Pankrea eta immunitatea orokorrean: gerezia, haren indizea glikemikoa eta diabetesa duten propietate onuragarriak

Dieta orekatua garrantzitsua da pertsona bakoitzaren bizitzan, energia, indarra eta produktibitatea hornitzen dituelako.

Menu diabetikoek maiz fruta eta baia freskoak dituzte, gehienetan azukre asko baitituzte.

Baina badira produktu bereziak gaixotasun bat duen pertsona bat kaltetzeaz gain, gorputzari, bereziki pankreasari, onura handiak eskaintzen dizkiote. Halako jakiren bat gereziondoa, heldua eta usaintsua da.

Baia honen fruituek oso indize glikemiko baxua dute - 22 unitate, karbohidratoen gutxieneko edukia, bitamina, mineral eta zuntz konplexua da, eta, beraz, diabetesa duten gereziak glukosa jaisteko oso modu eraginkorra da. Pankrea estimulatzen du eta intsulina gaixotasunerako beharrezko% 50 gehiago sortzen laguntzen dio gorputzak.

Gereziak jasotako abantailen biltegiak mikelementuekin, organismoarekin eta bizitasunarekin lotutako organoak saturatuko ditu eta, halaber, pertsona batek diabetearen egoera hobetzen lagunduko du. Ez kezkatu zifrarekin baia zoragarri hau erabiltzen duzunean, 100 gramoko 49 kaloria baino ez baititu.

Frutaren konposizio sendagarria

Baia gozo hau bitamina, antioxidatzaile eta mikroelementu baliagarriek osatzen dute, gorputzeko sistema guztietan eragin terapeutikoa dutenak eta diabetesa mellitus duten gaixoen egoera egonkortzen laguntzen dutenak.

Gerezia erabilgarria da edozein motatako gaixotasunetan. Fruitu mamitsu horiek diabetikoaren bizi-kalitatea hobetzen dute eta jarduera produktiboa eta funtzio anitzekoa itzultzen dute.

Konposizio aberatsa dela eta, gereziak gorputzean propietate terapeutiko onuragarriak ditu, hots:

• C bitaminan aberatsa da. Horrek sistema immunologikoa indartzen du eta gorputza birus patogeno eta bakterioetatik babesten du. Infekzioen aurkako babes fidagarria oso garrantzitsua da diabetean, izan ere, gaixotasun hau duten pertsonengan ahultzen da gehienetan. Bitamina honen laguntzarekin, gorputzak birusen aurkako babes-hesia hobetzeaz gain, zaurien sendaketa eta ultzera trofikoaren sorreraren prebentzioa ere hobetzen dira;
• Baia honen pektinek substantzia toxikoak kentzen dituzte, aktiboki borrokatzen dute toxinen eta gainbeheraren produktuekin;
• Erabilera erregularrarekin, fruituek digestio kualitatiboki hobetzen dute, urdaileko mikroflora normalizatu eta tratamendu gastrointestinalaren azidotasun naturala erregulatzen dute. Indigestioarekin edo disbiosiarekin, baia horiek gaixotasun horien ondorio kaltegarriak eta sintomak aurre egiten laguntzen dute, baita zuku gastrikoaren ekoizpen normala ezartzen ere;
• gerezi fruituen konposizioan tronbosia eragozten du eta gorputzak tumoreak bortxatzea eta ezabatzea sustatzen du. Substantzia honek odol lodi eraginkortasunez diluitzen du, odol hodiak aterosklerosiatik babesten ditu eta, era berean, hipertentsio arteriala murrizten du modu eraginkorrean;
• kaloria gutxiko gereziak gehiegizko pisua erabiltzeko aukera ematen du, arnasa eta hantura gutxiagotzeko, eta azido askorbikoak aktiboki suntsitzen ditu gantz zelulak eta lipidoen metabolismoa ezartzen du;
• Baia gozo honen konposizioan magnesioak estresari eta haren ondorioei aurre egiten laguntzen du, nerbio-sistema eta konexio neuronalak indartzen ditu, loa eta lo egiteko eta esnatzeko prozesuak egonkortzen ditu;
• gereziondoen taninoek gatzak eta metalak gorputzetik kentzen laguntzen dute, metabolismoa hobetzen duten bitartean, eta hori oso garrantzitsua da diabeterako;
• osaera duten antokianinek eragin antioxidatzaile sendoa eskaintzen dute eta horrek pankrearen funtzionamendua eta egoera hobetzen ditu. Elementu honek intsulina sortzen du eta odolean bere kantitatea erdira handitzen du, gorputzak glukosa prozesatzen laguntzen baitu. Antokianinak dituzten elikagaiak jateak diabetesa errazten du eta prozesu metabolikoak eta metabolismoa egonkortzen laguntzen du;
• Antioxidatzaileei esker, gereziak gaixotasun onkologikoen eta bihotzeko giharren gaixotasunei aurre egin diezaieke, baita tumore gaiztoak prebenitu ere. Gainera, haren osaeran dauden oligoelementek anemia tratatzen laguntzen dute;
• Gereziak gorputzaren kanpoko faktore kaltegarrien erresistentzia areagotzen du, erradiazio ultramore eta erradiazioarekiko erresistentzia handiagoa lortuz;
• fruituak erabilgarriak izateaz gain, azala, hostoak, zurtoinak eta loreak ere erabiliko dira, apaingarriak oreran edo moreekin batera prestatzeko erabiltzen direnak. Horrelako infusioek eta infusioek eragin antioxidatzaile indartsuak dituzte eta odol glukosa maila maila kualitatiboki murrizten dute.

Gerezi Dietetikoa

Gerezi fruituak edozein diabetesa motaren eta kontsumitu behar dira, gaixotasun honetan ezinbesteko laguntzailea baita. Baia honek nabarmen onartzen du odol glukosa maila normala, oso garrantzitsua baita diabetikoentzat.

Onura handiena gerezi freskoa da

Gerezi freskoak erabiltzea gomendatzen da, baina dieta izoztuak eta kontserbak ere gehitu daitezke dietan. Baia kontserbatzerakoan edulkoratzaile izan behar da. Diabetikoentzako dieta onena, ordea, gereziondo freskoa da.

1 motako diabetearekin, egunean 100 gramo fruta fresko onartzen dira. Bigarren motako gaixotasun batekin, ezin dituzu baia horietarako dosi-arau zorrotzak bete, baina egunean 500 gramo baino gehiago ez jan. Gerezi bikainak kontsumitu behar dira hartziduraren zantzurik gabe.

Gainera, sorbetea edo izozkia jan daitezke, odolean glukosa-maila zorrotz kontrolatuz. Gereziontzietan compota, gelatina edo fruta-muxilak sukaldatu ditzakezu, baina nahi gabeko edulkoratzaile gabe. Baia zukua, xaropak edo azukreak gehitu gabe edatea merezi du diabeterako.

Medikuntza tradizionalaren errezetak

Baia usain horietako hostoak, azala eta zurtoinak infusio sendagarriak eta dekorazio erabilgarriak prestatu ditzakezu. Badira diabetearekin lagunduko duten medikuntza tradizionalaren errezeta erabilgarriak, gorputzaren egoera hobetzen dutenak.

Honako hauek dira eraginkorrak:

1. ongi finkatuta eta gereziondo, currant eta blueberry hostoen infusioa. Produktua prestatzeko, hostoak proportzio berdinetan nahastu behar dituzu eta 50 gramo nahastu irakiten hiru litro ur irakitan. Infusio honekin tratamendua hiru hilabetekoa da eta, bitartean, edalontzi likido erdi bat hartzen dute bazkaria baino ordu erdi lehenago. Egun batez, ezin da 375 ml infusio baino gehiago kontsumitu. Gerezi-adarrei eta moreak, intxaur oskolak eta babarrun hutsak gehitu ditzakezu:
2. gerezi zurtoinetatik sendatzeko salda presta dezakezu intsulina ekoizteko. Horretarako, 10 gramo zurtoin prestatu eta 250 ml ur purerekin bete. Egosi zurtoin nahasketa hamar minutuz, eta ondoren guztiz hoztu. Hartu 125 ml bazkaria baino 30 minutu lehenago. Erabilera maiztasunak ez du hiru aldiz gainditu behar;
3. Otordu bakoitzaren aurretik gereziondoaren teak ere eman ditzakezu, 5 gramo lehengai irakiten 250 ml ur irakiten jarriz. Te hau eraginkorra da diabetesa ez ezik, tratamendu gastrointestinaleko gaixotasunak ere.

Errezeta herrikoi sinple horien erabilera sistemikoak diabetearen ondorio desatseginari aurre egiten, indarra eta energia ematen eta gorputz osoan eragin terapeutikoa izaten lagunduko du.

Kargu

Edozein produktu bezala, gereziak ere beren kontraindikazioak dituzte. Hainbat arrazoi daude baia hori dietan sartzea.

Ez da gomendagarria gereziak diabetikoentzat erabiltzea honako kontraindikazioekin:

• gizentasunaren presentzia;
• sabeleko azidotasun handiagoa;
• idorreria maiz egotea;
• urdaileko ultzera peptikoa;
• beherakoa larria eta maiz joera;
• biriketako gaixotasun kronikoak;
• produktuarekiko alergia indibiduala.

Gainera, ezin duzu egunero kontsumitutako fruituen zati bat gainditu, gerezi gehiegizko batek amigdalina glukosidoa pilatzen baitu eta horrek, gainditutakoan, elikagaien masak usteltzen ditu hesteetan eta elementu pozoitsu bat sortuz - azido hidrozianikoa.

Lotutako bideoak

Posible al da edo ez gereziak diabetea jateko? Bideoan erantzuna:

Gerezionda diabeterako oso baia erabilgarria da. Mota guztietako diabetesa egoera egonkortzeko eta normalizatzeko, garrantzitsua da eguneroko dietan sartzea, baia ez ezik, gereziak, hostoak eta zurtoinak oinarritutako dekorazioak ere.

Kontsumo arauak eta zenbait ñabardura atxikituz, odolean azukrearen kontzentrazioa modu kualitatiboan murriztu dezakezu eta, gainera, jarduera eta bizimodu osasuntsua itzuli ditzakezu.