Azken urteetan gaixotasun arrunt eta arriskutsuenetako bat diabetes mellitus da, gehienetan ekonomikoki garatutako hiri handietako biztanleei eragiten diena.
Patologia honen kausa nagusia pankrean urraketa bat da, eta ondorioz, sortutako intsulinaren gabezia edo erabateko gabezia eragiten du.
Ondorioz, prozesu metabolikoak gorputzean nahasten dira, odolean azukre maila baimendua azkar handitzen ari da, organo guztiek eta bizi-sistema guztiek jasaten baitute. Gehienetan dieta egokia jarraitzen ez duten pertsonei diagnostikatzen zaie diabetesa, gozokiak eta irina produktuak gehiegikatzen dituzte.
Gaixotasun horren aurkako borrokan zeregin nagusia dieta egokia garatzea eta odol azukre maila normalizatzea da. Posible al da erreta bat jan 2 motako diabetesa eta 1 motako diabetesa? Aditu askok diote diabeterako errezelo freskoa elementu arrasto eta bitamina baliagarri ugari dituen beharrezko produktua dela uste dute.
Ezaugarri erabilgarriak
Errautsen ikerketa zientifikoek erakutsi dute barazki honek gizakientzako substantzia baliagarri ugari dituela, besteak beste: proteinak, karbohidratoak, bitaminak, baita errauts eta nitrogeno osagaiak ere.
Gainera, gatz lurrunkorrak eta mineralak ditu, antibiotiko natural eraginkor gisa hartzen direnak. Lehenengoak gehienetan erreduraren aurkako profilaxi gisa erabiltzen dira, baita diabetesa mota guztiei aurre egiteko ere.
Errautxearen zatirik baliotsuena eta erabilgarria gailur freskoak dira. Izan ere, barazkiaren zati honetan osagai erabilgarri guztiak forma kontzentratuan daudelako da. Gainera, sustraiek gatzak eta oligoelementuak dituzte: magnesioa, potasioa eta baita fosforoa ere.
Barazkian jasotako mosta olioek efektu antiseptiko eraginkorra eskaintzen dute, ezinbestekotzat jotzen baita diabetesa mellitoaren eta pankreako patologien aurkako borrokan.
Bereziki, aipatzekoa da errefautak digestioa hobetzen duela, beharrezko arrasto elementuak azkar asimilatzen laguntzen baitu, gorputzaren gantz gehiegizkoari aurre egiten laguntzen baitu. Erradialak gorputzean bitaminen hornidura guztiz berreskuratzeko gai da, baina horrek ez ditu bere onuragarriak diren propietateekin amaitzen.
Zapore ona duen barazki distiratsuak pertsona baten egoera orokorra hobetu eta prozesu ugari normalizatu ditzake:
- prozesu metabolikoak azkartzen ditu eta horregatik edozein unetan obesitatea duten pazienteei agindutakoa da. Poeliu errefautxoa eta 2 motako diabetesa konbinazio bikaina da;
- koloneko minbizi zelulak eratzea ekiditeko gai da. Eragin hori Anthocyanin koloratzaileak ematen du, kantitate handietan barazki honetan;
- erretako entsaladek behazun gaixotasuna duten profilaxia fidagarria gisa balio dute. Bilkuraren sekrezio bizia dela eta, maskuriko paretek jada metatutako harriak isuri egiten dituzte;
- Erro barazki birrindua duten konpresak erreumatismoa, lesioak, ubeldurak, zurtoinak eta ohiko mina arruntetarako erabiltzen dira;
- Erramu freskoa maiz kontsumitzen dutenek larruazal ederra eta berdina dute. Barazkia birrindu ezazu eta almidoi eta oliba olio kopuru txikiarekin nahasten baduzu, maskara elikagarri ona lortuko duzu;
- errefautxoa azken lekutik urrun dago bihotzekoak, bihotzeko gaixotasun koronarioak eta tronboflebita. Barazki hau osatzen duten osagaiek odol-mehea laguntzen dute, odol-eraketa hobetzen dute eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskuak murrizten dituzte;
- antzinatik, erro laborategi hau mina sendatzeko sendagai gisa erabiltzen da buruko mina izateko. Nahi duzun efektua erreta freskoa lortzeko, beharrezkoa da zuku tanta batzuk estutu eta koiperatu tenpoko lobuluekin eta sudurrean.
Glycemic indizea
Diabetesan errabia jatea posible den ala ez galdetzeko, barazki honen glizemia indizea ezagutu behar duzu. Elikagai produktuen indize glikemikoen (GI) taulen eta elikaduraren balioen taulak azukrearen maila gutxien lagunduko duten produktuekin eta zure pisua galtzen lagunduko duten produktuekin betetzeko aukera ematen du.
Elikagai produktu guztiak hiru taldetan banatuta daude GI arauen arabera:
- txikia -% 55 baino gutxiago;
- batezbesteko -% 55etik% 69ra;
- altuerako -% 70 baino gehiago.
Errebaileen aurkibide glukemikoa 15. da, baina gogoan izan behar da adierazle hori produktuaren freskotasunaren eta hazten den lekuaren arabera alda daitekeela.
Posible al da 1 motako eta 2 motako diabeterako haragi-jana?
Diabetesarentzako errefautxoa gizakientzako beharrezkoak diren bitamina eta mineral guztiak dituen zuntz eta mineral guztiak dituen produktu bakarra da.
Fluorra, kaltzioa, magnesioa eta sodioa ditu, baita bitamina talde oso bat ere: B2, E, B6, C eta azido salizilikoa.
Horrek esan nahi du erroko laborantza hau eguneroko dietan gatzak entsaladak prestatzerakoan gatza erabat alboratu dezakezuela. Dieta zuntz solido eta ur edukia handia denez, erramuak erraz saturatzen dira, figurari kalterik egin gabe.
Kaloria gutxiko edukiak (produktuaren 100 g-k 14 kcal baino ez ditu) 2 motako diabeterako errabiak erabiltzeko aukera ematen du. Zuntz naturalak karbohidratoen matxura eraginkorra izateak laguntzen du eta horrela glukosaren bat-bateko gorakadak ekiditen dira.
Errefautxoa dietako produktu gehienetako bat da, gorputzak energia asko gastatzen du digestioan, eta horrek pisua galtzen azkar laguntzen du.
Egitate hori bereziki garrantzitsua da obesitatea jasaten duten pazienteentzat. Ondorioa: 2 motako diabeterako errabia oso erabilgarria da.
Produktu hau erabiltzearen beste abantaila da intsulina naturala duela, organo eta sistema guztiak beharrezko elementua hornitzen laguntzen baitu, prozesu metabolikoak hobetuz. Baina erradanak odol azukrea gutxitzen duen arren, ez du esan nahi intsulina injekzioak erabat abandonatu ditzakezunik.
Erabileraren ezaugarriak
Bere zapore eta zuritasun espezifikoak direla eta, hazi-arrainak ez dira hain modu arruntean erabiltzen jatorriko uzta honen egiazko jakileak.
Hori dela eta, maiz barazki bat entsaladetan eta beste plater batzuetan gehitzen da eta horrek elikagaien balio energetikoa handitzen laguntzen du.
Azpimarratzekoa da errefautak ezin direla barazki guztiekin konbinatu, ezinezkoa da barazki hau berenjena eta kalabazina nahastea. Berriki estalitako errabia zukua, kontserbatzailerik eta koloreztapenik ez duena, bereziki baliotsua da diabetean.
Zuku honek odol azukrearen erlazioa normalizatzeko aukera ematen du, digestio-hodiaren lana hobetuz eta baita sistema kardiobaskularra ere. Edaria berehala kontsumitu behar da, bitamina guztiak maximizatzeko. Horrela, errabia eta diabetesa oso konbinazio baliagarriak dira, baina nahi duzun emaitza lortzeko, kontraindikazioak ere kontuan hartu behar dira, konplikazio posibleak ekiditeko.
Adituek diotenez, errefautak diabetesa ahalik eta onura handiena izan dezan, gorputzak zenbait arau sinple jarraitu behar ditu:
- ez bota gailur freskoak, erroaren laborantza bera bezain erabilgarria baita. Plater nagusiak edo entsaladak prestatzeko osagai osagarri gisa erabil daiteke;
- nutrizionistek gomendatzen dute erramoldea bere forma hutsean edo entsalada arinen zati gisa erabiltzea. Entsalada batzuek zapore bikaina dute;
- fruta bigunek esan nahi dute denbora luzez gordeta egon zirela eta ez dela gomendagarria jaten;
- Diabetesa duten pertsonentzako, sustrai barazki zukuak bereziki baliotsuak dira, eta horrek eragin tonikoa du eta sistema kardiobaskular osoan eragin positiboa du;
- merkatuan harakinak aukeratuz gero, hobe da larruazal leuna duten barazkien gainean uztea. Sustrai laboreetan ez da sartu behar ilunik, dagoeneko okerrera egin dutela adierazten baitu.
Erabili aurretik, kontuan hartu behar da erradikulek digestio-hodiaren eta sistema endokrinoa urratzen duten pertsonen osasunari kalte egin diezaioketela. Beherakoa maiz sufritzen denean, giltzurrunak gaizki funtzionatzen dute eta alergiak agertzen dira.
Contraindications
Beste edozein produktuekin gertatzen den moduan, erabili behar da kontraindikazioei erabilera aurretik.
Errautila ez da gomendatzen osasun arazo hauek dituzten pertsonei:
- flatulentziarako joera;
- tiroideko guruinean arazoak;
- erreakzio alergikoa;
- tratamendu gastrointestinalaren gaixotasun baten forma akutuak;
- beherakoa joera handitu da;
- nahaste metaboliko kronikoa;
- gibela eta giltzurrunak patologia.
Kontraindikazioen zerrenda handitu egin daiteke pertsona bakoitzaren gorputzaren ezaugarrien arabera.
Lotutako bideoak
Jakin genuen zer diren batera erretxinak eta diabetesa, eta zer gertatzen da erretxinei buruz? Bideo honen inguruko informazio gehiago:
Bi motako diabeterako, eta are gehiago, 1 motako diabetearentzat, oso erabilgarria dela ondorioztatu dezakegu. Gaixotasun hau duten erro laborantza propietate guztiak aspalditik zientzia frogatu dira. Baina on guztiak neurrizkoak izan beharko lirateke, eta hesteetako edo urdaileko gaixotasun kronikoekin, produktu hau astean bitan erabiltzea hobe da. Baina, behazun, urdaileko ultzera edo gastritis patologikoa oso larria bada ere, hobe da zure dietatik kanpo uztea.
