan behar da, hilean 5 kilogramo baino gehiago ez.
- Kilogramo bat-bateko galera konplikazio larriak ekar ditzakeen prozesu arriskutsua da.
- Kirol onenak korrika egitea da, igeriketa. Ez dute gihar masa handitzen laguntzen, sistema kardiobaskularraren funtzionaltasunean erabateko eragina izaten duten bitartean.
Aurretik kiroletan parte hartu ez duen paziente bati, gomendagarria da orokorrean bere osasuna ebaluatzea, kontsultatu zure medikuari karga motaren inguruan. 2. graduko obesitatearekin, bihotzean zama larria dago eta, beraz, zure jarduera fisikoa eguneko 10 minutuko ibilaldi laburrekin hasi dezakezu.
Denboraren poderioz, denbora tartea ordu erdi igotzen da, entrenamenduaren erritmoa azkartu egiten da, hau da, pazientea pauso azkar batera doa. Beraz, astean bi edo hiru aldiz egin behar duzu gutxienez.
Jarduera fisikoa, dietak eta botikak pisua galtzen laguntzen ez badute, bide bakarra lagun dezake - kirurgia. Diabetikoek elikadura gehiegizko arazoari aurre egiten laguntzen dioten ebakuntza da.
Azpimarratzekoa da hainbat prozedura kirurgiko daudela, eta mediku batek bakarrik aukeratu dezake tratamendu metodo erradikala.
Elikadura mendekotasuna
Paziente askok behin eta berriz saiatu ziren kilo gehiago kentzen, kaloria gutxiko janaria soilik kontsumitzen zuten. Hala ere, praktikak erakusten du hori ezin dela beti egin, eta kilo gehigarriak geldirik egon edo laster itzuli.
Dieta elikaduraren nolabaiteko muga da eta gaixoak ezin ditu beti bete bere eskakizun eta gomendio guztiak, eta horrek matxurak dakartza, gehiegizkoa, egoera larriagotu egiten da eta arazoa ez da konpondu.
Orokorrean, gorputzak eta 2 motako diabetes mellitus-ek gantzak metatzen duten gehikuntza elikagaien menpekotasunaren ondorio dira. Horregatik, pertsona batek karbohidrato ugari kontsumitzen du denbora luzez.
Izan ere, arazo larria da hau erretzearekin alderatu daiteke, pertsona batek ahal duen guztia egiten badu zigarroak emateko. Baina porrot txikiena, eta dena karratu batera itzultzen da.
Menpekotasuna kentzeko, konbinazio ezin hobea dieta izango da, gosea eta bizitza osoa bizitzeko nahia gutxitzen duten botika bereziak hartzea. Karbo gutxiko dieta baten oinarrizko arauak:
- Jan txikiak jan.
- Ez hartu atsedenaldi luzeak otorduen artean.
- Janaria ondo jan.
- Beti kontrolatu azukrea jan ondoren (horrek azukrea neurtzeko gailu berezi bat lagunduko du, glukometro deritzo).
Karbohidratoen menpekotasuna tratatzeko, indar handia beharko duzu. Eta gaixoak ulertu behar du elikadura arau guztiak betetzen ez badituzu, ez duzula odol azukrea kontrolatzen, ez duela inoiz pisua galduko, eta laster hainbat konplikaziok irudi klinikoa osatuko dutela.
Karbohidratoak jateko nahia obsesiboa ez da kapritxoa izateaz gain, arreta berezia behar duen gaixotasuna da eta pertsona baten egoera ezin da ahaztu. Estatistikek erakusten dute gero eta jende gehiago hiltzen dela gehiegizko gehiegizko jarrerarekin eta urtero.
Gehiegizko pisua eta diabetesa ikuspegi indibidual eta integratua behar dute beti. Eta botiken konbinazio batek, dieta zorrotzak eta jarduera fisikoak soilik zuzendu dezakete egoera. Artikulu honetako bideoan, Elena Malyshevak diabetearen dieta berrikusiko du.
