Giza-gorputzean glukosa-kontzentrazioa muga onargarrietan mantendu behar da energia-iturri hau zelulen mailan erabat eta oztoporik izan ez dadin. Berdin da azukrea gernuan aurkitzen ez izatea.
Azukrearen prozesu metabolikoak nahasten badira, bi baldintza patologikoetako bat behatu daiteke gizonezkoetan eta emakumezkoetan: hipogluzemikoa eta hipergluzemikoa. Alegia, azukre altua edo baxua da, hurrenez hurren.
Odol azukrea 8 bada, zer esan nahi du? Adierazle honek azukrearen prozesu metabolikoen urraketa adierazten du.
Kontuan hartu behar da zer arrisku duen glukosaren gehiegizko odol-plasmaren kasuan, eta zer egin azukrea 8,1-8,7 unitate bada? Tratamendu jakin bat beharko da edo bizimodua zuzentzea nahikoa al da?
Azukre indizeak 8,1-8,7, zer esan nahi du horrek?
Egoera hiperglizemikoa gizakiaren azukre-maila handia da. Alde batetik, baliteke egoera hori ez izatea prozesu patologikoa, guztiz beste etiologia batean oinarrituta baitago.
Adibidez, gorputzak behar baino askoz energia gehiago behar du, hurrenez hurren, glukosa gehiago behar du.
Izan ere, azukrearen gehikuntza fisiologikoaren arrazoiak daude. Eta, normalean, gehiegizkoa da aldi baterako izaera duena.
Arrazoi hauek bereizten dira:
- Gainkarga fisikoa, eta horrek muskuluen funtzionaltasuna handitu zuen
- Estresa, beldurra, nerbio-tentsioa.
- Gehiegizko emozioa.
- Mina sindromea, erredurak.
Orokorrean, aurreko egoeretan 8.1-8.5 unitateko azukrea adierazle normala da. Eta gorputzaren erreakzio hau nahiko naturala da, jasotako kargari erantzunez sortzen baita.
Pertsona batek 8,6-8,7 glukosa-kontzentrazio denbora luzez badauka, gauza bakarra esan nahi du - ehun bigunek ezin dute azukrea erabat xurgatu.
Kasu honetan kausa nahaste endokrinoak izan daitezke. Edo, etiologia larriagoa izan daiteke - aparatu insularraren kalteak, ondorioz pankreako zelulek funtzionaltasuna galdu dute.
Aurkitutako hipergluzemiak zelulek ezin dute sarrerako energia materiala xurgatu.
Era berean, giza gorputzaren ondorengo intoxikazioekin prozesu metabolikoen urraketa dakar.
Glukosa-arau arruntak
Nola tratatzen ikasi aurretik, gorputzeko azukrea 8,1 unitate baino gehiago badauka, eta halako egoera bat tratatu behar den ala ez, bilatu behar duzu zein adierazle bilatu nahi dituzun eta zein arautzat jotzen den.
Diabetesa diagnostikatu ez duen pertsona osasuntsu batean, honako aldagarritasuna normaltzat jotzen da: 3,3tik 5,5era. Odol proba urdail huts baten gainean egin bada.
Azukrea zelulen mailan xurgatzen ez denean, odolean metatzen hasten da eta horrek glukosaren balioen igoera dakar. Baina, dakizuenez, bera da energia iturri nagusia.
Gaixoaren lehen gaixotasuna mota diagnostikatzen bazaio, horrek esan nahi du pankreak intsulina ekoiztea ez dela burutzen. Bigarren patologia motaren bidez, hormona asko dago gorputzean, baina zelulek ezin dute hauteman, izan ere, horren suszeptibitatea galdu dute.
Odoleko glukosa 8,6-8,7 mmol / L-ko diabetesa ez da diabetes mellitusaren diagnostikoa. Azterketa burutzeko zer denboraren araberakoa da, gaixoa zein egoeratan zegoen, odola hartu aurretik gomendioak betetzen zituen ala ez.
Arauari dagozkion desbideraketak kasu hauetan ikus daitezke:
- Jan ondoren.
- Umea hartzerakoan.
- Estresa, jarduera fisikoa.
- Sendagaiak hartzea (droga batzuek azukrea handitzen dute).
Odol azterketak goian zerrendatutako faktoreen aurretik baziren, orduan, 8,4-8,7 unitateko adierazleak ez dira diabetearen mesedearen aldeko argumentua. Seguruenik, azukrearen hazkundea aldi baterako izan zen.
Litekeena da glukosaren azterketa errepikatuarekin adierazleak eskatutako mugetaraino normalizatzea.
Glukosaren sentsibilitate proba
Zer egin behar da gorputzean azukrea denbora luzez 8,4-8,5 unitateen artean mantentzen bada? Nolanahi ere, azterketa baten emaitzen arabera, mediku laguntzaileak ez du azukre gaixotasunik diagnostikatu.
Azukre-balio horiekin azukrea kargatuz glukosaren suszeptibilitate-test bat egitea gomendatuko da. Diabetes mellitusaren presentzia guztiz baieztatzen edo hipotesia ukatzen lagunduko du.
Glukosaren tolerantziaren testak gorputzean karbohidratoak sartu ondoren zenbat azukre igotzen den identifikatu eta adierazleek zein mailatan normalizatzen duten jakin daiteke.
Azterketa honela egin da:
- Gaixoak odola ematen dio sabeleko huts bati. Hau da, azterketaren aurretik, ez luke gutxienez zortzi ordu jan behar.
- Ondoren, bi ordu igaro ondoren, odola hatzetik edo zainetatik hartzen da berriro.
Normalean, glukosa-kargaren ondoren gizakiaren azukre-maila 7,8 unitate baino txikiagoa izan behar da. Odol azterketen emaitzek 7,8 eta 11,1 mmol / l bitartekoak direla erakusten badute, glukosaren sentsibilitate narriadunaren inguruan hitz egin dezakegu.
Ikerketaren emaitzek azukrea 11,1 unitate baino gehiago erakusten badute, orduan diagnostikoa bat da: diabetesa da.
Azukrea 8 unitate baino gehiago, zer egin behar da lehenengo?
Azukrea 8,3-8,5 mmol / L artean egongo da denbora luzez, inolako ekintzarik egin ezean, denboran zehar hazten hasiko da eta horrek horrelako adierazleen atzealdean konplikazioak izateko aukera areagotzen du.
Lehenik eta behin, mediku adituek gorputzean prozesu metabolikoak zaintzea gomendatzen dute. Orokorrean, 8,4-8,6 azukre unitaterekin, moteldu egiten dira. Haiek bizkortzeko, bizitza fisiko egokia egin behar duzu.
Gimnasiara edo ibiltzera bideratu behar diren egunean 30 ordutan topatzea gomendatzen da. Terapia fisikoko klaseak goizean zehazten dira, lo egin eta berehala.
Praktikak erakusten du ariketa honen sinpletasuna izan arren, benetan eraginkorra dela eta glukosa-kontzentrazioa behar den mailara murrizten laguntzen duela. Baina, azukrea gutxitu ondoren ere, garrantzitsua da berriro ez igotzea uztea.
Hori dela eta, oinarrizko arauak bete behar dituzu:
- Kirol egunero (korrika motela, oinez, bizikletan).
- Alkohola, tabakoa erretzea.
- Baztertu gozogintza, gozogintza erabiltzea.
- Baztertu plater gantz eta pikantea.
Gaixoaren azukre adierazleak 8,1 eta 8,4 mmol / l aldatzen badira, medikuak zenbait dieta gomendatuko du porrot egin gabe. Normalean, medikuak elikagai onargarriak eta murrizketak jasotzen dituen inprimaketa ematen du.
Garrantzitsua: azukrea modu independentean kontrolatu behar da. Etxean odol azukrea zehazteko, glukometroa erosi behar duzu farmazia batean, glukosaren dinamikaren jarraipena egiten eta elikadura jarduera fisikoarekin doitzen lagunduko duena.
Dieta orekatua
Esan dezakegu glukosa 8,0-8,9 unitate bitartekoa dela muga-egoera, ezin dela arau deitu, baina ezin da diabetesa esan. Hala ere, probabilitate handia dago bitarteko egoera erabateko diabetesa mellitus bihurtzeko.
Baldintza hau tratatu behar da, eta huts egin gabe. Abantaila da ez duzula botikarik hartu behar, nahikoa baita zure dieta aldatzea.
Elikaduraren arau nagusia indize glikemiko baxua duten eta karbohidrato azkarrak dituzten elikagaiak jatea da. Gorputzeko azukrea 8 unitate edo gehiago bada, elikadura printzipio hauek gomendatzen dira:
- Aukeratu zuntz aberatsak diren elikagaiak.
- Kaloria eta elikagaien kalitatea kontrolatu behar dituzu.
- Pankrearen karga murrizteko, aukeratu erraz digeritzen diren karbohidratoen kopuru txikia duten elikagaiak.
- Dieta horrek fruta eta barazkien% 80 eta gainerako janarien% 20 izan beharko lituzke.
- Gosaltzeko, hainbat zereal jan ditzakezu uretan. Salbuespen bat arroz porridge da, substantzia almidoi asko dituelako.
- Errefusa karbonatatuei, egarria eta gosea sentitzeko gai diren substantzia ugari baitituzte.
Kontuan izan behar da sukaldaritza metodo onargarriak irakiten egotea, labean egotea, ura gisatzea, lurruna. Sukaldaritza metodoa frijitzen den edozein janari uko egitea gomendatzen da.
Pertsona guztiek ez dute beren menua zaporetsu eta osasuntsu egoteko, eta mineral eta bitamina kopuru nahikoa irensten da.
Kasu honetan, menua aldez aurretik zenbait astez antolatuko duen nutrizionista batekin harremanetan jar zaitezke, egoera eta bizimodu indibidualaren arabera.
Prediabetes: zergatik ez duzu drogak preskribatzen?
Zalantzarik gabe, jende askok ohitzen du gaixotasuna baldin badago, botika bat edo bi berehala preskribatzen direla eta horrek egoera normalizatzen eta gaixoa sendatzen laguntzen dutenak.
Egoera prediabetikoarekin "horrelako egoerak" ez du funtzionatzen. Sendagaiak ez dira beti onuragarriak, beraz, ez dira azukrerako 8,0-8,9 unitateetan agindutakoak. Noski, ezin da esan argazki kliniko guztiei buruz orokorrean.
Bakarrik gomendagarriak dira kasu bakanetan. Adibidez, Metformin, gibela glukosaren ekoizpenean funtzionaltasuna ezabatzen duena.
Hala ere, zenbait kontrako erreakzio ditu:
- Digestio-hodiaren funtzionalitatea urratzen du.
- Giltzurrunak karga handitzen du.
- Azido laktikoaren garapena sustatzen du.
Ikerketa zientifikoek erakusten dutenez, botikekin 8 unitateko azukrea “kentzen” baduzu, giltzurruneko funtzionaltasuna nabarmen okertzen da eta denborarekin batera huts egin dezakete.
Gehienetan, medikuek ez dute tratamendu ez-tratamendua eskatzen, dieta osasuntsua, jarduera fisiko egokia, azukrearen jarraipen etengabea barne.
Bizimodu
Praktikek erakusten dute sendagilearen gomendio guztiak jarraitzen badituzu, eta, literalki, 2-3 aste barru, gorputzeko azukre-maila behar den mailara jaitsi dezakezu.
Behin betiko, bizimodu horri jarraitu behar zaio bizitza osoan, glukosa gehitzen ez bada ere.
Zure egoera kontrolatzeko, gomendagarria da egunkari bat datu hauek edukitzea:
- Dieta eta egunerokoa.
- Glukosa-kontzentrazioa.
- Jarduera fisikoaren maila.
- Zure ongizatea.
Egunkari hau zure odol azukrea kontrolatzen laguntzeko modu bikaina da. Norman denboran desbideratzeak antzematen eta arrazoiak eta faktore batzuekin lotzen laguntzen du.
Garrantzitsua da zeure buruari eta zure gorputzari entzutea. Horrek aukera emango dizu glukosa handiko lehen zantzuak erraz zehazteko eta prebentzio neurriak hartzeko. Artikulu honetako bideoak odol azukre-mailaren inguruko elkarrizketa laburbiltzen du.
